- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 23:39:41.65 ID:Dqlh6B2g]
- 無かったので立てました、どぞ！
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 10:12:59.96 ID:7QzHI0vY]
- >>436
白湯とか飲んでもだめ？
私の場合、水分のみダイエット中だけど1ヶ月以上続けてもしんどいことがないのはあったかい飲み物をたくさんとってるからかなぁと思ってる
昼間仕事中はもともと好物のホットコーヒーブラックがぶ飲み、寝る前は主に白湯
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 12:18:55.13 ID:QRo1yvi+]
- 寒天はお腹膨れるよ。
- 447 名前：436 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:59:30.06 ID:PbDHIF75]
- >>441
目閉じてるだけでいいってマジで？それなら無理に寝ようとする必要ないか…
>>442
それが一番確実だけど睡眠薬って普通にドラッグストアに売ってる？病院とかでしか処方してもらえない気がするんだけど
>>445
断食の時は冷えた烏龍茶しか飲まないんだけど白湯試してみるよ！
みなさんのアドバイス参考に頑張ります
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 14:06:30.68 ID:Xfe1YeCd]
- ごましおうめぇｗｗｗ
絶食2日目後半なんだがごましお舐めてしまった。うめぇｗｗｗ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 15:22:28.57 ID:FvIDPbNr]
- 睡眠薬ならドリエルってのがあるよ。普通に買えたと思う。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 15:24:12.07 ID:/dL4iJiE]
- >>447
睡眠導入剤は売ってるよ
でも正直、睡眠導入剤じゃ効かないから
海外の睡眠薬をネットで買ってる
医薬品個人輸入代行サイトだと楽だから
色んなサイトあるけど、よく調べてね。送料が超高い所とかあるから
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 15:27:46.66 ID:+UHY4H4O]
- てか結局無理なダイエットして飢餓状態だと、眠りは浅くなる。神経が高ぶるの。
飢えたライオンはギラギラと神経を逆立て獲物をとらえようとする。
が、満腹したライオンは、獲物が目の前を走っていても、意にも介さず眠る。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 15:29:55.90 ID:/dL4iJiE]
- >>451
人間とライオン一緒だと思ってんの
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 16:13:05.17 ID:zG4l3fC5]
- 過激はじめました
１日に摂取するもの
朝ササミ二本
低血糖で頭くらくらしてきたら栄養ドリンクをちょびちょび飲む
寝る前にハチミツ子さじ１
おーいお茶二リットル
気が向いたら野菜食べる
３日目にして-三キロいい感じです
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 17:55:51.96 ID:efV4CyM0]
- >>452
食べる本能は似たようなものじゃないかな
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 18:42:15.66 ID:Ve/G8W0W]
- 毎日カロリーメイト＋お茶だけ。運動は、ショップ店員なので立ち＆歩きのみ。
４日で2.4㎏痩せた@三十路。
この先必ずぶち当たるであろう停滞期が怖い。
とりあえずの目標は今月あと3㎏。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 19:58:14.29 ID:XNWAIxWs]
- ここ２ヵ月で急激に太ったので、金曜日からジュースと駄菓子と野菜ちょっとずつで過ごした。
いま四日目で－３.２キロ
今週末までに４キロ落としたい
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 20:18:07.88 ID:tQCw7/qm]
- >>453
寝る前のハチミツ、必要なん？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 21:23:01.51 ID:WhHKQh2j]
- >>456
ペースが早すぎない？
過食にならないといいけど
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 21:28:22.09 ID:ed4rSd3x]
- >>455
カロリー何個？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 21:41:50.59 ID:zG4l3fC5]
- >>457
ハチミツのビタミンがダイエットによいと雑誌に書いてあったので
いっぱいだけでもかなり空腹も収まりますし続けていこうかなと
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 22:05:35.28 ID:i06ITojn]
- ここ不健康で過激なダイエットスレだろ・・・
お前らまだ生温いんじゃないの?
俺は月～金まで断食で土曜の夜一食だけビールとつまみだけ。
腹が減ったら緑茶のみ飲んでるよ。
別に毎日元気だし健康診断全く異常なし。
人間なんざ1ヶ月飲まず食わずでも死にはしないっての。
ここまで慣れると「食べる」って行為に全く興味がなくなる。
週一のビールだけ楽しむために少しだけつまみ食べるって感じ。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:09:44.64 ID:K9xoLfGZ]
- はいはいスゴイスゴイ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:12:24.86 ID:+UHY4H4O]
- >>454
飢餓に対する
心身のストレスは大なり小なりの差はあっても根本的には同じだと思う
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:20:10.67 ID:6RCVTOf6]
- 焦っちゃダメだと分かってはいても、やっぱり焦る
一日１０００kcalくらいで強行手段に出るか
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 23:59:36.89 ID:t5pTFXhJ]
- １日の食事を水とサプリメントだけにして３時間くらい有酸素運動してる
吐きそうになるけど６日で５キロやせた
がんばる
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 00:21:03.55 ID:iC8AB2Ak]
- 本当、みんな意志が強くて
かっこいいよ
凄い励みになる
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 00:24:35.88 ID:LLVfWbYD]
- たしかに1番痩せる、っていうか体型をかっこ良くするにはメンタルを鍛えるのが1番だと思ったな
だらけた生活してると些細なことでも我慢出来ない
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 07:16:56.88 ID:rZFUuMXa]
- 今月入ってから、食事は朝のアロエヨーグルトのみの生活を続けてるんだけどびっくりするくらい痩せた。目に見えるとやっぱ嬉しいね。フラフラだけど。 <br>
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 07:52:37.12 ID:7EFuebBf]
- >>465
男性？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 13:25:02.48 ID:Ps8WPI65]
- 連休中から飲み物とサプリメントだけで生活してたら
今朝電車の中で貧血でぶっ倒れそうになった。冷や汗ダラッダラ。
絶食とか飲み物だけとかで運動もしてる人ってすごいなー。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 13:37:40.02 ID:9BGeaxNm]
- >>470
同じような状況（+ヨーグルト食べてる）だが、貧血の時一時的に一番効き目があるのは何だろうか
今は飴食べて少し座って落ち着かせてるけど、
各砂糖みたいな形のブドウ糖とかの方が効くのかね
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 13:49:50.78 ID:WyBvLkX6]
- >>471
それは貧血ではなくて低血糖だろ？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 14:04:13.92 ID:5ECjKwox]
- >>471
エビオス錠ですべて解決。
特に男にはアッチのほうも元気になるよ。
絶食プラスウーロン茶、ペプシネックスとエビオス錠だけで2ヶ月気合入れた時もあるよ。
エビオスのおかげで相当元気だったよ、いろいろと(笑)
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 15:23:19.22 ID:xnJyEayi]
- >>473
2ヶ月てｗｗｗ
体壊さなかった？
何キロ痩せた？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 15:31:14.63 ID:5ECjKwox]
- 元々標準体重からギリギリ外れる程度だったから極端には痩せてないよ。
13キロくらい。
明らかに肥満体の人はもっと痩せるんじゃないかな。
身体壊すも何も絶好調だったよ。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 15:39:46.95 ID:3VqBa2FT]
- みんなちゃんと便でてるんですか？？食べなさすぎると出ないじゃないですか
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 15:50:55.88 ID:5ECjKwox]
- 出てるよ。
エビオス錠の中に食物繊維含まれてるから、食べてなくても溜まってた宿便出ていく感じ。
後、専門家じゃないから知らないけど、便から油みたいなのも出てくる。
もしかして燃えた脂肪なのかな～
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 15:54:17.98 ID:a6qoC7a2]
- >>465
3時間の有酸素の内容を詳しく知りたい
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 17:51:38.84 ID:v33rBV2J]
- >>469
女性ですぜ
ここ２日間はサプリも飲んでない
>>478
踏み台昇降と腹筋とウォーキング
VAAM飲むか迷ってる
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 18:44:14.35 ID:xnJyEayi]
- 今からエビオス買ってきます！
>>477
2ヶ月普通の食事一切してないの？？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 19:20:06.91 ID:3SU1i53k]
- 週6で
筋トレ1～2時間
有酸素1～2時間
食事制限1500kcal 炭水化物、糖質抜き
基本王道で3ヶ月目なんだけど
過激スレのくせに過激なのいないみたいだね？ﾀﾞｯｾｗｗｗｗｗ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 20:07:01.89 ID:3MmYVCFD]
- >>479
女性ですか！食べないで運動してふらついたりしない？
生理前はどうしても貧血になってしまう…。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 20:49:54.92 ID:5ECjKwox]
- >>480
うん。気合入れるぞって思って2ヶ月はエビオスとプラスウーロン茶、ペプシネックスだけで過ごした。
正直、最初は辛かったけど、慣れたら貧血もしないしそれどころか以前より体調がいいんだよね～
エビオスは貧血に効く鉄分とか亜鉛も入ってるし、ビタミンBその他の栄養素も相当入ってる。
しかもダイエット目的のサプリより激安だし。
成分見れば女性の美肌にも効くって事がわかると思う。
だから過激やっても女性の人には絶対いいと思うよ。
悪いな、俺けっこういい奴なんで(笑)
やっぱ女性には何の心配もなく綺麗に痩せて欲しいからさ。
何故、今あなたが痩せたいと思っているのか・・・
そりゃー、標準近い人からかなりぽっちゃりしている人もいると思う。
でもね、もう一度「自分自身が何故痩せたいのか」
真剣に今の自分に話かけてごらん。
そして・・・
辛くなったら鏡を見て痩せた自分を想像してごらん!!
絶対頑張れるからさっ!!
あんたら一人じゃないよ、まぁ、少なくても俺はここにいる。
気合だぜっ♪
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 21:07:56.46 ID:XDV0uAU/]
- ／ ＼
／ ⌒ ⌒ ＼ 何言ってるんだコイツ
／ （●） （●） ＼
| ､" ﾞ)（__人__）" ） _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
＼ ｡｀ ⌒ﾟ:j´ ,／ jﾞ~~| | | |
＿＿／ ＼ |_＿| | | |
| | / , ＼ｎ|| | | |
| | / / r. （ こ） | | |
| | | ⌒ ーnｎｎ |＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣ ＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二 ＿|_|＿_|＿
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 21:11:34.67 ID:xnJyEayi]
- >>483
ネタじゃないよね？？
ドラッグストアでエビオスとペプシネックスとサントリーウーロン茶をケース買いしてきたよ。
体に不具合でなかった？？
10キロ痩せたいです。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 21:18:16.24 ID:/SK+dmii]
- 出るに決まってる
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 21:29:36.22 ID:v33rBV2J]
- >>482
少しふらつくけど鉄のサプリ飲んでれば大丈夫！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 21:31:09.61 ID:5ECjKwox]
- >>485
最初から2ヶ月目標にしなくても、取り合えず1ヶ月でも頑張ってみたら?
カイヤだってこんだけ出来るんだしね。
カイヤの気孔水とかはただのおまじないだと思うけど、俺はエビオスで身体は調子良かったよ。
woman.excite.co.jp/News/column/20110301/Ameba_69.html
- 489 名前：大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w mailto:sage [2011/05/11(水) 05:06:24.35 ID:jyobX4H+]
- しばらく来てなかったけど、７８キロから６６キロまで落ちた。
目標体重は５０キロ以下
まだまだ長い道のりだ。。。
コーヒーのみまくって食事減らしまくり
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 10:07:27.92 ID:9/u1bsh3]
- ちょっと痩せたから調子乗ってたら、友達に写真撮ってもらって驚愕ｗ
顔の肉まだまだパンパンやないかー！
もう多少不健康でいいや、今日から過激に走る！
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 20:45:14.10 ID:oB5TqXf5]
- アサヒの社員がいる
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 22:57:51.73 ID:fXihYWiS]
- 俺も断食してますけど、怖くてジョギングとかできません。断食しながらジョギングしてる方は本当に気をつけて下さいね。
後質問したいんですが、断食により減る脂肪とは単純に基礎代謝の分ですか？
それなら、断食で運動しないよりも、少し食べて沢山運動した方が脂肪は減るのですかね？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 23:18:07.07 ID:HTuhVdf1]
- 断食で減るのは筋肉もあるから気をつけてね。
断食を6日間続けたら、筋肉は必ず2キロ減ります。
有名なギャンブルさんの臨床試験結果です。
だから>>465はサプリメントにアミノ酸入ってなかった場合は少なくとも5キロ減ったうちの2キロは筋肉が異化してます。
栄養士や医者なら誰でも知ってます。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 00:00:15.82 ID:OCbD9nx9]
- >>493
アミノ酸入ってます
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 01:15:11.92 ID:XMhTSccu]
- >>494
アミバさん入ってます
byジャギ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 05:26:26.13 ID:SunRh4+O]
- 45キロ痩せたけど、なんかもう普通のダイエットじゃ減らなくなったからこのスレ見て頑張る
みんなすごいな。勇気が湧くよｗ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 08:10:51.84 ID:do7lmu2a]
- 治療途中でほっといた虫歯が痛み始めたのでこれ幸いにと断食3日目
犬や猫もそうだけど歯が弱ると食欲ってなくなる
口寂しいのは煙草と歯磨きで我慢
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 12:19:35.24 ID:e/yw68ca]
- 昨日吐いてから寝たら-2kg!
吐くまで飲むのｲｲﾈ!
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 12:30:24.54 ID:ALdLoZkv]
- 俺も虫歯になって、
歯2本抜いてあまり食欲なくなったのがきっかけでダイエット始めた、
歯医者の歯科衛生さんがやさしくて好きになったのも大きい、
おっぱいとか下腹部ぎゅうぎゅう押し付けてくれるし、
治療中もひんぱんに痛くないですかてきいてくれてほんとに天使。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 12:47:05.77 ID:YxyEToIG]
- 腹が減った時は、海苔を食べる様にしてる。パサパサしてる分、結構膨れる。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:08:18.56 ID:IvAG3cxy]
- コーヒー飲んで運動すれば食欲もなくなるし筋肉あんまり減らないと思うしオススメ
現に今－５キロ成功
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 21:16:52.47 ID:yJlkalCM]
- コーヒーに筋肉維持効果なんてないだろ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 21:23:13.47 ID:MPpYDF7O]
- カフェインで交感神経優位になって運動もはかどる
空腹で量まちがうと具合悪くなるけどな
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 21:55:50.84 ID:yM0FdkEe]
- 一週間水分摂取のみで断食
↓
一週間かけて徐々に食事量増加、鶏肉豆腐野菜果物の食生活に
↓
一週間毎日800～1200kcalの生活をしながらビリー1時間＋43度設定の風呂に15～30分←今ここ
（実際風呂は体温で下がるからそんなに高くないと思う）
以前1ヶ月断食したこととかがあった為か最初の2週間は体重がほとんど減らなかったけど、ここ数日はやっと体重落ちてきたぜ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 22:23:00.24 ID:IL0o5Pms]
- カフェイン400mg以上一度に摂ると、冷汗と吐き気がすごいよなｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 22:42:48.83 ID:JUcKra+a]
- ってか体重は肥満の人は１週間ある程度の強度の水泳と筋トレあと間食抜きの食事管理すれば最初のうちは３～４キロぐらいくと思うけど！途中からは落ちないけど！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 01:39:46.76 ID:fO+ATooR]
- とりあえず胃を小さくしたかったので無計画に断食始めて4日目
さすがにフラフラしてきたのでわかめスープと冷や奴とシャウエッセン一本食った
途中で腹一杯になった！すげえｗ
このまま飯と砂糖断ちをしてみよう
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 08:45:28.78 ID:cCdGhBM0]
- かなり少食ダイエット「1日800キロカロリー以内」にしてから、
1ヶ月1kgづつ体重が減っている。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 08:55:17.98 ID:5Zec6UnF]
- >>508
運動なし？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 10:58:24.37 ID:+EAkUc4m]
- >>508
え？
それでたったの１キロしか減らないのｗ？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 11:11:26.45 ID:inje337G]
- そんだけ無茶やって月-1kgは割りに合わない
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 12:58:15.58 ID:cCdGhBM0]
- >>509
運動無しです。
>>510>>511
痩せにくい体質みたいです。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 13:52:17.10 ID:PZR0esvt]
- >>509
これで運動もやったら死ぬだろ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 14:01:10.75 ID:AbvRZp5y]
- 死にはしないだろ
昔３００kcalで運動２時間歩いたりしてたがそのときはさすがにやばかった
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 18:17:39.99 ID:PdHTJlSQ]
- 俺は一日1500kcal運動無しで92kg→77kg。
4ヶ月ぐらい。
スペックは24歳１８３cm。
抜け毛が尋常じゃなくて気にしてからバランスの良い食事を自炊したらそこから3kg減@2ヶ月。
抜け毛は無くなったが体重落ちなくから運動するちもり。
過激じゃなくてすまん。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 18:19:41.44 ID:PdHTJlSQ]
- >>515
ちなみに男
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 19:22:04.59 ID:EgzK72Po]
- >>504だけど最初の2週間は運動無しで
2週間目も一日平均でいくと200～400kcal位程度の摂取量だったとけど体重変化は誤差Lvだったぜ
そして運動開始から3日で2kg落ちた後はまた3日間ほぼ変わらない体重・・・落ちねｪ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 19:28:39.27 ID:FLi5RXZo]
- >>502
君頭悪いの？
運動するから筋肉もあまり落ちないってことを言ってるんでしょ>>501は
っとに読解力無い奴多いなー
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 20:28:47.57 ID:4+INLGp8]
- >>501でそこまでわかったらエスパーだな
もしくは本人
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 00:34:48.93 ID:cIoQ2pvM]
- 空腹感が快感に変わってきた
朝バナナ１本と豆乳１パック200ml
昼なしで夜は野菜ジュース200mlエビオス10嬢
週に一度松屋で牛めし並
これで一生過ごせる予感がする
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 00:44:05.00 ID:CybRthRD]
- >>519
ふつうにわかるだろｗ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 01:15:36.01 ID:rDk6bvma]
- まず>>501は日本語学校に入ろう！
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 03:06:26.98 ID:17v5/bQb]
- >>519
というか食欲落として栄養摂取少ない状態で運動したら、
いくら刺激与えてるとはいえ
筋肉のタンパク質分解されるよね
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 03:26:22.03 ID:NAtK8Dv+]
- >>520
辛いの我慢して良く頑張った。もう成功者だね。
ただ、あれは朝・昼・晩10錠ずつ飲んだほうが身体も元気に動くよ。
俺も今日は一週間ぶりのビールにつまみはトロカツオとごぼうサラダ。
これでもう充分に満足だぁ。
また来週一食の楽しみ?俺はビール飲むの楽しみだけど。
一週間頑張ろう。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 11:24:48.18 ID:rzNnCi++]
- 食事制限だと誘惑に負けていつも菓子パンドカ食いしちゃってた。
だから３日間だけ食事制限に加えて飲み物の摂取も１日350mlの水だけに制限した。
それに１時間有酸素と１時間半身浴。
制限中はのどが乾いて乾いて、制限明けに飲んだコップ１杯の水で心が満たされた。
それ以来食に興味がわかなくなって菓子パン依存が治った。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 20:28:51.15 ID:go65Uftz]
- 激痩せした人って皮膚が垂れたりしましたか？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 22:59:29.92 ID:SfVl7kui]
- 162/53.5
とりあえず44目指す
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 01:03:36.75 ID:jrXfoyxi]
- 154cm55kg
自暴自棄で食べまくってたら目も当てられない体型になってた
今日から飲み物だけで生活してみる
痩せたら少しはやる気が出るかな
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 08:12:46.31 ID:FxDblx15]
- よくそこまで太れるね
体重いでしょ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 08:33:44.71 ID:BvJkgGIp]
- >>528
がんばれ
- 531 名前：大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w mailto:sage [2011/05/16(月) 10:59:01.24 ID:p2KDml9x]
- 前>>489
今日の体重６４キロ。
３月に７８キロからダイエット初めてやっとここまできた。
太る前の体重の５０キロまでまだまだ。。。
頑張る。
- 532 名前： 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/17(火) 03:34:39.18 ID:BITRaBib]
- どうしても腹がへったら水を飲むでいんだよね？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 04:30:50.38 ID:Bma2R/UC]
- 男に捨てられて3キロ太った。
憧れのモデル体重目指して今度こそがんばる。
【開始】今日から
【年齢】26♀
【身長】171
【体重】54
【目標体重】48kg
【食事】
今日から2日は
朝：ヨーグルト
昼：ヨーグルト
夜：ヨーグルト
お腹が空いたら炭酸水
【運動】
一日1万歩
腹筋50回
フラフープ
がんがるぞーー
- 534 名前：大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w mailto:sage [2011/05/17(火) 06:38:26.51 ID:dwWWSbU4]
- >>532
水よりブラックコーヒーが良い
カロリー無いし食欲が止まる
６４キロまで痩せたけど、今日生理がきた。
これは痩せるチャンス到来。
生理後の体重が楽しみだ。
- 535 名前：528 mailto:sage [2011/05/17(火) 07:16:44.26 ID:SoUHJJFN]
- >>530
ありがとう
また自暴自棄にならないように
一週間単位で体重計ってみます
さすがに一週間なら減ってるだろうし
とりあえず40kg台目指したいな
節電とか言ってるのに太ってる場合じゃない
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/17(火) 10:22:03.07 ID:OBkRW4t0]
- 下がってきてるage
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 11:00:05.11 ID:YhOd8n7F]
- 165cm46kgまで痩せたけど脚は太いしお尻も大きい。
どこまで痩せたらいいのかわかんなくなってきた。
運動が足りないのかな。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 12:03:54.26 ID:suITSZOE]
- >>537
四股ダイエットでググってごらん。
舞の海とか貴乃花が引退後、これで痩せたよ。
確か舞の海のはググると無料で見れるよ。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 17:54:54.10 ID:N1jRM8lZ]
- >>534
コーヒー飲みまくるとカフェイン中毒になってうつ気味になる
なんかの中毒になると欝になりやすくなる
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 20:28:29.15 ID:oyg/rvpI]
- 今、カフェイン一切取らないで(お茶とコーヒーの変わりにハーブティー飲んでる)
レモネードだけ摂取した生活送ってる
３日目で頭痛がきたけど空腹感と相まってそんな痛く感じない
ヨガと筋トレと接客の仕事でカロリー消費してる
最低１０日間はこれでプチ断食するよ
美容体重だからモデル体重のガリ目指して頑張る
- 541 名前：屑 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:17:39.19 ID:tnuQdeTJ]
- 明日から絶食開始だ
皆さんよろしゅう スペ １７０ ９０ orz
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 23:25:04.88 ID:8nrpakyY]
- 過激、24日目。
なんだか、体の調子がとてもいい。
豆腐一丁、無糖ヨーグルト、ゼロコーラで過ごしてるよ。
7日目あたりが一番、辛かったなあ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:31:36.26 ID:qhrtJbck]
- 165cm56kgのデブだけど毎日昼夜殆ど食べなかったら数十分立ってるだけで貧血起こして倒れたorz
無駄な脂肪だけ蓄えやがって使えねえ体もうやだorz
ここの人みんな体平気なの？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 05:00:28.37 ID:0fB5lcW5]
- みんなすげえ
このスレ来ると生きる勇気がわいてくる。
- 545 名前：大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w mailto:sage [2011/05/18(水) 05:57:10.04 ID:t5PLDspe]
- >>539
たしかにコーヒー飲みすぎると気分悪くなるね。
水のほうが無難かぁ。。
今朝の体重６３キロ。
３月に７８キロから始めてやっと５０キロ台が見えてきた。
本当は元は４７キロだったんだけど。。。
あまりにも増えたから目標を５０にしてた。
でもモチベーションあがってきたから目標４７にしようかな。
|
 |
