- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 21:56:29.07 ID:8jywyEkJ]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 21:05:00.88 ID:CNOOIEoT]
- 5キロ30分30秒の初心者です
30分切りたい、また将来10キロ1時間切るためにインターバルトレ
はじめたいのですがどれぐらいの距離をどれぐらいの時間でトレーニング
すればよいのかわかりません。ご教授おねがいします。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:07:07.62 ID:qKHutfqZ]
- >>233
そもそも遅いのに失速とか言ってるのが笑えます。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:11:11.26 ID:EbKng3YS]
- >>225 >>233
おにぎりってどうやって持っていってるの？
走るのにじゃまじゃない？何に入れてるの？
もしかしてウエストポーチとか？揺れないの？
おにぎり持ってそのタイムなら十分早いと思うが
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:11:43.27 ID:qKHutfqZ]
- >>237
マジレスすると、そんな練習は必要ありません。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:17:59.27 ID:HNqoTI4Q]
- >237
速く走りたいならこんな小デブの集う底辺スレなどでなく陸上板ででも訊くと良い
相談する相手を選ぶことも人生では重要なことだ、それを弁える分別を持つこともまた
同じくらい重要だ、ダイエットや、速く走るなどの些事以上に、生きて行く為に
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:21:18.74 ID:qKHutfqZ]
- >>237
ところで、年齢・性別・体重は？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:27:53.51 ID:IXcQItwo]
- >>239
俺が使ってるUltimate Direction Waspなら
www.insightd.net/photogallery/ultimate/l4197.jpg
の下のポケット2つにおにぎり2個ずつ計4個くらい入る
後ろ
1.bp.blogspot.com/_ZpOV52UIavE/TAGeNt_n31I/AAAAAAAABy8/ez0DOIPvpV0/s1600/003.JPG
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:33:48.03 ID:KUgE3ww9]
- 僕もリュック使ってる
>>243より大きめでちょっと邪魔だけど河川敷で給水が無いから
このコースを走るときは水とタオルとおにぎりを入れて行く
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:47:53.92 ID:AX1ezJQl]
- >>244
２ｃｈで「僕」を使っている人を見ると凄くいい人そうに思える不思議。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:56:08.39 ID:qJvkC9Iq]
- ランニング用途限定なら10Lくらいの大きさでいいな
俺のはasicsの6Lだから結構小さいけどおにぎりなら余裕で10個くらい走るしフィット感抜群だ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:14:22.39 ID:EZYKEvst]
- (;°Д°)…!?
おにぎりが走ったー!
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:20:49.06 ID:qKHutfqZ]
- 東京マラソンの12キロ地点くらいで「おにぎり頑張れー」という声援を聞いた
横でおにぎりが走ってたw
でも昨年の元祖おにぎりとは大違いでただのひとだったww
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:59:02.19 ID:rxAmuKA3]
- ジョギング用のリュックでも邪魔でしょうがない
よくあんなんで走れるな
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 23:02:54.66 ID:9Zj1h4m6]
- そんなんじゃ、立派なレンジャーになれないぞ！
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 23:05:49.15 ID:PuVwNJU2]
- いまリュックを背負って走ると職質されるかもしれん
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 23:24:59.45 ID:omJYoqYx]
- 行きよりも帰りのほうが膨らんでると・・・
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 00:01:17.50 ID:FYHiNype]
- すぽると！に国分
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 00:03:35.43 ID:+lPQbItm]
- img.news.yahoo.co.jp/images/20110227/maip/20110227-00000024-maip-spo-view-000.jpg
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 00:55:47.79 ID:aaUBtl8T]
- >>253
みっともなかったね。
あんな奴に負けなくてよかった。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 02:22:58.03 ID:+8vt9XaA]
- リュックにおにぎりって激しく上下に揺れそう
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 04:56:04.49 ID:352UhTDG]
- >>254
ハロワに行くところなの？
良いところ見つかると良いね。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 07:39:09.50 ID:t6ZSgBkR]
- 早朝ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの気持ち良さを知ると他の時間帯ではもう走れない。
空気の清々しさに朝食の美味さ。
今日も一日頑張ろうって思える。
これで痩せられたら最高！！
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ歴一ヶ月で7ｷﾛ１時間じゃまだまだだが。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 07:51:09.00 ID:Jzgrlibj]
- 水を差すようで悪いが、「逆転層 汚染 朝」でググると、朝の空気、特に冬の冷えた朝の空気は
あんま綺麗じゃないんだよね。
よほど汚染の強い地域でもなきゃ、すぐに健康に影響及ぼすことはないだろうけど。
一応、知っておいた方がいい知識として。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 08:38:06.82 ID:3K3wTVgh]
- 雪→花粉→梅雨→酷暑→台風
10月まで走れないがな
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 09:59:08.56 ID:zgmfOIOS]
- >>254
この人すげーよな
一般人参加で
期待の実業団選手達をﾁﾝﾁﾝにしちゃったもんね
実業団全否定だもの
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 11:03:13.37 ID:aaUBtl8T]
- >>261
もともと大学陸上部で箱根駅伝に出た選手、
野球で言えばプロから指名されなくて草野球やってるようなもの
つまり、悔しさがあってそう言ってるだけ。理屈で否定してるのではなくひがみ。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 11:26:28.53 ID:ULBXIUhn]
- まぁ生粋の市民ランナーではないな
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 11:33:27.68 ID:WpsozMWp]
- >>261
「チンチン」って？
変な意味じゃなくて、名古屋圏ならチンチン＝沸騰（激熱）って
感じだから。そういうニュアンス？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 11:34:30.58 ID:5lY71PtA]
- 腕ふりの感覚がよくわからない
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 12:30:03.02 ID:D+ISjpHq]
- >>262
お前の方がよっぼどひがんでるように見える
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 13:06:06.01 ID:3pb3Ea5h]
- ジョギングずっとしたかったんですけど、仕事の関係で体力持たず出来ませんでした。
転職してわずかばかり余裕が出来たので走ってます。早足程度で３キロ位しかまだ走れないんですが
楽しいですwこのついでに痩せたら嬉しいなぁ(*´∀｀*)って具合ですが。
ダイエット板ですけど、みなさん大会には出たりされてるんですか？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 13:26:21.53 ID:TmGjFXtz]
- >>267
今の所大会に出るような走力の人が冷やかしでここに来てるって感じが多いかなｗ
最近は５㎏くらい痩せてやっとジョギングが楽しくなってきた。
このままもう１０㎏くらい痩せたら俺も大会出てみたくなってりするのだろうか。
考えたことも無かったけど、行動すると思考が変わってくるもんだね。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 14:13:00.09 ID:dWVOk20h]
- いつもジムのマシンで６０分で１０キロ走ってたが、
今日は趣向を変えて隣町の公園で周回。
５８分で１０キロとほぼ同タイム。
４ヶ月前にジム始めたときは２分で景色が歪んだから太進歩だわｗ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 14:36:56.13 ID:eYlpRx6h]
- マラソンすげえなぁ
１位のケニア人あんまり疲れてなさそうだし軽やかすぎワロタ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 14:45:06.41 ID:dWVOk20h]
- 人間離れしてるw
もはやキ●ガイw
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 15:08:01.49 ID:5lY71PtA]
- 38kmでスパートかけたときのスピードがでてる感は素晴らしかったね
手足が長いときれいだ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 15:08:43.24 ID:E0a60soD]
- 2ちゃんねるばっかりやってるとボキャ品になるんだろうな
可哀相に
世界トップの大変な記録でフルはしってる選手に対してキチガイとしか評できないんだからな。
本人にも相当しつれいな事いってるって分からないんだろうな
可哀相で哀れなやつだわ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 15:10:59.71 ID:UNhtovEs]
- ボキャ品にわかったようなことを言われたくないわｗ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 15:16:41.82 ID:TmGjFXtz]
- ケニアって全然高地って印象が無い不思議。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 15:37:46.58 ID:3pb3Ea5h]
- 自分の家は山奥でいつも軽く高地トレーニング状態だ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 15:52:14.36 ID:/+v4B7qM]
- ボルダー住民乙
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 16:19:39.59 ID:UNhtovEs]
- ヤカシ！ヤカシ！ ヤーカシィィィ＞＜
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 16:50:55.83 ID:E0a60soD]
- ↑
こういうのがキチガイだぞ
おぼえとけよ
デブノロマ馬鹿ボキャ貧キチガイだ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 19:36:21.62 ID:WyP2Ln6f]
- >>267
大会というのがどのレベルの大会の事を指しているのかわからないけど
毎週のようにどこかで開催されている市民マラソンなら
km3分からkm7分の人までいろいろいるよ。
RUNNETで調べてみては？いろいろな大会あるよ。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 19:54:18.50 ID:E0a60soD]
- >>280
日本語理解出来るようになってからレスするくせつけたらどうだおまえ
国語ドリルからやれよ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 20:00:13.85 ID:6biF5tZv]
- >>281
可哀想だから俺がレスしてやるよ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 20:01:08.42 ID:WyP2Ln6f]
- >>281
それなら後学のためにどこの記述悪いのか詳しく教えてくれよ。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 20:07:57.83 ID:E0a60soD]
- >>283
ダイエット板ってかいてあるだろ
ここの住人が大会に出てるかって事だろ
おまえがあほだからおまえのせいで話が明後日の方向にいってもどってこなくなるだろうが
いからドリルやっとけ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 20:09:43.09 ID:E0a60soD]
- あほ＋自己中＋KYってとこだなおまえ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 20:21:47.62 ID:6biF5tZv]
- >>283
日本語理解出来るようになってからレスするくせつけるって意味が解らないよね
まぁ馬鹿が憂さ晴らししてるだけだからマトモに相手にしたら損だよ
虐げられた日常を送ってる哀れな奴なんだし、あしらうかスルーするのが吉
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 20:27:21.47 ID:aaUBtl8T]
- 一応、僕は日本語偏差値７５だから理解できた。
ID:E0a60soDが言いたかったのは、質問者はこのスレ住人が大会に出てるかを聞いてるのに、
回答者は大会の紹介をしたことで答えになってないだろアホ、ってことですよ。
まあ、クズに言われたら頭にくるのもわかりますが、理解できなかったID:WyP2Ln6f
はすっごく頭悪いね。デブでバカとか悲惨だと思います。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 20:29:30.69 ID:6biF5tZv]
- >>287
おいおい涎でてんぞ
レス欲しいのか？
幾つ欲しいんだこのいやしんぼうめ！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 20:29:56.75 ID:aaUBtl8T]
- あと、頭の悪いひとを擁護してしまったID:6biF5tZvも反省したほうがいいよ。
君も考えが浅いよ、もう少しかんがえる力、相手の言ってることを理解する力をつけないと。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 20:32:18.54 ID:vv6xrLkd]
- 痩せる時は腹は最後、太る時は腹からってこれ完全にウソだよね。
ダイエット初めて途中で辞めてちょっと多めに食うと腹だけ以前以上になるってことでしょ？
アホかって。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 20:33:42.36 ID:6biF5tZv]
- >>289
欲張りだなぁ、両方に粉かければ一杯レスがもらえると思ってるんだろ？
俺は優しいからレスしてやるよ
ってか、日本語の使い方が間違ってる奴を小ばかにしてるだけで、擁護はしてないだろ
お前は考えが浅い上に脳内変換まで使いこなす池沼君か？
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 20:40:31.00 ID:aaUBtl8T]
- >>288
それから、ID:E0a60soDがどうしてあんなに真っ赤になって怒ったかわからないかな？
本当は、質問者「みんな大会に出たりするの？」
回答者１「いやいやデブだし大会なんてまだまだ怖くて」
回答者２「私も大会なんて夢の夢ですが将来でてみたいな」
回答者３「僕は挑戦しましたよ。ハーフで２時間３０分の制限で結構きつかったけどギリギリ完走（ｷﾘｯ」
ID:E0a60soD「私も今年は別大の記念大会で初めて出させてもらい、真ん中より後ろでしたが完走しました（ｷﾘｯ」
っていうふうに言いたかったんですよ。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 21:11:23.20 ID:E0a60soD]
- >>292
俺は別大以前にフルなんかやらねぇんだよ
10キロ専門だ
10キロのペースでフルが走れるか？無理だろ？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 21:32:09.38 ID:aaUBtl8T]
- >>293
脳内でもやっぱりフルとか１０キロとか区分けがあるの？リアルですね。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 21:37:54.22 ID:GuS+XV65]
- 無理なのは努力が足りないから
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 22:06:18.79 ID:E0a60soD]
- >>295
実業団でキロ13分半ばのトラックペースでフル走れるやつがいるかよ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:14:38.86 ID:J+SnVWMB]
- キロ13分半？？？？？？？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 22:17:57.07 ID:E0a60soD]
- 5キロの間違いっていちいち訂正しなくても普通わかるだろ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:26:06.00 ID:aaUBtl8T]
- >>296
実業団でも13分台なんて少ないでしょ。
ていうか、そんなことはどうでもよくて、君のペース（５キロ３５分）なら
その辺のＯＬランナーでもそのままフル走りきれるよ。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 22:32:15.70 ID:/dHUDb7Y]
- >>298
5キロ13分半ばってウソ書くなよ。
10キロなら27分台ってことだろ。
1万メートルの日本1位が27分35秒、日本10位が27分45秒だぞ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:36:08.36 ID:KVR98eoF]
- その辺のＯＬランナーでは42ｋｍ走り続けることさえ無理だろｗ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:36:59.20 ID:E0a60soD]
- >>300
単純に5キロの倍で10キロのタイムにするってどんだけだよ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 22:40:27.22 ID:/dHUDb7Y]
- >>302
じゃぁ10キロの記録を書いておけよ。
自分で10キロのペースでフルを走れる人いるのか？と言っておきながら
5キロの記録だけを載せるのはどういうことだ？10キロ遅いのか？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 22:44:29.07 ID:E0a60soD]
- 10キロは38分6秒、5キロ（一人練習で）18分6秒
走暦は1年2カ月、スピード練習はやったことない、陸上部経験もない、32歳。
今がシーズンだで、もうちょいしたらハイペース走とかインターバルもやる予定だが。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:46:43.94 ID:aaUBtl8T]
- >>302
あまり適当なこと言わないほうがいいよ。
みんな黙って聞いてあげてるんだから。
君が全く走れないこともバレバレだしｗｗ
マジレスすると、イーブンペースでフル完走できなかったらサブ４も無理だね
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:49:28.34 ID:6biF5tZv]
- >>304
おいおい32かよ
17,8だと思ったわ
怖すぎる
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:51:27.44 ID:Dqx3N2FR]
- 同じ人でも 5ｋｍのペース 10ｋｍのペース フルのペース は違うだろ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 22:52:09.77 ID:E0a60soD]
- 10キロがおそいっていうか全体的に遅いんだがｗ
猫のフル途中タイムにも勝ててないしなｗ
これまでスピード練習やらずに来てるから故障は全くないが、今からがその点不安だわな
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:54:56.08 ID:KXE9hbcl]
- なんだよ、このスレ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 22:58:12.09 ID:E0a60soD]
- 生粋の市民ランナーで年も言ってるから10キロ34分台くらいが目標だわ
これなら大会によっては優勝も狙えるタイムｗ
走るって楽しいよな
あと10年はやく始めてたらよかったわ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 23:02:50.22 ID:rNcTg8GL]
- ID:6biF5tZv は >>306 のレスで負けだなｗ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 23:08:57.86 ID:AEl2zXUN]
- １０キロ３０分
俺の自転車のペース(;;
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 23:10:42.71 ID:o0BC6ds6]
- ※スレタイを読みましょう
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 23:14:55.09 ID:AEl2zXUN]
- >>313
だよね
１０ｷﾛ３０分台で走れる奴らはもはや初心者じゃないからすれ違いだよね
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 23:16:03.33 ID:aaUBtl8T]
- まあ、これがインターネットというもの
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 23:17:59.53 ID:+Rh2wuiM]
- ## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
初心者へのアドバイス等は歓迎だが、煽りや自慢話は陸上板でやってくれ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 23:18:38.44 ID:E0a60soD]
- >>314
30分っていうとちょっと混同する人もいるだろうから
31分台とか37分台とかいうふうに書いた方がいいと思うぜ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 23:24:12.29 ID:rNcTg8GL]
- オレも含めて10ｋｍ40分切れる奴なんてココには殆どいないから
31分台だろうが37分台だろうが30分台で無問題だろｗ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 23:28:47.73 ID:e0KTNnkX]
- こんな隔離スレでタイムやらレースやらの自慢をする奴は
ただの脳内アスリートで現実ではピザニートなんだからスルーしてやれよ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 23:40:35.06 ID:AEl2zXUN]
- >>316
ジョギング始めて1ヶ月だけど初挑戦で10ｷﾛを65分で走れたよ
だから10ｷﾛ60分で初心者卒業ってのは早すぎるんじゃないか？
だれもいなくなっちゃうぜ？ｗ
それともこの５分間に壁があるのかな・・・？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 23:43:38.52 ID:aaUBtl8T]
- >>320
君は結構凄いよ、自分で気付かないだけだ。
みんなに自慢していいと思うよ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 23:46:38.20 ID:+Jms64fe]
- 俺は10ｷﾛを60分切りはちょっとした壁があったね
というか、最初はタイムより距離伸ばしばっかだったから時間かかっただけなのかな･･･
50分切りは間違いなく高い壁だったｗ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 23:54:26.95 ID:Kim7lrHU]
- 明らかにアレな人はスルーしようぜ。
いつもの粘着バカだから。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:04:48.57 ID:VthsyqRI]
- まず10km連続で歩かずに走りきることに壁を感じる…
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:12:55.93 ID:fld1IQVH]
- >>324
5キロ走れるんなら割と大丈夫。
まずはやってみれ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:14:34.44 ID:WCpddQd/]
- 年齢が40代でダイエットといってもちょっと腹が出た程度の人なら
10km60分は半年で達成出来るね
別にスピード練習とかしなくても体重を標準体重付近にまで落として
コツコツ続けてたら知らない間に1km5分30秒程度のペースでハーフを完走できる程度の
走力は誰でも身に付くし意識しなくても達成可能
しかし5分ペースとなると練習の仕方や年齢の壁などで達成できない人が現れる
10km50分～60分の間に大きな壁があるのは経験則で多くの人が気付いてると思う
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:16:46.92 ID:vPHU0ov9]
- 距離伸ばすのってほとんど苦労しないけど、タイムを1分縮めるのって本当にキツイ。
少しでも早く走ると疲れが倍々に増えていく。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:21:01.28 ID:bTmlcnP5]
- 10kmを休まずに走れるだけでも素晴らしいですよ！
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 01:22:52.88 ID:3xo14YoK]
- >>321
そうなんだ？
俺すごいのかwww
じゃあ調子に乗って語るけど…
最初は数百ﾒｰﾄﾙしか走れなかったけど徐々に走れる距離が伸びていって嬉しかった
でも２週間走ったら膝が痛くなって１週間ｳｫｰｷﾝｸﾞ…
その後、復活してから３ｷﾛ走ってみたら体力的にに余裕があったんで５ｷﾛに増やして１週間走る！
で。
友達にジョギングにはまってるって話しをしたら、いいコースを知ってるからって自転車で先導してくれて人生初の１０ｷﾛラン達成！
その友達の自転車のｻｲｸﾙﾒｰﾀｰで計って10.3ｷﾛを65分だった
よく覚えてないけど平均スピードが8.?ｷﾛだったかな？
自転車の友達と話しながら走れるペースで、10分おきに水分補給させてくれたり途中で脱いだジャージを持って貰ったりと至れり尽くせりの環境だったw
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 01:30:03.28 ID:u8J+oIK4]
- >>326
１０キロ５０分に拘る理由がわからない。
誰に自慢するわけでもなく、５０分も５５分もどうでもよい脳内満足の世界。
大会などで記録を残したいなら別だが、そうだとしたら１０キロ５０分程度ではダザい。
１０キロで勝負したいならやはり最低４０分台。
長くなりましたが、結局いいたいのは小手先の１０キロなんて壁もへったくれもなく
５０分なんてのは６０分と大差なく目クソ耳くそ。
そして本当に肉体力が評価されるのはフルマラソン。
フルマラソンのタイムが速い人が尊敬に値する。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 01:32:34.27 ID:2Kd/FnKy]
- 走れる事が嬉しいのもわかるけど、まあ無理はしないようにね。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 01:34:28.84 ID:u8J+oIK4]
- ４０代以上の場合ね。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 01:39:23.99 ID:UwJKjJoZ]
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- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 01:40:01.32 ID:MV+FkL01]
- >>304
やっぱ若いっていいね
俺は35才から走り始めたから10km38分になるのに3年かかったよ
5㎞は18分10秒がベストだな
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 01:43:31.15 ID:u8J+oIK4]
- 例えば、森脇健児は「走る男」などで５キロ２０分とかで走ってる
これは４０代としては速い。
けど、そのようにランナーずらこいて駅伝に出たりしているもののフルマラソンでは
せいぜい４時間３０分がいいところ。しかもこれは３年前の記録なので今ではもっと劣化しているだろう。
そういうヤツはダサイ。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 02:12:15.91 ID:PtcvQrM5]
- ダイエット板的に言うと、
タイムなんて気にしだしたらアウトだよ
最大でも時速10km程度かそれ以下で走るべき
脂肪が全然燃えないぞ
ランナーズハイを感じたら危険信号、時速が速過ぎるということ。
そういうときは意識的に時速を下げよう。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 03:56:18.17 ID:L/D5mSkr]
- 痩せるのに走ってるはずがタイムを気にしだしたらこのスレ居る意味無くないかい？
初心者が無茶すると無酸素に傾くからそこが落とし穴だとジムのあんちゃんに言われた
確かにちんたら長時間走るようになってから体重が一気に落ちたんだよなぁ
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