- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 13:11:22.41 ID:GUrXF8E5]
- 質問なんですが
18歳
身長172
体重80
の男なんですけど
1ヶ月ほど前から
ランニング 筋トレ(腹筋腕立て背筋)
をはじめたんですけど
あまり効果が見えないと言うか
変わった気があまりしません
元々筋肉質だったので見た目は脂肪っぽいのですが
触ると腕は筋肉の部位？みたいなの見えるし
筋肉の硬さで腹筋も 触れば 割れています
この体重は脂肪のせいなのでしょうか？
筋肉のせいなのでしょうか？
食事などは
親が作ってくれてるのを食べてるので
カロリーのことはよくわかりません；
一応腹八分目ってとこで
ごちそうさましてます
間食は
一切ありません
一応いらない脂肪は落としたいので
こうすれば脂肪は落ちやすいとかあれば
アドバイスください
