- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 03:11:10.99 ID:gCSy/6Xy]
- １日２食（昼、夜）のダイエット法です。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 22:35:56.52 ID:C8rXkeGc]
- 知り合いに朝食抜き信者がいる。
小学生と保育園の娘、息子、サラリーマンの旦那さんも巻き込んで朝食抜き。確かに痩せてるけどなんか…
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 22:49:19.20 ID:9ZjKo6RI]
- 【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/04/11(月) 03:49:51.15 ID:+FlZmrIU
1食ドカ食いって相撲取りが太るためにするんだが・・
これ1番不健康でしかも痩せない方法だよ。
消化しきれない分は脂肪として蓄積されちゃうし。
総量が同じなら1日5回くらい食べるのがいい。
俺は85ｋｇから20ｋｇ落として1800〜2500キロカロリー維持で
体重は安定してる。
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット14【食事管理】
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/04/11(月) 03:39:52.36 ID:+FlZmrIU
この前糖尿病の診断受けた・・・
体重が90ｋｇになったから「やばい」と思ってたけど。
身長が172ｃｍなのに体重はこの2年で20ｋｇ増えた。
で、この1週間食事減らしてみた。以前計算したら1日で6500キロカロリー
食べてたんで、一応１５００キロ目安にしたら2.5ｋｇ減った。
とりあえず年内に10ｋｇ落す。そして2年後には20ｋｇ落す予定。
まあありもしないことを言う奴はいるからねえｗ
だれとは言わないが
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 08:38:00.72 ID:6oZtshRQ]
- >>910
これはひどいな
家族を巻き込むのはよくない
しかも成長期の子供まで
そういえば森三中の黒沢が高校まで朝食というシステムを知らなかったらしいな
高校生の時朝食ってのを食べてみたいと母親に言ったら「バレた？」と言われたとか
単に面倒臭がりの母親と思っていたがこういう魂胆もあったのかも知れないね
ご存知の通り黒沢さんの体系はああだが
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 08:48:29.06 ID:tjZaIDnh]
- 自分の生活に合わせて朝飯くおうが食うまいが
総量が減れば痩せるわけだが、奇妙な理屈で
朝飯が害悪っつーのもキモイな。
カルトくせえ(´・ω・｀)
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:25:46.68 ID:pUxl2NGg]
- うーん、うち朝食抜いて8キロ落ちたけどなぁ。。でもやっぱりもともと食べ過ぎだったからなのかも。
目標体重まで減ったいまは
朝→温野菜を腹八分目まで、お茶
昼→コンビニのおにぎりとパンひとつずつ、お茶
夜→おかずだけ、たまぁ〜にご飯軽く1杯
これは痩せてから気付いたことだけど、ご飯を食べるときはなるべく温かいものを食べたほうがいい。
チンできるものはチンする、出来ないときはあったかいお茶でも味噌汁でものみながらご飯。
食事を減らして痩せてもリバウンドするんじゃないかって思ってたけど、
ある一定期間痩せた体重を保てれば リバウンドしない。
うちは痩せて1ヶ月ほどこの体重だから、食べ過ぎると気持ち悪くなるからあまり食べれなくなったし、いつもより多く食べても食べ過ぎなければもう太ることはない。
長くなったけど、結論。
太ってる奴はそれなりに食べる。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 03:37:27.49 ID:lGg0W8/n]
- >>913
君、まだ居たのか
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 09:23:38.21 ID:DzPbwZvM]
- 数年ぶりの中肉中背で身が軽いな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 11:46:29.55 ID:JJbrIgXC]
- キモイ
死ね
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 12:09:44.21 ID:cIJma+rP]
- >>915
ああ。君こそご苦労さん。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 15:11:20.95 ID:oTzvqzbC]
- >>918
チクビ
キチガイ
夕飯抜きスレに帰れ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 23:13:07.94 ID:yPTn2bDE]
- 仲良しだね
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:54:25.94 ID:S0hoiGJ8]
- 寝起きで何か食べるのはどう考えても体に良くない
多分、昔の人のように１０時くらいに食べて、
次は３時頃食べるのが人間の体には合ってると思う
- 922 名前：↑ mailto:sage [2011/05/19(木) 02:14:08.22 ID:XJaa6dE6]
- チラ裏
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:14:41.31 ID:9mAQkLCh]
- >>916
中肉中背素晴らしい言葉だ‥
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 11:09:14.73 ID:i0XspWMn]
- 朝飯抜き、昼軽めの利点を一つ発見した（ ´ー｀）ｙ─┛~~
夜、多少食いすぎても、余剰カロリーは元々のマイナス分に
補完する程度に留まるから適正体重を維持しやすくなる
- 925 名前：↑ mailto:sage [2011/05/19(木) 12:00:22.64 ID:020jTkSl]
- 馬鹿の思考
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 12:20:09.50 ID:i0XspWMn]
- ふう、昼飯ひじき豆のみ毎日食ってきたが
さすがに飽きたな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
そろそろ別品目にすっかな
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 21:34:11.86 ID:oM/HxAuc]
- 栄養凝るよ…
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 21:43:25.23 ID:wdzHC+Xd]
- 小食自慢スレじゃないからねぇ。私は平均18時とか、遅くても19時までに食事を終らせてあとは水分以外翌昼まで
取らないけど、極端な減量はしないよ。
バランスをきっちり考えている訳じゃないけど
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:16:50.07 ID:4MW+gdfu]
- ふう、今日は晩飯まで抜いちまった （ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:19:10.38 ID:4MW+gdfu]
- シュッシュ ドピュッ！！
ふう、（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 01:29:33.58 ID:kE6wzrtF]
- 食欲ないくせに性欲はあるなんておかしい
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 08:22:04.33 ID:u1Jw1EpU]
- 昼は積極的に摂りたい食物を食べるようにしてるわけだ
控えるべき食物を朝昼完全に食わないので、夜の普通食で帳尻が合ってくるはず（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 08:31:59.60 ID:yqfra00A]
- 何だ釣りだったか。これは失礼
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 17:25:08.45 ID:kE6wzrtF]
- デブも体に悪いが煙草はもっと悪い
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 18:50:58.39 ID:Dd9s/MAk]
- 朝食を食べないというより、半日断食して内臓を休ませるというのは、効果的な健康法だよ。
西式とか甲田式と呼ばれてるやつ。
厳密にやると、空腹期間を18時間取らなきゃいけないし、口にするものの内容にも制限があるけど。
自分はストレス食いの傾向があって、空腹感がないのに食欲が止まらなくて苦しんでたとこに、
ゆる〜く半日断食（20時〜12時まで固形物を摂らない）を１ヶ月間続けたら、
４キロ減って食欲もコントロールできるようになった。半年リバウンドなし。
朝食有害説には賛同してないので、いまは軽く牛乳とバナナ程度は食べてるけど、
午前中のデスクワークは空腹の方が効率が良いという発見もあった。
成長期の子供は朝食を食べるべきだと思うけど、大人は人それぞれの体質に合わせればいいんじゃない？
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 20:08:12.82 ID:zFhqnX3Q]
- はあはあ**（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 21:41:15.85 ID:Rthov2dw]
- 中学高校は六年朝食抜きで剣道部やって１日三時間以上運動したけど全然痩せなかった
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 08:44:28.91 ID:c6hD6pJx]
- >>937
まぁそれはともかく、朝食の有無は能力の有無との因果関係の無い一例だな
運動の仕方によって太ったり、痩せたりするからなぁ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 09:49:20.44 ID:gInQ7CFj]
- 若い奴は朝飯食うより少しでも寝ていたいってのがいるからな
以前はオレもそうだった
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 09:57:32.72 ID:250yd8+K]
- 今もソウだよ
朝なんか食べたくない
それでも痩せないけどね
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:52:38.49 ID:6HfoBF3v]
- もともと食べてない人は痩せない
食べてた人が抜いて痩せようってダイエットじゃねーの？
普通に考えて
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 12:22:43.20 ID:wfp4PeoC]
- 馬鹿だろお前ｗ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 09:55:53.49 ID:1uG0Fj7S]
- 何だこのスレ。
誰も痩せてないな
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 12:30:55.09 ID:nuPQA0fo]
- ( ﾟДﾟ)y─┛~~は痩せたじゃん。
アンチは文盲なんかねw
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 14:55:26.20 ID:qgHV9JgS]
- 俺も痩せた
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 15:01:15.55 ID:JoQmVFGd]
- 俺は太った
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 15:38:11.76 ID:qgHV9JgS]
- 即レスワロタｗ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 16:37:40.47 ID:bqUaOLFx]
- 朝抜き初めて5kgふとりました
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 17:15:14.90 ID:nuPQA0fo]
- 朝抜いたために、間食や他の食事が増えてしまう人は、他の食事で調整した方がいいだろね(・∀・)
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 09:15:38.81 ID:MHRCSNTW]
- タバコは2ヶ月で10キロ落としたんだっけ。
朝食抜きだけで。他に何もしなくて。
どんだけドカ食いしてたんだよってｗｗｗｗ
ま、嘘だろうけど。頭の悪い嘘をつくからこうなる。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 11:26:15.40 ID:AkSXk6CU]
- どうしても土日は食いすぎてしまう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
特にこの時期は、懇親会やら会合やら欠席するわけにはいかんからな
それでも現在65キロキープだが、なかなか目標値に達することができん
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 18:21:34.36 ID:obCvhv4f]
- 仕事ほしいな・・・（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 03:35:57.57 ID:lGhqwfIT]
- (( ~ё~)y━┛~~
このスレ、
大分遅くなったな
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 07:58:46.57 ID:5EGir7pf]
- 全く人の話聞いてくれないからね
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 08:09:14.70 ID:B2uLEF6Z]
- アンチがしつけーからなあ。朝飯食えってスレ違いだっつーの。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 09:28:52.47 ID:DuzfArUa]
- しつこいアンチに呆れてみんないなくなったからね。
構ってちゃんアンチの自業自得なんじゃないかな。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 09:52:19.91 ID:N5mjm/O6]
- というよりもアンチに相手にされる回数が減ったから総書き込みも減ったんだと思うが。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 10:19:07.38 ID:RI8jiP7K]
- 若い男性と女性は変化を好む
そして老いた人ほど変化を怖がるようになる
愚者も賢者もともに害がない
いちばん危険なのは半端な愚者と半端な賢者だ
どんな場合でも口論をしてはいけない
賢い人でも無知なものと争えば無知に陥ってしまう
答えはとうに出ている
それを受け入れるか拒むかという議論でしかない
ダイエット理論というものは、誰でも知っている常識を、
難しい言葉で表現しただけのものだ
つまり、朝飯を食わなければ必然として痩せるということだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 10:19:40.66 ID:XdOHye2A]
- いいことじゃん。やっとうざいアンチがいなくなってくれて。
今までのスレの伸び方が異常だったんだよ。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 15:28:52.34 ID:mAseVZZT]
- アンチは正体バレたしなｗ
>>27
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 16:06:00.01 ID:n/8Odes2]
- アンチは複数だろ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 18:37:31.98 ID:MfCHbp1v]
- 朝抜かずに1日1500カロリーなんて朝昼晩ごはんとちょっとのおかずしか食べれないじゃん
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 19:28:05.93 ID:oNvsdC9l]
- ダイエット中に何言ってんだ
甘えてんじゃねーよ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 19:29:02.74 ID:Vz0xSOVd]
- 朝食抜きだがお昼にペヤング超大盛り（1100カロリー）食べてる俺は夕飯も抜くべきかな…
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 20:59:29.71 ID:6CBBT/E+]
- 朝 逆に食いたくない
昼 軽く食う
夕 腹一杯食って満足して寝る
完璧なダイエットライフ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 21:24:13.23 ID:UfMka1cG]
- >>965
馬鹿の典型だね
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 21:56:47.93 ID:J3L1SFEb]
- ドラマみたいな優雅な朝食に憧れる
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 07:09:03.30 ID:53dmvq73]
- なんでドラマの朝食はホテルのモーニングセットみたいなんだろうね
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 07:34:12.90 ID:fNisLXNj]
- パターンのない和食の朝食は大嫌い。
味噌汁納豆のり卵とか死ねよ。馬鹿の食う食べ物。
和ってダサいよな。通ぶっちゃってさ。馬鹿舌。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 13:51:35.71 ID:pefp8EFr]
- おっと鮭の切り身を忘れちゃ困るぜ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 14:12:36.71 ID:2UDCGxE8]
- 休みで遅く起きたから朝昼兼ねての茹でブロッコリー、茹でアスパラ、ミニトマト、チーズ食べた。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 15:34:21.18 ID:vKq6XhDP]
- 痩せること自体は簡単なのだが、ストレスを溜めずに痩せることが難しい（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 15:46:47.06 ID:GXzwi6x0]
- >>969
脳が馬鹿なんだね、
分かります。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 20:22:21.19 ID:uGGKsHqJ]
- 彼女や嫁が朝食作らない＆食べない派とか言われると萎える
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 20:36:44.39 ID:lw1415Go]
- 俺も和食の朝食大嫌い。
和食なら食わない。洋食なら食うときもある。
和食のワンパターンは何とかならんのか。地味の極み。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 21:29:00.07 ID:GXzwi6x0]
- 一日２回の食事、
１番インシュリンが出て太るとさ
今、TVでやってるわ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 22:03:50.95 ID:3mqzKegO]
- では、夜一食にすればいい
インシュリンが最小になるだろう
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 00:51:14.17 ID:FnV15yqI]
- ウォリアーダイエットなるものが欧米では浸透してるそうな
朝昼を制限して夜しっかりっていうここと夕食のみダイエットを合わせたようなダイエットとのこと
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 01:00:34.69 ID:Kn4zSD3g]
- >>977
バーカ
2食でインスリンが増える理由もわからんのかお前は
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 01:35:44.56 ID:JTAdX6rH]
- このスレ完全否定されたね
お疲れ様
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 02:01:40.50 ID:H9klQSk0]
- さっきやったほんまでっかＴＶで二食はデブるし寿命短い統計があるってね
続ける情報弱者は頑張って(´・ω・｀)
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 02:26:28.07 ID:FnV15yqI]
- ほんまでっかTVｗｗｗｗ
さすが情強
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 02:32:30.03 ID:H9klQSk0]
- そんな笑えるのかねえ
ここリバウンド率高いだろ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 02:46:31.16 ID:FnV15yqI]
- ほんまでっかＴＶを信じる情強さんのデータはさすがですねｗｗ
いつの間にか統計までとってるとはｗｗ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 05:03:25.28 ID:k+ZXe+Mp]
- 仮にデブるとしても、寿命短くなるはねーわ。なら相撲取り皆早死になんだが。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 06:22:49.41 ID:ZYXYtVWm]
- ほんまでっかTV見た時、このスレの事を思い出した
きっと｢二食は太るｗｗここの住人乙ｗｗ｣的なことを書き始める奴がいるんだろうなぁ…と
本当に書かれててワロタ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 06:48:45.27 ID:t407bmvY]
- 真に受けてるバカいるのな
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 07:30:02.79 ID:H9klQSk0]
- 相撲取りって短命だよな
鞍馬とか
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 09:21:32.82 ID:PvWyW5w8]
- 総摂取カロリーと消費カロリーの差以外に大きなファクターがあるかよ。
ソースはテレビって雑誌の裏表紙のダイエットサプリ真に受ける？
バカすぎて話にならん
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 10:03:29.65 ID:Q6MTC0yk]
- バカなデブは人に言われたとおり素直に信じる
中途半端にバカなデブは甘えを捨てることができずに、自分にとって都合の良い話だけを信じる
利口なデブは一切の甘えを捨て、自分にとって都合が悪くとも合理性がある話なら信じる
中途半端なバカほど始末に悪いものはない（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 11:27:41.97 ID:1rW0zarM]
- 次スレー
朝食抜きダイエット その６
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306376557/
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 14:16:42.84 ID:9KSuo44Y]
- 六年間朝食ほとんど取ってないんだが死ぬかな
周りからはよく食べるのに太らないねって言われるが
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 16:50:17.61 ID:e1b/W0R9]
- >>975
洋食っていい言葉だね
和食だと日本の食べ物だけど、洋食だと幅広いもんね(・∀・)
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 20:12:29.42 ID:vooRVlaw]
- 洋食ってこってり味だからデブが好むよ。和食はまだヘルシーな方だ。脂質低いし
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:42:44.91 ID:WdPdEy71]
- テリヤキ、天ぷらってヘルシーか？
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 23:15:58.60 ID:ZYXYtVWm]
- >>995
全体的にヘルシーなものが多いって事だと思うよ
一般的な和食の、ご飯に味噌汁焼き魚に漬け物加えてセットにしても約500kcalくらいだからヘルシーな方じゃないかな？
洋食だとメインだけで500kcalを超えるのが多いし
ただ、その天ぷらみたいに、高カロリーなものばかり食べてたら和食の意味ないよね
洋食でもヘルシーに押さえられるならそっちの方がいい
和食は脂質は低いけど塩分が高いｗ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 23:34:04.88 ID:e1b/W0R9]
- >>995
和食はその２つだけだと思ってる？
塩分の問題は減塩味噌とか出汁とか使えばいい
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