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ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走

21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 22:46:33.46 ID:PVJpSkuF]
腰が落ちた走りを画像検索したが、ここの写真がイメージに近いな

９月１５日 - 中年アスリートの練習日記 - Yahoo!ブログ
ttp://blogs.yahoo.co.jp/ichi_on/62719994.html

足が着地した時に、十分に上半身（重心）が足に乗り切れず、腰（上半身）が後ろに残っちゃう状態
着地に遅れずに、きっちり体を乗せていくためには、腹筋や背筋とか体幹の筋力が必要と言われるね




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