- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 11:34:38.02 ID:5Q+7p80K]
- リズミカルにボクシングのパンチやキックを行うエクササイズです。
気軽に場所をとらずに始めることができます。
いっしょにやりませんか
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 16:30:01.25 ID:5d24EdYS]
- みなさんがやってるﾎﾞクササイズって
ボクシングジムでやってるようなやつですか？
こういうのとは違う？
www.youtube.com/watch?v=NuPUrO2WuLA&feature=related
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 17:33:52.77 ID:SG98vBaQ]
- >>71
私はSB って器具を使うやつやってる！ホームセンターで購入
楽しいよ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 13:41:00.19 ID:KHbV+Bh1]
- >>69
ありがとう！頑張ってみる
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 13:27:18.50 ID:H4emg5L3]
- >>71
そうそう、私の通ってるとこはこういうのだな。
見た目以上に汗かく。
チョー、キモチイイ。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 17:33:25.25 ID:Qhzd8gwW]
- ボクシングは、凄い有酸素運動だと思う。
今は、飯を今まで以上に食べてても気を抜くと体重が落ちてきてしまう。
全身の脂肪が落ちて、ムキムキでは無い、筋の張った筋肉が付いてくる。
家でボクササイズをやるだけでも、相当な効果は期待出来ると思う！
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 21:47:18.00 ID:wTOKyNSa]
- この間ボクササイズのジム行ってきた。
4日経つけどまだ筋肉痛が…。
パンチだけなのに下半身の筋肉痛が凄い。
この痛みが取れないうちにまた行ってくる。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 13:31:33.10 ID:0hNwdCkh]
- ボクササイズ系DVDで最強なのはどれ？
タエボーは大体やった。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 23:05:32.67 ID:cpRwaUEM]
- ジムでボクササイズ系レッスンとかあるから、通ってみるといいかもよ。
フォームとか、本やＤＶＤみただけじゃわからないし、一人だとなかなか続かない・・・
私は、フォームとか覚えて、腹筋の使い方・パンチやキックの動作等覚えて、リズムに合わせ
踊っていたら、体脂肪が23→12％で腹筋バリバリになってしまいました。
ハマってしまいました。
楽しく無理なくダイエットできると思います。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 00:58:50.29 ID:f71AdQzN]
- ボクササイズすごく興味ある。
でも、ボクサしてるジムない…
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 09:36:13.13 ID:bDjCjbmg]
- 完全なボクササイズじゃないけど
>>71みたいなのなら導入してるところあるよ
ファイドゥとかバトルミックスとかシェイプボクシングとか言う名前でやってる
近場のジムスケジュール見て確認してみたら？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 10:23:56.68 ID:DpP6E8QU]
- コナミとかティップネスとかセントラル等、だいたいのスポーツクラブで
似たようなレッスンありますよ。
では今からレッスンに参加してきます。レッスンに出続けると参加者がかぶって
くるから仲よくなれるし（人見知りはげしい私でも自然と仲よくなった）、みんなきれいに
やせてスタイル良くなっていくから、モチベーションあがるのも無理なくダイエットできる要因だったりします。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 22:46:00.45 ID:ZVNOkxwW]
- まだ入会したばかりで、週一レッスンで二回しか通ってないけど3kg減ったよ。
食事にも気を付けるようになったし、家でも時間がある時はシャドーボクシングしてる。
レッスンは凄く楽しい。
早く腹筋割れたい。
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