- 302 名前：298 mailto:sage [2011/09/06(火) 07:17:49.28 ID:Yq4Fa7rA]
- >>299
筋肉痛はどの辺りに出ましたか？
試しに私もレッグレイズに挑戦してみたい。
私はニートゥチェストは青本のスタンダードで10回3セット、スクワットはハード（片足ずつのやつ）を10回3セットのレベルです。
おそらく筋肉痛になるだろうな。また報告します。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
スロトレやってる？ 7クール
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