- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 19:12:49.53 ID:YJKvDlW7]
- 韓国のカリスマ主婦、チョン･ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。
さぁみんなでモムチャン（韓国の造語で最高の身体）になりましょう！
前スレ
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 3ﾀﾞﾖﾝ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1291906073/
フィギュアロビクスに出てる女の子が可愛い
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233506147/
チョン・ダヨン日本公式サイト
www.jungdayeon.jp/
JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
www.jetajapan.jp/
オリジナルウエア通販ショップ
www.hershe.jp/shop/
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 18:05:07.05 ID:Pf28JeX5]
- ダンスは簡単で一番きつくないと言われてるけど、
ダヨンさんの後ろのメンバーが一番汗かいてるのがダンスなんだよね
もしかしたら撮影順で汗かきやすくなってたのかもしれないけど、あの汗のかきかたは効いてる感じがする。
負荷や呼吸で全然違う運動になってるのかもしれない…
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 19:52:04.43 ID:v2EihHmc]
- >>841
同じこと思ってた！
あのダヨンさんも汗かいてるくらいだから効きそうだよね。
みつあみの子が始まってすぐ汗かいてるから連続収録なのかもしれないけど。
最初に作ったのがダンスって話だし、ケースの説明見ても全身に効きそう。
最後のガニ股運動が地味にキツイ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 20:25:15.62 ID:m10GWgXf]
- ダンスって、名前だけで始めなめてかかってたけど
実際やってみたらキツかった。
ダンス経験あるからなめてたんだけど、やってみたら
「これのどこがダンス？！」って思ったよ。
地味にキツイ。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 20:50:03.42 ID:/stI+/lj]
- ダンスは後半までつまらん。
やっぱり毎日やらないと痩せ&引き締めはないかもね。
週１～２じゃ何も変わらんや。
フィギュアロを週２、その間はストレッチでもと思ってるんだけどストレッチログが少ないよね。
それってつまんないからなのかな？
ヨウツベでアップされてたけどあれだけじゃ良さがわからんもん。
つか、ダヨンさんはまた帽子かぶってるのか…って感じ。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 21:38:01.25 ID:5E9t7vF4]
- ストレッチは気持ちいいし、思ってたより各種筋肉に効くよ。
劇的な派手さが無いから、話題に上がらないんだろうね。
地味にやってる人多いんじゃないかな。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 22:22:18.88 ID:hQ3LwcCI]
- 次はじっくり伸ばすストレッチかヨガをお願いしたい。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 22:28:37.36 ID:fD7LBGg5]
- ようつべでストレッチの宣伝動画見てきたけど衣装ひどいね。
マットの時みたいな衣装が良かったよ。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 22:43:33.81 ID:fyJZ9FCt]
- スリムのボールをダンベルに変えて…てログ見て、やってみた。
軽く昇天出来ますた…
確かにボールより場所とらなくて、最初はこりゃ良いや♪
10分経過→ブリッジで腕が上がらないｗ
きつかったけど、ボールが天井にすれたりを気にせず出来た。
教えてくれた人ありがとうです。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 00:32:00.32 ID:xeWhNazn]
- >>827
ぶりぶりちゃんは最初はただ可愛いなとかぶりっこだなと思ってたけど、
誰より足を高く上げて、誰より腰を低く落とすので結構尊敬しているよ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 02:07:12.48 ID:MubUvp/r]
- 最近Hip＆Legとスイッチ影響で部屋でゴロゴロしてても足をあげたりしちゃうw
だいぶ引き締まってきたよ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 10:27:17.92 ID:QMLWd4M4]
- >>848
以前に、ボールに穴が開いて使えなくなり代わりにダンベル…の書き込みした者です。
ダンベルはボールより重いから、
エクササイズの途中で適当に腕を下ろしながらやらないと、
腕がたくましくなりすぎそうな気がするから、気をつけてね！
ちなみにまだ新しいボール買ってません。
大好きなダヨンさんとお揃いのボールが惜しくて、
穴にガムテープ貼って空気を入れてみた。
そしたらボールがパンパンに膨らんだ瞬間にテープが取れて、
それと同時に小さかった穴がバッーッとはじけて修復不可能な状態に…
(；´д⊂) 悲しい。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 12:55:15.07 ID:MubUvp/r]
- >>851
泣くなよ、ジムボール シルバー でググれば1000～1500円ぐらいで似たようなの売ってるがな
私はABSが一番好きだからボール必須
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 13:07:20.94 ID:MubUvp/r]
- バランスボール、エクササイズボール が一般的かorz
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 16:08:19.02 ID:0s1n7Ia/]
- プレミアム2セットできるようになったら、4枚組に手を出しても大丈夫ですかね？
それともその前に、モムチャンダイエットやるべきでしょうか？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 16:46:20.43 ID:S5zh1/iy]
- 無問題。ウェルカム。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 16:49:19.66 ID:4RRdR7CB]
- 大丈夫ですよ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 17:24:15.39 ID:U3xeLRuu]
- ボール欲しいけどストレッチでさえ場所作りにあくせくしてるのでムリかなぁ
スリムとかいうのはダンベルでもおｋとしてABSはどのくらいのスペースがあればできますか？
ヨガマット一枚分のスペースでなんとかなりそう？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 19:28:24.34 ID:E1xwmO7f]
- >>857
身長+ボールの直径くらい。
寝転んで足にボール挟んで上げ下げとかあるからね。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 20:07:48.91 ID:U3xeLRuu]
- >>858
ありがとう
部屋の中にヘンな段差があるからできるかな（`・д´・ ；）ｺﾞｸﾘ
もっと背が低かったらよかったのにと思う168ｃｍ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 21:16:37.86 ID:IB6owsJ1]
- >>851さん>>848です。
次回からダンベルは500g位に変えてやりますｗ
ボールの穴小さいなら、自転車のパンク修理キット使えるみたい…
私ダヨンさんボール未使用なんで送りましょうかｗ
ただ韓国で買ったボディボールDVDだから、
海賊版の偽ボールの可能性が…
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 21:43:24.22 ID:LDDi0OXM]
- これやる時だけ動く嫁。あとは、パソコンをクリックするのを運動という嫁。
デブです。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 22:49:10.45 ID:QMLWd4M4]
- >>852>>860
ありがとうね、今日アマゾンでボールポチッてきたよ。
今度穴あいたら、自転車修理キット使ってみるよ。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 15:43:45.92 ID:DiFD7y+4]
- ストレッチ、動作確認のために画面見ながらやるもんだから、いつもどこかしらつりそうになるw
今日は首がやばかった。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 16:01:42.65 ID:ROpDHnGC]
- >>863
私は最初つま先がつってやめてたよｗ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 16:27:29.69 ID:DiFD7y+4]
- >>864
あるあるw
尻がつりそうになったことも。
見ながらやらないと、左右わからなくなったりするんだよね…
混乱するから、もうちょっとアングルも気にしてほしかった。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 16:48:41.40 ID:/Ps/KvCU]
- 私はダヨンさんが「右へひねって～」ってとこは左にひねってる
鏡のように画面と対称にやらないと左右こんがらがりそうだから
私はわき腹がつりそうになるよ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 16:51:39.64 ID:izBh4LH/]
- 私はハナから画面と同方向(つまり本来とは逆)でフィギュアロもボールも
ストレッチもやってます。
そうじゃないと、体と頭がこんがらがってどんどん遅れをとっちゃう。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 17:31:01.97 ID:ldW14PzB]
- 一度プレミアムの最後のストレッチで肩～背中がつったことがある。
足を交差して後ろを向くやつ。
これでつるなんて我ながら信じられない。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 19:06:57.29 ID:2hlyG50v]
- 4枚組は最終的に左右の数は合うから、どっちからやるかあんまり意識してない。
ストレッチは左右間違えるとスムーズに流れない時あるから、ちょっとだけ頭使うね。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 20:05:29.86 ID:rkKtbA7u]
- ストレッチやってる人って膝まっすぐ伸ばして爪先に手が届く？
私は20cmくらい離れてる
やり続けてたらそのうち届くようになるのかな
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 20:13:51.40 ID:3IAIrGg3]
- >>870
なるよ
私はなった
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 20:22:17.42 ID:QXipxxJV]
- >>870
そのうち柔らかくなってくると思うけど、早く柔らかくしたいなら同じ姿勢20秒くらいキープした方がいい。
DVDのだと一つの動作のキープ時間が短い気がする。
私はお風呂上がりに事故率ストレッチを日課にしてたら、3ヶ月くらいで爪先を手の平で握れるくらいになったよ。
くるぶしも触れないくらい固かったんだけどねー。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 21:14:52.03 ID:rkKtbA7u]
- >>871>>872
ありがとう
マットの開脚すらできないカチンカチンの体だけど頑張ってみるﾉｼ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 21:19:48.65 ID:QXipxxJV]
- >>872
×事故率
○自己流
連投規制で書き込めなかったorz
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 07:06:49.75 ID:HpycNion]
- >>873
絶対無理はしないようにね。
「痛気持ちいい」くらいでやめとかないと、ストレッチでかえって怪我しちゃうから。
ちょっとずつ柔らかくなるから焦らず。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 08:15:41.78 ID:A8aW+y8A]
- 普段運動全くしてないピザの私がプレミアム始めたら、とんでもなくキツい。
15分だからって、なめてた。
ゆくゆくはボールとかやりたかったんだけど、プレミアムで限界。
ちゃんと体力つくかなぁ。
ピザがやったらダメだったかな。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 08:21:12.52 ID:GBPZ5Eij]
- そこでやめるから、あなたはいつまで経ってもピザのままなのよ。
変わりたいんじゃなかったの？相変わらず口だけ？
と、韓国の番組でダヨンさんがピザに向かって言ってた。
ダヨンさんは言い訳ばかりする人には結構きびしいです。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 08:27:05.87 ID:7kFw/6ah]
- >>876
最初はきついよ。
だんだん慣れるからガンガレ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 08:48:00.34 ID:AIv5p4Zc]
- 私も最初プレミアムできつかったけど、今は疲れてる日はプレミアムで休養ってくらいまでなれたよ
まだDVD１日二枚とかは無理だけど、やるほど体力つくし、何より中毒性があるから継続できていい
こんなに運動続いたのはじめて。めちゃくちゃストレス発散にもなる。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 09:26:02.89 ID:R+EDBKU/]
- むしゃくしゃしたときのロビの爽快さ最強
運動嫌いの自分が運動でストレス発散するなんて思ってもみなかった
これぞダヨンマジック
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 10:02:27.51 ID:IsEWr8ut]
- >>876
私もプレミアム朝晩やって3週間目。
きっついし、腕を回す動作なんて頭クラクラするよ～。
それでも体重も体脂肪も変化ないから、4枚組に行こうか、いやでも
15分でこれなのに、30分は絶対続かない・・・と葛藤中。
「数十年かけて育てた脂肪を、数週間で落とそうなんて甘い」と肝に銘じて
３ヶ月はプレミアム１本でやるつもり。
一緒にがんばろうよ！
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 10:11:18.40 ID:fBeIO/Yh]
- キツイってことは、効いてる！っていう気分になるから、たまらんｗ
でも無理は禁物だよね、少しづつ慣らしていくってか、慣れていく
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 11:09:29.80 ID:TJ2uKRIA]
- ここにいる人達はどれくらい痩せたのでしょうか？
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 11:35:58.25 ID:MQSuPG0C]
- 効果には個人差がありますｗ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 14:12:56.36 ID:OmXJSMgJ]
- >>883
ｴﾝﾄﾘｰﾅﾝﾊﾞｰ1、
昨年3月よりﾀﾞｲｴｯﾄ開始、10月からﾌﾟﾚﾐｱﾑ、
その後ﾌｨｷﾞｭｱﾛ、ﾎﾞｰﾙとすすみ23㌔痩せましたが
震災でのｽﾄﾚｽが重なり絶賛3㌔ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ中。
早く戻さないとorz
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 14:20:08.01 ID:+7asRAZW]
- 設定は数週間後じゃなく半年くらいのスパンをお勧め
でないと思うような効果得られないからって投げ出すことになりかねない
かくいう自分も最初の３ヶ月は何度もくじけそうになった
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 16:03:17.86 ID:TJ2uKRIA]
- 23キロも痩せたなんてすごいなぁ
自分は最近ダヨンさんを知りとりあえず試しにプレミアムを購入したのですが
金欠なので次の給料入ったら絶対四枚組購入します
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 17:14:27.05 ID:YOz8F/8u]
- ブリブリちゃんはダンブのやつが一番可愛いと思ってて、
モムチャンダイエットでは太って可愛くなくなったと思ってたのに
ボールではまた可愛さ復活してるの？？
ボール欲しくなってきた。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 17:44:02.25 ID:OmXJSMgJ]
- ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄってﾌﾟﾚﾐｱﾑのことでいいのかな？
可愛い、可愛くないの感じ方は個人差があるからおいといてｗ
ﾌﾟﾚﾐｱﾑの時の不自然なほどのｱｲﾗｲﾝﾒｲｸと違って
ﾎﾞｰﾙではﾅﾁｭﾗﾙﾒｲｸだしﾌﾞﾘ発揮の衣装だから
確かに彼女押しなら見て損はないかも。
たぶん
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 19:27:55.29 ID:8vGNPpEL]
- まだまだデブって誰か教えてあげればいいのにみっともない
ファン減るってば
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 19:28:44.68 ID:pc+QXgm1]
- ボールのブリブリちゃんはサトエリに似てない？
サトエリより可愛いけど。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 20:16:26.36 ID:HpycNion]
- ブリブリちゃんって、ロビの右端中列にいる子で合ってる？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 20:26:08.18 ID:4gUM339o]
- 妊娠中で臨月に入ったけど2ヶ月間毎日フィギュアロビクスやっています（お腹に負担がかかるのでマットぬき）
ディスク１～３を毎日1枚ずつ＋スロトレ10分、エアロビク20分～30分、クールダウンのストレッチを5分程度を毎朝。
フュギュアロやる前は、マタニティ向けのビクスやヨガやっていたんだけど、毎日やっていると負荷が軽すぎて、妊娠の影響で体中のあちこち痛くなってました。
フィギュアロ始めてからは、臨月でもまったく体の不調がない。
今回２人目なんだけど、1人目の時は運動全然しなかったから、妊娠中期からむくみはひどいし、あちこち痛くて動けなかったので、本当にこれは効果があるエクササイズだと思う。
体重も4キロ増だし、お腹以外は妊娠前よりスタイルがいいと旦那も言っていますよ。産んで1ヶ月はフィギュアロ出来ないと思うとそれが辛い。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 20:37:58.03 ID:utin4qEz]
- 読みにくい
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 20:59:11.18 ID:GWk4Ivc9]
- 生理ｵﾜﾀｰ
明日からプレミアム頑張る！
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 21:08:24.09 ID:R+EDBKU/]
- >>892
向かって左中列のポニーテール。特徴はボイン
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 21:16:29.20 ID:Z7zN6sgP]
- 妊婦でも大丈夫なんだ！ 妊娠したらまた太るし（前回25キロ増←どんだけ）、まぁ妊娠する予定も今んとこないけど妊婦でできるならそんなに太らなさそうだなー
考えてみよう。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 22:34:49.29 ID:MQSuPG0C]
- いや人それぞれでしょ、汗
それこそ流産とかの危険性考えたら、自分大丈夫でも他人には進めないでしょ。
適度な運動は必要かもしれんが、強度的にロビはきつそう…
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 23:09:33.25 ID:ufmdiLhi]
- >>896
前髪ある子？
最後に投げキスする子？
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 23:55:56.12 ID:AIv5p4Zc]
- 投げキスの子だよね
ぶりぶりちゃん可愛くて私も大好きだけど
有酸素の最後で髪型変わるから一気撮りじゃないのがバレバレw
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 07:01:50.91 ID:rYvXRLH7]
- 一気撮り×複数、でいいとこチョイスかも
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 10:11:55.38 ID:iQV/C4ph]
- そのわりには間違えてたりへばってたり変な声入ってたりする
ロビだけでもかなりあるし
きっと最後に誰かがﾌﾞｯ倒れたから慌てて繋いだのではないかと勝手に想像
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 13:16:01.78 ID:CD1Afigf]
- フィギュアロビクス、髪型とか衣裳はまぁまぁなんだけど、
音楽というかBGM？がひどいよねｗ
誰もそんなこと書いてないからみんな気にならないのかな？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 13:46:38.25 ID:FPrgdn2Y]
- ストレッチの音楽のほうが変だわ～
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 14:21:22.47 ID:oIwCKhgy]
- >>903
他のエクサDVDもってないからそんなもんかと思ってた
>>904
わかるわ～アフリカの民族音楽かってツッコみたくなる
かけ声もなんであんなに低いのか
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 16:37:00.22 ID:Hw5MrSBm]
- ボールの最後のメイキング？の様な映像も変。
ダヨンさんがヘビ？みたいなマネしている所で終わって
初めて見た時「なんじゃこりゃ？」状態だったｗ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 19:06:13.48 ID:50Rn8UfX]
- そう？お茶目で可愛いよ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 19:14:46.64 ID:rQrMethL]
- ダヨンさんはストレッチをあまり深く研究していない気がする。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 20:15:18.60 ID:FPrgdn2Y]
- >>908
その根拠は？
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 21:11:19.41 ID:Kj3wLY+X]
- 音楽あれでいいや。
単調な音楽でキツイことやってるから、トランス状態になってくる。
ストレッチの曲は気持ち悪い。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 07:09:17.23 ID:uH7Nod+A]
- 私も音楽あれが好き
テクノみたいで本当に私もトランス状態になるから、きつくても楽しく感じるし
プレミアムの時点であのリズムと一定のかけ声が癖になったよ
単調というけど、わざとああいうスタイルにしてると思う
メロディや歌詞がつくと飽きるし
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 11:15:22.83 ID:3dRCcdog]
- ストレッチは全てがあんまり…だった
曲もウェアも帽子もいらない、暗い、高い
ストレッチ内容は専門家でないのでなんとも言えない
ストレッチやらなきゃと思うのに再生するまでが少し気が重くなる
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 11:56:44.26 ID:N1SrWnhC]
- そこまでイヤなら無理してやるほどのことでもｗ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 12:27:36.76 ID:2dkh+R8B]
- 私はストレッチ結構好き。
時間がちょっと空いたときにDVD見ながら、こま切れでやってる。
ストレッチするとなぜかお腹のガスがス～～ってでちゃうw
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:04:46.92 ID:LTAXN9ts]
- 私もフィギュア最初の頃は毎回ブースカぶっ放してたw
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 20:15:19.78 ID:KnJ9pcLC]
- プレミアムのみで大幅減量した人いますか？
私は３ヶ月ほど続けて５kg減。あと１０kgは痩せたいと思ってるピザです。
最初はあんなにきつかった１５分もなんだか物足りなくなってきて
カーヴィダンスに手を出したものの
イマイチ効いてる感が足りなくて微妙だった。
やっぱりダヨンさんくらい強気で気合い入ってる人のほうがコチラもやる気が湧いてくる。
ＤＶＤ高いけど・・・更なる効果を期待したいなら手を出したほうがいいのかなぁ。
プレミアムを毎日続けてたら痩せて引き締まってくるのかな？
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 20:37:10.33 ID:cWcgc2tf]
- 3ヶ月じゃちょうど停滞期入る頃かもね。
めげずに同じ事続けてたらそのうち痩せてくるだろうけど、早く結果を求めるならやはり運動強度あげてかないとね。
カーヴィーは私も眠たすぎて無理だったｗ
4枚組いいよ～。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 20:38:00.68 ID:Sl9C/+tC]
- >>916
モチベーション上がってる今、是非チャレンジしてみてほしい。
高いけど、元をとるためにも頑張って成果を出そう！
自分は引き締め目的に買ったので、たるんだ時期（まさに今）にしかやってないけど、満足してます。
一緒に頑張りましょう！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 20:52:18.02 ID:D7bsSVxE]
- フィギュアロビクス始めて体重が
身長ー100から
身長ー110になりました。
できればあと5㌔減らして
身長ー115（いわゆる美容体重）まで
いきたいのですが、今現在で体脂肪が20％まで落ちてしまっててビックリ
体脂肪が20％切るのは想定外なのであとは筋肉を減らすしかないんだろうか・・・
でも筋肉って年取れば自然にどんどん落ちていくものだし敢えて落とさなくてもいい気がするし・・・
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:02:13.49 ID:cWcgc2tf]
- 体重にこだわり過ぎじゃない？
体重下げる為に筋肉落とす…って、ダヨンさんのモムチャン定義からちょっと外れる気がするんだけど。
モデル体重を目指すスレとか行ってみたら？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:25:45.20 ID:KnJ9pcLC]
- >>917-918
レスありがとう。
そうだよね。
もっと引き締めたいなら運動強度あげるしかない。
そのつもりで買ったカーヴィは期待ハズレだったから
ダヨンさんのＤＶＤを買ってみます！
高いけど元を取るためにも頑張れそうだ。
コアリズムやビリーでも駄目だった私だけど
ダヨンさんのは
本当動きがわかりやすく、無理せず続けられて
汗もびっしょりかけるから中毒性があってやめられない。
こんなの初めてだし、運動することでストレス解消にも繋がるなんて知らなかった。
だらけた日は本を読み返せばモチベもあがるしダヨンさんありがたい・・・
あ、三つ編みの人が好きなんだけど四枚組にも出てるといいなー！
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:51:31.29 ID:N1SrWnhC]
- >>921
出てるから安心してｗ＜三つ編みの人
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:32:24.16 ID:7a2UzeTm]
- 体脂肪計が家庭用ならあんま当てにならないかも←専スレ参照
私も20%だが、家庭用のはそれこそ水飲んでも変わるだよんｗ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 13:51:28.25 ID:+BnlU7ib]
- スリムが一番汗かく気がする
サウナよりでるんだけれど…
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 13:57:57.22 ID:YS7qKViQ]
- >>922
Thanks！尚更楽しみ＾＾
あの人の動きはキレがあるから
いつも目で追っちゃうｗ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 13:59:25.04 ID:YS7qKViQ]
- >>922
Thanks！尚更楽しみ＾＾
あの人の動きはキレがあるから
いつも目で追っちゃうｗ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 14:01:02.71 ID:YS7qKViQ]
- 二度書き失礼・・・ｏｒｚ
今日は２倍やってくる。
届くのが楽しみ！
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 17:35:43.59 ID:L+cBPCw8]
- Body+7月号の綴じ込み付録にモムチャンながらダイエットって特集があるみたいだね。たのしみ。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 17:39:02.76 ID:XRdfHmQ4]
- ウロで申し訳ないが数カ月前のフラウの記事だったかで
ダヨンさんが「ながらダイエット」はありえない、
エクササイズは集中しながらやらなくては！みたいは発言してたのに、
ダメじゃんｗ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 17:51:04.67 ID:Qd59dDHE]
- モムチャンしながらダイエット
の略です
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 18:51:17.63 ID:yekX72Hd]
- イミフ（ｒｙ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 19:30:24.09 ID:KQn8yxi9]
- Body+はダヨンさん出せば売れると思って迷走してるね
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 01:56:05.72 ID:8UME67Uc]
- 確かモムチャン＝「鍛えられた美しい身体」の造語だよね…
ボディ＋の迷走…でもダヨンさん見たさに買ってしまう自分が見えるｗ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 09:04:16.88 ID:LpWN39EK]
- 下手な記事なんかもういらないから、別冊付録ダヨンさん写真集を頼む。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 11:55:48.49 ID:Is6xXNhF]
- 今日久々にロビやりました。
毎回怠けてしまうので、ここ見て頑張ります！
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 15:07:28.71 ID:cwYJBWDO]
- 今日、おそばれながらモムチャンダイエットプレミアムの本を買ってきました。フィギュアロビクスとボディボール、ストレッチ持ってますが、なんとなく続けてきたので；今更ですが、これを読んでがんばりたいと思います…。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 15:14:37.41 ID:JBHvAIfk]
- ダヨンさん特大ポスターでもいい。
ダヨンさん袋とじでもいいよ。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 15:34:20.75 ID:+VZIulm2]
- 毎日続けていたら体が引き締まるだけでなく、やたら元気に前向きになって、いつもウツっぽかったのが治ってしまった。
ところが新年度スタートしてからというもの仕事から帰るとバタンキューで、
しばらくやってなかったら元の落ち込みがちな人間に戻ってしまった。
またちゃんと毎日やって、前向き元気人間になるぞ！という決意の書き込み。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 16:01:45.93 ID:9VTLmFP0]
- 家事、育児、旦那を放ってダイエット。すばらしいですな。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 17:29:22.49 ID:KcJQEigu]
- 細かいが、遅ればせながら、が正しいぞｗ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 18:02:49.24 ID:yLKy2Ndh]
- そこ気になってたw
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 18:48:51.59 ID:cwYJBWDO]
- 936です。すみません間違えました；
ご指摘ありがとうございました〇
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 11:21:44.89 ID:P4IgvXy7]
- 前は週3かいのところを最近毎日していたら
身体の触り心地がゴツゴツしていて女性らしい触り心地じゃなくなった。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 16:52:32.36 ID:oKXGYv3K]
-
マットの開脚がどうしても後ろに倒れそうになっちゃうので、軽く壁に寄りかかってやってる
辛くてまったくやらないよりはましだろうと思うゆえ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 17:18:55.61 ID:uZ4jADD5]
- 家族と同居の人、家族いる前でもできる？
私はブリッジする姿を彼氏に爆笑されてから、彼氏いない日じゃないとできない・・・。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 17:26:31.89 ID:hbszSaMS]
- チラ裏ぽいなぁ、
しかもやっぱりちょい前の過去スレさえ見ないのね
>943>944
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 17:30:08.95 ID:4Pj117T0]
- テンプレないの？
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 17:40:34.46 ID:8aMRKeZF]
- >>945
最初は姉や母に笑われてたりしたけど(父と兄は無関心)
三ヶ月経った今じゃ、身体つきが変わった私を見てやってみたくなったのか
巻き込んで一緒にやってるよー
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 17:46:10.20 ID:THQ+OFUw]
- >>945
ﾉｼ
ぜーったい出来ない。
旦那や子の前では勿論、
スタジオレッスンや講習会なんかも苦手で行こうと思えないの。
ひたすらDVDと対峙して孤独に鍛えるのが
性に合ってる孤独な私。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 18:02:22.29 ID:hbszSaMS]
- >>945
その彼氏・・・漏れなら殴るｗ
マジレスするなら、普通頑張ってるパートナーを笑うかなぁ？
私の旦那は、フォームチェックしてくれるし、たまに一緒にやる。
後、旦那がダヨンさんファンだから、ふざけると怒られるｗ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 20:22:16.66 ID:yEc25YRL]
- 帰省したとき母に笑われたけど、旦那はよく続いてるなって顔で見てるｗ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 21:11:57.98 ID:7RTR44sr]
- >>951
家のは家事育児せずにやってるよ。痩せてどうするんだ？掃除でもすりゃ痩せんじゃね？運動はこれとクリックだぜ(笑)
この間なんか、俺が会社から帰ってくるまで、息子のオムツ代えなかったんだ。
もう疲れた。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 21:18:39.74 ID:GDwOcaAv]
- 四枚組購入して今日届いたので早速やってみたのですが
すごくきついですね、でもダヨンさんと一緒にやってる人達の楽しそうな顔を見ていると自分もがんばろうって気持ちになれるのがいいですね
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 21:34:31.34 ID:iyphY9kG]
- >>952
なんで951に安価打つんだｗ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 00:20:49.78 ID:OVZUqZoU]
- 今日買ってきた
月曜から頑張る
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 06:19:22.68 ID:Fw0L9DX4]
- クリック嫁の人、離婚すりゃいいのに。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 11:04:13.68 ID:rF7RGXeL]
- そんなことで離婚されたら子供がたまらんわ。
うちの母さんもダヨンダヨン言っててうぜえ そんなに食べてたら痩せるわけねーだろ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 11:12:47.39 ID:RIS3YdpV]
- 私以外の家族は食べても太れない体質だからダイエットにはまったく興味なし
私だけ維持の為、毎日必死にやっている
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 15:57:29.96 ID:y0zcpCSy]
- >>956
同意
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 16:10:02.39 ID:LfhYAJce]
- >>952
作り話乙
ネトゲやチャットなら１日中家事もせずのめり込むのはあるだろうが
運動DVDを起きてる間中やり続けるのは信憑性に欠ける。
まあ百歩ゆずってあんたが帰宅した時たまたま奥が運動中で
オムツが濡れてたってだけの話では？
わざわざこのスレ探してまで書き込みご苦労なこったw
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 16:11:13.55 ID:/736sdQD]
- >>960
マジレスしなくてもｗ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 17:05:55.52 ID:U3DhlabO]
- 新エクササイズってどんなんだろ。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:57:30.60 ID:LN7LofUT]
- >>962
新エクササイズって何ですか？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 21:21:14.59 ID:MGh5oD6o]
- >>962
それどこの情報？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 04:23:06.41 ID:x6JlnW6m]
- >>962
kwsk
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 12:53:33.91 ID:BHlG2lr+]
- デブシ デブ ネ―。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 14:52:35.01 ID:466hnijr]
- このスレにいる人達は結構スリムな方が多そうですね
３月 86キロ→現在79キロになりましたが、まだまだ巨デブです。
家にいてもやることないから最近は運動ばっかりしてる……
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 15:13:50.13 ID:+2XBeCk/]
- >>やることないから運動ばっかりしてる
そういう生活してるならスリムになるのは時間の問題っしょ。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 15:36:04.91 ID:x6JlnW6m]
- そしてリバウンドも早そう
>>967
運動する時間が沢山あるんなら良いじゃん?
普通時間は作るモノ、努力している人に失礼かと
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 15:52:13.59 ID:OB5nJT3u]
- 別に失礼ではないだろw
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 15:55:25.36 ID:cR2NF+g/]
- 変なのがいるなｗ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 15:56:32.35 ID:+Jlgs2LB]
- 入院中に病院のベッドでマット＆ストレッチをできる範囲でしてました。
病院食以外にケンタッキーやドーナツや菓子パンを買い食いしてたんだけど
まったく太らなかった！！よかった～
退院してさっそくダンブしたけど気持ちエェ～w
マットの開脚やストレッチで体が曲がらないのは骨盤が立っていないかららしいです。
おしりの後ろ半分にバスタオルや薄手のクッションを敷くと、骨盤が立って曲がりやすくなります。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 16:32:13.78 ID:x6JlnW6m]
- >952の書き込み後に>967の内容でイラっとした。
申し訳ない。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 16:38:16.55 ID:+2XBeCk/]
- 952(とほぼ同内容のもの）は
しょっちゅうそこら中のダイエットスレに投下されてるよ
スルー汁
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 21:05:58.48 ID:BQ6WRFd+]
- ストレッチやフィギュアはしていますがふだん歩くことが少ないです。
歩くのは身体によいといわれていますがストレッチとフィギュアで
おぎなえてるでしょうか？
やっぱりウォーキングは別ものだと思いますか？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 22:53:06.81 ID:Ew7nphyY]
- よくわかんないけど、ストレッチとフィギュアやって更にウォーキングもやった方が痩せる。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 23:20:46.29 ID:cR2NF+g/]
- ごもっとも
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 07:20:52.69 ID:oIcUz2/k]
- ひと月ほどサボってたけど心を入れ替えて久しぶりにダンブ。
きっつー。手がブルブル。今日からまた頑張ろうカキコ。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 08:54:36.79 ID:a1Z8vHRO]
- 今年の1月1日から163㎝58㎏超えからはじめて、やっと56㎏台に安定したぁーーー！！
何度挫折しかけたかわからないけど、やっててよかったぁ～～
フィギュアだけじゃ痩せないかもしれないけど、続けていくことで
生活習慣や食習慣、運動習慣すべてが改善された。
白米は五分づき米に変えて、おかずも量を減らして品数を増やすことで、栄養バランスがよくなった。
おかげで便秘が解消された。
腹9.5分目まで食べないと満足できなかったのが、腹8分目で満足出来るようになった。
おかげで胃痛が治った。
フィギュア1枚＋有酸素1時間＋テレビ見ながらストレッチ
それでも空いた時間は運動がてらに掃除機かけたりするから
今までの自分じゃないみたいだｗ
夫も最初はモムチャンしてると、からかってきたりしたけど
健康になったからか、最近は毎日つづけるよう励ましてくれるようになった。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 14:01:01.04 ID:UM3w7GPo]
- こんにちは
プレミアムの次は、モムチャンダイエットと4枚組のどちらに進むべきですか？
それとも併用したほうがいいでしょうか？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 14:09:42.08 ID:mOt9knvf]
- フィギュアだけだと有酸素運動がたりないよね
有酸素運動ってマラソンやエアロバイクとか踏み台とかいろいろあるけど
どうも単純すぎて続かないから次は有酸素を発売してほしい
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 14:15:08.44 ID:Y+llSL3c]
- ダヨンさんの有酸素ってモムチャンにのってた可愛い絵のあれ？w
本には有酸素運動はウォーキングでもバイクでも好きなものをご勝手に
て感じだったから、あんまり期待していない。
ダヨンさんは踊りはあまり得意そうじゃないし。
ブリブリちゃんとか荒川さん達だけならいけるかも。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 14:41:03.30 ID:a1Z8vHRO]
- >981
私は単純な有酸素が好き。
エアロバイクは本読みながらとかDVD見ながらだと30分ぐらいは楽に漕げる。
反対に筋トレは単純なものが続かない（スロトレとか）
今はフィギュアのマットとダンブを1日交代でやってるけど、ちょっと飽きてきたから
筋トレ系DVDを発売して欲しいなぁ。
バランスボールのDVDにも筋トレがあるらしいので、それを買ってローテーションに組み込むか思案中。
- 984 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/05/24(火) 14:47:43.26 ID:hcghuE9l]
- どなたか次スレ立てられる方居ませんか？
私はレベル低くて立てられません><
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 15:42:11.22 ID:s1CGZ9Di]
- これからの季節、フィギュア中にエアコンをどの程度かけるか悩む…。
冷やしながら汗だくエクササイズしても体に悪そうだ。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 16:08:24.01 ID:nVXtpPLp]
- 窓開けてエアコンなしじゃない？
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 16:12:34.64 ID:XFnd/dDv]
- 次スレにはちゃんとしたテンプレみたいなのがあるといいね
携帯からだから立てれなくて申し訳ないが
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 16:48:51.79 ID:vTAMS26p]
- 荒川＝マルシア＝保田圭であってる?
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 16:57:14.39 ID:s1CGZ9Di]
- テンプレにあるといいって話してたの
●●(ボディボール等)をやるのに場所どれくらい要る？
プレミアムから4枚組への移行を迷ってます。
●●(プレミアム、ストレッチ等)だけでも痩せますか？
ダヨンさんの瞬きが(ry
辺り？
個人的に「ブリブリちゃん・荒川って誰？」もあるといいな…。
>986
やっぱりそれかー。
一階なんで、隣のおばちゃんに見られないようにがんばる…。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 20:11:23.97 ID:Hyl4mNbZ]
- 前スレにあったロビのシコふみみたいなエクサのときの注意点もあったほうがいいと思う
あれって確かプレミアムにもあるよね
＞個人的に「ブリブリちゃん・荒川って誰？」もあるといいな…
賛成( ・∀・)ﾉ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 21:04:13.02 ID:NFCKgXr7]
- ダンブとロビばっかりで半年、食事制限はほとんど無しで、おやつもかなり食べてる。体重は3ｷﾛ減、服がぶかぶかになって周りから痩せたって言われるように。しかし157ｾﾝﾁの59ｷﾛ(爆)
旦那は53ｷﾛ位だと思ってる(^^;
好きなもの食べて自分に甘いですが、毎日欠かさずﾀﾞﾝﾌﾞとﾛﾋﾞは頑張ってます！
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 23:01:37.64 ID:B1x142yD]
- とりあえず>>1だけ入れて立てたからテンプレ追加分は任せた。
次スレ
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 5ﾀﾞﾖﾝ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306245616/
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 01:50:54.00 ID:OgdzvNjz]
- とりま、目から鱗は貼ったんだけど、
後パンプアップとロビの膝向き、989辺りかしら?
ただ私、荒川とブリブリがわからん…naniとleeの事かな?
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 08:14:20.19 ID:Xb7X/90J]
- >>993
とりあえず、と書け！バカ者が。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 10:34:26.52 ID:OgdzvNjz]
- バカはテンプレ貼れません、Xb7X/90Jさんテンプレよろしくお願いします。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 14:20:39.27 ID:SUP4Qmib]
- お疲れー、次スレありがとう、
感謝だヨン！
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 14:28:32.46 ID:pj7cCHlE]
- とりまって何？
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 14:35:29.55 ID:pPTUU/LJ]
- >>992
激しく乙！
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 16:13:27.14 ID:Za58D+Yt]
- うめ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 16:18:54.15 ID:pPTUU/LJ]
- 1000ならみんなモムチャン！
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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