- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 03:11:10.99 ID:gCSy/6Xy]
- １日２食（昼、夜）のダイエット法です。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 12:48:40.43 ID:25MSDuel]
- そうだ。ちゃんと3食食べろ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 13:41:27.06 ID:pcYM9wGo]
- この板に居る時点でデブなんだからけんかすんなよｗ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:16:40.51 ID:jyp5LcQT]
- ピザは何が何でも三食食べようとするからな。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 14:19:42.03 ID:1YkRfB2B]
- >>181
だからお前はデブなんだよ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:22:33.88 ID:25MSDuel]
- >>184
標準体重－5キロです。あなたより痩せてたりして＾＾；
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 14:25:46.42 ID:1YkRfB2B]
- >>185
うｐしたら信じるわ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 14:39:53.81 ID:1YkRfB2B]
- うｐまだ？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:58:30.60 ID:CQa5AsdJ]
- >>187
うｐって何を？
君はうｐしてくれるの？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 15:02:45.86 ID:jyp5LcQT]
- >>187
スレタイも読めない哀れな三食信者に構うのやめようぜ。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 15:12:06.32 ID:viKRlxtM]
- >>184みたいな煽りしてるやつは決まってデブ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 15:13:33.97 ID:CQa5AsdJ]
- まあ>>184は標準体重－5キロはいかないってことかｗ
かわいそうな汚デブちゃんｗ
人にデブと言っといて自分がデブｗ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 16:48:07.61 ID:XVQPJl2U]
- >>182
それは完全に巨デブと同じ考えｗ
もう言うのは止めた方がいいよ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 16:52:20.08 ID:TNGzxjd3]
- 朝を抜くと、低血糖で頭が働かなくなるよ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 18:33:15.90 ID:YQWOlo4B]
- 朝を抜くと頭が働かなくなるのは本当。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 18:38:33.27 ID:976Gbh8A]
- けど頭が働かなくなるのに慣れるよなｗ
本人は調子が落ちてることに気づいてないｗ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 18:43:25.50 ID:YQWOlo4B]
- 法律で強制的に朝食を取らせるようにすればいい。
仕事できないと日本の将来にかかわる。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 21:18:33.41 ID:XVQPJl2U]
- >>195
普通の人は他人のことなんて気にしないよ
朝食べませんなんて言わない。必要無いし
あなたはイチイチ周りに
「今日、朝食べてきました」って報告するの？
>>196
絶対に出来ないねｗそんな法律
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 22:46:40.93 ID:17VUCV4r]
- なんでこのすれこんな荒れるの？
ほっときゃいいじゃん人の体なんだから。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 00:06:25.32 ID:P46gd+do]
- わざわざ構ってるやつに荒らしの自覚がねえんだよな
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 00:12:16.27 ID:Re0DkP6r]
- もう機能してねぇよな、このスレ。
もうちょっとで目標達成したら、もう見る事ないと思う。
っつか２ちゃん卒業するよｗ
こんな事する為に20kgも痩せたワケじゃないしな。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 00:17:09.42 ID:Ppt7coL7]
- 20ｋｇ痩せたら死ぬわw
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 07:44:19.52 ID:Fx6gbLoZ]
- 夜遅く食べるからそもそも朝は食欲無い。
人付き合いでランチやディナーを他人と一緒にしなければならないことはあっても
朝食を一緒にすることはまずないから朝抜きはその面での不都合がないのがいいね。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 07:45:46.24 ID:uATtVZkk]
- ホテルとか泊まったら朝食一緒に取るけどなぁ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 07:48:00.62 ID:Ip3EaYRI]
- そんな一年一回あるかないかの話持ち出されてもw
普段の話だろ、俺も同じだ。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 07:53:56.66 ID:uATtVZkk]
- ああ、俺は結構旅行するから友人と一緒に朝食取るんだよね。
年一回の場合は、その時は朝食取るのかなぁって。
俺も普段は朝食取らないけどね。
ただ夜の付き合いも食事量は制限する。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 08:21:49.56 ID:5PqZpH/8]
- 朝飯抜いて痩せる人もいるだろうけど
朝飯抜いたら痩せるってもんでもないわな
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 11:22:47.27 ID:I+i3x8yX]
- さてと、今日も順調な滑り出しだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
先週、病院で血液検査受けてみたが、3ヶ月で10キロも痩せてたから医者がビビってた
面倒くせーから、食事制限で痩せたとだけ伝えたが
案の定、血液の数値は改善したんだが、悪玉コレステロールだけがわずかに増えた
まぁ総コレステロールが大幅に下がったから割り食ったんだろうな
後は、食事の質も改善すりゃようやく健康体になれるわ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 11:27:40.01 ID:5PqZpH/8]
- >>207
なんで太ったのかそっちのが気になるなあ
加齢とストレス？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 11:32:45.43 ID:EvLYEe46]
- そもそも午前中に使うエネルギーは前日の夕食分なんだから、
普通の成人なら朝食はいらないんだよね。
夕食抜いてる人は朝食べたほうがいいと思うけど。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 11:49:36.46 ID:I+i3x8yX]
- 加齢による代謝機能減退
ストレス
三食まじめに食っていた
暴食
運動不足
こんなところだろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 11:57:48.98 ID:5PqZpH/8]
- >>210
なるほど。三食真面目に食うと食い過ぎってのはあるかもなあ。
回答㌧
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 12:09:20.63 ID:CmjREJNc]
- 元々3食で体系やせ形、だったんだが
朝食抜きの2食になりだしたころから太った
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 12:19:58.44 ID:PmnzI+xE]
- 合わなかったんだろうね。３食に戻したら？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 13:05:52.65 ID:Ip3EaYRI]
- >>212
反動で二食で食い過ぎてんじゃない？
そういう人はすぐやめた方がいいよ。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 13:36:15.26 ID:I+i3x8yX]
- www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1542365.jpg_8caqq8ARtcFjH3EnOs8I/www.dotup.org1542365.jpg
これが1月から毎日付けてる俺の体重グラフなんだが
75.5→66.6
少なくとも体重が減少傾向にあることは一目瞭然だよな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
言っておくが、朝飯抜きダイエットは一日中家にいる奴とか、休日が多い奴にはあまり向いてないぞ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 13:58:11.34 ID:r22IwyWh]
- >>215
その自己申告のデータだけで信じろというのは無理があるだろ・・・
元の体型の写真もないし、今の体型の写真もないし、朝抜きのダイエットしてるのかと言う証拠もないし・・・
色々不備がありすぎるよ。日常生活でもそういう会話してるのかい？ちょっとおそまつというか・・・
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 16:04:46.46 ID:tb3mk/ru]
- ↑↑↑
めんどくさいやっちゃの
いちいち証拠ださなきゃならんのか？
信じなきゃいいだけだろ。
文句ばっかりで何も情報発信しないお前よりはまし
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 16:06:00.17 ID:tQyh6yMR]
- つーかいちいち体重のグラフとかどーでもええわｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 17:31:12.36 ID:I+i3x8yX]
- さてと、今日はこれでサクっと帰るぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
とにかく朝っぱらから飯食うんじゃねえぞ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 18:03:15.82 ID:n2/kjGqJ]
- >>215
どちらかと言えば自宅警備員等に向いてると思う。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 18:30:05.29 ID:Ip3EaYRI]
- 自分は休日は無理だ。
仕事してれば空腹感じる余裕もないんだけど
家で休んでると腹減ってしまうw
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 19:06:49.89 ID:YxqtSJ+D]
- >>221
あーわかる！
仕事に集中してれば空腹感じないし昼休みまであっと言う間だけど、
家にいるとダラダラしてなんか食べたくなる。
- 223 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 [2011/04/18(月) 19:44:20.14 ID:uHC9QEXI]
- >>219
お前みたいに押しつけがましい奴は嫌われるぞ
つか嫌われてるだろうけどなｗ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 20:54:46.20 ID:sOiHu7pN]
- 朝抜きは通常の社会人には向いてないよ。ニート向け。
頭や体を使うのに、エネルギー源が足りない。それをがまんするのもダイエットとも言えるが。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 00:06:19.57 ID:6eoyf1EA]
- 仕事でミスを犯す訳にはいかない
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 00:14:44.17 ID:/dO938+c]
- 受験の当日に朝食抜くバカはいない。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 00:32:04.75 ID:WC44DI72]
- 受験するようなガキはダイエットなどするな
しっかり食ってしっかり運動してしっかり遊んでしっかり勉強して、あまった時間に寝ればいい
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 00:51:06.38 ID:k5ajmEex]
- ガキなわけねーだろボケ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 08:37:13.87 ID:XO1yVIE2]
- 朝食抜きスレだからなあ。
わざわざ文句言いに来てる奴らがわからん。
（ ´ー｀）ｙ─┛~~はそれで減ってるわけで、減量のキーになってるんだろ。
そういう人もいるんだから、自分の生活に合えばやりゃいいし
だめならやらなきゃいいだけなんじゃねえの？
総カロリーをストレス無く減らして継続できるんならなんでもいい。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 09:02:04.76 ID:liORNpLO]
- 本当に朝抜きダメなら来ないで～アンチの方達
私はどーしても朝抜きじゃなきゃ調子悪いし
コレ体質だし
ダメとか言われても体質変わんないし
この板に居るけどデブじゃないからね
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 09:03:38.75 ID:liORNpLO]
- 本当に朝抜きダメなら来ないで～アンチの方達
私はどーしても朝抜きじゃなきゃ調子悪いし
コレ体質だし
ダメとか言われても体質変わんないし
この板に居るけどデブじゃないからね
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 09:04:47.46 ID:liORNpLO]
- 二重投稿すみませんー
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 09:21:01.20 ID:4dfzE2e0]
- 朝抜きは社会人のすることではないわな。学生のすることでもない。
仕事も勉強もしない連中はしてもいいかもな。つまりニートのダイエット法。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 10:08:24.95 ID:7nmDZF94]
- このスレ見てると、朝食食べる派はスレタイも空気も読めずに
自分が気に食わないからって凸しちゃう可哀相な人にしか見えないね。
何度注意されても文字も読めないなんて、本当に可哀相…。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 10:19:35.31 ID:7opRD8w5]
- スレタイ読んでるから朝食抜きダイエット云々を語っているのだと思うが・・・
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 10:44:17.65 ID:Ti248vVA]
- 気に入らないなら見なきゃいいしほっときゃいいのに。
このスレは朝食抜き強制してるわけじゃない。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 12:16:06.82 ID:NxcB0r1l]
- さてさて、健康的に今日も飯食ったぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
まぁ午前中の多少の飢餓状態が体にいいんだよ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 12:26:56.80 ID:pRTPjrFv]
- 顔文字消せキモメン
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 12:42:00.71 ID:reLVh1mv]
- >まぁ午前中の多少の飢餓状態が体にいいんだよ
ワロタｗｗｗｗ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 12:43:30.66 ID:XO1yVIE2]
- （ ´ー｀）ｙ─┛~~さんモテモテだなｗ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 14:37:20.72 ID:UkDwBOQY]
- 馬鹿にされてんだよ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 14:58:20.98 ID:NxcB0r1l]
- さてと、茶の時間だな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
痩せたい奴はブタみてえにガツガツ食ってねえで
まず茶を飲めよ茶を
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 15:38:35.63 ID:uYoTiUnc]
- １日２食って、
太りたい人がやる方法だし
>>1は、体のメカニズムを理解してない様だな
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 15:48:18.62 ID:rgm6ip8A]
- で、朝食抜きしてない君らはダイエット順調なの？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 16:03:00.30 ID:UkDwBOQY]
- 1日4回に分けてるが極めて順調に体重が落ちてる
筋トレ、軽い有酸素運動 + 4食
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 16:33:26.36 ID:uYoTiUnc]
- 少量を数回に分けて食べるのは、体にも負担がかからないし、飢餓状態にならないから痩せやすい。
良い方法
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 16:39:31.69 ID:Ti248vVA]
- 一日4食とか5食とか、それこそ日中働いてる人は無理な気が。
仕事中に何か食べるってこと？堂々と間食できる環境なのか？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 16:46:37.92 ID:lCwhie1m]
- 理屈はどうあれ、実践できねば意味はない。
1回の食事を削るのが難しいなら1回まるまま抜けばいい。
朝が抜きやすい人は朝を抜けばいい。
1回の食事を削れて、日中何度も食事が出来る人はそうすればいい。
まあここの人たちが「一食丸まま抜く」ということ以上に、
ことさら「朝を抜くこと」に特別の意義や効果を期待しているのかどうかは不明だけど。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:12:47.55 ID:I2VXpUHf]
- >>247
外回りの営業なら余裕でしょ。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:27:22.77 ID:GXT4VEt5]
- ええー仕事中じゃんそれ…
あり得ないし限定的過ぎるよ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:29:47.80 ID:I2VXpUHf]
- >>250
学生？
外回りの営業なんてさぼりまくってるぞ。
あり得るし、特段限定的でもない。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:34:03.09 ID:uYoTiUnc]
- 回数が無理なら、朝昼夜のうち一食一食の量を減らせば良いだけの話。
結局、ダイエットなんて、個人の意思の問題。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:39:27.51 ID:GXT4VEt5]
- >>251
いや獣医だけど…
楽な仕事で素直に羨ましいな
うちは昼飯すら危うい…w
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:42:10.12 ID:I2VXpUHf]
- >>253
俺は営業じゃないよ。
しかしもっと社会のこと知ったほうがいいぞ。学生だと思われても仕方がない。
そして営業は楽じゃないぞ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:42:56.79 ID:Ti248vVA]
- うん、自由な時間にバクバク食える人が羨ましいよ。
休憩が決まってると4食5食は難しい。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:55:18.80 ID:WC44DI72]
- 休憩ごとにソイジョイみたいな機能性食品で代用すればいいんでは
朝昼夜は少し少なめの食事
あとの二回はかる代用食で
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 18:12:40.28 ID:jWhAywKN]
- 零細企業はびっしりなスケジュールだから厳しいかもね。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 20:15:09.23 ID:y+fy7gPs]
- 仕事中仕事中って言ってるやつに限って仕事してない奴なんだよｗ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 23:57:00.35 ID:mAawWG16]
- >>253
獣医で忙しいんだ。めずらしいね！
開業じゃないの？？
てか朝抜いて昼たべれなくて大丈夫なんですか？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 06:56:42.60 ID:T8LCGD1L]
- 例の彼だよｗ
ほっといてやりなｗ
獣医師免許のうｐを迫ったら逃げていくよｗ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 09:25:05.60 ID:oy7mzfwm]
- 獣医は食えねえからなあ。
開業じゃなけりゃそこらのコンビニバイトと変わらない。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 09:50:05.96 ID:8mei8cXm]
- >>258
同意ｗ
1日中2chしてるくせになｗ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 10:57:26.40 ID:b4Z0JsMY]
- 東大と言ったら疑われるから京大
医師と言ったら疑われるから獣医師
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 11:49:20.26 ID:c3V/zvae]
- よし、そろそろ昼になるな
ダイエットしたい奴は今日最初の飯食っていいぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 12:42:05.08 ID:cKP+7N09]
- 医者で一日一食の人いるよ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 12:44:42.13 ID:EfXH1lLo]
- そりゃいるでしょうよ。医者でなくてもいるし。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 13:49:36.36 ID:Pky+48Ds]
- >>264
いつも昼前に起きてるニートのくせにｗｗｗｗ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 13:51:43.33 ID:Pky+48Ds]
- 1日1食とかほざいてる石原結實は1日何回もお菓子食べてるから1食じゃないがなｗ
痩せてもない
あれをマッチョとあいう馬鹿はいないよなｗ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 14:03:41.16 ID:EfXH1lLo]
- だな
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 15:20:23.37 ID:c3V/zvae]
- しかし、最近は体重の下落が停滞してきたな
まぁ飯抜いただけで10キロ落ちただけでもアリとするか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 15:49:49.60 ID:oy7mzfwm]
- >>270
そろそろ運動も考えないとリバウンドしやすいぞ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 17:33:17.96 ID:c3V/zvae]
- さてと、帰るか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
体脂肪率23％からが非常に厳しい
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 17:34:39.76 ID:FFa43yTF]
- スレ荒らすなカス
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 22:18:18.09 ID:963DASPz]
- 朝飯もっと食べれば良かった・・・
昼頃エネルギー不足でフラフラしてたw
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 22:40:19.83 ID:pLI6Hu/3]
- あわないんじゃない？
あと朝抜きだけじゃなく、食事制限するなら鉄剤、ビタミン剤、ミネラル剤は飲んだ方がいいよー
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 00:04:12.92 ID:cKWH7bWA]
- 朝食取らないと何か問題有るんだっけ？
hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1303309478/
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 05:11:39.19 ID:dRsLEorI]
- >>275
マルチビタミンでいいじゃん
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 08:06:58.39 ID:kicdUaLA]
- >>277
ミネラルを添加してないマルチビタミンだってあるよ。
多分、だからワザワザミネラルって書いたんだろ？
鉄も洋物は添加してないし
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 08:47:40.74 ID:2CFpUNbp]
- 昨晩飯は、明治プロテインダイエット。
楽天で３０コ入り、３０００円だった。
朝は基本抜き。これは一生続ける。
一月３０食分でマイナス５キロ目指す。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 08:57:50.10 ID:ZbduJLUM]
- こういう健康を犠牲にする人って馬鹿じゃなかろうかと思うよ。
義務教育受けてきたのかな？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 08:59:30.47 ID:tMpwv0Pm]
- >>280
リバウンドする準備してるだけに見えるね。
そのまえに続かないと思うが。
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