- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 00:21:42.52 ID:CPsrTrua]
- 34歳雌150cm69kgです。
ダイエット始めてからこれでも10キロ近く落ちました。
やったのはゆるやかなカロリー制限と１時間の散歩。
最近は気を付けて1200kcal〜1500kcalくらいに抑えてるんですけど
1800とかいくと体重が増えちゃいます。
筋トレも始めてみましたけど、この状態が一生続けられるのかと思うと辛い。
やめたらまた太っちゃうんですよね？
ずっと1500kcalくらいしか食べれないかと思うときついなあ・・。
