- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 01:51:26.47 ID:8gMo9X8M]
- ε=ε=走 ジョギング 146km通過 ε=ε=走
前スレ
ε=ε=走 ジョギング 145km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298702025/l50
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 08:13:00.55 ID:0SoDCvRw]
- ホントだ、海外沿い(うみそとぞい)って言い方もあるんだな
で、、、たまに江ノ島あたりをロング走るときに出没してる
- 737 名前：716 mailto:sage [2011/05/01(日) 08:41:53.31 ID:sSoZf64+]
- >>733
まさに自分です
日本中自粛しろって話しじゃないんですよ
復興作業やボランティア作業してる近くをよく平気で走れるなと…
他にも趣味持ってるけどランニングしてる人達は自分勝手でイカレた奴が多いと思う
特に見た感じ30以上の年輩者
もっと言わせてもらうと政治に始まり、何から何までこんないい加減な国
作りやがってノンビリ走ってる場合かよジジイ共
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 09:23:51.65 ID:mUkItmeh]
- お前が言うな
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 09:45:40.91 ID:q+pflWCd]
- >>737
ボランティアなんか好きでやってるんだし、復興作業だって単に仕事でしかない。
確かに被災者はかわいそうだとは思うが、それ以上もそれ以下の感情もない。
自分には自分の生活も趣味も仕事もある。
正直、関係ない土地で起きてる事で自粛だ気を使えと騒がれても、押し付けがましいとしか感じない。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 09:55:39.46 ID:YmEWoAkQ]
- 東北でも関東でもない自分からしたら、がんばろう日本！とか言われても、生活はなにも変わってないし実感まるでなし。
つうか、災害復興税だっけ？冗談もホドホドにしろよ、菅。
課税対象は東北と東電エリアのヤツだけにしろよjk
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 10:07:41.91 ID:ihxnC6RU]
- 体型と言い分が見事に合致してるなｗ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 10:10:41.35 ID:LdhAZ59s]
- >>737
その環境だったらなおさらストレス発散のために、ジョギングを含む趣味は有効なんじゃないか？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 10:39:07.41 ID:3P46Z7cz]
- >>742
レス欲しいみたいだな
そんなにレスが欲しいか？
仕方ない
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 10:56:08.69 ID:YUbtimdJ]
- 蒸し暑い。休憩してるけど汗止まらない。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 11:24:20.74 ID:vcYIxLAB]
- 被災者のためにできることとかCMで流されてもうウンザリだ
年間交通事故死亡者6000人、年間自殺者30000人、さらには世界中で飢饉やら津波やら地震やら戦争やら
で多数が死傷している現実をよくみろ池沼自粛厨
一生自粛しなきゃならいんだぞ馬鹿が
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 11:49:51.42 ID:bnoZ2CJ5]
- >>743
マジでオマエ大丈夫か？
頭と生活
義捐金やってもいいぜ。
オレ金捨てるほどあっから
住所氏名年齢職業学歴身長体重座高配偶者の有無初体験の年齢初オナニーの年齢その他もろもろすべてを「正直」に晒せば１億円くらいやるぜ。
まってるぜwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 12:45:27.75 ID:5oneOFgp]
- 災害のために何かしたいなら、自粛じゃなくて
ここぞとばかりに金を使って趣味に遊びに金をだすべき
ジョギングするなら、靴でもウェアでも買え買え
ＧＷも遊びに行け行け
それでこそ、金がまわり、被災地に届くというもの。自粛してどうする。
余った小銭はじゃんじゃん募金しとけ。1円だっていいじゃない。放り込め。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 13:43:32.96 ID:a32RtqYY]
- >>747
なら、最初から趣味や遊びに使わず自粛して使うつもりだった全額を募金したらいいのでは？
それのほうが多額が被災地に届くち思うのだけどどうだろうか？
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 13:55:44.53 ID:Y+MnEmC2]
- 被災地云々は正直、飽きたな。
過去のニュースに踊らされすぎ。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 13:57:47.31 ID:LdhAZ59s]
- >>748
経済活動にまわさないと日本が崩壊する
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 14:07:03.61 ID:Y+MnEmC2]
- >>750
そこまでの被害じゃねーだろ(笑)
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 14:42:38.15 ID:rxEGUeiS]
- >>750
個人レベルに無茶ぶりすんなw
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 14:46:28.47 ID:LdhAZ59s]
- まあこのスレでする話題じゃないわな
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 14:52:20.97 ID:hFn3JNqQ]
- 河川敷が走りづらいから強風の日は休みになってしまう。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 15:19:22.16 ID:Fk2zN53P]
- 砂まみれの月例湘南行ってきたわよ。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 15:31:39.54 ID:21jBEMYv]
- ID:bnoZ2CJ5＝ID:7GlwUZOA＝ ID:bdXjI4IP [6/6
わかりやすい自演だな
死ね
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 16:21:35.36 ID:ZdID/7yv]
- 一度強風の湘南海岸走ったが、砂埃を吸いまくりだった。
しょっちゅう走ってたら早死にするわ。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 16:37:21.68 ID:5oEiZi5E]
- 内部被爆乙
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 17:04:23.10 ID:ihxnC6RU]
- まさに湘南爆走族
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 17:12:45.64 ID:ZdID/7yv]
- それを言うなら湘南曝走族だｗ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 23:03:54.99 ID:hJyCZU3a]
- まぁ復興無理ってのが業界の本音だけどねw
それを言うと角がたつから言わん。
がんばりましょうっていっとくのがベストなのだよ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 13:07:01.48 ID:UUy4pogW]
- なんでみんなw付けてんの？まったく面白くないし、笑うとこなの？一人で笑ってるの？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 16:28:31.39 ID:8iBJzSuH]
- お前のIDおもしれぇｗ
とか言ってほしいんか？
- 764 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/02(月) 17:11:05.92 ID:v3ZD46jI]
- なんか曇ってるなーと思いながら20km行ってきたが黄砂だったのか
汚染物質沢山吸い込んだかも試練 orz
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 17:35:17.99 ID:zm/K9EZ/]
- 10km行ってきたー
風強すぎ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 17:35:25.23 ID:f0wrROxQ]
- >>762
〝俺バカなんです〟っていう意味なのでは？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 18:27:28.72 ID:OKuKiu6l]
- おまえ馬鹿だな
と
おまえ馬鹿だなｗ
のニュアンスの違いも分からん馬鹿ｗｗｗ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 19:04:57.16 ID:f0wrROxQ]
- 意味あってた(^_^)v
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 20:55:08.97 ID:4GxF5Z+h]
- >>762
正解：ひとりで笑ってる
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 21:42:55.23 ID:w6yO+Nqd]
- 右側面の腰骨の下１０センチあたり(足の付け根？)に痛みが出て帰ってきた。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 22:16:36.24 ID:Q1ZuzW3F]
- 中国産公害汚染砂の吸い過ぎです
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 22:45:15.14 ID:2+dO1ckB]
- 黄砂うざい
６キロ走ったら、のどがイガイガするよ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 00:17:38.29 ID:Nf71fRxn]
- 腰痛が緩和するような走り方ってないのかな。
もっと走りたいけど、最近やたらと腰の調子が悪くて距離を延ばせないのが辛い。
- 774 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/03(火) 01:07:25.09 ID:FpxlEypM]
- あまり腰を捻らないでベタ足フラット走法とか？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 02:02:42.25 ID:UcVBN49p]
- 自分は宮城だからかな
自粛じゃないが放射能値を見たらやっぱ気になって走れなくなった
ジョギングする人多かったのが地震後からめっきり走るひといなくなったし
せめてミルでもと思ったけど近所の市営ジム地震でやられて営業停止中…走りたくてうずうずする
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 07:08:49.52 ID:xoFR/wJU]
- >>773
腹筋の弱い人も走ると腰に負担掛かるよ。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 07:12:35.15 ID:xoFR/wJU]
- >>775
移住したら？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 08:23:11.92 ID:w7ZpW1cM]
- 放射線と放射能の違いわからないなら一生閉じこもってた方が確実だわな
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 08:31:52.25 ID:+GA1n1+f]
- 移住したらとか簡単に言うバカは殺されていいよ死ね
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 11:23:21.40 ID:5PYRTvud]
- >>779
移住しないと将来的に癌であぼーんじゃね
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 11:32:46.13 ID:3pC25jNH]
- >>779
自虐ネタの一種なのか？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 11:59:03.76 ID:Ltdw5DtW]
- 北の国からファンです
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 12:52:56.90 ID:v9HB87WA]
- フラット走法か。
最初のころ、ニューバランスの宣伝ＤＶＤが雑誌とかに付いてたな。
挑戦したけど、難しかった。オレには
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 12:55:44.45 ID:4ZSezNOK]
- >>775 俺が走ってる、澱橋、台原森林公園はみんな走ってるよ。
昨日は通行止めの県民の森を走ってきた。
一昨日は利府のグランディーで１５０分追悼ジョグしてきた。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 18:52:47.51 ID:Y8EdsScE]
- 今日走った後パンツが血まみれで生理でも始まったのかと思ったら切れ痔だった。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 19:20:27.57 ID:FMH1Z0TJ]
- うんこが太すぎるんじゃないの？
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 21:40:36.54 ID:K17UIA0G]
- >>785=>>786=チクビ
50才自演キチガイ
ツマンネ キチガイw
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 11:46:34.05 ID:9PoEo9zN]
- 腰の尾てい骨から上に指５本～１０本ぐらいのところが張ってるんだけど走り方おかしい？
３日連続５キロ走った初心者ですが、ただの筋肉痛なら冷やしたほうがいいですか？
- 789 名前： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/04(水) 12:54:00.09 ID:gyHPbwye]
- 腰かねぇ
用心しろよ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 13:07:32.95 ID:owY8yD7+]
- >>788
よくわからない違和感があったら「走らない」、
よくわからないから「冷やさない」＆「温めない」。
治らなければ連休明けに医者に相談だな。 お大事に！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 13:44:01.34 ID:P0cF0EbY]
- 久しぶりでハッスルしすぎたんじゃねーの？ｗ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 13:56:15.41 ID:l2SSejI5]
- >>788 その辺に筋肉あるの？
骨盤が痛いんじゃなくて。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 14:20:10.41 ID:aeZlzDtu]
- >>790
やっぱりむやみに冷やしたりしないほうがいいか。冷えピタ剥がすわ
>>792
これ骨盤なのかな。怖いな。とりあえず明日は休む
- 794 名前： 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 【東電 76.4 %】 mailto:sage [2011/05/04(水) 14:31:27.04 ID:qT9BWPsT]
- >>793
冷えピタ…
それ冷やした事にならないw
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 17:22:42.50 ID:Q+Ej2rdL]
- いきなり走ったから体がﾋﾞｯｸﾘしてるだけじゃない？
二、三日休めば治ると思う。
起き上がれないほどの痛みじゃなければ。
- 796 名前： 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/04(水) 17:31:17.92 ID:gyHPbwye]
- 骨盤と背骨が繋がってるとこらへんかな
走り慣れてれば背筋を使って地面を蹴るからケツから背中が筋肉痛になることはあるが
真ん中より横の方が痛くなるな
椎間板ヘルニアじゃなきゃいいな
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 18:51:08.81 ID:phM4Adoi]
- 大腰筋の疲労か炎症じゃないかな？
俺も昔やったけど、結構引きずったな～、完全治るまで3ヵ月近かった
トレイル誘われて、山登りと山下りやってて発症
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:08:46.95 ID:8oflpCTo]
- >.>797 ほんとにトレイルはキツイね。
ジョギングではなんでもないのに
腰とか太ももが１回で筋肉痛になった。
調子づいてトレイルを続けてたら、
足首と膝が逝ったよ、捻挫とか怪我じゃなくてね。
ジョギングとかと比べられない負担がかかるね。
なんだかんだと完治まで２～３ヶ月かかったから止めた。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 01:48:25.70 ID:8ZoWGYSa]
- ジョギング前に一度だけストレッチ忘れたら、
アキレス腱が炎症起こしたように痛む。
せっかく10kmジョギングが日課になってたのに、中断か…orz
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 02:43:36.44 ID:IXNtFZ5r]
- 結局はデブなのが原因？
ある程度、痩せてから走った方がいいんじゃないか
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 02:48:58.25 ID:8ZoWGYSa]
- >>800
いや、BMIはほとんど標準値。
だけど下腹部と脇腹がだぶついてきたのが気になって半年前から走ってる。
いつもは走る前に念入りにストレッチやってたんだけどこの日だけは忘れてしまって、
そしたら見事に痛くなった。みんな、走る前の柔軟はしっかりね。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 03:04:08.02 ID:bvayjuOi]
- 普段生活してて、たまにアキレス腱がピクピクってなるんだけど、なんとも気持ち悪い。なんなんだろ、あれは。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 06:53:10.68 ID:Xii2lSGg]
- >>801
年齢にもよりだけどストレッチを忘れて痛む位なら
走るスピードは相当速いのかな？
俺なんか走る前に2～3分の準備運動ですぐ走り出すよ
最初はゆっくりで今時期なら1㌔過ぎてペースアップ、冬は2㌔くらいから
大事なのはアップジョグと思ってる、まあ㌔4分台とかで走らないし
精々㌔5分程度だからかもしれんけど
ストレッチは走り終わってから10分くらいかけてやる
あとは、走らない日は40分くらいかけた入念なストレッチをしてる
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 11:19:53.90 ID:4p15ueDf]
- 走る前も走ったあともストレッチなんかしない
オレはストレッチしてもしなくても全然変わらん
いいタイム出したいわけじゃないからアップもしない
まぁ15km前後しか走らないからかもね
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 11:55:37.71 ID:rnPkptcQ]
- 或る日ガクッとくるから。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 12:35:37.65 ID:8ZoWGYSa]
- >>803-804
年齢は２０代半ばで、１時間で10kmペースだからそんなに速くは走ってないと思うのだけど、
うーん、じゃああんまストレッチは関係ないのかな？
なんかの拍子に痛めただけの可能性もあるかな。
でも走ってる最中に気づいたら痛くなってたって感じなんだよね
とりあえず湿布貼ってしばらくジョギングは控えるつもり。
長引くようなら病院行った方がいいよね…。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 13:47:46.88 ID:UZHqGTtF]
- ストレッチは基本的に距離じゃなくてペースで考えるもんじゃね。
20キロ走ろうが40キロ走ろうがゆっくりなら別にいらないし
5キロでもレースペースで走るようならいるけど。
それに医者なんかいかんでええよｗ
ちょっと痛いくらいで。
じきに必ず治るんだし
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 15:06:48.45 ID:cSETFiP8]
- 以前は走る前にストレッチしてたけど今はマラソン大会の前くらいしかしない。
大会の時はいきなり飛ばすからウォームアップが重要だが普段は走りながら
徐々に体を暖めるからしなくなった。ジョグ後もしない。
したい人はすればいいけどたまにストレッチでも問題ないよ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 15:07:45.35 ID:cvFoJfN7]
- ストレッチ言っても、運動前にやるのと後でやるべきのとがあるしから闇雲にやれば逆効果になるものもあるし、実はそんなに重要でもないし、まあ、やるならきちんとした本で勉強してからの方がいいよ。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 16:11:46.26 ID:i71htH/H]
- 可動範囲が小さなジョギングには不要かもしれないが、
普段の生活における怪我の予防などを考えると、
身体の柔軟性を増す事ができる定期的なストレッチは効果ある。
＞本で勉強してからの方がいいよ。
確かに。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 16:18:53.49 ID:UZHqGTtF]
- 普段の生活で怪我てどんな状況だよ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 16:27:18.96 ID:Xii2lSGg]
- 803だが
俺も今年で44歳だが、、、さすがに練習後のストレッチの重要さは
身にしみて実感してる。
例えゆっくりでも長い距離の翌日は結構堪えるようになった
理想はクールダウンのあとでシャワーでアイシング
それから、ストレッチで体をほぐすのが次の日に残り
若いうちは必要ないけど、いづれこんな時もくると思う
まあ、同年代でも、そんなの関係ねえ！って元気な人もいるけどね
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 16:28:48.12 ID:Xii2lSGg]
- 次の日に残りにくい にくいが抜けてた
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 16:47:46.45 ID:OhaQ5kAE]
- 翌日に残るんなら、走る距離を短くすればいいのに。
頭悪いんだね。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 18:20:06.37 ID:rnPkptcQ]
- >>814
モチモチ野郎は黙っとけや
- 816 名前： 忍法帖【Lv=25,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/05(木) 18:21:34.06 ID:UWwHh4rF]
- まだ20℃ちょいなのに汗だくなんだが
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 18:33:29.07 ID:pzY/PJhv]
- ほんと、40越えると疲れが取れなくなるね
眠りが浅いとかあるのかな
若いときに戻りたいです
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 18:46:07.44 ID:UZHqGTtF]
- 草もち、柏餅がうまくて困るね
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 19:12:35.89 ID:cvFoJfN7]
- 10km行ってきたー
いつもと比べて人少くねー(笑)
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 19:23:25.71 ID:2Wkrx5QZ]
- 俺は逆にストレッチをすると痛めるのでやらないことにしている。
アイシングもしない。むしろ風呂に浸かって温める。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 20:55:50.56 ID:TEZgk4Xl]
- >>817
それがそれが、世には40、50超えて記録伸ばして走る込んでる人がいるのであります
つまり、年食って一番恐れないといけないのは体力的な老いではなく
自分にリミットを設けてしまうこと
運動は健康増進や体力維持の他にそういう甘えた自分との戦いなのであります
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 21:27:05.02 ID:Xii2lSGg]
- >>821
確かにその通りだと思うわ。
けど、そういった人達は、人一倍体のケア気を使っている
疲れを残さない、故障に強い体造りがあってこその記録でしょ？
俺の場合は競技として自分を追い込んでいく様な走り方はもうしない
生涯スポーツとしての取り組み方は人それぞれだしね
才能無いのは学生時代から解っているし、ある程度の余力を残して
なるべく持続していきたいと思っている。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 21:40:00.09 ID:/2XWg73p]
- それぞれ好きにやればいいさ。
同じ○歳でも体力や走力は、天と地。
全く違うもの。
ただ、一言。
維持にしろ減量にしろ、継続は力なり。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 21:50:26.37 ID:4p15ueDf]
- 暖かくなってくると休日の早朝は河川敷にDQNがたむろしていて邪魔だ
今日の朝5時前にも男女のクソガキどもが10人位いたが
何もない河川敷で一体何をしているんだろうか？ 不思議だ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 21:59:49.53 ID:FKqq/auR]
- 尾崎豊でも聞けや
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 22:07:16.94 ID:4p15ueDf]
- バイクを盗む奴の歌なんか聴けるかよｗ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 22:12:39.82 ID:qXAlkMGk]
- ♪盗んだシューズで走りだす
おい、やめろ。俺のアディゼロ返せ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 22:31:00.67 ID:NwNU5hSX]
- >>827=チクビ
ツマンネ チクビ
50才爺さん
キチガイw
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 02:24:44.97 ID:8IMywIEV]
- でぃーきゅーえぬって何すか？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 04:20:03.62 ID:eMj2TH9m]
- www.afpbb.com/article/life-culture/life/2798296/7170583
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 08:14:10.23 ID:iO7dCf8T]
- ねらーと悟られるのは嫌なので2ちゃん語をリアルで活用するのは極力避けているんだが
「DQN」に相当する的確な単語が見当たらなくて困る
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 10:00:48.83 ID:xVuYtQ/m]
- 自己中
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 12:23:23.32 ID:G7RgZy3g]
- 非常識
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 12:24:26.47 ID:UBrV2g4p]
- 無職
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 12:29:33.69 ID:W9/8kCpQ]
- チクビ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 12:29:34.13 ID:1C9ZaDhK]
- 猿頭
|
 |
