- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 23:39:41.65 ID:Dqlh6B2g]
- 無かったので立てました、どぞ！
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 20:26:37.70 ID:BFC5IZaF]
- 外出て行動した方が痩せそうだけど
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 20:33:15.43 ID:qbfSiZlt]
- 恥ずかしいデブすぎて
- 239 名前：57 mailto:sage [2011/04/25(月) 21:13:15.68 ID:ru96GB8k]
- 水分のみのレスした>>57です
水分のみ生活を1週間ほどやった後、飲み会が5回あり(飲み会頻発する職場)、そこから10日ほど休止してしまいましたが21日からまた再開
飲み会期間にリバウンドしたので現在は前回からそんなに変わっておらず、162/63/30→162/56/26
これでも断れる飲み会は何度か断って、参加しても野菜メインで食べるようにしてたんだけど
少なくとも今月中は水分生活続けて、あと2～3kg落としたい
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 22:03:46.39 ID:Fgs7x5RI]
- >>232
裏山
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 23:20:03.54 ID:l6cfisd9]
- 過激でとりあえず痩せて、3ヶ月リバないので報告…
期間は4週間、一日サプリメントだけで、毎日寝る時間削ってでも20kmはしって痩せました。68キロ→47キロ。身長は165。
1年はキープしないとリバウンド怖いので、調節してます。皮もたるまなかったし、髪も抜けなかったから良かった。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 23:28:12.84 ID:I4lNtJ5X]
- >>241
体が劣化しない過激って
やっぱ運動で体に刺激与えて
成長ホルモン出したりするのがキモなんかなぁ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 23:35:51.08 ID:TL6Yih6H]
- >>241
全く食事無し！？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 07:31:57.70 ID:vKZbjvxx]
- >>241
すごいね！スペックが私とほぼ同じだから、あやかりたい！！
今、164/69→59キロまで色んなダイエットで落としたから過激中。
ここ3日間水分しかとってない。コーヒー飲んでるからあまり体重はおちてないと思うけど…
まったくの断食よりは楽だし、仕事の間のタバコ+コーヒーの一時はやっぱやめらんない。
とりあえず身長－110の54キロまではがんばる！一年前の69キロよりはマシだぞー！がんは゛れ自分！みんな！！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 07:52:13.07 ID:jZIdfldl]
- >>242
私の場合半年かけて王道した時のほうが、ぶよぶよになったし髪も抜けました。
>>243
4週間はサプリメントだけでした。薬局で買った手頃なものです。
>>244
10キロも痩せたのなら後10キロもあっという間ですね！40キロ代になった時の周りの反応は爽快ですよ(^^)
長文すみません
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 07:57:33.93 ID:jZIdfldl]
- >>244
あ、どこにも40キロ代までなんてかいていませんね、感じ悪かったらすみません。。身長が高いからか、54キロ時点で十分「すらっとした人」になりましたよ。60キロ代に戻らないようお互い頑張りましょうね。
長文連投すみません、romに戻ります。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 07:59:16.77 ID:ItB8Q1fC]
- 髪が最近抜けるのはダイエットのせいか…
2月からの食事が夕食だけ軽く食べて終り。
今は朝から夕食まで食べなくても空腹感を感じなくなってしまった。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 13:08:41.91 ID:balPSI2g]
- 拒食症？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 13:18:40.54 ID:rCTLgmqd]
- だめだ昨日仕事で酒飲んで客がケーキ(しかもタルトで大好物)買ってきて食べて仕事おわったあとは同窓会でご飯たべた…体重はかりたくない…怖い…
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 14:01:53.73 ID:vKZbjvxx]
- >>246
>>244だが、いや、40キロ台になりたいっす(笑)
励ましありがとう！とゆうか1ヶ月サプリのみってすごい…。そのくらいの根性あってこそその身長で40キロ台いったんだよ！
レスみてがんばる意欲わいてきて体重はかったら５７キロでした。2.4キロくらいおちたかな？
あなたにあやかり、頑張ります！とりあえず目標は>>244。で、その時空腹や、フラフラ大丈夫そうだったら40キロ台目標！
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 14:17:20.56 ID:F6NxZMDf]
- スレチなんだけど、病院でサノレックス（食欲抑制剤）買って
目標体重までいったから誰かあまってるぶん半額で買ってくれる人いないかな？
詳しくはメールで
s.rex@xxne.jp
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 14:33:01.95 ID:WgLMtjjE]
- >>251
処方薬堂々と売買するってお前アホだろｗ
さてと通報するかな。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 17:00:18.47 ID:d8QdLpJw]
- 以前ここで騙されて何も送られてこなかったから気をつけて
- 254 名前： 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 [2011/04/26(火) 17:36:21.11 ID:QGV9pMwU]
- >>253
騙されんなよ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 18:58:54.72 ID:PCfyM23V]
- あぁ腹減ったーorz
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 22:36:12.66 ID:wf/wGQPR]
- 明日からいろんなダイエット試してみる。
いい結果が出たら報告する。
しかしみんなちゃんと目的あってダイエットしてるか？
たまに、痩せてる＝えらい・美人・痩せれば痩せるだけかわいい・モテる、とか思ってる奴もいるようだが・・・。
女は異性よりも同性意識するよね？痩せてモテたいってよりは、あの子みたいになりたい、とか
いいな～って思われたいとか。自分はそうだ。
皆はどんな感じ？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 23:36:17.82 ID:CNS3lj/Q]
- 俺はあのかっこいい彼の目に留まりたいって思ってるけど
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 01:39:01.81 ID:w03P7d2j]
- >>241 何のサプリかｋｗｓｋ教えてください(´･ω･)y-~
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 02:02:00.82 ID:nXunbraV]
- 食べる量減らせば胃袋小さくなるの？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 03:15:28.68 ID:AXCola1w]
- 周りがモデルとか細い子多くて自分のデブさが鬱…今年の夏はほっそい足でショーパンはきたい！野菜スープや豆腐でかなり食事減らし中。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 03:37:48.01 ID:9EjZE8XJ]
- >>11の人凄いなｗ
俺は毎日1時間ちょいのジョギングしてご飯は豆腐オンリー生活を
一ヶ月やって90→73だった。
あれから二年 今では85kg（一人暮らしから実家に戻ると駄目だねｗ）
さぁ、過激なダイエット始めようか！
【開始】2011/4/28
【年齢】20
【身長】176
【体重】85kg
【目標体重】60～65kg←理想 多分現実→70kg
【食事】
昼：豆腐
夜：豆腐
【運動】１Hのジョギング
一人暮らしの時に節約生活でご飯を余り食べなくても68kg台にしか行かなかったから
脂肪率落としても70前半しか無理そうだな・・・
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 05:07:09.58 ID:xZwgha7V]
- とりあえず今日から一週間絶食します。固形物食べない。
目標は5kgだけど無理かな？！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 07:17:37.45 ID:bGwIWIGE]
- >>262
毎日ここでレポして下さい
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 07:44:13.63 ID:D93oZL/5]
- >>262
今日からダイエット始めますスレはこちらです。
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243859737/l50
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 23:07:34.63 ID:AvjO1Qj6]
- 10キロ太ってからすべてが悪循環。痩せてることがどんなに幸せなことか身にしみた。太りすぎて死にたいから、死ぬ気で痩せてやる！
- 266 名前：ななし [2011/04/27(水) 23:34:19.22 ID:6sYPqIA4]
-
あたしも10kg太った。
体が重くて動きずらい。
生まれて初めてこんな
醜い姿になった…。
痩せてやる！
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 23:48:29.72 ID:F20IinPs]
- 開始日去年の7月24日
体重 136kg
身長 176cm
性別 男
目標体重 69kg
目的 何となく
目標期限 ６月まで
現在は81kg
３kg痩せたからこのまま行こうと思って、始めた。
最初はササミ一切れと500ｍのお茶だけで10ｋ毎日走ってたけど倒れて止めた
今はコンビニ弁当とおにぎりだけと10ｋのサイクリングをやっている
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 23:51:22.16 ID:TRZfQSsA]
- 明日からひたすらジョギングしようと思う。
食事いらね。
おやすみ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 23:58:32.34 ID:hQyhza+K]
- 腸のレントゲンか大腸カメラ検査がおすすめ
前日はほぼ絶食
下剤攻め
もちろん当日も！
検査終わった後は腹いたくてほとんど食べれない
二日で３キロは固いよ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 00:11:10.81 ID:6OYI5d5d]
- ピッキングのアルバイトで一日中歩きまわってたら
自然に １７日で４キロ減量に成功
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 00:57:32.46 ID:l5F96s9f]
- >>270
スレチで申し訳ないんだけど、ﾋﾟｯｷﾝｸﾞって仕分けの仕事とか？
一瞬、人ん家の鍵あけてまわってるのかと思った
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 01:27:09.07 ID:d7emnRWt]
- 若い時から肉や魚を食べずに大豆ばかり食べていると、子供が作れないような体になる。
若い男が肉や魚を食べず、植物たんぱくに頼れば、子供作りに適さない劣化した静止になる。
さらに植物たんぱくの代表である大豆食はエストロゲンの作用により、
男は女性化・勃起不全・静止劣化になり、女は宮内膜症・ガソになる。
大豆に含まれるイソフラボンは、環境ホルモンであるポリ塩化ビフェニールや
DDT・ダイオキシン・界面活性剤の成分であるノニルフェノールと同等でである。
これは既に過去の実験で証明されている。
なので肉嫌いの人でも中年期ぐらいまでは植物たんぱくに頼らずに肉や魚を食べるべき。
それに菜食・小食・断食をやると、宗教的・排他的・閉鎖的な雰囲気をかもし出すようになり、周りを不愉快な気分にさせる。
あと、菜食・小食・断食の生活を続けると肌が青白くなるか薄黒くになり、
ゴボウのようなシワだらけの体になる。
- 273 名前：ころん [2011/04/28(木) 02:00:03.96 ID:L8yfjDXa]
- つい最近またダイエットはじめた。
方法は食前に漢方(ツムラ62)飲むことと、食べたら嘔吐すること。
両方とも邪道だけどこれで一度12キロ落とした経験あるから今回もこれにします。
あれからリバウンドしまくったから今回は37キロ減量。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 02:29:45.23 ID:Jcd15jwx]
- 色んな意味で酷すぎるｗ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 04:02:18.52 ID:T1sNVyBK]
- >>274
吐くのなら漢方薬無駄じゃないの？とか
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 04:39:55.92 ID:SWEc4FPD]
- >>270 つ「マスオさん」
↑こういう人間の屑が増えたせいで介護保険は破綻するし挙げ句には介護殺人まで起こるんだよな
介護問題の原因は元を辿ればすべて子供の我が侭
子供といっても３０代４０代に限らず中身によっちゃ６０代でも子供だと僕は思ってますけども
果たすべき人間が果たすべき義務を怠ってるんだから
明治以降になって下級市民にまで移動の自由を与えた事がそもそもの間違い
三世代といわず生きている限りは本来四世代でも五世代でも同居させるべきだし
結婚したらどちらかの家を引っ越しさせて一ヶ所で共同生活させるべき
自由経済の世の中はもう行き詰まったの分かり切ってんだから
いちど共産党にでも政権取らせて人間が人間らしく生活できる世の中を作って貰いたいよ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 09:19:27.78 ID:IKQxior0]
- はい次
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 17:40:23.46 ID:Mw18p/mY]
- 7月までにマイナス15目指します。
食事制限で2ヶ月で10キロは何回も落としました。
今回はリバウンドしないようにします。
160/65スタート
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 10:35:42.36 ID:LYEAeVdg]
- 短期間だしそんなに過激でもないが。
三連休水と煙草で過ごす。
腹減ったら下剤飲む。
運動しないでストレッチのみ、ひたすら寝る(昔断食して運動したらぶっ倒れた)
開始160/45.8/19%
大して減らんだろうが、腹が凹めば御の字ぐらいな感じでいってみる
仕事柄勤務中は結構食わなきゃいけないから断食できんの幸せ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 10:58:20.05 ID:jJvcidss]
- 急に痩せると～云々とか
100㎏のデブが10㎏痩せたトコでなんの変化もないだろ？
俺も90㎏から2ヶ月で20㎏落としたが体調いいくらいで不都合なんてないぞ？
もしあの体系のままだったら翌日にでも糖尿病になってたかもなｗｗ
絶食やサウナで極端に絞るとか方法は議論の余地があるが
急に痩せてよくないとかデブが足引っ張ってる見え見えｗｗｗ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 12:00:50.16 ID:XuCBekVS]
- 正直ね
ﾀﾞｲｴｯﾄなんか一気にドカッとイッパツで決めた方が良いいんよ
１回92から66まで王道で痩せたのに長期間だったから
イライラして途中でやめて過食に走り、75までもどった
でももうﾀﾞｲｴｯﾄ挑戦して、次は短期決戦決め込んで、ほぼ絶食と復食を３回繰り返して
56まで痩せた。
リバウンドは復食成功すれば1キロくらいしか増えない。 ちなみに俺は男ね。
ﾀﾞｲｴｯﾄなんか長期間するもんじゃない。
一気に決めてその後は食べ過ぎに注意したり食べ過ぎたら調整したり体重を週１で計って維持に努めれば良いんだよ。
あと俺はせっかちな性格だから余計に、短期が良かったのかも。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 12:52:09.04 ID:nERlOsjN]
- 緩い減食期@一週間
4月21日～27日
53kg→50.5kg(－2.5kg)
↓
減食期@5日間
4月28日～5月2日
(29日現在49.9kg)
↓
本断食@5日間
5月3日～7日
↓
復食期@5日間
5月8日～12日
以上のスケジュールを組んで実践中。各期間ごとに細かな制限を設けていますが、
まだ結果が出ていないので割合。
今の所、面白いほど計画通りに減量中ですｗ
…が、緩い減食期の分は初回ボーナスなので控除し、減食期スタートの28日50kgから計算します。
差し支えなければ期間ごとレポしてもいいですかね？
ちなみに162cm♀
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 14:55:04.80 ID:6mtr53Si]
- >>250です
結局1日一回はなんか口にするもんで体重いまだにかわらずorz
まぁ落としてキープしてると思えばマシかと、食べても57超えないように気を付けてます。
意外にも体重ふえない。量があきらかに少なくなった！
そして会う人会う人に痩せた！やつれた！頬がこけた！言われます。カナリ嬉しいです！
お腹、太ももは制服がカナリゆるくなったからわかるのと一番ビックリなのはフェイスラインと首から肩にかけてが、自分でもわかるほどスッキリした。
G.W中には54キロ目指して頑張る！今やってる人も頑張ろう！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 14:59:04.90 ID:6mtr53Si]
- 連発すまん。あと、断食にくわえ、カーヴィも始めた。彼氏がKARAファンで腰がいいとニヤニヤしてムカツクから打倒ハラｗｗ
結構きいて断食中にはきくぞ
また報告しにくる
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 15:08:54.87 ID:dKl3a+at]
- まあ不健康で過激といったらなんといっても断食に限るな
おれも３１１の時帰れないわニュース映像は気が滅入るわ風呂止まるわ水汚染されてるわで
飯が喉通らない+水すら飲まないで４ｋｇくらい一気に痩せた
ダイエットごときに苦戦してたことが馬鹿らしくなったよ
食料もない避難民の姿を見てたらね
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 15:13:28.98 ID:dKl3a+at]
- 断食だったら水も飲み放題はまずいと思うね
制限が必要だと思う 無理しない程度に
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 19:21:31.24 ID:s8vpZxaW]
- 寝ないのが一番だよ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 19:45:37.22 ID:pSlDg2JA]
- >>287
肌荒れしてもいいの？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 19:46:26.45 ID:n3NyzwT5]
- プライオリティは人それぞれ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 20:12:19.32 ID:6466z7Gg]
- なんだかんだで食べないのが一番早く痩せるよね
身長159cm、92kgから現在59kgでダイエット中だけど
短期間食事を極度に減らして一気に？せて、また普通の食事にもどして
ちょっとだけリバウンドしてまた食事減らしての繰り返しでここまできた。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 22:54:11.53 ID:IlkDlQ47]
- 確かに食わないのが一番だ
もう寝る
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 00:48:19.05 ID:CxH5JOLm]
- わざと咳をし続ける。
一日１２時間、１年も続ければ、かなり痩せるぞ。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 03:31:49.88 ID:q5dqVvhM]
- >>292
普通に結核ってオチでな
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 08:14:31.11 ID:62T2wA/h]
- 168cm54.2BMI19。
かなり少食ダイエットして、
お腹空いたらトマト食べていたら2kg痩せた。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 11:56:19.71 ID:K4l5ATan]
- 今月のagehaでモデルの食生活載ってたけど、１日ヨーグルト１個とかだった(*_*)
あいつら常に過激だなぁ！
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 13:20:02.29 ID:uzkuZAtb]
- 健康と、将来の容姿劣化具合を気に無ければ、過激でＯＫ
ここはそういうスレ
…なのかな？
精神不安定で、構って欲しい人達のスレ？
よくわからないスレだ。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 13:41:38.00 ID:4Fu9YJ5e]
- >>295
やっぱりその位じゃないと、
あの体型は保てないんだね。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 13:46:53.91 ID:ae9SRwl2]
- >>296
お前また荒らしてんの？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 14:08:10.79 ID:kr06ilWw]
- 運動で過激してる人筋肉痛対処はどうしてる？
軽いのなら我慢して続行出来るんだけど、昨日今日と歩くのもやっとな程の激痛になってしまったorz
回復を待って、なんて過激としてやはり甘いのだろうか。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 14:19:03.13 ID:twNiG1Ze]
- 人それぞれだろ
アホ以外は休んで回復してからやるだろ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 15:56:15.37 ID:S0s/oFSI]
- 晩ご飯は当分、ささみ2本と豆腐とサラダでいいや
あとは運動してりゃ痩せる
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 16:54:18.03 ID:TKjmA5Mi]
- 165/52→165/47
無印のレモンマシュマロにはまってそればっかり食べてた。
一袋300kcalくらいでかなり量あるし美味しい。
あんまり過激じゃないかも。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 18:43:25.10 ID:7VgfWtm0]
- ほぼ絶食で高層エレベーター乗った時みたいに
耳がおかしくなる（脱水症状？）んだが
栄養は何が足らないのかな？
水分はお茶を制限なしで飲んでる
サプリはマルチビタミンと鉄と亜鉛飲んでる
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:49:01.93 ID:7VgfWtm0]
- わかりにくいな。すまそ
エレベーターで高いところにいくと
鼓膜に蓋がかかったような聞こえにくくなる現象で
あごを動かすと直ったりする
耳抜きまではしてないがなる頻度が高くてつらい
単純に脱水なのかな・・塩がたらんのかな
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 21:57:51.02 ID:nM0qDEmU]
- >>304
自分もそれよくなる！軽く走ったり疲れたときにもなるんだけど、何が原因なんだろ？しゃべると変な感じだし嫌だよね…
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 22:38:38.46 ID:kgYHUdZ4]
- 単純に蛋白質が足りません寝る前に大豆プロティン飲んで下さい。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 22:39:28.94 ID:n3xbwz6B]
- 耳管開放症？とか言うんだっけ？
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 23:00:51.86 ID:1iahj+m8]
- たんぱく質か
ありがとう助かったわ
プロテインとかささみあたりを検討してみる
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 23:21:59.26 ID:PNhQFcjv]
- 昨日すげー腹立つことがあってまだおさまらん
いつもならやけ食いしてしまうところだが
逆に絶食してやることにした
一応遺書書いておこうかな
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 00:36:45.35 ID:kHCjZzQX]
- >>309
さだまさしの番組みると、ほっこりするよ。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 02:36:38.28 ID:1GPi361c]
- >>302どのくらいの期間で？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 03:01:59.22 ID:c0+UlDkU]
- 太ると何やっても楽しくないんだよね。
全然テンション上がらないし。
痩せてる方が楽しい。
というわけでダイエットしよう。
ゼロコーラダイエット。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 03:11:48.13 ID:ZzzSsT0u]
- 過激4日目。いい感じにげっそりしてきた。
痩せてるって気持ちい！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 10:05:14.86 ID:9HgoHNps]
- >>139です
3食ダイエットシェイク置き換えとランニングで56.8kgから52.7kgになりました！
あと2.7kg、50kg切るまで頑張ります
(´･ω･｀)/
お腹空いて死にそうだったよ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 10:17:12.06 ID:gbkhALZk]
- 3食置き換えは凄いね
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 17:33:15.48 ID:rvkgZnMf]
- 今日から夕飯は烏龍茶だけにする。74キロってあり得ない。どうか続きますように。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 17:34:22.74 ID:9HgoHNps]
- >>315
食欲もそんなに無いし、これを気にもうちょっと継続したいと思うけど流石にちょっとくらくらするよ(´･ω･｀)
代謝落としたく無いから筋肉落とさないように筋トレもしてる
みんなも体調には気を付けてね
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 20:52:59.95 ID:BYgbVc9x]
- >>311
期間は一ヶ月くらいです。胃が小さくなったのかその後リバ無し。
今は他の食べ物にはまってます。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 21:06:07.26 ID:UBZKpufG]
- 今断食してるけどごく自然になんかつまみそうになる
食べ物に感謝できそうだ
猫でも飼ってたら楽に時間を潰せるんだがｗ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 21:33:19.87 ID:vLBUSH0y]
- >>319
一人暮らし＋猫で生活してるけど、あんまり役には立たないぞｗｗ
断食６日目(アクエリアスだけ飲んでる)
パッツパツだったジーンズがスルッと入って感動＆モチベUP
ただ、昨日から多少の目眩を感じる
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 21:51:23.22 ID:8OEgYzXv]
- アクエリアス断食いいね
明日からやってみようかな
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 08:48:54.35 ID:dAJSMV6T]
- ･とりあえず明日から３連休なので
朝食：無脂肪ヨーグルト+プロテイン
昼食：同じ
夕食：同じ
間食（空腹を感じたら）：１日水２リットル
後は有酸素運動（自転車）+適度な筋トレ
基本はごろ寝
どうですか？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 09:07:27.01 ID:hHRwH2HD]
- やってみて結果を教えてくれ
- 324 名前：57 mailto:sage [2011/05/02(月) 13:59:26.42 ID:VJaR7oA/]
- 過激はじめて約1ヶ月
>>57の162/63/30→162/55.4/22.5
１ヶ月の間に飲み会頻発の週があって休止したりもしてたから減り幅は小さいかな
昨夜はダイエットのモチベーションでもある、自分の好きな人が手作り料理を振る舞ってくれたので、夜遅くに白米やお酒を口にしちゃって一昨日から1kg増えたところ
それがなければ54.5kgだったけど…
また週末好きな人に会う約束ができたので、過激ダイエット継続します
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 14:01:37.10 ID:A071p7Hc]
- 朝食抜きだけで10kg痩せたいのですが可能でしょうか？
期間は2ヶ月です。
現在体重は75kgで身長は170cmほどです。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 14:37:26.85 ID:VJaR7oA/]
- >>325
無理だと思う…
明確には理由説明できないけど経験則で。
むしろ朝食べない分昼の吸収率がよくなりそう
1食抜きだったら絶対朝昼がっつり食べて夜なしの方がいい
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 14:38:52.08 ID:WN+5qLpU]
- >>325
朝食抜きダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302372670/
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 14:40:58.17 ID:Fhdkb1IJ]
- そもそも朝食分のカロリーを抜いただけで10キロも痩せるのか？たった2ヶ月で。
どんだけのカロリーマイナスが必要なんだ？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 16:48:06.56 ID:xCZkjdfc]
- >>324
飲み会とかがあってそれならすごい！
やっぱり見た目は結構変わる？
- 330 名前：57 mailto:sage [2011/05/02(月) 17:07:45.31 ID:VJaR7oA/]
- >>329
ウエストがさすがにへこんだから、横から見たボリュームがだいぶすっきりしたよ
腹肉がズボンに乗らなくなったしｗ
職場の上司からは、
「雰囲気かわった？」
「痩せた？」
「輪郭が全然違う」
などなどのお言葉頂きました。
とは言えもとがもとだからまだまだ標準よりデブだし、やっぱり40kg台突入するまで周りからは気付かれにくいかなと思う…
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 17:33:31.90 ID:qS6FzFBh]
- >>325
可能だ
お前は俺の身長とダイエット初期の体重とほぼ同じだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
>>326は無視して>>327の過去ログ見てこいよ
朝 なし
昼 軽め
夜 普通
これをコンスタントに続けりゃ10キロいける
ただし、昼普通に食ったら10キロに届かん
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 17:47:06.99 ID:vcqNIPxF]
- 朝・・・カロリーメイト一本
昼・・・もう一本
夜・・・なし
お腹減ったらこんにゃくゼリー食べたら、二日で二キロ減った
ショックな事って、ダイエットのきっかけになるね・・・
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 17:57:43.87 ID:hI1X5Z7i]
- 痩せたお爺さんの話。
朝 日本茶 梅干し
昼 普通
夜 トマト １個だけ
がりがりに痩せていた。
お亡くなりになりました。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 18:05:00.29 ID:5VchBIqa]
- 痩せてきれいになりたい。失恋が主な原因で最近食が細くなったな。誰だか分らなくなるくらい痩せて彼を振り向かせたい！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 18:13:28.01 ID:xCZkjdfc]
- >>330
ありがとう！
自分、今>>57の時の身長体重とほぼ同じだから参考になったよ！
とりあえず今日はなんも食べてないｗ
まず50kg台目指して頑張るよ(´・ω・｀)
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 18:39:12.14 ID:VJaR7oA/]
- >>335
頑張ってね
とは言え、私は立ち仕事だからときどき飴で糖分補給してたりはしてたし、倒れないように気をつけてね
私もまだまだ、47kgくらいまでは頑張る
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 18:45:26.54 ID:uJ2l5Kyz]
- >>330すげえええwww
見習いたいわ
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