- 40 名前：まもっちゃん@153*49*47*♀ mailto:sage [2011/03/31(木) 21:40:16.53 ID:EUvJ8N69]
- 【参加表明】
二ヶ月後に友人の結婚式があるのですっきりしたい。あと、今年こそは海に行きたい！
最終目標体重は43kgで月1.5〜2kgくらい落としたい。
【方法】
ウォーキング
よく噛む
間食を控える
20時は食べない
早寝早起き
冷たいものは極力とらないようにする
肝臓をあたためるといいと血の巡りが良くなりダイエットに効果的だと雑誌で読んだので余ったカイロで試してみます。
