- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 21:56:29.07 ID:8jywyEkJ]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 16:07:07.36 ID:XU4Cw+OX]
- >>990
だからその重要な距離を稼ぐためには走ることが速度がだって言ってるんですけど なんか問題あるの？
>>989は違う話だね おしゃべりする相手がいない人へのサービス
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 16:17:07.19 ID:fBV3SY17]
- キロ何分なんて言うのもおこがましい位の遅さだけど、それでもスロージョグから始めて
一月ちょっとで遅いけど普通のジョグに見える位の速さにはなったよ
ガッテンとかにも書いてあったけど競技する人もLSD主体の練習で心肺上げてく
みたいな話だし。当然ダイエットや遊びじゃないからそれ以上の練習もするだろうけどさ
つか残りも少ないし脳内とか煽る様ならもうレスするのやめとくわ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 17:07:15.88 ID:XJfrIp9K]
- 早く走る→疲れる→走る時間が減る→距離も減る
ゆっくり走る→疲れない→ダラダラ長く走る→距離が増える
っていう事を言っている人と
速さ×時間=道のり だから速さ増やして同じ時間走れば道のりは増える
って事を言っている人がいるのだ
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 17:11:41.94 ID:SUpehntB]
- >>993
繰り返すけどダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事だよね。
ジョギングにおいては消費カロリーは概ね距離に比例するので最も重要な指標は距離になる。
速度や時間も距離に関わるので大切な要素ではあるんだけどあくまで二次的なものだし、
それを言い出したらきりが無い。ストライドは？ピッチは？シューズは？走る時間帯は？
あれこれ考えて本質を見失わないためにも大切なのは距離と憶えておくといいよ。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 19:16:41.44 ID:89hJtZpj]
-
いつものアレな人だろ。
スルーしようぜ。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 20:09:20.40 ID:9Evd24I+]
- いわゆる教えたがり
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 20:40:54.38 ID:waII7VMi]
- 終
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 20:41:03.87 ID:waII7VMi]
- 了。
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
|
 |
