- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 03:11:10.99 ID:gCSy/6Xy]
- １日２食（昼、夜）のダイエット法です。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 11:16:34.63 ID:Yl5+OBgZ]
- 自宅警備員って大変なんだね
昼に2ちゃんに書き込めるくらいいそがいしんだ～
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 11:40:49.72 ID:tfiw/Oiw]
- 順調に自宅警備がすすんでいますｗ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 11:49:28.55 ID:QATUb85D]
- 朝食の悪習を絶つことで得られる朝の静謐は
苛烈極まる自宅警備の激務には欠くべからざるものらしい
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 12:05:47.31 ID:tfiw/Oiw]
- でも警備って言っても本当に誰かが来たら何にもできないんだろうな～
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 12:25:07.10 ID:CmEA65Ky]
- 本日第一回目の食事終了したぞ
普通に仕出し弁当食った
で、何がどう太るんだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 15:13:01.61 ID:CmEA65Ky]
- これで午後の紅茶休憩
どんどん痩せて健康的になるわけだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 16:07:31.14 ID:rA2EDATV]
- 朝食食べてる人はより健康的に早く痩せてるけどね＾＾；
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 16:51:50.13 ID:IJPvdyZy]
- スレチ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 17:25:54.90 ID:KW84dIuT]
- 朝はしっかり食事を摂って下さい。
朝食を食べないと、体はエネルギーを使う量を減らしエネルギーを脂肪に変えて蓄えておこうと働きます。
また、基礎代謝も悪くなることで貯めた脂肪を分解する力も落ちていき、
「太りやすい体質」になっていきます。
夜が最も重要です！
朝食･昼食・夕食の中で
１番カロリーが高い食べ物が揃っているのが夕食です。
朝は『王様』のように、昼は『王子』のように、夕は『奴隷』のように！
と言われるほどダイエット目的の場合、
特に夕飯には気をつけないといけません！
夕飯後は日中と比べて、
行動範囲が狭くなりその分カロリーを消費することがなくなります。
ですが、決して「絶食をしろ！」というわけではありません。
「元気に活動できる栄養素などをコントロールして摂ってほしい」ということです。
夜は消化器運動をつかさどる副交感神経の活動が活発になるので、
食べ物の吸収効率が最も良い時間です。
その時間にお腹いっぱい食べてしまうのは肥満への道に進むことになります。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 17:28:06.24 ID:Yl5+OBgZ]
- 関係ない
一日の摂取カロリーが消費カロリーより下回れば痩せる
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 17:41:49.33 ID:CmEA65Ky]
- だから一日二食でガンガン痩せ続けてると言ってるだろうが
んじゃな。今日も定時でサクっと帰るぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 18:17:20.23 ID:2mDIjri9]
- >>160
ばーか
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 19:55:53.07 ID:WzkzKdE0]
- まわりのデブって朝から美味しそうにガツガツ食べてるなｗ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 20:14:05.02 ID:dRFe0J2M]
- >>160
＞朝は『王様』のように、昼は『王子』のように、夕は『奴隷』のように！
朝は早く出ないといけないから無理
昼も忙しいから20分で済ます
夕方には絶対食べられないし
夜遅く帰宅して腹へってるからたくさん食べる
（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 166 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 [2011/04/14(木) 20:15:34.87 ID:wJypAAxI]
- >>161
ばーか
お前の思考停止っぷりはウケルｗｗ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 20:17:08.42 ID:Dr8PuSgz]
- 朝早くでないといけないというのは言い訳にもならないよね。漁師でも食べてる人は食べてるし。
俺は遅くても朝食食べないけど。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 20:33:44.00 ID:Yl5+OBgZ]
- >>166 加齢臭くせーんだよしわくちゃババア
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 02:48:29.08 ID:OnaFFMvu]
- >>166
色んな意味で可哀想な人…
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 08:43:12.08 ID:hVxdTWId]
- 今？身長がだいたい１６７センチ位なのですが、体重がなんと１１５キロもあり、体脂肪率もなんと５０バーモント位あります。
４年前に糖尿病で入院したのですが、インスリンに依存してしまいヘモグロビンこそ6くらいに保たれてはいるもののこのままでは
いつほかの生活習慣病にかかってもおかしくありません。
ちなみに４年前糖尿病で入院したときはヘモグロビンが13血糖値は５００近くもあり、血糖値を測った看護師さんがビックリしていました。
ほとんど猪木が糖尿病で入院したときと同じ驚くべき数値です。
今はインスリンのおかげで血糖値とヘモグロビンは安定してますが、意志が弱くなかなか痩せられず、このままでは他の生活習慣病に罹ってしまいます。
手遅れにならないうちによいダイエットの仕方を教えてください!!よろしくお願いします!!
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 11:23:16.63 ID:3h+S+dL2]
- 釣り針でかいぞ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 12:13:37.96 ID:A8fXHWdv]
- 糖尿病専門医は朝食は取るべきと言っている
以上
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 12:29:41.12 ID:k/82a2WC]
- どか食いするからな
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 19:18:56.76 ID:JqJtRieJ]
- 不規則な生活で朝食は寝てるから最近一日２食なんだけど、意味ある？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 19:32:52.86 ID:k/82a2WC]
- その二食でどか食いしてなけりゃな。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 23:36:50.07 ID:fcd1r0JJ]
- 意味ある？
って意味不明ｗｗ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 06:03:21.72 ID:w3V3AwyF]
- 年齢を重ねるに連れて朝食は摂っても軽めにしないと疲れやすくなる
前の晩に多めに食べたら翌朝は殆ど摂らない
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 07:07:55.89 ID:3Ckhmx18]
- 晩飯抜くとめちゃくちゃ腹がへこむんだが。
朝抜きと夜抜きどっちがいいんだろ。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 08:23:55.18 ID:MQsCJEF2]
- 自分がストレス感じない方
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 12:41:44.79 ID:k2FsdwjZ]
- >>178
どっちか抜くって発想がもう馬鹿ｗ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 12:48:40.43 ID:25MSDuel]
- そうだ。ちゃんと3食食べろ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 13:41:27.06 ID:pcYM9wGo]
- この板に居る時点でデブなんだからけんかすんなよｗ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:16:40.51 ID:jyp5LcQT]
- ピザは何が何でも三食食べようとするからな。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 14:19:42.03 ID:1YkRfB2B]
- >>181
だからお前はデブなんだよ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:22:33.88 ID:25MSDuel]
- >>184
標準体重－5キロです。あなたより痩せてたりして＾＾；
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 14:25:46.42 ID:1YkRfB2B]
- >>185
うｐしたら信じるわ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 14:39:53.81 ID:1YkRfB2B]
- うｐまだ？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:58:30.60 ID:CQa5AsdJ]
- >>187
うｐって何を？
君はうｐしてくれるの？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 15:02:45.86 ID:jyp5LcQT]
- >>187
スレタイも読めない哀れな三食信者に構うのやめようぜ。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 15:12:06.32 ID:viKRlxtM]
- >>184みたいな煽りしてるやつは決まってデブ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 15:13:33.97 ID:CQa5AsdJ]
- まあ>>184は標準体重－5キロはいかないってことかｗ
かわいそうな汚デブちゃんｗ
人にデブと言っといて自分がデブｗ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 16:48:07.61 ID:XVQPJl2U]
- >>182
それは完全に巨デブと同じ考えｗ
もう言うのは止めた方がいいよ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 16:52:20.08 ID:TNGzxjd3]
- 朝を抜くと、低血糖で頭が働かなくなるよ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 18:33:15.90 ID:YQWOlo4B]
- 朝を抜くと頭が働かなくなるのは本当。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 18:38:33.27 ID:976Gbh8A]
- けど頭が働かなくなるのに慣れるよなｗ
本人は調子が落ちてることに気づいてないｗ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 18:43:25.50 ID:YQWOlo4B]
- 法律で強制的に朝食を取らせるようにすればいい。
仕事できないと日本の将来にかかわる。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 21:18:33.41 ID:XVQPJl2U]
- >>195
普通の人は他人のことなんて気にしないよ
朝食べませんなんて言わない。必要無いし
あなたはイチイチ周りに
「今日、朝食べてきました」って報告するの？
>>196
絶対に出来ないねｗそんな法律
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 22:46:40.93 ID:17VUCV4r]
- なんでこのすれこんな荒れるの？
ほっときゃいいじゃん人の体なんだから。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 00:06:25.32 ID:P46gd+do]
- わざわざ構ってるやつに荒らしの自覚がねえんだよな
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 00:12:16.27 ID:Re0DkP6r]
- もう機能してねぇよな、このスレ。
もうちょっとで目標達成したら、もう見る事ないと思う。
っつか２ちゃん卒業するよｗ
こんな事する為に20kgも痩せたワケじゃないしな。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 00:17:09.42 ID:Ppt7coL7]
- 20ｋｇ痩せたら死ぬわw
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 07:44:19.52 ID:Fx6gbLoZ]
- 夜遅く食べるからそもそも朝は食欲無い。
人付き合いでランチやディナーを他人と一緒にしなければならないことはあっても
朝食を一緒にすることはまずないから朝抜きはその面での不都合がないのがいいね。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 07:45:46.24 ID:uATtVZkk]
- ホテルとか泊まったら朝食一緒に取るけどなぁ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 07:48:00.62 ID:Ip3EaYRI]
- そんな一年一回あるかないかの話持ち出されてもw
普段の話だろ、俺も同じだ。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 07:53:56.66 ID:uATtVZkk]
- ああ、俺は結構旅行するから友人と一緒に朝食取るんだよね。
年一回の場合は、その時は朝食取るのかなぁって。
俺も普段は朝食取らないけどね。
ただ夜の付き合いも食事量は制限する。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 08:21:49.56 ID:5PqZpH/8]
- 朝飯抜いて痩せる人もいるだろうけど
朝飯抜いたら痩せるってもんでもないわな
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 11:22:47.27 ID:I+i3x8yX]
- さてと、今日も順調な滑り出しだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
先週、病院で血液検査受けてみたが、3ヶ月で10キロも痩せてたから医者がビビってた
面倒くせーから、食事制限で痩せたとだけ伝えたが
案の定、血液の数値は改善したんだが、悪玉コレステロールだけがわずかに増えた
まぁ総コレステロールが大幅に下がったから割り食ったんだろうな
後は、食事の質も改善すりゃようやく健康体になれるわ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 11:27:40.01 ID:5PqZpH/8]
- >>207
なんで太ったのかそっちのが気になるなあ
加齢とストレス？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 11:32:45.43 ID:EvLYEe46]
- そもそも午前中に使うエネルギーは前日の夕食分なんだから、
普通の成人なら朝食はいらないんだよね。
夕食抜いてる人は朝食べたほうがいいと思うけど。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 11:49:36.46 ID:I+i3x8yX]
- 加齢による代謝機能減退
ストレス
三食まじめに食っていた
暴食
運動不足
こんなところだろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 11:57:48.98 ID:5PqZpH/8]
- >>210
なるほど。三食真面目に食うと食い過ぎってのはあるかもなあ。
回答㌧
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 12:09:20.63 ID:CmjREJNc]
- 元々3食で体系やせ形、だったんだが
朝食抜きの2食になりだしたころから太った
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 12:19:58.44 ID:PmnzI+xE]
- 合わなかったんだろうね。３食に戻したら？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 13:05:52.65 ID:Ip3EaYRI]
- >>212
反動で二食で食い過ぎてんじゃない？
そういう人はすぐやめた方がいいよ。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 13:36:15.26 ID:I+i3x8yX]
- www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1542365.jpg_8caqq8ARtcFjH3EnOs8I/www.dotup.org1542365.jpg
これが1月から毎日付けてる俺の体重グラフなんだが
75.5→66.6
少なくとも体重が減少傾向にあることは一目瞭然だよな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
言っておくが、朝飯抜きダイエットは一日中家にいる奴とか、休日が多い奴にはあまり向いてないぞ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 13:58:11.34 ID:r22IwyWh]
- >>215
その自己申告のデータだけで信じろというのは無理があるだろ・・・
元の体型の写真もないし、今の体型の写真もないし、朝抜きのダイエットしてるのかと言う証拠もないし・・・
色々不備がありすぎるよ。日常生活でもそういう会話してるのかい？ちょっとおそまつというか・・・
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 16:04:46.46 ID:tb3mk/ru]
- ↑↑↑
めんどくさいやっちゃの
いちいち証拠ださなきゃならんのか？
信じなきゃいいだけだろ。
文句ばっかりで何も情報発信しないお前よりはまし
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 16:06:00.17 ID:tQyh6yMR]
- つーかいちいち体重のグラフとかどーでもええわｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 17:31:12.36 ID:I+i3x8yX]
- さてと、今日はこれでサクっと帰るぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
とにかく朝っぱらから飯食うんじゃねえぞ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 18:03:15.82 ID:n2/kjGqJ]
- >>215
どちらかと言えば自宅警備員等に向いてると思う。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 18:30:05.29 ID:Ip3EaYRI]
- 自分は休日は無理だ。
仕事してれば空腹感じる余裕もないんだけど
家で休んでると腹減ってしまうw
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 19:06:49.89 ID:YxqtSJ+D]
- >>221
あーわかる！
仕事に集中してれば空腹感じないし昼休みまであっと言う間だけど、
家にいるとダラダラしてなんか食べたくなる。
- 223 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 [2011/04/18(月) 19:44:20.14 ID:uHC9QEXI]
- >>219
お前みたいに押しつけがましい奴は嫌われるぞ
つか嫌われてるだろうけどなｗ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 20:54:46.20 ID:sOiHu7pN]
- 朝抜きは通常の社会人には向いてないよ。ニート向け。
頭や体を使うのに、エネルギー源が足りない。それをがまんするのもダイエットとも言えるが。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 00:06:19.57 ID:6eoyf1EA]
- 仕事でミスを犯す訳にはいかない
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 00:14:44.17 ID:/dO938+c]
- 受験の当日に朝食抜くバカはいない。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 00:32:04.75 ID:WC44DI72]
- 受験するようなガキはダイエットなどするな
しっかり食ってしっかり運動してしっかり遊んでしっかり勉強して、あまった時間に寝ればいい
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 00:51:06.38 ID:k5ajmEex]
- ガキなわけねーだろボケ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 08:37:13.87 ID:XO1yVIE2]
- 朝食抜きスレだからなあ。
わざわざ文句言いに来てる奴らがわからん。
（ ´ー｀）ｙ─┛~~はそれで減ってるわけで、減量のキーになってるんだろ。
そういう人もいるんだから、自分の生活に合えばやりゃいいし
だめならやらなきゃいいだけなんじゃねえの？
総カロリーをストレス無く減らして継続できるんならなんでもいい。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 09:02:04.76 ID:liORNpLO]
- 本当に朝抜きダメなら来ないで～アンチの方達
私はどーしても朝抜きじゃなきゃ調子悪いし
コレ体質だし
ダメとか言われても体質変わんないし
この板に居るけどデブじゃないからね
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 09:03:38.75 ID:liORNpLO]
- 本当に朝抜きダメなら来ないで～アンチの方達
私はどーしても朝抜きじゃなきゃ調子悪いし
コレ体質だし
ダメとか言われても体質変わんないし
この板に居るけどデブじゃないからね
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 09:04:47.46 ID:liORNpLO]
- 二重投稿すみませんー
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 09:21:01.20 ID:4dfzE2e0]
- 朝抜きは社会人のすることではないわな。学生のすることでもない。
仕事も勉強もしない連中はしてもいいかもな。つまりニートのダイエット法。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 10:08:24.95 ID:7nmDZF94]
- このスレ見てると、朝食食べる派はスレタイも空気も読めずに
自分が気に食わないからって凸しちゃう可哀相な人にしか見えないね。
何度注意されても文字も読めないなんて、本当に可哀相…。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 10:19:35.31 ID:7opRD8w5]
- スレタイ読んでるから朝食抜きダイエット云々を語っているのだと思うが・・・
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 10:44:17.65 ID:Ti248vVA]
- 気に入らないなら見なきゃいいしほっときゃいいのに。
このスレは朝食抜き強制してるわけじゃない。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 12:16:06.82 ID:NxcB0r1l]
- さてさて、健康的に今日も飯食ったぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
まぁ午前中の多少の飢餓状態が体にいいんだよ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 12:26:56.80 ID:pRTPjrFv]
- 顔文字消せキモメン
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 12:42:00.71 ID:reLVh1mv]
- >まぁ午前中の多少の飢餓状態が体にいいんだよ
ワロタｗｗｗｗ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 12:43:30.66 ID:XO1yVIE2]
- （ ´ー｀）ｙ─┛~~さんモテモテだなｗ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 14:37:20.72 ID:UkDwBOQY]
- 馬鹿にされてんだよ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 14:58:20.98 ID:NxcB0r1l]
- さてと、茶の時間だな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
痩せたい奴はブタみてえにガツガツ食ってねえで
まず茶を飲めよ茶を
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 15:38:35.63 ID:uYoTiUnc]
- １日２食って、
太りたい人がやる方法だし
>>1は、体のメカニズムを理解してない様だな
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 15:48:18.62 ID:rgm6ip8A]
- で、朝食抜きしてない君らはダイエット順調なの？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 16:03:00.30 ID:UkDwBOQY]
- 1日4回に分けてるが極めて順調に体重が落ちてる
筋トレ、軽い有酸素運動 + 4食
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 16:33:26.36 ID:uYoTiUnc]
- 少量を数回に分けて食べるのは、体にも負担がかからないし、飢餓状態にならないから痩せやすい。
良い方法
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 16:39:31.69 ID:Ti248vVA]
- 一日4食とか5食とか、それこそ日中働いてる人は無理な気が。
仕事中に何か食べるってこと？堂々と間食できる環境なのか？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 16:46:37.92 ID:lCwhie1m]
- 理屈はどうあれ、実践できねば意味はない。
1回の食事を削るのが難しいなら1回まるまま抜けばいい。
朝が抜きやすい人は朝を抜けばいい。
1回の食事を削れて、日中何度も食事が出来る人はそうすればいい。
まあここの人たちが「一食丸まま抜く」ということ以上に、
ことさら「朝を抜くこと」に特別の意義や効果を期待しているのかどうかは不明だけど。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:12:47.55 ID:I2VXpUHf]
- >>247
外回りの営業なら余裕でしょ。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:27:22.77 ID:GXT4VEt5]
- ええー仕事中じゃんそれ…
あり得ないし限定的過ぎるよ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:29:47.80 ID:I2VXpUHf]
- >>250
学生？
外回りの営業なんてさぼりまくってるぞ。
あり得るし、特段限定的でもない。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:34:03.09 ID:uYoTiUnc]
- 回数が無理なら、朝昼夜のうち一食一食の量を減らせば良いだけの話。
結局、ダイエットなんて、個人の意思の問題。
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