- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 17:26:34.43 ID:A92raKMb]
- 総カロリーじゃなくて消費カロリーと食欲と吸収率を考えたほうがいいんじゃ。
そもそも血糖値が低い状態だと消費カロリーもおさえがちになるよ。
極端な例として炭水化物抜きとかやると分かるけど、明らかに活動が鈍る。
ましてや極端な空腹状態を放置すると活動鈍る＋吸収力増加。生命線である仕事も捗らない。
そもそも、朝は空腹状態で起きる人とそう空腹じゃない人って分かれるみたいね。
個人的な体験だと夜早め間食無し＋運動有りで暮らしてると朝は腹が減って仕方がない。
夜間食有り、運動も無し、睡眠時間短って状態だと割と腹は空かなかった。
あと空腹状態でも運動すると空腹は緩和された。肝臓にある程度糖がたまってるらしいね。
ともかく朝食抜き宣言してる人が方針を変える必要はないと思うよ。
それでやっていけるのだったら、それはそれで正しい。論より証拠じゃないか。
わざわざ方針を変えてリスクを取らなくていい。
