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■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

466 名前：スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂　 ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/03/30(水) 09:55:20.00 ID:UPrP8PnN]
参加表明>>22
前回>>418 、>>458
3/29⇒3/30
76.2kg⇒76.1kg（-0.1kg）

朝　ご飯1/2杯、鰺の干物、蒲鉾サラダ
昼　ミニ弁当
夜　ご飯1/2杯、マグロの刺身、 野菜炒め
※食事は一食400kcal制限 、サプリ＆運動はいつもどおり

サプリ＆運動は同じメニューが続く限り省略して、こんな表記でいきます。




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