- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 23:39:41.65 ID:Dqlh6B2g]
- 無かったので立てました、どぞ！
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 15:50:55.88 ID:5ECjKwox]
- 出てるよ。
エビオス錠の中に食物繊維含まれてるから、食べてなくても溜まってた宿便出ていく感じ。
後、専門家じゃないから知らないけど、便から油みたいなのも出てくる。
もしかして燃えた脂肪なのかな〜
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 15:54:17.98 ID:a6qoC7a2]
- >>465
3時間の有酸素の内容を詳しく知りたい
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 17:51:38.84 ID:v33rBV2J]
- >>469
女性ですぜ
ここ２日間はサプリも飲んでない
>>478
踏み台昇降と腹筋とウォーキング
VAAM飲むか迷ってる
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 18:44:14.35 ID:xnJyEayi]
- 今からエビオス買ってきます！
>>477
2ヶ月普通の食事一切してないの？？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 19:20:06.91 ID:3SU1i53k]
- 週6で
筋トレ1〜2時間
有酸素1〜2時間
食事制限1500kcal 炭水化物、糖質抜き
基本王道で3ヶ月目なんだけど
過激スレのくせに過激なのいないみたいだね？ﾀﾞｯｾｗｗｗｗｗ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 20:07:01.89 ID:3MmYVCFD]
- >>479
女性ですか！食べないで運動してふらついたりしない？
生理前はどうしても貧血になってしまう…。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 20:49:54.92 ID:5ECjKwox]
- >>480
うん。気合入れるぞって思って2ヶ月はエビオスとプラスウーロン茶、ペプシネックスだけで過ごした。
正直、最初は辛かったけど、慣れたら貧血もしないしそれどころか以前より体調がいいんだよね〜
エビオスは貧血に効く鉄分とか亜鉛も入ってるし、ビタミンBその他の栄養素も相当入ってる。
しかもダイエット目的のサプリより激安だし。
成分見れば女性の美肌にも効くって事がわかると思う。
だから過激やっても女性の人には絶対いいと思うよ。
悪いな、俺けっこういい奴なんで(笑)
やっぱ女性には何の心配もなく綺麗に痩せて欲しいからさ。
何故、今あなたが痩せたいと思っているのか・・・
そりゃー、標準近い人からかなりぽっちゃりしている人もいると思う。
でもね、もう一度「自分自身が何故痩せたいのか」
真剣に今の自分に話かけてごらん。
そして・・・
辛くなったら鏡を見て痩せた自分を想像してごらん!!
絶対頑張れるからさっ!!
あんたら一人じゃないよ、まぁ、少なくても俺はここにいる。
気合だぜっ♪
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 21:07:56.46 ID:XDV0uAU/]
- ／ ＼
／ ⌒ ⌒ ＼ 何言ってるんだコイツ
／ （●） （●） ＼
| ､" ﾞ)（__人__）" ） _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
＼ ｡｀ ⌒ﾟ:j´ ,／ jﾞ~~| | | |
＿＿／ ＼ |_＿| | | |
| | / , ＼ｎ|| | | |
| | / / r. （ こ） | | |
| | | ⌒ ーnｎｎ |＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣ ＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二 ＿|_|＿_|＿
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 21:11:34.67 ID:xnJyEayi]
- >>483
ネタじゃないよね？？
ドラッグストアでエビオスとペプシネックスとサントリーウーロン茶をケース買いしてきたよ。
体に不具合でなかった？？
10キロ痩せたいです。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 21:18:16.24 ID:/SK+dmii]
- 出るに決まってる
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 21:29:36.22 ID:v33rBV2J]
- >>482
少しふらつくけど鉄のサプリ飲んでれば大丈夫！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 21:31:09.61 ID:5ECjKwox]
- >>485
最初から2ヶ月目標にしなくても、取り合えず1ヶ月でも頑張ってみたら?
カイヤだってこんだけ出来るんだしね。
カイヤの気孔水とかはただのおまじないだと思うけど、俺はエビオスで身体は調子良かったよ。
woman.excite.co.jp/News/column/20110301/Ameba_69.html
- 489 名前：大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w mailto:sage [2011/05/11(水) 05:06:24.35 ID:jyobX4H+]
- しばらく来てなかったけど、７８キロから６６キロまで落ちた。
目標体重は５０キロ以下
まだまだ長い道のりだ。。。
コーヒーのみまくって食事減らしまくり
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 10:07:27.92 ID:9/u1bsh3]
- ちょっと痩せたから調子乗ってたら、友達に写真撮ってもらって驚愕ｗ
顔の肉まだまだパンパンやないかー！
もう多少不健康でいいや、今日から過激に走る！
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 20:45:14.10 ID:oB5TqXf5]
- アサヒの社員がいる
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 22:57:51.73 ID:fXihYWiS]
- 俺も断食してますけど、怖くてジョギングとかできません。断食しながらジョギングしてる方は本当に気をつけて下さいね。
後質問したいんですが、断食により減る脂肪とは単純に基礎代謝の分ですか？
それなら、断食で運動しないよりも、少し食べて沢山運動した方が脂肪は減るのですかね？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 23:18:07.07 ID:HTuhVdf1]
- 断食で減るのは筋肉もあるから気をつけてね。
断食を6日間続けたら、筋肉は必ず2キロ減ります。
有名なギャンブルさんの臨床試験結果です。
だから>>465はサプリメントにアミノ酸入ってなかった場合は少なくとも5キロ減ったうちの2キロは筋肉が異化してます。
栄養士や医者なら誰でも知ってます。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 00:00:15.82 ID:OCbD9nx9]
- >>493
アミノ酸入ってます
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 01:15:11.92 ID:XMhTSccu]
- >>494
アミバさん入ってます
byジャギ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 05:26:26.13 ID:SunRh4+O]
- 45キロ痩せたけど、なんかもう普通のダイエットじゃ減らなくなったからこのスレ見て頑張る
みんなすごいな。勇気が湧くよｗ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 08:10:51.84 ID:do7lmu2a]
- 治療途中でほっといた虫歯が痛み始めたのでこれ幸いにと断食3日目
犬や猫もそうだけど歯が弱ると食欲ってなくなる
口寂しいのは煙草と歯磨きで我慢
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 12:19:35.24 ID:e/yw68ca]
- 昨日吐いてから寝たら-2kg!
吐くまで飲むのｲｲﾈ!
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 12:30:24.54 ID:ALdLoZkv]
- 俺も虫歯になって、
歯2本抜いてあまり食欲なくなったのがきっかけでダイエット始めた、
歯医者の歯科衛生さんがやさしくて好きになったのも大きい、
おっぱいとか下腹部ぎゅうぎゅう押し付けてくれるし、
治療中もひんぱんに痛くないですかてきいてくれてほんとに天使。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 12:47:05.77 ID:YxyEToIG]
- 腹が減った時は、海苔を食べる様にしてる。パサパサしてる分、結構膨れる。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:08:18.56 ID:IvAG3cxy]
- コーヒー飲んで運動すれば食欲もなくなるし筋肉あんまり減らないと思うしオススメ
現に今−５キロ成功
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 21:16:52.47 ID:yJlkalCM]
- コーヒーに筋肉維持効果なんてないだろ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 21:23:13.47 ID:MPpYDF7O]
- カフェインで交感神経優位になって運動もはかどる
空腹で量まちがうと具合悪くなるけどな
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 21:55:50.84 ID:yM0FdkEe]
- 一週間水分摂取のみで断食
↓
一週間かけて徐々に食事量増加、鶏肉豆腐野菜果物の食生活に
↓
一週間毎日800〜1200kcalの生活をしながらビリー1時間＋43度設定の風呂に15〜30分←今ここ
（実際風呂は体温で下がるからそんなに高くないと思う）
以前1ヶ月断食したこととかがあった為か最初の2週間は体重がほとんど減らなかったけど、ここ数日はやっと体重落ちてきたぜ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 22:23:00.24 ID:IL0o5Pms]
- カフェイン400mg以上一度に摂ると、冷汗と吐き気がすごいよなｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 22:42:48.83 ID:JUcKra+a]
- ってか体重は肥満の人は１週間ある程度の強度の水泳と筋トレあと間食抜きの食事管理すれば最初のうちは３〜４キロぐらいくと思うけど！途中からは落ちないけど！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 01:39:46.76 ID:fO+ATooR]
- とりあえず胃を小さくしたかったので無計画に断食始めて4日目
さすがにフラフラしてきたのでわかめスープと冷や奴とシャウエッセン一本食った
途中で腹一杯になった！すげえｗ
このまま飯と砂糖断ちをしてみよう
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 08:45:28.78 ID:cCdGhBM0]
- かなり少食ダイエット「1日800キロカロリー以内」にしてから、
1ヶ月1kgづつ体重が減っている。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 08:55:17.98 ID:5Zec6UnF]
- >>508
運動なし？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 10:58:24.37 ID:+EAkUc4m]
- >>508
え？
それでたったの１キロしか減らないのｗ？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 11:11:26.45 ID:inje337G]
- そんだけ無茶やって月-1kgは割りに合わない
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 12:58:15.58 ID:cCdGhBM0]
- >>509
運動無しです。
>>510>>511
痩せにくい体質みたいです。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 13:52:17.10 ID:PZR0esvt]
- >>509
これで運動もやったら死ぬだろ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 14:01:10.75 ID:AbvRZp5y]
- 死にはしないだろ
昔３００kcalで運動２時間歩いたりしてたがそのときはさすがにやばかった
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 18:17:39.99 ID:PdHTJlSQ]
- 俺は一日1500kcal運動無しで92kg→77kg。
4ヶ月ぐらい。
スペックは24歳１８３cm。
抜け毛が尋常じゃなくて気にしてからバランスの良い食事を自炊したらそこから3kg減@2ヶ月。
抜け毛は無くなったが体重落ちなくから運動するちもり。
過激じゃなくてすまん。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 18:19:41.44 ID:PdHTJlSQ]
- >>515
ちなみに男
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 19:22:04.59 ID:EgzK72Po]
- >>504だけど最初の2週間は運動無しで
2週間目も一日平均でいくと200〜400kcal位程度の摂取量だったとけど体重変化は誤差Lvだったぜ
そして運動開始から3日で2kg落ちた後はまた3日間ほぼ変わらない体重・・・落ちねｪ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 19:28:39.27 ID:FLi5RXZo]
- >>502
君頭悪いの？
運動するから筋肉もあまり落ちないってことを言ってるんでしょ>>501は
っとに読解力無い奴多いなー
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 20:28:47.57 ID:4+INLGp8]
- >>501でそこまでわかったらエスパーだな
もしくは本人
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 00:34:48.93 ID:cIoQ2pvM]
- 空腹感が快感に変わってきた
朝バナナ１本と豆乳１パック200ml
昼なしで夜は野菜ジュース200mlエビオス10嬢
週に一度松屋で牛めし並
これで一生過ごせる予感がする
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 00:44:05.00 ID:CybRthRD]
- >>519
ふつうにわかるだろｗ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 01:15:36.01 ID:rDk6bvma]
- まず>>501は日本語学校に入ろう！
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 03:06:26.98 ID:17v5/bQb]
- >>519
というか食欲落として栄養摂取少ない状態で運動したら、
いくら刺激与えてるとはいえ
筋肉のタンパク質分解されるよね
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 03:26:22.03 ID:NAtK8Dv+]
- >>520
辛いの我慢して良く頑張った。もう成功者だね。
ただ、あれは朝・昼・晩10錠ずつ飲んだほうが身体も元気に動くよ。
俺も今日は一週間ぶりのビールにつまみはトロカツオとごぼうサラダ。
これでもう充分に満足だぁ。
また来週一食の楽しみ?俺はビール飲むの楽しみだけど。
一週間頑張ろう。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 11:24:48.18 ID:rzNnCi++]
- 食事制限だと誘惑に負けていつも菓子パンドカ食いしちゃってた。
だから３日間だけ食事制限に加えて飲み物の摂取も１日350mlの水だけに制限した。
それに１時間有酸素と１時間半身浴。
制限中はのどが乾いて乾いて、制限明けに飲んだコップ１杯の水で心が満たされた。
それ以来食に興味がわかなくなって菓子パン依存が治った。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 20:28:51.15 ID:go65Uftz]
- 激痩せした人って皮膚が垂れたりしましたか？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 22:59:29.92 ID:SfVl7kui]
- 162/53.5
とりあえず44目指す
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 01:03:36.75 ID:jrXfoyxi]
- 154cm55kg
自暴自棄で食べまくってたら目も当てられない体型になってた
今日から飲み物だけで生活してみる
痩せたら少しはやる気が出るかな
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 08:12:46.31 ID:FxDblx15]
- よくそこまで太れるね
体重いでしょ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 08:33:44.71 ID:BvJkgGIp]
- >>528
がんばれ
- 531 名前：大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w mailto:sage [2011/05/16(月) 10:59:01.24 ID:p2KDml9x]
- 前>>489
今日の体重６４キロ。
３月に７８キロからダイエット初めてやっとここまできた。
太る前の体重の５０キロまでまだまだ。。。
頑張る。
- 532 名前： 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/17(火) 03:34:39.18 ID:BITRaBib]
- どうしても腹がへったら水を飲むでいんだよね？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 04:30:50.38 ID:Bma2R/UC]
- 男に捨てられて3キロ太った。
憧れのモデル体重目指して今度こそがんばる。
【開始】今日から
【年齢】26♀
【身長】171
【体重】54
【目標体重】48kg
【食事】
今日から2日は
朝：ヨーグルト
昼：ヨーグルト
夜：ヨーグルト
お腹が空いたら炭酸水
【運動】
一日1万歩
腹筋50回
フラフープ
がんがるぞーー
- 534 名前：大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w mailto:sage [2011/05/17(火) 06:38:26.51 ID:dwWWSbU4]
- >>532
水よりブラックコーヒーが良い
カロリー無いし食欲が止まる
６４キロまで痩せたけど、今日生理がきた。
これは痩せるチャンス到来。
生理後の体重が楽しみだ。
- 535 名前：528 mailto:sage [2011/05/17(火) 07:16:44.26 ID:SoUHJJFN]
- >>530
ありがとう
また自暴自棄にならないように
一週間単位で体重計ってみます
さすがに一週間なら減ってるだろうし
とりあえず40kg台目指したいな
節電とか言ってるのに太ってる場合じゃない
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/17(火) 10:22:03.07 ID:OBkRW4t0]
- 下がってきてるage
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 11:00:05.11 ID:YhOd8n7F]
- 165cm46kgまで痩せたけど脚は太いしお尻も大きい。
どこまで痩せたらいいのかわかんなくなってきた。
運動が足りないのかな。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 12:03:54.26 ID:suITSZOE]
- >>537
四股ダイエットでググってごらん。
舞の海とか貴乃花が引退後、これで痩せたよ。
確か舞の海のはググると無料で見れるよ。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 17:54:54.10 ID:N1jRM8lZ]
- >>534
コーヒー飲みまくるとカフェイン中毒になってうつ気味になる
なんかの中毒になると欝になりやすくなる
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 20:28:29.15 ID:oyg/rvpI]
- 今、カフェイン一切取らないで(お茶とコーヒーの変わりにハーブティー飲んでる)
レモネードだけ摂取した生活送ってる
３日目で頭痛がきたけど空腹感と相まってそんな痛く感じない
ヨガと筋トレと接客の仕事でカロリー消費してる
最低１０日間はこれでプチ断食するよ
美容体重だからモデル体重のガリ目指して頑張る
- 541 名前：屑 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:17:39.19 ID:tnuQdeTJ]
- 明日から絶食開始だ
皆さんよろしゅう スペ １７０ ９０ orz
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 23:25:04.88 ID:8nrpakyY]
- 過激、24日目。
なんだか、体の調子がとてもいい。
豆腐一丁、無糖ヨーグルト、ゼロコーラで過ごしてるよ。
7日目あたりが一番、辛かったなあ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:31:36.26 ID:qhrtJbck]
- 165cm56kgのデブだけど毎日昼夜殆ど食べなかったら数十分立ってるだけで貧血起こして倒れたorz
無駄な脂肪だけ蓄えやがって使えねえ体もうやだorz
ここの人みんな体平気なの？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 05:00:28.37 ID:0fB5lcW5]
- みんなすげえ
このスレ来ると生きる勇気がわいてくる。
- 545 名前：大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w mailto:sage [2011/05/18(水) 05:57:10.04 ID:t5PLDspe]
- >>539
たしかにコーヒー飲みすぎると気分悪くなるね。
水のほうが無難かぁ。。
今朝の体重６３キロ。
３月に７８キロから始めてやっと５０キロ台が見えてきた。
本当は元は４７キロだったんだけど。。。
あまりにも増えたから目標を５０にしてた。
でもモチベーションあがってきたから目標４７にしようかな。
- 546 名前：メタボ [2011/05/18(水) 06:35:31.89 ID:vGEqg+K/]
- 昨日から3日前ダイエット 72．6→70．3→68．5 ほぼ何も食わず
- 547 名前：デブ mailto:sage [2011/05/18(水) 06:53:14.72 ID:PLb6FST7]
- 今日から参加します
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 07:49:53.14 ID:j0MyiSQk]
- 過激なダイエットスレっていうから
腕一本切り落としたとかあんのかと思った
俺はグロ好きな１７０の８０キロのオデブﾀｿ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 08:06:53.64 ID:ZZKHFyCI]
- >>480さん
続いてますか？
結果が知りたいです
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 08:38:22.81 ID:TkMe/Buc]
- >>543
それは貧血じゃなく低血糖だよ。
ほとんど食べなかったらそれが普通。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 09:10:11.96 ID:551IrBJC]
- コーヒーは飲み過ぎると欝になるのと最近判明したと記事になってたな
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 09:27:05.87 ID:CVmYYPRY]
- >>551
自分はまさにコーヒー飲みまくって鬱になった
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 09:50:35.25 ID:fa4AMQWC]
- 食事制限しまくって水分ばかりだと代謝下がってむくんだりしないのかな…
水抜けなかったら、とか怖くて水分もなかなかとれん
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 10:01:58.52 ID:KCWDQ69f]
- 水分少ないと血液がドロドロしてきて、血行が悪くなって、代謝が悪くなってダイエットできない。
水分は風呂やサウナやしっこで直ぐに無くなる。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 10:04:40.91 ID:TkMe/Buc]
- 食べるの削っても水だけはしっかり飲まないと。
浮腫むのは水の飲み過ぎが原因じゃない。
おねがいだから、水はしっかり飲んでくれ。
- 556 名前：大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w mailto:sage [2011/05/18(水) 10:05:01.49 ID:t5PLDspe]
- >>553
かなり水分とってるけど、トイレが近くなるから困るけどしっかり水分は出て行くよ。
むくみは少しあるかな。。。
一応、持病のため毎月血液検査してるけどそれも異常なし。
薬飲んでるからよけい喉渇くんだけどね。
続けてたら食べたい！って欲求より、のど乾いた！って欲求のほうが出やすくなって
かなり食べてないのに食べたいと思わないようになってきたよ。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 11:56:36.18 ID:fa4AMQWC]
- >>554
>>555
>>556
ありがとう。
これから夏なのに水分控えるとか確かに危険過ぎるよな。
トイレにあまり行かないのはやっぱり普段から水分足りてないのかも。
もう少し飲む量増やしてみる。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 12:27:57.84 ID:Vg1qDFii]
- >>284
彼にはこのハラの画像を見せてあげたら良いよ
ttp://uproda.2ch-library.com/377011W78/lib377011.jpg
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- 559 名前：屑 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:03:49.10 ID:Nq2hXL+g]
- 早くも
腹減ったああああああうががががが 耐えろ俺！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:12:23.72 ID:KCWDQ69f]
- 腹ヘリダイエットには無理がある。
拒食症になるか、リバウンドになる。
腹減らないダイエットでないと失敗可能性高い。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:21:03.12 ID:0fB5lcW5]
- 1日2個肝油を食べる。
どうしてもな時に食べていいのはブロッコリーと鶏レバーと小魚だけ。
基本的にはスポーツドリンクまたは水を1日4リットル。
運動無し
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:35:19.12 ID:KCWDQ69f]
- スポーツドリンクで、急性糖尿病を発症するやつがいるぞ。4Lの飲み物に注意した方が良い。
若い人が清涼飲料水をたくさん飲むうちに、
糖尿病性ケトアシドーシスに陥るというショッキングな出来事が続いてます。
その多くが、大容量のペットボトルで清涼飲料水を飲んでいたことから、
ペットボトル症候群（清涼飲料水ケトーシス）と名付けられました。
糖尿病性ケトアシドーシスというのは、糖尿病の悪化した状態です。
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1412265144
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:37:28.59 ID:KCWDQ69f]
-
ペットボトル症候群 - Wikipedia
市販飲料の多くには、100mlあたり10g程度とかなり多く糖質が含まれている。
スポーツドリンクにはたいてい100mlに6g程度の糖分が含まれている。
これを普段水代わりとして飲んでいる場合、1日に2L程度飲むと仮定すれば
120 - 200gもの糖分を摂ることになる（熱量にして470 - 780kcal）。
120gの砂糖は1個当たりの重量が3.5 - 4g程度の角砂糖で換算すると約30個、
ハンバーガーショップ等で多く使われている2gのスティックシュガーだと60本分となり
スティックシュガーの袋詰め商品一つ分を摂取していることになる。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:44:34.94 ID:RLm1jWA8]
- ヨーグルト＋炭酸水のみダイエット2日目
170/54.5→53.9
おととい死ぬほど食べて昨日ヨーグルト1つだから
まだそんなには減らない。。
明日が楽しみ
何を食べて何を食べちゃいけないよりも
期間決めてこれしか食べないって決めちゃうと楽
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 16:12:10.03 ID:dDjto5Qu]
- 憧れの拒食症になりたい
将来なんていらないから痩せたい
ガリガリになりたい
がんばります
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 18:16:57.86 ID:cSS4bS47]
- ・シャブ
・過食嘔吐
不健康過激ダイエットの王道はこれしかないだろ。
ちなみに自分は胃を荒らして口内炎作りまくったら口の中や舌が痛すぎて食べたくても食べれず痩せた。
あと、これはお薦めしないが、刑務所に行くと痩せるよ。
まぁ過激ではあるがこれに至ってはむしろ健康的なダイエットと言えるよ。三食バランスの取れた味の薄い和食に運動、夏場も暑くて汗かくし、日中出ない事から紫外線に当たらず美白になる。
ある作家は美白美肌健康的に痩せるなら刑務所が一番と言ってるくらい。
ちなみに入院はお菓子食べれたりするから駄目ね。
外との繋がりを遮断されたら精神的にも病むから痩せる。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 18:27:56.04 ID:dDjto5Qu]
- 刑務所､考えたことあるなー
実際は無理だけどね
健康的だよね
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 18:30:32.09 ID:7u+B/WRO]
- 断食してんのにテロ朝がハンバーグ特集してる
講義電話しそうになった(=_=;)
断食するとカリカリしちゃうのね(´･ω･｀)
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 19:15:56.01 ID:WQ8OuKEK]
- >>568 わかりますｗ食べ物特集はきついですよね(´･ω･`)
１週間飲み物だけで70kg→64kgになりました。
身長は161くらいです。巨だと落ちやすい!
夏までにはせめて50前半になりたい。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 19:58:49.67 ID:9zimIX/m]
- >>565
拒食の後は過食が待ってるよ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 20:45:30.53 ID:dDjto5Qu]
- まぁ私､意志が弱いので拒食症にはならないので大丈夫です
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:04:00.57 ID:KCWDQ69f]
- 拒食症になってしまうと病気の一種で
意志が弱いからといって回復しにくい。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 00:38:38.82 ID:3z2xaw0k]
- 拒食症は鬱の一種です。
お肉はいくら食べても太りません。むしろガリります
「肉 鬱治療」でみてみて
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:56:53.59 ID:K2GXV/w8]
- 1ヶ月間、飲み会数回ありで中断期間挟みつつ、飲みもの中心ダイエットで8.5kg減
がしかしその後2週間強でダイエットの目的消失によるモチベーション低下とドカ食いと断れない飲み会とで2.5kgリバウンド
来月に向けてまた頑張らないといけない予定ができたのでダイエット再開する
飲み会の幹事任命され、店の選定と下見やらなんやらでまた食べないといけない予定いくつか入ってるからそれ以外の日で頑張る
現在のBMI21.7から18くらいまではいきたい
- 575 名前：屑 mailto:sage [2011/05/19(木) 13:34:34.44 ID:CBOCCqeZ]
- 豪遊なう＾ー＾
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 15:23:06.29 ID:gZvAYLfW]
- 来週末にビキニ着る予定があるので今日から飲み物中心で生活してみる
内容は味噌汁、野菜ジュース、生姜湯、梅昆布茶、ブラックコーヒー、お茶、水
甘いものが欲しい時はグリーンティー
食べるとすれば野菜サラダ、味噌汁の具、納豆、豆腐くらい
毎日一時間の有酸素運動も頑張る
どれだけ減るかしら
- 577 名前：屑 mailto:sage [2011/05/19(木) 16:55:03.60 ID:CBOCCqeZ]
- メロンパンウメェ
お菓子うめー
ご飯ウメー
^q^
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