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■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■

157 名前：スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂　 ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/03/05(土) 11:42:10.39 ID:1bgsWh5j]
参加表明>>22
前回>>126
3/4⇒3/5
81.6kg⇒81.4kg（-0.2kg）
朝　ご飯1/2杯、納豆、蒲鉾サラダ
昼　サンドイッチ
夜　ご飯1/2杯、ホタルイカと若布の酢の物、野菜の煮物
※食事は一食400kcal制限
サプリ　食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲
運動　筋トレ３０分　ウォーキング３０分

ついに二本目のベルトの最後の穴にリーチがかかりました。
70kg台も近いですし、モチベーション上がりますね。




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