- 288 名前：けめ子出戻り@143*38.8*37.5*♀ ◆SOkleJ9WDA mailto:sage [2011/03/15(火) 09:22:34.56 ID:oXQI3ukp]
- 参加表明>>104 前回報告>>273
■昨朝の計量 37.6kg 19.0%
■一昨日の食事
【朝】
大根とわかめの梅酢漬け キャベツ浅漬け（だしの素・梅鰹節）
ごぼうとエリンギのきんぴら
豆腐ひじきハンバーグ（豚挽肉・玉ねぎ・椎茸・ハンバーグミックス）
＋ホットトマト・スライスチーズ
キウイフルーツ・無脂肪ヨーグルト＋レーズン・ナッツ
自家製ドイツパン小3
無脂肪乳カフェオレ マカロン風チョコ焼き菓子のクリームサンド
【昼】
キャベツのトマトスープ煮（玉ねぎ・ボンレスハム）
大根とわかめの梅酢漬け
タンドリーチキン（鶏胸・スパイス・ヨーグルト）＋じゃがいものロースト
塩おにぎり（胚芽米・発芽玄米2:1ご飯・海苔）1 無脂肪乳の黒豆かん
【間】
青梅の甘酢漬け
【夜】
キャベツのトマトスープ煮（昼と同じ）こんにゃくの自家製海苔佃煮和え
大根ときゅうりの梅酢漬け ごぼう・にんじん・こんにゃくの味噌きんぴら
タンドリーチキン・レタス・スライスチーズのクレープ巻き いちご
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