- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 23:58:40.47 ID:V84AIvpX]
- なぜかここ更新止まってるよね
俺もまだダイエット中だけど、報告
運動せずにいたら、体中の筋肉が脂肪にジョブチェンジされたみたいで
フェイスラインガタガタ。お腹ぶよぶよ。
これじゃ夏を越せないと思い、腕立て１００、ダンベル１００、腹筋１００＋ランニング１時間
一日食事１７００cal前後の生活を２週間ほどしています。
たったこれだけだけど、脂肪が再び筋肉になった！
体重はぶっちゃけ増えたんだけど、
快眠・快便・ちょっとの事で疲れない、二重くっきり、前向きになったなどいい事づくし
ある程度筋肉つけたら、ランニングメインにしてもっと絞るぞー
