- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 12:17:18.27 ID:sRxx14yJ]
- 自宅で簡単にできる筋トレ 「スロトレ」 のスレです。
カロリーコントロールや有酸素運動と組み合わせて
美しく格好良くダイエットしましょう。
前スレ
スロトレやってる？
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178326863/
スロトレやってる？２クール
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210264335/
スロトレやってる？３クール
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219718832/
スロトレやってる？ ４クール
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229791904/
スロトレやってる？ ５クール
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243064927/
スロトレやってる？ ６クール
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1261473751/
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 02:38:50.35 ID:tsISmShs]
- ライト級はガッツ石松の階級だわ。
石松は計量日に合わせ10KG以上減量した。
ライト級は普通よりかなりゴツイ筋肉質な身体から脂肪を削ったものと思え。
エアダンベルカールｗｗでは百年かかってもたどり着けないｗｗｗ
どうしても自重で二頭筋を鍛えたいなら、逆手の懸垂でもしてろ。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 04:54:25.61 ID:dX1VQfgi]
- >>519 あくまでもあんな感じって事です
いや考えたあげく二等筋は諦めて極太にするために三頭を鍛えますわ！だから逆立ち腕立てやりますわ
強くなりたいんじゃなくて見た目重視なんで
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 12:32:39.19 ID:RN0wZnov]
- 加速してると思えば…
なかなかにユニークなのが沸いてるな
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 13:23:56.13 ID:R+lADwKl]
- 見た目重視ならそれこそ自重レベルのトレなんてクソの役にも立たんわｗｗｗｗﾊﾞｶｽｗｗｗｗ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 13:50:09.12 ID:dX1VQfgi]
- 自重トレでも上手くやれば須藤元気くらいの身体にはなれますよ
自重スロトレ舐められてんなぁ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 14:40:54.95 ID:ZfIeCBVM]
- 筋肉つきやすい上腕にすら力こぶのない奴が言っても説得力ないから、筋肉ついてからまたどうぞ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 14:51:20.70 ID:dX1VQfgi]
- 別に力こぶあった時代もありますよ
学生時代はダンベルでバカバカ鍛えてましたからね
ところでシャドーボクシングをスローでやったら効果ありそうじゃない？太極拳みたいで全身に筋肉つきそう
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 15:05:53.99 ID:ZfIeCBVM]
- 「ぼくのかんがえたさいきょうのとれーにんぐ」はスレチですのでこちらへどうぞ
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問113【ｺﾞｻﾞﾚ】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321028132/
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 15:09:37.91 ID:R+lADwKl]
- シャドーをｗｗｗｗｗスローでｗｗｗｗｗｗｗ
いやまいった、これはマジモンですね
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 15:25:58.78 ID:dX1VQfgi]
- シャドーをスロトレの何がおかしいんでしょうか？
普通にシャドーしてたら有酸素運動、スローでやると全身の筋トレになると思う
だから普通のシャドーとスローシャドーを組み合わせるだけで有酸素と筋トレができる
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 16:20:45.60 ID:VTwPFGA0]
- 自重男まだいるの？レスしてる奴らはNGすりゃいいじゃん
結果も出してない奴の妄想理論に構うなよ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 16:33:01.73 ID:7XR4FZxw]
- スロトレを過信しすぎだろｗ
あんなもん追い込みにやるくらいで良いんだよ！
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 16:46:58.96 ID:dX1VQfgi]
- 過信というかスロトレしかないと思ってるしアトラスプッシュアップの方も自重スロトレのみですし
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:11:22.97 ID:u0g0aMRH]
- 進行の遅い過疎スレが伸びてるときって碌なことがないよね（´・ω・`）
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 01:38:51.06 ID:Yf1WUomH]
- これまたキッツイ人が出てきましたな
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 05:58:11.88 ID:H5r/mMBz]
- >>514
相撲も競泳も筋トレしてる奴しか上に居ないじゃん
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 12:33:24.03 ID:bOLYIt0s]
- >>510
ダンベルがイヤならバーベルやマシンを使えばいいのに。
ケトルベルでもいいし。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 01:09:39.82 ID:G1lgndkq]
- スロトレとかエアカールする人は高稲さんとお友達になれそうだな。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 08:59:18.51 ID:+dDCNoDG]
- ふくらはぎのししゃもがすくすく育っております
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:11:25.15 ID:SjEUqB09]
- >>536
お前ウ板から来ただろｗｗｗ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2011/11/17(木) 18:35:27.72 ID:Mb1kmuQS]
- クイックとスローの組み合わせなんだけど
1セットずつでもいいの？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 08:52:14.56 ID:WMlqMExw]
- >>534
競泳って筋トレしてるの？
初耳
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 11:48:55.85 ID:ljcACiJl]
- そりゃしてるだろｗ
チンニングめっちゃしてたぞｗｗｗｗ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 13:10:33.77 ID:rpTOcY4B]
- 北島は毎日2時間ぐらい筋トレに割いてる、自転車の選手はゲロ吐くまでやってる
ロッククライマーは日本では筋トレをすると体が重く〜とか日本のＴＯＰが言ってしまったが
世界一の人が筋トレ？やってるよ持久系の、当たり前でしょ？みたいな反応をしてしまい赤っ恥をかいた
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 01:08:19.99 ID:kSAAOru4]
- 明日やろうと思ってたら一ヶ月さぼってしまった、先は長いなw
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