- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 19:12:49.53 ID:YJKvDlW7]
- 韓国のカリスマ主婦、チョン･ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。
さぁみんなでモムチャン（韓国の造語で最高の身体）になりましょう！
前スレ
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 3ﾀﾞﾖﾝ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1291906073/
フィギュアロビクスに出てる女の子が可愛い
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233506147/
チョン・ダヨン日本公式サイト
www.jungdayeon.jp/
JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
www.jetajapan.jp/
オリジナルウエア通販ショップ
www.hershe.jp/shop/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 20:13:10.11 ID:muS+QX5r]
- 乙です！
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 20:44:26.55 ID:IMP2zO2L]
- おつです☆
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 22:12:13.32 ID:xqDK1Nnv]
- おつちょんぶりけ☆彡です
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 22:42:01.28 ID:qK6zj8W4]
- 出遅れたけど前スレの自宅で仕事してるひと
私も同じ生活環境だけど２ヶ月目まではほんと数字が変化なかったよ
でも３ヶ月目が終わる頃にあれって感じで３㌔おちました
焦らずゆっくりやってみたらいいとおも
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 23:01:09.52 ID:HLLiRaWp]
- おつでーす。
「○○(プレミアムとか)だけで効果ありますか？」って質問多かったから、次スレあたりからはテンプレあってもいいかなあと思った。
きりがないか…。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 00:59:57.17 ID:2RUcDRmm]
- >>6
賛成！あとボディボールはどれくらいのスペースが必要ですか？とかね。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 01:52:02.39 ID:VgInzROT]
- ダヨンさんの目がｼﾊﾟｼﾊﾟしてる件もループだよね
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 08:20:49.57 ID:AlA1m5jp]
- >>1乙です！前スレで水戸レポしてくれた方の目からウロコを載せておきます
【目からウロコ】
・ロビ12【ただ背筋を伸ばして手を足に置いてアップダウンするのでは無く、ヒップを突き出す感じで上げながら行う。セクシーなＳ字を意識。
ヒップを突き出す感じにする。
腰周りの背筋？が凄く伸び裏モモ～ヒップ～腰周りに凄く効いている
・ロビ16からの場合は、上げる方の足の膝を絶対に曲げない！足の甲が正面に向く感じで！上半身が傾いたりしない様に(相撲の土俵入りみたいに)、真っ直ぐキープ。
・ロビ18からの場合、つま先を外側に向けて膝もつま先と同じ方向にしないと、膝を痛める原因になる
・足をどれ位開けば良いのかは、開ければ開けるほど良いのだが、無理の無い広げ幅からやっていかないと関節を痛めてしまう。やり続けるうちに徐々に開ける様になるので焦らない様に
・日頃からストレッチを行い開ける様にしましょう
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 08:23:06.63 ID:3Q/IG4qx]
- >>5
自宅で仕事しているものです。
ありがとうございます。
最低でも6カ月がんばります！
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 10:55:46.71 ID:f/76Y4AS]
- 遅れましたが新スレありがとうございます。
ここのお陰でモチベーション保ってこれました、目標までもう一息、よろしくお願いします(^o^)
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 12:05:44.19 ID:skXuX0o/]
- 今日初めてﾀﾞﾝﾌﾟやった。初日にﾛﾋﾞやって血管ブチギレ寸前足ｶﾞｸｶﾞｸで正直憂鬱でしたが、ﾛﾋﾞよりきつくない感じ。だよんさんはよく涼しい顔して出来るなぁー。皆さんﾛﾋﾞの最後休まないでもできますか？あれがどうしても苦手…
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 14:14:25.18 ID:Lr8+5dcq]
- わたしも初めロビきつくて血管ぶちぎれそうでしたが；；一年たった今は、いちお最後までできるようになりました。
続けてゆくうちにできるようになると思います☆
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 14:37:05.97 ID:3t5dnznF]
- ダヨンさん式食事ができないorz
エクササイズすると異様にお腹がすいてしまう。あぅぅぅぅ～～～。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 16:10:35.59 ID:skXuX0o/]
- >>13ありがとうございます。だんだんできるようになるんですね！ロビが一本できたら自信つきそうです。
私もお腹すくー。ダヨンさん式は怖くてやってない…ちょこちょこ食べるとたぶん１日の総カロリーを越えてしまいそうな自分。。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 16:36:03.21 ID:ob4R64hg]
- 韓国で以前やった番組(太ってる人をダイエットさせる)では、ダンスだけやってたんですよね？
ダンスあんまり汗かかないんだけど、ダンスだけやってて痩せるものかな。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 16:53:43.10 ID:Fgzc+Zmd]
- ダンスの話題定期的に出るけど、ダンスはきちんとやれば半端なくキツイ
楽なのは体が勝手に楽な体勢とってるだけ
説明書読み込んでからやればいい
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 17:59:51.38 ID:xY/F/JqY]
- でもダンスは動きがつまらなくて
そこまでやって（説明書読み込み）やろうとは思わないんだよね…
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 20:09:42.20 ID:RcD0dsmn]
- ストレッチ本の予約が始まったみたいです。
ttp://item.rakuten.co.jp/book/11101656/
DVDの尺が長いせいなのか、\2940とちょっとお高めですね・・・。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 20:27:12.63 ID:8TpKhWl7]
- プレミアムがいっぱいいっぱいな自分には３０分は長いなー＞＜でもずっと同じのだと飽きそうだから買ってみようかな…ってかDVDボリュームすごいねｗ
モムチャン始めた頃は38ｷﾛの骨だったけど最近筋肉ついてきてくれて嬉しい。早くダヨンさんみたいな体になりたいわー
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 20:30:50.27 ID:CTSzMh+i]
- 今月号のＢＯＤＹ＋買った人いますか？
ダヨンさんのってるってほんと？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 20:34:41.99 ID:skXuX0o/]
- 前にシルクさんとﾀﾞﾖﾝさんが出演してた番組、見逃した…ﾂﾍﾞにも上がってないですよね？
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 01:34:38.88 ID:Hh3skN1h]
- 今日ダンスのあと久々にプレミアムやった。
なんというか半年前はこれでゼーハーしてたんだよなぁ
4枚組にすっかり慣れたせいか物足りなく感じる
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 07:38:18.24 ID:9poroB/Z]
- >>19
ありがとうございます！
意外と高いですね。。。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 07:44:55.63 ID:9poroB/Z]
- 発売日に本屋に行けば買えるかなぁ？
即売り切れとかかなぁ？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 08:13:36.14 ID:5vE2gY8g]
- 本屋は前もって電話すれば取り置きしといてもらえるよー。
by元本屋店員
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 12:47:53.38 ID:B0Bk02EV]
- >>22
先々週のミラクルチェンジかな？ダヨンさんはタイトルだけで本人は出なかったけどシルクさんのは公式にあるよ。
ttp://www.tbs.co.jp/miracle-change/backnumber/20110216/2.html
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 14:33:05.46 ID:uxeBw5Jw]
- 録画していたミラクルチェンジみた。
ボディボール良さそう！
ダョンさん太ったのかな？
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 16:02:35.44 ID:H1hMzI+c]
- そんな簡単に本屋から売り切れなんてしないよ
月刊誌とかじゃないんだし
ストレッチってそれだけじゃ痩せ効果はあまり期待できなそう
ある程度体重が落ちてきた人のスタイル維持には役立つイメージだけど
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 20:44:44.41 ID:svxa3G/4]
- 『あすけん』は無料ということで、私も使ってみたいと思ったけど、携帯からだと登録できないようでした。
私は現在コナミスポーツクラブのサイトで、携帯でカロリーと栄養の管理をしています。
食事のデータがすごく豊富で使いやすいです。
お陰でかなり体脂肪が落ちたけど無料ではないです。
カロリーや栄養の管理ができるサイトを使っている方、教えあっこしませんか？
無料でも使いやすいサイトってあるかな？
ニフティダイエットは、私はいまいちでした。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:11:10.25 ID:2J+BBjn6]
- スレちもいいとこ。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:23:34.50 ID:8pa3vH2Q]
- >>30
誤爆かな？
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:31:27.03 ID:svxa3G/4]
- >>32 30ではありませんが。
確かにフィギュアロビクスそのものの話題ではないけど、運動と食事は健康にやせるためにはどっちも欠かせないでしょ。
わざわざツッコミ入れるほどの事はないかと。
興味持ってる人もいるかもしれんし。私だって知りたい。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:39:43.71 ID:2J+BBjn6]
- IDって知ってるｗ？
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:41:42.94 ID:QHuS/T6V]
- www
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:42:29.84 ID:vqNdN94H]
- スレ違いにも程があるし自演だし相手にするな
ダイエットサイト語りたいならスレ立てればいいのに
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:44:37.98 ID:2J+BBjn6]
- たぶん自演じゃないでしょ。
スレちはNGだよってお伝えしてるだけよ。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:47:53.94 ID:vqNdN94H]
- IDが一緒で自演じゃないとは？
こんな人の少ないスレでIDが被るなんてまずあり得ない
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:52:11.14 ID:2J+BBjn6]
- 自演ってそういう意味ね。
自演って言っても、
わかりゃしないと思ってやってる自演じゃないのかな？＜svxa3G/4
これこそスレちなので、これにて失礼。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:52:31.24 ID:Eaop2U90]
- 宣伝しに来てミスったんじゃない？
変な人はスルーしていつもの流れに戻りましょう
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:48:41.94 ID:8FWkZezY]
- 自演厨を擁護する気はさらさらないが
あすけん話は前スレが埋まる間際で話題に出てるからその流れかもしれん
前スレの９８０、９８１、９８７
うんかーですが参考までに
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 3ﾀﾞﾖﾝ
ttp://unkar.org/r/shapeup/1291906073
>>40さん、スルー方向のところ横ヤリですまん。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 00:13:22.25 ID:QIVe9La+]
- なんか、ひっかきまわしてごめんなさい。『自演厨』です。
プレミアムから始めて、フィギュアロビクスとボディボールと食事の管理で現在マイナス10キロです。
運動と食事はセットと思ってて、あすけんのお話も興味があったので書き込んでみたら即突っ込まれてしまい、
カチンときてあんな事書いてしまった。気をつけます。すみませんでした。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 01:01:55.34 ID:2dXEnxhK]
- まあ、なんだ。
半年ROMってまたおいで。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 01:28:55.34 ID:CxaSP71z]
- wwwwwww
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 02:11:11.29 ID:oD58lOXe]
- 誤爆かな？…ってそんなカチンとくる事かな。本当に誤爆だと思って教えただけだと思うんだけど。
そもそも2ちゃんに向いてないと思うよ。ここは優しい人ばかりのスレで良かったね。
まあなんだ。スレチだし私もROMるわ。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 06:08:41.40 ID:BUnhrCuo]
- ↑偉そう
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 08:10:29.79 ID:pjrTaSKA]
- 韋駄天
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 09:44:32.43 ID:GPh7K5IS]
- マット初めてやった。脚が短いのかダヨンさんみたく綺麗に上がらない。悲しいよ…
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 13:14:18.65 ID:4qnaB5Ey]
- 初めてマットやって
ダヨンさんみたく綺麗に足が上がるようなら
むしろマット(ひいてはフィギュアロ)なんてやる必要ないさ～
殆どの人は始めは悲しいほどダメダメなはず、
回数重ねるほどに足も上がるようになるから、共に頑張りましょ。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 13:23:52.20 ID:GPh7K5IS]
- >>49うう(泣)ありがとう！買ったもののロビ→散々、マット→ダメダメで落ち込んでたよ。憂鬱だったけど頑張る！
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 13:34:00.11 ID:4qnaB5Ey]
- ダメダメからやっとダメになったくらいだから
私も偉そうなこと言えないんだｗ
マットの足上げ(ヒップアップのとこかな？)なんて、悲惨もいいとこだったけど
続けてるうちに少しづつ足も上がるようになるもんだよ。
大人になってから目に見える上達ってなかなか感じられることがなかったから
嬉しいものだよ～＾＾
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 08:13:50.75 ID:48GbM5Uz]
- なんか脚が筋肉痛のうえに脚が少し太くなったように感じる・・・。
こんな時は休んだ方がいい？ﾈｯﾄでいろいろ検索しても、みんな書いてることが違うし
・・・。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 10:32:48.73 ID:RQWGrQcn]
- 私も他のサイズは2㎝減ったけれど（上半身、ヒップ）
ふくらはぎと太ももがサイズ増えてるから不安。
上半身はサイズ減らなくてもいいと思っているのに…
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 10:53:34.25 ID:p2XB53tA]
- >>53不安ですよね。やり始めてどれくらいですか？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 11:24:36.15 ID:0/s2ZXSO]
- >>52
本当にネットで検索した？まだ初めて1週間くらいじゃないの？
脚が太く感じるのはパンプアップしてるだけ
初めてなら筋肉痛も当たり前
私も開始から2週間くらいは筋肉痛続いたし体重も1kg増えたけど
それからは体重も減ったし筋肉痛も軽くなったしサイズもダウンした
筋肉痛は脚を動かすと辛いくらいなら休めばいいけど
動けるならDVD続けて構わないよ
それくらいの情報ネットのそこらじゅうに転がってるけどね…
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 12:07:01.48 ID:ZdScDPSg]
- プレミアム始めて一週間経つけど、体ひねるときに食道(？)らへんがきゅっきゅ音なって気持ち悪いのですが、やり方が間違っているのでしょうか…？
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 12:30:14.61 ID:WuYR6Jg+]
- フィギュアって
ロビとダンスが有酸素運動で
マットとダンブが無酸素運動（筋トレ）になるんでしょうか？
ダイエットには無酸素と有酸素を両方したほうが良いと聞きますが
フィギュアをしていれば両方していることになりますか？
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 12:45:45.07 ID:JZtK/SNh]
- フィギュアロビクスって、有酸素だけじゃなくて、スロトレ的なものも含まれてると思います。個人的見解ですが…。
私は２日に1回フィギュアロビクスをして、余った日を踏み台昇降などの有酸素運動にしています。
自分に合った方法を見つけてやってみるのが良いかも知れませんよ？
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 12:58:23.07 ID:zVLplONh]
- >>57
ロビは有酸素＆無酸素で、バランスのいい作りになっていると思う。でも腹筋を鍛えるエクサがないような気がする。
ダンスとは名ばかりで、ほとんど無酸素。しかもきつめ。有酸素も若干あり。
マットは無酸素。
ダンブは比較的楽な無酸素。有酸素も少々あり。
だと思います。4枚万遍なくやっていればいいんじゃない？
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 14:07:42.54 ID:aHw9Mp+s]
- 初歩的な質問ですみません。
フィギュアロビクスＤＶＤを買ったのですが、
横に動く時の映像が全て
シャーッと横線が入って画像が荒くなるのは仕様でしょうか？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 14:26:38.80 ID:hh7hoPrE]
- >>60
海賊版？
そんなんなったことない
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 15:11:59.57 ID:JZtK/SNh]
- 私もなった事ないですよ。
中古ですか？
- 63 名前：53 mailto:sage [2011/03/07(月) 15:21:53.74 ID:RQWGrQcn]
- >>54
1年ちょっとですよ。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 15:43:58.20 ID:LF6GlVPi]
- >>60
どこで買ったの？
そういう風になったことないよ。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 17:25:30.72 ID:WuYR6Jg+]
- >>58
>>59
ありがとうございます。
朝に4枚組のいずれか ＋ 夕方30分の有酸素にしてみます。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 17:32:10.54 ID:+az5sOlz]
- >>59
確かに腹筋効いてない感じする
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 19:12:03.53 ID:XujvPKsE]
- >>63
食べ過ぎなんじゃない？もしくはプロテイン飲んでるとか？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 19:18:30.75 ID:p2XB53tA]
- >>63筋肉がついたんですかね。でも太くなるのは嫌ですよね…
昔の画像みればダヨンさんめちゃくちゃ脚とかムキムキだったのに今すごい細くなりましたよね。続けたらあんな感じになれるのかなー…
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 19:57:39.58 ID:+az5sOlz]
- プロテイン飲んでいるのですが、太るんですか？
筋肉つけたくて飲んでるんですが…逆効果？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 20:08:30.07 ID:hh7hoPrE]
- プロテインで付く筋肉って、見た目の方に効きやすい気がする…。
私は鷄むね肉とかササミを食事に多用する程度にとどめてるよ。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 20:28:21.83 ID:0/s2ZXSO]
- >>63みたいな1年ちょっとやってて成果でませんって人前スレにもいたけど同じ人？
1年やってて2cmしか減らないのは食べ過ぎかやり方が悪いか元々適性体型なだけ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 21:01:36.96 ID:qm2U7HZ6]
- プロテインのんでるよﾉｼ
でも運動量や時間帯に合わせて飲む量加減してる
いま停滞期だけど・・・
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 21:03:09.42 ID:k7I3y3Fc]
- >>69 すみません、横なんですが、私が読んだ本には筋肉落ちやすいダイエット時こそプロテインが良いと書かれてたよ。。
実際ダヨンさんもエクササイズの後にはプロテインを飲んでいると本に書かれてたし、たんぱく質を沢山とってと勧めてた。
私もプロテイン使ってるけど、まわりじゅうに言われるほど体が引き締まって細くなり、最近2日続けてバイキングで沢山食べる機会があったのに体重が増えなくてびっくりした。
筋肉が付いて代謝が上がったのを実感したよ。
プロテイン否定派の人は、もしかしたら、間違った知識や思い込みからなのかも。
否定派の方は怒らないでね、プロテイン使って健康的なダイエットに成功した例もあると伝えたい。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 22:00:00.84 ID:aHw9Mp+s]
- >61、62、64
お答えありがとうございます。
アマゾンで正規品を買いました。
カードも入っていました。
すごく楽しみにしていたのですが
画像が荒れるのが気になって気になって…
こちらで聞いてみました。
アマゾンに問い合わせてみようと思います。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 22:07:34.52 ID:RiY/abV2]
- >>69
フィギュアロのみの運動＋普通食＋プロテインだったら
カロリー過多＝体重が減らない/太る になってしまうと思いますよ。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 13:12:10.56 ID:2jeweIOm]
- >>74
アマゾンで正規品・・・ダウトな気がする。何にしろ正規品ならもちろん、海賊版でもちゃんとした店なら交換してくれるでしょ。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 13:50:33.15 ID:Hg4GBTVC]
- >>76
私はAmazon（マケプレではなく公式）で買ったけど
会員証ももちろん入ってたし、横線が入ったりすることもないよ
海賊版の話になるとAmazon危ないって言う人前からいるけどちゃんと正規品だよ
単純に>>60のディスクがたまたま不良品だったかDVDプレイヤーと相性悪いかだと思う
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 15:59:13.12 ID:PePrO8uY]
- amazonだって交換してくれるよ。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 18:15:43.79 ID:fVc0oHBD]
- マットの字幕が「チジョン・ダヨンです」になってる！
か、海賊版だから？ ？ ？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 19:24:35.64 ID:55XPr0Fi]
- 千趣会で買った会員証入りのDVDだけど、チジョン・ダヨンだよ
単なるタイプミスじゃない？メイドインコリアだしさ
解説書の方を見てみて。斬新な日本語並んでるよw
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 19:56:43.48 ID:lQiS5e4p]
- ヤフオクのってダンベルついてるけど海賊版だよね？
海賊版でも普通にやってる人いますか？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 20:15:42.72 ID:XluUahKY]
- ネットで見たクチコミで、
ダンベルの中身が突然すっぽ抜けて危ない思いをしたというのがあって多分海賊版かと。
危ないから、海賊版のダンベル使わないほうが良いと思うよ。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 20:21:58.89 ID:Hg4GBTVC]
- ヤフオクの、と言われても
正規品を普通にオクに出品してる人もいるからなんとも言えない
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 22:42:12.81 ID:X++XOQd+]
- わたしゃー全然痩せん。 脚の引き締まりはできたかもしれんけど。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 00:18:09.81 ID:gtH98uOx]
- 摂取カロリー＜消費カロリーになるようにしないと、いくら運動したってやせっこないよ…。
これ、当たり前の理屈なのに知らない人多いよね？！
テンプレに入れたらどうかしらん。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 00:28:53.93 ID:piWiMLUv]
- また出たよ痩せない主張
いっつも単発ID
週何回やってるのか
毎日何kcal食べてて食事内容はどんなものか
元々の身長体重体脂肪率各サイズと
現在の身長体重体脂肪率各サイズ
こういった質問には一切答えない
ただの荒らし
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 06:54:36.80 ID:3ZdUKcwx]
- うん痩せない人は自分が思ってる以上にカロリーとってる人が多い。どんなにリバウンド繰り返して代謝が落ちてても努力すれば変わるはず。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 11:34:12.81 ID:tf9tWVGD]
- たんぱく質を積極的に摂って間食やめたら１日１枚だけど２週間で結構痩せた。
ブリッジをセクシーにしようと頑張ってもマヌケになるのが悩みどころ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 14:05:53.27 ID:3ZdUKcwx]
- 効果が見えにくいと思う方、エクササイズをもう一回細かく見直ししてみては？ひとつひとつ効いている部分を意識して、指の向き、脚の伸ばし方、見落としがちだけど実はとっても大事で効果が全然違うのだとか。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 15:10:30.89 ID:7elX9L/U BE:3478739696-2BP(0)]
- 大きい鏡見ながらやりたいな
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 18:25:20.10 ID:QXFrEtQk]
- ちょっとモチベーション下がってる日でも、ロビ冒頭のドラムの音にやたら鼓舞される。
パブロフの犬。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 19:39:10.12 ID:xmvTKkql]
- ダヨンさん見たくてミラクルチェンジを観てます。ダヨンさんを見るだけでフィギュアロビクスやりたくなる私も、パブロフの犬ｗ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 20:13:35.94 ID:3ZdUKcwx]
- ちょっと引き締まったかな～♪って思ってたのに旦那に｢DVDちゃんとやってんのかー？｣って言われた。モチベーションさがるわー。まだわからない程度なんだね…ｶﾞｸﾘ。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 20:50:38.45 ID:leafq3OK]
- プレミアム１週間→フィギュアロ2週間（ほぼ有酸素）。体重は1キロちょいしか減っていないけど、全体的に引き締まった。特に肩と腹に筋肉がついて逆三角形の体になりつつある。豆乳飲んでるからなのかな…
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 21:27:26.94 ID:rzu6DWQR]
- 60です。
アマゾンに問い合わせたら、スムーズに交換手続きをしていただけました。
76さんと一緒で私もアマゾン公式で購入し、会員証も入っていました。
私のがたまたま不良品だったようです。
意見をいただいた方ありがとうございました。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 22:08:29.10 ID:9t9TjPVs]
- >>94
最初に上半身が痩せますよね。下半身が落ちるのはこれからじゃないかな？
気になるならウォーキングも追加するといいかも
。
胸減り予防に豆乳飲んでるけど、筋肉質になる事はないかな。
私はロビとダンブをメインにやって、時間があればウォーキング。
マットが苦手なので、代わりにコアリズムやカーヴィーをやって、全身バランス良く引き締まってきました。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 22:25:07.10 ID:qb1bs4BE]
- ﾛﾋﾞやったｱｹﾞ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 22:43:40.79 ID:leafq3OK]
- >>96
レスありがとうございます。
ウォーキングですね！雪がとけたらチャレンジします。
それまでは苦手なマットをがんばるかな…
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 07:43:36.07 ID:Au7sbLw+]
- 38歳 158cm 68kgのいわゆるピザですが
買ってやれそうなもんでしょうか？
痩せられそう・・・じゃなくてやれそうかです。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 08:17:35.87 ID:B92v+1XZ]
- >>99
DVD1本あたり30分くらいなんで、最初は10分くらいで止めてもいいと思います。
体力があれば、一本通してできるかもしれませんが、マイペースにやっていくのもいいですよ～
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 08:25:08.27 ID:mX1rFPbS]
- 152cmで65kgあったけど最初のころは1枚終わるだけでゼーハー息切れ
次の日はもちろんしっかり筋肉痛
でもやり切れないことはなかったよ
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