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■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

76 名前：スーパーサイズ@168*76.0*71.0*♂　 ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/04/02(土) 09:46:25.37 ID:4hD5MyPy]
参加表明>>48
前回>>48
4/1⇒4/2
76.0kg⇒75.8kg（-0.2kg）

朝　サンドイッチ、牛乳
昼　サンドイッチ、サラダ
夜　にら雑炊、茄子とさやえんどうの煮物
※食事は一食400kcal制限 、サプリ＆運動は宣言どおり

ジョギング初日でやや筋肉痛。よくマッサージして休みます。




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