ε=ε=走　ジョギング　146km通過　ε=ε=走

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 01:51:26.47 ID:8gMo9X8M] ε=ε=走　ジョギング　146km通過　ε=ε=走 前スレ ε=ε=走　ジョギング　145km通過　ε=ε=走 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298702025/l50 まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/ 　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、 　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。 【努力目標】 ・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。 　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。 ・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。 　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。 ・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。 ・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。 ・初心者いじめるなよ来た道でしょう。 ★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。 出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。 ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、 水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。 汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。 短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。 自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！ ★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。 ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。 空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 01:23:02.42 ID:rMNrJAxj] 俺はBMI21だから太ってはいない。 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 01:25:54.19 ID:sbWruDLB] >>348 そう。じゃあ、参考にならない書き込みだったね。 オレのレスは、読み飛ばしてくれ。 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 01:34:30.99 ID:+MV34OJg] だから間食を止めろよw 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 03:50:11.51 ID:EhVc8ww8] >>349 ここの人達には嘘だと思われるかもですが >>342の当方♀160cm45kg体脂肪15.5％の維持期。 ダイエット成功！って言いたいけど維持も大変。 食事は王道だったけど黄身は捨ててたし血糖値の上がる白米や食パンは絶対食べないで玄米＆ライ麦パンて感じでストイックに来てたので 少しは気の抜ける食事にしないとそのうち爆発してしまう…と悩んでいたところ。 >>345も参考にさせてもらうよ。 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 04:12:56.74 ID:JuItxdhP] 長距離の選手とかなら仕方ないが女で体脂肪15.5％とか全く魅力の無い体だねｗ 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 04:20:00.70 ID:EhVc8ww8] あひゃー！そうなんですよ（笑） 顔の肉がぶ厚くてでかいので45kg位まで落とさないと人並みにならないのです。 体はヤセホソのアンバランスなので、元々骨格の整った人が羨ましいです。 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 05:44:04.72 ID:h6DbjhAU] 痩せてもブスはどうにもならんからなぁ… 無駄な努力続けてるくらいなら発想を変えて、ブスだけど抜群のスタイルの方向を目指してみるのはどうだろうか？ 何故かブスなのに無駄にスタイル良い女に弱い男は多いよ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 05:53:04.44 ID:bkkbPOHI] おはよう 爽やかな朝だ 市民マラソン行って来る！ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 07:23:42.35 ID:orkj7VJE] おはようございます 明日もいい天気だといいなー jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/otaku/5109/1150281093/11 www.thinker-japan.com/hpv_vaccine.html 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 11:13:28.74 ID:sg/F48yY] >>354 いくらスタイルよくてもねぇ。 顔の肉が分厚いブスではダメだな。 >>351のようなアンパンマンみたいな顔で、もしスタイルよくてもちょっとね・・ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 12:05:12.70 ID:7nh/kkCg] ダイエットスレの住人って心が荒んでるやつ多いなぁ 心身ともに健康であることを心掛けよう 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 13:19:50.90 ID:btIX7d2E] BMI21だと長距離走るにはちょっと肉付き過ぎだな 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 16:35:20.79 ID:CKvBBUVa] >>351 どこ住み？ 一緒にジョグろう！ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 17:11:01.46 ID:bkkbPOHI] 市民マラソン行ってきた 天気は最高だったけどヘロヘロだあ スーパー銭湯行ってこよう 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 18:11:40.34 ID:nOvuqVt2] 10キロとか20キロとか、距離は走れるんだけど、 その後二日くらい疲れが溜まって、連続では走れない 毎日とかムリポ これって普通？ 皆毎日走ってるの？ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 19:15:25.80 ID:sg/F48yY] >>362 そんなこと尻ませんよ。馬鹿じゃなですか？ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 19:28:59.87 ID:btIX7d2E] レースペースでミドル走した翌日とレースの翌日は完全休養してるわ 今日は午前60分ジョグ、今しがた100分ジョグってきた 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 19:34:36.84 ID:bkkbPOHI] でもBMIが20下回ると、ガリで貧相な男にしか見えない事実もある 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 19:46:23.37 ID:sg/F48yY] >>364 そういう自慢はチラ紙の裏にでも書いてろボケ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 19:58:43.76 ID:btIX7d2E] 個人的には長距離やるならBMI18.5〜19.0がベストかなと 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 20:11:59.79 ID:btIX7d2E] 疲労がとれないのは走った後にストレッチをやってないから、シャワーですまさず湯船につかってないから、 栄養がたりないからでしょ 月に一回ママチャリで片道30キロを往復するけど、30キロなら1時間10分で行くよｗ 自転車は走るより明らかに疲れる。個人的にだけど。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 20:13:12.17 ID:btIX7d2E] 月1じゃなくて週1だった。 太ももの疲労が半端ないよｗ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 20:20:05.61 ID:sbWruDLB] 疲労回復しないのは、食事制限をもう一度見直したほうが・・ もちろん、あまり走る筋肉ついてないうちから、無理するのはよくない。 走る→疲労→休息・栄養→超回復→さらに走れる のリズムがくるように、少しずつ前進できればいいとおもうよ。 371 名前： 忍法帖【Lv=26,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/17(日) 21:27:31.71 ID:a7/hRpad] >>368 信号込みでその時間なら激チャリじゃん ママチャリでそんな速いならデブのローディ、カモれるんじゃね？ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 21:45:33.90 ID:EhVc8ww8] >>360 優しい人ありがと！ そして今から走って来ます 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 21:51:53.50 ID:btIX7d2E] 信号待ちはほとんどない。 あっても車の流れの途切れたところでつっこむし 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 23:05:19.66 ID:00XBjQiV] 信号待ちとかあるとイラつくから、基本交通量の多い道路は走らないな 俺は近くに江戸川があるから、そこのサイクリングロードを走ってる ただ向かい風が酷くて疲れが半端ないな 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 00:37:52.88 ID:KgtKZ02S] １４キロ走ってきた！ いい汗かいた 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 08:50:01.52 ID:LWXEzD/T] >>368 オレもたまにチャリするけど、ビンディングシューズでロード使って32kmを1時間5分位。 高低差が400mある朝練コースでだけど、ママチャリでそんな速い人がいるとショボ〜ンとなるね。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 13:19:52.15 ID:BgHRzneb] 自転車まで脳内妄想でぶｗ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 14:12:21.07 ID:yYPpm1Pa] ジョギング始めたんですけどRunwalk使ってるので誤差あると思いますが距離が4.48km ペースが8kmってゆっくりすぎですか？ 身長143cmしかないので仕方ないのかな？ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 14:39:24.54 ID:3FZu3sI/] ↑人に聞いて何になる？？？ ちょっとは自分で考えろ！！！ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 14:46:35.02 ID:2+nnJuyf] >>376 妄想もここまでいくと．．． 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 14:58:52.55 ID:IZzKd2iy] ジョギング初めて４ヶ月。月間100キロ位走っていますが、１キロ6分30から7分をさまよい、１キロ6分がなかなか切れません。 何かよいアドバイス頂けたら嬉しいです。 173センチ68キロ38歳男。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 15:01:23.49 ID:yYPpm1Pa] 自分で考えて分からないのでここに来たんですけど、ペースが遅いようなら少し上げて普通ならこのペースで走るので参考程度に聞きたかっただけなんですけど。 >>380妄想って何がですか？ 事実を話しただけなんですけど。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 15:03:36.02 ID:vPohU6TT] BMIを20以下にする 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 15:04:03.64 ID:O89nYuQq] >>378 ダイエットという目的に絞れば、重要なのは、「心拍数」だよ。 一番脂肪の燃焼効率がいい心拍数は、普段の心拍数よりちょっとだけ高めらしいから、早めに走ればいいというわけでもない。 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 15:09:18.27 ID:3FZu3sI/] ID:yYPpm1Pa ↑再び悪いけど、あんたの身体はあんたしか解からないんだよ。 一般論を聞きたいのであれば、こんな2ちゃんネルよかもっと検索できるとことがいっぱい今はあるんだがな。 アンタって人は、かなーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーり勘違いといううか、頭悪過ぎだね。 で、挙句に（読めないだろうがな）逆切れ。 呆れたマンコだな。 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 15:15:20.05 ID:BRBubMhv] 腰を使えって言うけどさ、腰を入れるようにすると体がひねられる形になるよ。 軸がぶれるというか。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 15:37:11.97 ID:yYPpm1Pa] >>384 心拍数気にしたことありませんでした。早めに走らず自分なりのペースで続けていきます!! >>385 2ちゃんねるで聞くのがそんなに悪いことですか？ 私は逆ギレなどしていないし、あげくを読めないとか馬鹿にされるほどそこまで頭は悪くないし 何かあればすぐにマンコなど言葉にする人より勘違いな人ではないんですけどね。 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 15:46:18.97 ID:LWXEzD/T] >>382 またいつもの変なヤツなんじゃね？　 無視すりゃいいさ、この程度の事すら想像とか言い放つヘタレなんだからさ。 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/04/18(月) 16:05:30.61 ID:imjUAw+T] 高低差400ｍ32ｋｍを1時間弱って妄想以外の何者でもねーだろ 草レースなら上位だぞ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 16:43:28.06 ID:YGugLwTS] >>381 今よりも速く走ればいい。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 17:35:06.30 ID:ESbTnxma] 草レースで上位の選手がここにいてもおかしくないと思うがな そのスピードがどれほどのものかは知らんけど 392 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/18(月) 17:39:25.91 ID:p7CCoaoX] >>378 年齢、体重がわからんから何とも言えんが、苦しくないならそんくらいでいいんじゃね。 苦しいなら習慣として続かないからもっとゆっくりでもOK 初めから楽に4キロ以上も走れるならもっと速くても大丈夫かも。 で、身長はあまり関係ない。 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 17:43:19.44 ID:YGugLwTS] とジョギンガーZがと申しております。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 17:45:39.19 ID:YGugLwTS] 身長は関係あると思う。 身長１００メートルのヤツと身長１cmのヤツに１００メートル競争をさせたら判ること。 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 18:14:03.16 ID:IJW+3qSB] >>381 172/65/36歳で特に運動歴なし 最初は8分/kmがやっとでした。10km走れるようになってから徐々に20kmまで距離を延ばしていったら段々体が軽くなり10kmなら60分切れるようになりました。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 20:10:56.11 ID:O89nYuQq] 心拍数は、走りながら少し会話ができるくらいのペースがダイエット向きといわれてるよ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 20:21:04.47 ID:ajazuOXo] >>389みたいな引きこもり、世間知らず、あらゆる運動とは無縁の生活送ってるような雑魚はほんとうに面倒くさい 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 20:24:51.02 ID:121Dp5oN] 会話ができるくらいのペースがジョギングで別にダイエット向きって訳じゃないよ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 21:26:28.37 ID:ZrFeh/M8] >>381 もっと痩せる。 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 22:25:46.54 ID:c1Gdwj9f] >>381 俺175　71　38 ほぼ同じスペックで１年半走ってるけど速度上げずに６分前後で走ってるのが気楽でいい。 ５分まで上げていくと走ってるって気分はでるけど翌日疲れがでて仕事に支障がでる。 初マラソンも遅めの６分１５秒ペースで完走できた。一年で３０秒早くなれば十分だよ。 マイペースで行こうぜ。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 22:41:13.95 ID:ajazuOXo] ゲイターとかってあるけど、何なのこれ ようするに膝丈のソックスって事でおｋ？ 日焼け防止に買いたいと思ってるんだが。 男がハイソックスとかださっとか思ってたが背に腹は代えられん 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 22:42:39.34 ID:a6zWJaWv] >>401 買わなくていいよ。おまえは何もわかっちゃいない。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 22:43:05.68 ID:ajazuOXo] 足首から膝までの紫外線カット効果のあるお勧めのソックスあったらよろ 太ももは日焼け止めぬるから 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 22:43:54.33 ID:ajazuOXo] 機能はもとめちゃいないんだよ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 22:44:31.28 ID:a6zWJaWv] >>403 しつこいな。買うなって言ってんだろ。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 22:50:18.89 ID:i2VYVsGi] 足首まで日焼け止め塗ればいいと思うが 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 22:54:49.39 ID:ajazuOXo] 今日日焼け止め買ってきたんだが、ひざ下までも塗ってたら日焼け止めがいくつあっても足りないって結論に達したんだよな 金がもったいない まぁ機能は求めてないからようするにハイソックスならなんでもいいわけだから適当にスポーツ店、しまむら辺りで物色してくるか 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 23:08:01.73 ID:a6zWJaWv] >>407 しつこいな。何で足の日焼けに拘ってんだろう、このデブ。 409 名前：368 [2011/04/18(月) 23:15:31.02 ID:ajazuOXo] 月間600の俺がデブなわけないだろ もう面倒くさいからスルーして寝よ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 23:19:51.48 ID:pHNPcqsv] 皮膚がんは心配だよな 411 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/19(火) 07:07:39.72 ID:+kI2sZWX] ジャージで走ればいいんじゃないの 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 07:26:11.92 ID:cJdYd7GL] なんかややこしい人がいるなｗ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 10:20:58.45 ID:AUEAgoJ5] 二年前にジョギングで日焼けした部分がいまだに落ちない。いまでもくっきり日焼けした部分としてない部分がわかる。こんなもんなの？ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 10:53:56.33 ID:GfVgBpN4] そんなもんだろ　モチモチモチ〜 415 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 [2011/04/19(火) 21:15:28.08 ID:4lKfAYrF] あ 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 21:17:12.06 ID:4lKfAYrF] ジョギング100分 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 04:15:30.66 ID:PHyTiUAq] 日焼けが気になるヤツは、日が落ちてから走ればいいだろうに。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 06:32:08.44 ID:dpiZWaFo] >>389 スタートが標高400m地点でそこからは見通し良く他に通行するものも無い海抜0mまでひたすら下りの道でなら誰でも可能だろう 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 18:08:45.01 ID:7gw2Ycdd] 走ると左膝が痛くなるので１ヶ月休む事にしてるのだが、 今日で２週間目なので心配だから、少しでも痛くなったら中止のつもりで ゆっくり走ってきたが、１２ｋｍ走れた。 家にもどってポカリ飲んでから、調子にのってまた走りに行ったら ２ｋｍで左の脹脛が痙攣しだしたて歩いて帰って来た。 でも左膝は大丈夫のようで安心した。 ヨロコヒ゛ーム!(●´∀｀)ノ+゜*。゜喜+゜。*゜+ でもあと１週間は休むよ、３年間も３連休なしでジョグしてきたから、 身体と言うか足を休ませるよ。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 19:42:13.00 ID:3Pu51wHh] >>419 そんなうんこみたいな発言は、便所の個室で独り言で言ってろアホンダラ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 22:14:59.46 ID:e/8BOnOw] 便所で独り言で言っても、便所は君のようにレスしてくないじゃないか。 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 22:33:31.73 ID:rT4j6cvL] >>420は最新鋭の便器なんだよ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:05:05.82 ID:3EmBpn7D] 肉便器？ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:15:42.29 ID:3Pu51wHh] >>422 そうそう。最新鋭の便器なら音声に反応してウォッシュレットが作動するよ。 とくに>>419みたいなことを言えば、便器がうんこと判断して放水すると思う。 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 23:52:42.58 ID:jvtPJTTy] >>424 そんなうんこみたいな発言は、便所の個室で独り言で言ってろアホンダラ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 00:34:08.23 ID:WbsO+vmD] ｗｗｗ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 00:38:37.05 ID:XbFLEMJH] おまいらきたねー話好きだな ジョギングしよーぜ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 00:52:56.75 ID:rnShQDQk] デブは体も心も汚いからな。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 03:18:01.35 ID:JmW6yuXL] 被災地のデブ共は痩せたか？風呂もはいれねーだろうから、こいつらも身体も心もきたねーな。 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 04:05:54.58 ID:WbsO+vmD] デブはここに来ないだろ 初心者スレで１０ｋｍを６０分以上かけて ペースが速いだの遅いだの、ポーチが欲しいだのと ブヒブヒ言いながら走ってたよ。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 04:30:43.32 ID:9zvkn8CP] このスレはBMI20以下の連中がデブなんだって罵り合ってるのがこのスレだからな。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 06:18:36.92 ID:PbjJUFTR] >>431 「このスレ」は一回で十分意味が通じるぞ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 07:46:07.32 ID:GYtWbv+1] >>429 おめぇは最低の糞人間だな。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 08:25:05.74 ID:JmW6yuXL] >>433 えへへ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 22:02:59.04 ID:OqjC1sII] >>429 俺んとこは コンビニやスーパーの品数や営業時間が 震災前の８０％くらいまでは回復してきたからよ。 今まで、好きな物が食えなかったから反動で食いまくりで太ってきたよ。 それに車で２０分移動するだけで温泉地があるから身体も心も綺麗になったぞ。 今はすべてのライフラインが回復したけどね。 おめぇーは、ごちゃごちゃ言ってねぇーで、ボランテイアに来るか、寄付でもしろやデブ。 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 02:17:09.79 ID:ZGqwrRJr] うるせーよ、被災地のデブが。命があるだけよかったな。精々、痩せられるように頑張れよ。デブはまじで見苦しいからよ。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 02:31:45.54 ID:W9FFBOdz] こういう書き込みは結構デブの愉快犯だったりすることが多いんだよね。 そう思うと笑ってしまう。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 08:53:30.50 ID:j/BMtybJ] >>436 最低人間だな。 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 11:05:55.73 ID:SofN/fd8] さてちょっくら1時間ほど走ってくるかな。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 11:27:17.81 ID:yiQhpDBf] 台風で無理＠横浜市 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 13:06:05.97 ID:ZGqwrRJr] >>437 妄想で笑ってるお前が笑い者だよ、ばーか。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 13:53:08.38 ID:W9FFBOdz] >>441 そんなに怒るなって。耐性のないデブだなぁ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 14:26:48.85 ID:GaZ+YIUO] よっぽど嫌な事があったんだろうなぁ… 可哀想に 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 22:04:18.17 ID:ZGqwrRJr] >>442 ぷっ(笑)自己紹介乙！ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 23:55:14.16 ID:yagDwCmE] そろそろ来週あたりから、 中断してたジョギングを始めるかな。 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 02:54:09.19 ID:TQuFSdxP] 初めて月曜から6日連続で10キロいけた。 最後70分近くかかるスローになったけど体が慣れてきたのかな。嬉しい。 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 03:14:41.80 ID:S5e8Vrvt] >>446 よく走るね＾＾自分は普段16�q走ってるけど 10�q走ってた頃に6日連続で走ったことは無いよ。 あんまり無理しないようにね。 ここ最近、体調崩してて16�qから8�qまで落として気づいたのは 自分が思ってるより無理してたんだなって事。 走る事がいつの間にか義務みたいになってたんだなぁ〜って。 きっと体調戻れば16�q走ると思うけど、もう少し気楽に走ろうかなと。。。 448 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/24(日) 06:52:53.44 ID:3y2osYcA] 昨日は雨で走れなかったのに2000kcal位食ってしまったので 今朝は少し多めに15km走ってきた　脚が少しダルイな

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