- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 11:27:01.55 ID:lxGu2vs2]
- toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270953972/
前スレです
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 18:09:48.58 ID:9ceXRrDs]
- 飲むヨーグルト、野菜ミックスサンド、ごはん2口、ひじきの煮物1口、野菜サラダ、白身魚(カレイ)のピカタ、鶏胸肉たれ焼き
カレイは油っこいのにしかも卵付けて焼くピカタ食べちゃったよ
うわああああああああああああん
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 19:02:39.04 ID:RJGbUORl]
- ヒレカツ、串かつ、カニクリームコロッケ、トマト２こ、メロンパン、生姜焼き、こふきいも
何やってんだ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 19:14:30.48 ID:QJrOWXP4]
- でっかい菓子パン二個
トースト二枚
目玉焼き
煎餅二枚
カレーライス
ポッキー二袋
カップうどん
ハム
薄皮あんパン
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 20:04:17.11 ID:NkQFqH/U]
- ドカ食いしたことを反省するスレが無くなったからこちらへ…
朝→無し
昼→きな粉豆乳、温野菜夜→きな粉豆乳、きのこ野菜、
こんな生活ずっと続けててここで爆発
カロリーコントロールアイス、
で、今からモス食べるｗｗｗざまぁぁぁ！
あ、ちなみにカロリーコントロールアイスって８０カロリーでめっちゃいいよ！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 20:24:36.08 ID:e/R7D8NF]
- お前のせいでモス(
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 20:25:30.09 ID:8Jh4idLW]
- >>388
アイスどこにうってる？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 20:27:55.35 ID:e/R7D8NF]
- お前のせいでモスが食べたくなったじゃねーかよ
>>385以外さらに、チョコ3粒としゅうまい140kcal追加で食べたのに
海鮮かきあげライスバーガーとロースカツバーガーのモス宅配注文の電話したわ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 21:20:59.88 ID:NkQFqH/U]
- >>390
ローソンのハーゲンダッツとかのラインにあるよ。
２００円くらいするけど、まじおすすめ！
豆腐ベースと砂糖大幅カットだからかなりローカロリーだけど
バニラの味はしっかりあるよ！
しかも、モナカとパフェチックなのもある！
あるとことないとこがあるけど探してみて！
甘いの食べたくなったらこれ食べておけば問題ない！食物繊維もたっぷりでうん○も出たよｗ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 21:27:17.11 ID:NkQFqH/U]
- >>391
ちょｗごめんね？
私はLBTサンドとｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲとナゲット頼んで一口目で鐘が鳴って、５分で完食したｗ
まだ食べた〜い！
一回たべだすと食べてない時より食べたくなるｗ
本当はピザハットでＬサイズとデリチキコンボとｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ頼もうかと思ったけど、
さすがにヤバいと思ってこれでも我慢したんだぞっ☆
モスだとファーストフードの中では一番ローカロリーだと思うしね！
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 22:01:54.52 ID:JtvKWxt3]
- UFO、ギョーザ６個、目玉焼き、おにぎり2個、アイス…
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 00:55:47.03 ID:d9CLnCZE]
- >>394
１日でだよね？いっきに？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 02:21:41.85 ID:W1QT/lXL]
- >>394
普通で考えたら一日分の食事量だと思うよ
例えば↓
朝 おにぎり1個、目玉焼き
昼 UFO
間食 アイス
夜 おにぎり1個、餃子1人前
チートデイだと思って明日からがんばればいいよ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 10:02:26.26 ID:OGpnLYfO]
- イタリアンハーブとジューシーチキンでビールがうまい
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 13:09:55.16 ID:8UzCWQwu]
- キャベツ太郎
やばい…100円のビッグサイズ2袋食べてしまった(コーラ500ml片手に)
朝昼とメシは食ってないけど、これは酷い…
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 13:27:44.85 ID:E0TpGD88]
- >>398
ひっでーなwwwwww
ビッグサイズとか完全に終わったなwwwwwwww
さて、さっきホットケーキ7枚も食べてしまった(´・ω・｀)
どうしよう…
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 13:45:11.31 ID:bgSKnElj]
- ビタヴァレー玄米3合
0脂肪無糖ヨーグルト450g
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 13:46:20.67 ID:sARWSJ0W]
- 角煮パン
豆パン
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 13:56:05.51 ID:b2xezk7i]
- クイニーアマン２個
ベーコンエピ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 15:24:24.86 ID:yRXeemSE]
- たったいま大きめカットのチーズケーキ完食…昼飯の代わり
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 15:26:00.21 ID:6YVI3xcd]
- >>396
そんなんじゃ、たんねーよ。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 15:49:26.40 ID:Mpex0Hc0]
- 衝動的にはちみつなめまくった
喉が痛い
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 15:56:46.21 ID:AY/htsx6]
- >>405
お前の苗字、熊野だろ。しかも無職じゃね？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:11:30.19 ID:iZv67l0o]
- しかも剛毛と見た
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 17:36:10.25 ID:yRXeemSE]
- それはくまった
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 21:02:56.67 ID:3Xl3hbBe]
- >>399
お前もひでぇな
ホットケーキ一枚のカロリー知ってんのか…
大きさもあるが2000キロカロリー超えしてないか？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 21:14:48.16 ID:AY/htsx6]
- ホットケーキ7枚とかって、薄く作ったとしても
鋼鉄の胃袋じゃないと詰め込めないんじゃないか？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 22:17:09.73 ID:C5LtodJJ]
- とんがりコーン半分、菓子パン１個、いかみりん４枚
今日は間食しすぎた‥
あっあとぷっちょも１個食べてるわ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 22:20:18.69 ID:YZxe4/oe]
- 朝、昼兼・ｾﾌﾞﾝのﾌﾞﾗｳﾆｰ、ﾌﾟﾙｰﾝﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ、ゆでたまご２個
夜・ｽｰﾊﾟｰの寿司15巻入り、玉ねぎ天４枚、和風酢鶏
今日晩ご飯つくるのめんどくさくて、日用品買いに行くついでに惣菜買ってﾄﾞｶ食いしてしまった…
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 22:51:46.20 ID:tLXWUHmZ]
- 家族が串カツとコロッケを買ってきたので強制で食べさせられた。
串カツ１０本。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 22:57:20.58 ID:9kb1DhvV]
- レッドグローブ300〜400g(小さめ一房)
ミニトマト10個くらい(よくあるプチトマトのさらに小さいヤツ。甘い)
バナナ１本
枝豆豆腐150gくらい
薫製屋ウインナー２本
近所の八百屋が特売だったもんだから…
冷蔵庫の残り物と一緒に果物をたくさん食べた
とてもお腹いっぱいで罪悪感('A`)
でもまだスイカと、ゴールドキウイが残ってるょ！(゜∀゜)
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 23:28:12.21 ID:VeMEXIAP]
- たぶん葡萄とかミニトマトはカロリーみると罪悪感が薄れるよ！
ウインナー2本や枝豆豆腐のカロリーと見比べると逆の意味で欝になりそうだけど･･･
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 01:15:27.96 ID:aoarcq2u]
- 朝 飲むヨーグルト、野菜サンド
昼 デミグラスハンバーグ(レトルト)、ほうれん草のおひたし、味噌汁、ごはん3口
夜 海鮮チーズ春巻1本、海鮮ピッツァ3切、鶏のみぞれ和え2口、エビグラタン2口、グラスビール2杯
夜食 マクドのフィッシュバーガーセット
2ヶ月ぶりに食べ過ぎて胃がパンパンで苦しい
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 12:17:52.03 ID:Gj4V4mLA]
- ラーメン(極力スープ絡まないように麺のみ)
と
カレー(ごはん少なめ)
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 18:04:59.36 ID:aoarcq2u]
- 朝 ダノンビオ
昼 鶏のピリ辛あんかけ1皿
夜 かつおたたき、野菜サラダ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 19:16:18.42 ID:G/mSNjHM]
- 朝 プロテイン・サプリメント
昼 太巻き一切れ・ところてん
夜 赤飯・唐揚げ・生ハムとタマネギのサラダ・おから・プロテイン
夜だけで、700kcalぐらい取ってしまった
昼までは抑えられたと言うのに…
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:51:47.35 ID:G/mSNjHM]
- >>419
その後、ケーキまで食べてしまいました〜
わはははは
明日から、また食事制限頑張る
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 08:08:50.16 ID:0m1Dx7UO]
- 朝から、もやし1.5袋を使った手作りナムルを食べて
茹で胸肉をポン酢で2切食べちゃった…
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 13:45:08.92 ID:qnehe7qn]
- パンに卵焼き、たまねぎ、パプリカを乗せケチャップたっぷり
この他にカップラーメン
朝抜いてもこれじゃ意味ねー
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 18:54:51.96 ID:C78OQDVG]
- ホットケーキミックスで作った炊飯器ケーキ一気に半分完食 <br> 焼きたてはおいしそ過ぎて我慢出来なかったあぁぁぁ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:28:11.72 ID:36+N1Hwv]
- レバー串２本つくね１本とデザートにピノの抹茶。満足満足。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 22:08:44.18 ID:xU/HbS+i]
- 唐揚げ弁当
ポテトチップス
食べてしまった
明日の朝は体重増えてるだろうな
鬱
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 22:28:57.57 ID:17JfgIue]
- ヨーグルトとパン2個…
異常な食欲だよーどうしたんだ…腹なんか減ってないけど（むしろ食べ過ぎて気持ち悪いけど）食べたい
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 23:16:29.24 ID:lTYnu+JY]
- 豆腐一丁
納豆ふたぱっく
うまい棒一本
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:00:05.64 ID:Nid7fD29]
- 食パン半斤
マーガリン１００ｇ
ガルボ３箱
クラッカー大箱（４２枚）
２キロ増えた
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:33:02.20 ID:yMwAJYez]
- ダブルチーズバーガー、ポテト、カルボナーラ、ドリア、肉まん、チョコクッキー。
食べすぎた。orz
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 01:55:13.70 ID:Hv1bLtve]
- プレーンヨーグルト
グレープフルーツ
バナナ
キャベツ多め焼きそば
バナナ
ローソンとろろ蕎麦
ローソンバナナデザート
アズキアイス
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 07:05:02.04 ID:5YttD/5N]
- ドカした事を反省するスレ無くなったの？
変わりにこちら。。
今日１日で
玄米ブラン一袋半、(合計６枚)野菜サラダ、アボガド一玉、ココア、シュークリーム、かにかま三枚
2000カロリーは摂取してる…
しかもまだまだ食べたい、もういやだー。。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 07:16:25.12 ID:RWqUBy/b]
- >>431
それだけで2000kcalはないでしょ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 10:41:53.80 ID:RP916aWB]
- 巨大なシュークリームなんだろ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 11:33:21.22 ID:EmoM+W3Q]
- 朝カツ丼、夜漬け丼
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 11:42:16.54 ID:8db1lMA8]
- 仕事しながらハイチュウ３本も…
泣きたい
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 15:17:37.92 ID:YLmbbtvg]
- 納豆ご飯
ホットサンドイッチ
クッキー
ロールパン
見事に炭水化物…
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 18:42:06.42 ID:pbs06xIM]
- 吉牛の特盛食べた
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 18:44:24.34 ID:6/nQSwsV]
- 鯛焼き2個とサクサクパンダ1袋
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 18:49:45.22 ID:JMbkkMia]
- 仕事のストレスからか、ロールケーキとエクレアとティラミスケーキとマクビティ一箱とパンケーキパンと自作のバナナケーキ…。
クリームが好きすぎて困る。
でも満足！明日から仕事頑張れる！
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 19:14:01.40 ID:zcLaYoFn]
- 体重減ってて気がゆるんだのか食べすぎた…………orz
メープルケーキ×２
(250kcal)
練乳レモン饅頭(200kcal)
マンゴーカルピスの牛乳割り(100kcal)
砂糖せんべい(20kcal)
570kcalかーまぁそのくらいならいいかorz
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 20:57:43.43 ID:uhjd/pA9]
- じゃがいも食いすぎた
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:56:20.39 ID:I67O1X7j]
- 朝 バランスアップのグラノーラ2袋(276kcal)、ヨーグルト(69kcal)
昼 スシローで赤えび2カン、つぶ貝2カン、胡麻アジ2カン、赤だし(計380kcal)
夜 スイカのブロック1パック、オクラのおひたし(80kcal)
夜勤前にスシロー行って食べ過ぎた
夜勤は浮腫みと便秘になるのにorz
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 03:44:30.08 ID:/aAYIn2L]
- ピノ一箱
チョコ一粒
ベビーチーズひとつ
森永のチョコチップクッキー四枚
ファンタコップ一杯
蒟蒻ゼリー一個
全部で500ぐらい？
うわーん出されたからってたべすぎたー！
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:04:35.24 ID:GcZGqQ4b]
- 昨晩唐揚げ弁当食べて今朝スーパーカップバニラ食べちゃった。
順調に痩せてたのにしまったなあ。でも美味しかったからこっから再スタートと考えるよ！
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 15:15:02.93 ID:zhlI6vvC]
- なんで一喜一憂するのかわからん
トータルでしょ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 15:24:06.28 ID:Wwf1kere]
- カレーライス
チョコパン×１
コーンマヨパン×１
時間がないのに
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 18:21:40.87 ID:gp4YNzO1]
- 毎日500kcal内に抑えてたし野菜と果物と水以外は口にしなかったのに煎餅食べちゃった死にたい
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 19:01:47.70 ID:i/o/mjMx]
- さっき薄皮つぶあんぱんと薄皮クリームパンと低脂肪牛乳500飲んでしまった。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 19:17:20.07 ID:Q7pylBzk]
- 禁断のアーモンドチョコ一箱。一気にorz
どうしても途中で終われない…。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 20:12:55.76 ID:FkVUaswP]
- トマトとかパンとかジュース…
だめだなあ
最近運動もせずにこんなんだ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 21:12:43.18 ID:HGnTGzaq]
- 鉄板焼きそばジャンボが旨すぎだ。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 22:48:22.27 ID:sJcYeZtZ]
- >>447
それダイエットしてるつもりなの？
それとも太りやすい体質目指してるの？
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 00:00:58.47 ID:PLAeA0kJ]
- 鰺の南蛮漬け。豆ｱｼﾞだけど10匹くらい。
まだ余裕でたべたかったけどあんまりたべると旦那のばあさんがｼﾞﾛｼﾞﾛみるからきもくて我慢した。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 07:01:30.36 ID:f4jDmOSk]
- チャーハン5口と小エビ天2つ、酢豚1切食べてしまったorz
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 13:03:33.98 ID:Xfa+/3kh]
- >>447
絶対に失敗するダイエットおつぁ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 13:15:23.57 ID:uYcsP6w4]
- ご飯二杯
豚肉薄切りロース三枚味噌味で。
卵焼き卵Mサイズ三つで。
やべーなー。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 14:29:49.61 ID:cTF8so8I]
- 冷やし坦々麺おかわり。 だってウマかったんだ…
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 17:36:10.36 ID:3hbnIIGq]
- ビタヴァレー玄米２合
バナナ2本
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 17:55:51.59 ID:xeP3ORTx]
- ランチパック 豚角煮風
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 18:03:16.29 ID:qy/UW5iv]
- >>453
食事時に旦那のばあさんを傍らに置くダイエット、いいですね
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 18:18:47.79 ID:qdTN7rKI]
- 鮭一匹
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 18:25:37.00 ID:tOiUXqLe]
- >>461
熊さんですか？
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 19:12:43.23 ID:vN1dl0N+]
- つけ麺６００ｇ食べてしもた
割スープ貰って汁まで完食
一体何キロカロリーあるんだろ？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 19:13:45.02 ID:3hbnIIGq]
- 追加
キャベツの千切り超大盛り
セロリ
ヒジキ
大豆水煮270g
魚肉ソーセージ140g
木綿豆腐400g
0脂肪プレーンヨーグルト250g
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 19:40:24.27 ID:MdyBrOMs]
- ワインフルボトル
チョコ一箱
ごはん1/2杯
八枚切り食パン1/2枚
焼き芋
もう最悪
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 23:21:12.42 ID:r3MGzjgM]
- しらたき1袋
ミニトマト10こ
さんま缶詰め1缶
キャベツサラダ丼一杯
もも1こ
カロリー的にはまだマシだけど、量が…
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 12:01:28.87 ID:LZcaqk6R]
- 作るのがめんどくさいからってコンビニ弁当買ってきて食べた
714kcalおなかいっぱい…
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 12:28:17.74 ID:fflPLt08]
- 今たべたもの。
プロテイン(100)
スティックパン４本(430)
ピノスイートポテトアジア(250)
あずきもなか(250)
豚肉しめじ炒め(300)
これならマックいけば良かった(ｰｰ;)
今から夜中まで仕事だけど消費できるカロリーじゃないね
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:26:43.36 ID:cYbFiXmI]
- ガルボ1箱
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 19:30:23.09 ID:hNdHw1PM]
- 朝 ベジタブルサンドイッチ(240kcal)
昼 社食の牛細切れ焼肉、キャベツサラダ(ノンオイル青じそドレッシングで)、味噌汁、ごはん2口
夜 キムチ、野菜サラダ(叙々苑サラダのたれで)
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 19:39:24.62 ID:Q36AjRIf]
- 30円のミニドーナツ６個
胃が気持ち悪い…反省しますorz
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 20:00:12.92 ID:mGncRUi3]
- 1日通して食べすぎだわ
昼：ご飯0.25合、卵焼き、おから
夜：ご飯0.25合、アジフライ、大根サラダ、ちくわ
食パン2枚、シュークリーム←金曜夜のほうび
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 02:47:20.92 ID:z0zmdT3M]
- リッツ
個包装のもの買ったのに結局一箱食った
ばーか俺のばーかばーか
- 474 名前： 【東電 68.6 %】 mailto:sage [2011/06/26(日) 18:20:03.12 ID:ozOY3ImR]
- 絹ごし豆腐が美味すぎて、1丁300ｸﾞﾗﾑのやつを2丁もめんつゆかけて食っちまったわ‥‥(´ω｀)
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 18:27:00.39 ID:4XF3XcOs]
- 朝ごはん普通(400kcal)に食べて
昼に海鮮ラーメン
夜にローストチキンと野菜炒めと寿司2貫食べてしまったorz
ローストチキン半分食べて残す予定だったけど1本食べてしまったよ･･･
試食で甘いアーモンドも食べたし、完全にカロリーオーバーだよね･･･
明日は抑え気味にしないと！
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 00:14:47.67 ID:s7nevg1f]
- 朝 ご飯 味噌汁 ジャガイモ
昼 そば少量 レーズンロールパン一個
夜 サツマイモ入りフランスパン(大きめ) レーズンロールパン四個
パン食べ過ぎた‥
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 00:24:42.03 ID:lL5CvUNH]
- アイスおいしかったから…
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 00:46:16.25 ID:OWet6fV5]
- タピオカチョコレートミルク…
食事制限してたからかプチリバウンドのような状態に…
明日からまた頑張ろう
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 13:46:00.06 ID:mWHnRmnP]
- 棒アイスうますぎ
4本食べてしまった
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 16:07:17.83 ID:k5Z0GWGD]
- ご飯２杯食べちった。
苦しくて気持ち悪い〜。必ずこうなるって知ってるのに。バカー。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 19:21:26.10 ID:jYvylN66]
- 焼肉食べに行った。
絶対ご飯は食べないって思ってたけど、肉が美味すぎてついご飯と一緒に食べてしまった……
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 00:05:53.12 ID:Kg6uFR6I]
- コストコのドーナツ4つ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 00:10:51.58 ID:3W4ZOh4e]
- 飲むと緩んでパスタと四人分モシャります(｡-_-｡)
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 05:18:13.05 ID:K30EJS2Y]
- ビールもどき4本にエリンギと白菜みたいなレタスのゴマ油塩炒めにエビ餃子の揚げ焼き食べて、六時間以上寝てた。
ﾆｷﾛ増えた。
今日は置き換えだけにする。
1日800以下目指す。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 09:09:11.49 ID:5LRmTcEX]
- 酒飲むとやばい。
とにかく何か食べたくなって、キャベツをレンジで加熱、七味マヨつけながら食べた。
これで半玉とか余裕だからもうねorz
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