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■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

174 名前：スーパーサイズ@168*76.0*71.0*♂　 ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/04/11(月) 01:11:12.47 ID:scofiJcg]
参加表明>>48
前回>>160
4/10⇒4/11
74.2kg⇒74.0kg（-0.2kg）

朝　玄米ご飯1/2杯、目玉焼き、ハム2枚、サラダ
昼　野菜のかけそば
夜　玄米ご飯1/2杯、鯖の塩焼き、野菜の煮物
※食事は400kcal制限、サプリ＆運動は昨日と同じ

今日は花見の人が多く、混雑の中でのジョギングでした。
来週もこんな感じでしょうね。




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