- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 15:01:39.41 ID:hoxutFNc]
- 前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 22台目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1292256469/
テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 08:43:07.27 ID:bzuCfH//]
- >>355
ブリリアントスクワット
って検索してもそれらしいのが出てこない…
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 08:52:13.79 ID:G29jqIT/]
- >>356
男ですが痩せましたよ。
>>355
>>357
「ブルガリアンスクワット」ではないかと。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 10:56:51.16 ID:g0tRVzZq]
- 「ブリリアントスクワット」で検索
unkar.org/r/muscle/1205077466
92 ：無記無記名：2008/03/28(金) 05:56:07 ID:Qrj1alfJ
ブリリアントスクワット
これしかない。同一人物か？
ブリリアント・・・なんか輝かしいなｗ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 12:03:15.52 ID:MRlo9oYm]
- チャリで脚痩せするには乗った時に脚の爪先が床に触れる位で、負荷は低めでシャカシャカこぐらしい
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 13:29:38.38 ID:qYCB98/h]
- >>357>>358>>359
ただ単に間違えただけです、スマソ
太股は基本スクワットが効くらしいんだが
普通のは私には効果薄くてブルガリアンだと目に見えて効いてきたんだよね
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 15:29:18.92 ID:1hTitgum]
- うーんすぐ計算より心拍数２０ぐらい高くなるんですが
休んだほうがいいですかね？
あとスピードってどのぐらいでこぐのがいいですか？
３０ｋぐらいでいいのかな
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 15:43:33.55 ID:1hTitgum]
- こいだ後にサバスとか飲むのどうなんだろう
ttp://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/aquawhey.php?P_RMSID=&S=
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 15:56:50.46 ID:G29jqIT/]
- >>363
スピードは機種によって違うし、運動強度の指標には使いにくい。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われてる。
everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度
プロテインとかは別にどうでもいい。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 17:24:52.61 ID:1hTitgum]
- >>364
普通にこいでも心拍数１４０とか行っちゃうので
１４０以上にならないように気をつけてやってみます
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 17:27:52.41 ID:G29jqIT/]
- >>365
140が別に苦にならないのなら140でもいいんだよ。
主観的強度ではどれくらいの感じ？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 17:38:12.00 ID:1hTitgum]
- >>366
ややきついぐらいです
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 18:57:52.50 ID:k/Umemi5]
- アリンコ４３０９と４４０９の違いって何ですか？
どちらを購入するか迷ってます。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 19:32:50.26 ID:eCNnk6TR]
- お客様相談室に電話したら？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 20:51:53.78 ID:EcXZJQzi]
- 少し前までちょっと走っただけで息切れてたけど毎日1時間こいでたら駅までダッシュしても余裕になった
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 22:24:06.48 ID:fu4z/x8z]
-
エアロバイクで腹回りは痩せるのかな?
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 22:55:56.67 ID:zT/5PGHr]
- >>371
バイクを漕ぐ時に、ペダルを踏み込むんじゃなくて
腹肉を意識しながら足の甲でストラップを引き上げるように漕ぐと
腹周りがスッキリしてくるよ。
あと、漕いでる時に腕を大きく回したり、背中側で両手を繋ぎ、
無理しない程度にゆっくりその繋いだ手を上げていくと、背中の肉も取れてくるよ。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 22:57:48.21 ID:6srA9TUV]
- 178の122だけど腹回りから真っ先に減ってきたよ。ベルトが少し楽になった。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 22:58:56.87 ID:6srA9TUV]
- まさに>>372の言うような漕ぎ方してるわ。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 02:45:40.23 ID:ts+V3Hyr]
- 引き足に注意しながら回すペダリングを意識する事は、大腿四頭筋だけではなくハムストリングスも使えるので、
漕ぎ方としては正しいと思う。
しかし、腕を動かした程度の負荷で脂肪燃焼が向上して、腹部の脂肪が落ち易くなるなんて事はないよ。
適度に腕を動かす事によるストレッチ効果で、上半身の疲労軽減には役立ってるとは思うけど。
>>371
男の場合、減量効果は腹回りから実感出来る事が多い。
腹回りの皮下脂肪はすぐには落ちないんだけど、内臓脂肪減少によって、胴回りのサイズが細くなりやすい。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 15:17:30.97 ID:cW3gH4Ri]
- 6200買ったんだけどペダル踏んだ時にある一定のところで「ゴトッ」っていうんだけど
これ正常なんかな。一緒に入ってた黄色い紙には一応正常ですとか書いてあったけど結構気になる
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 19:16:17.84 ID:LsL4Y7/T]
-
>>372どもです。買ったら試してみます！！
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 19:49:56.51 ID:uDRtUKGQ]
- >>376
ペダルを一度外して、またつけて、きつく締める。
あと、ペダルを逆回転させてから普通に漕ぐと直ったりする。
俺はそれで良くなったよ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 20:09:55.25 ID:cW3gH4Ri]
- >>378
増し締めしたり逆回転で漕いだりしたら直った、ありがとう。
それにしても家に居ながら汗が流せるとは最強だわ気持ちいい。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 01:46:06.38 ID:6f59kOZx]
- プロティンかってみた
無駄だったかな
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 13:10:47.55 ID:gLrd/eTG]
- >>380
プロテインダイエット併用してる私に謝れ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:38:17.45 ID:UHVPpoAl]
- >>380
激しいトレしないなら意味ないと思う。
ムダにしない為にガッツり筋トレすればよろしい
>>381
無駄だなｗ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:47:11.17 ID:Mnh1QOIx]
- お前らのせいで6200買ってしまったよ全く
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:52:26.10 ID:50QEkSCD]
- 6200のコスパは最強
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:56:45.51 ID:Mnh1QOIx]
- くっそ重いｗ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 16:38:57.64 ID:6f59kOZx]
- しかし毎日やってるとなんか足がちょっと痛いな
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 16:48:09.55 ID:Mnh1QOIx]
- 30分漕ぐと汗かくね
毎日1回すればいいのかな
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 00:27:51.85 ID:mTUzJN2q]
- 寒い時は漕いで汗をかくようにすれば真冬でも暖房全くいらないはず
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 03:24:46.82 ID:5aQ5VIU+]
- いらないね
はじめの数分だけがツラいけど
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 21:51:40.70 ID:kSudgwSd]
- ありんこ屋で購入した経験のある方に教えて欲しいんだけど、【B級アウトレット品】【箱破れアウトレット品】は
値段が安い分ある程度覚悟して購入した方がいいんだろうか？
何も考えず初めから新品購入してしまった方がいい選択なのかな
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 22:26:51.95 ID:pyOcG8Ph]
- >>390
ありんこ屋でアウトレット品のAF6200買って8ヶ月ぐらい
1日30分x2、週3日使ってるけど今のところ問題はないよ
当然アウトレット品だし、覚悟はしないといけないと思うけど保証期間は短いながらもあるし、
アウトレット品は組み立てた状態で配送されるんで、届いたらすぐ乗れるメリットもある
あと話はちょっとずれるけど、ありんこ屋はアウトレット品でも無料で運動指導が受けられるのがよかった
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 22:29:27.31 ID:mTUzJN2q]
- >>390
そこで買ったけど、何の問題も無かったよ。
説明書にちょっと汚れが付いてたくらい。
組み立て済みで送ってきたから、手間も省けて良かった。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 13:48:15.80 ID:IddrUyuq]
- エアロバイク漕ぎながらパソコン操作したいんだけど、
机の高さが合わないでござる。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 16:46:20.69 ID:Rc6lLaiO]
- ２７歳だったら１１５～１３５の心拍数を保ってこげばいいんですかね？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 17:53:51.84 ID:Jek4GCuA]
- >>394
なに見て聞いてます？
- 396 名前：390 mailto:sage [2011/04/18(月) 20:26:27.20 ID:vbZ7tWEC]
- >>391
>>392
ありが ﾍ⌒ヽﾌ
（ ・ω・） ㌧㌧
/ ~つと）
メリットもあるようだからアウトレット品でも問題なさそうだね。早速検討してみる。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 20:33:45.67 ID:IddrUyuq]
- 心拍数１３５なんてなったことないよ・・
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 01:32:16.49 ID:j9pB55ni]
- 6200使ってる人負荷とケイデンスどれくらいでやってる？
俺負荷2～3でケイデンス100ちょいで30分
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 01:41:25.99 ID:6eoyf1EA]
- 俺もそのくらい
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 02:50:00.81 ID:vm1aagph]
- 100回転つらくないか。おれは負荷3で70回転くらい。
これ以上がんばると膝ががくがくするようになり、毎日続けられなくなる。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 08:22:19.41 ID:mFMCZ4G0]
- 100ってすごい。
私も6200使ってるけど、負荷２で70～80でやってる。
これじゃ痩せない？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 09:34:54.24 ID:wMhRNPNm]
- 私も6200
負荷６で60くらいｗ
ダイエットは軽くして沢山回転させた方がいいの？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 09:45:41.49 ID:lCwhie1m]
- やりやすい回転数でいいんじゃないかな。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 10:53:13.36 ID:lPybSjDu]
- 姿勢を良くして漕がないと効果半減したりするのかな？
ハンドルにヒジを当てるようなだらしない漕ぎ方は駄目？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 14:52:47.32 ID:oZt6+XRm]
- 三日に二回の頻度でジョギング
してたけど6200かってエアロバイク
に切り替えようかな。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 15:45:59.37 ID:U2ZfX1YL]
- >>405
ジョギング→エアロバイクだと、物足りないんじゃない?
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 16:01:15.52 ID:lCwhie1m]
- 両方やればいいんじゃないかな。
夜や雨の日はエアロバイク。
そのほかはジョグ。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:34:08.99 ID:2RPR7SNS]
- 回転数って何？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 18:25:02.03 ID:+m3Lmk7M]
- >>408
一分間にペダルを廻す回数。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 18:39:42.76 ID:j9pB55ni]
- 負荷4以上は不要だと思う。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 19:25:58.54 ID:2RPR7SNS]
- >>409
それを数える機能なんてAF6200についてないよね？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 19:27:17.59 ID:j9pB55ni]
- 付いてるだろｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 19:35:13.32 ID:2RPR7SNS]
- あ、そういえば一番左に意味不明な数字があったか
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 20:59:08.13 ID:2RPR7SNS]
- ７４とかかいてあったな８０回転ぐらい維持すればいいのかな
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 21:02:28.74 ID:lCwhie1m]
- 60～70くらいでいいよ別に。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 21:44:29.02 ID:WaSQl9g/]
- 回転数より心拍数を気にしたほうがいいと思うけど
ダイエット目的ならなおさら
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 21:46:23.29 ID:6eoyf1EA]
- そりゃそうだ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 00:03:44.76 ID:j9pB55ni]
- 負荷2でケイデンス60とかじゃ心拍数なんかあがらんだろ…
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 01:07:01.25 ID:U2C8vUdI]
- そりゃそうだ。
回転数は二の次。
どうでもいいのがスピード。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 01:07:44.29 ID:U2C8vUdI]
- 「有酸素運動」っつーくらいだから
酸素をどれくらい身体に運んだか？＝心拍数が重要、ってことだわな。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 01:50:08.62 ID:oUPWQE5m]
- ちなみに自転車乗ってる人間からしたら常識なんだけど、重いペダルがしがし漕いでたら膝壊すぞ
軽めでシャカシャカ漕ぐのが基本。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 17:03:22.50 ID:wqMtGN4W]
- アルインコで１時間のり続けれるやつある？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 17:33:45.67 ID:vYI1IXRp]
- ttp://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
これで
27歳の場合
115.8～135.1の心拍数を維持すればいいですよね？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 18:03:35.07 ID:v9jm8dAn]
- >>423
その表使うなら、心拍数よりも感覚の方を重視した方がいい。
最初はよくわからんかもしれんけど。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 01:20:40.70 ID:K/rqAxVn]
- EZ101の購入を考えてます
使用者の方のレポートが知りたいです
点数付けるとしたら何点ぐらいの機種でしょうか？
多数の方の意見が聞きたいです
よろしくお願いします
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 01:49:21.53 ID:KJaWREAi]
- >>425
いいと思うけどもしプラス何万か出せるんだったら絶対aiのほうがいいと思うよ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 09:05:37.08 ID:2FxhlgFa]
- >>425
負荷の自動制御に重きを置くなら、アルインコよりはコンビだと思う。
そこがどでもいいならもっと安い機種でもいい。
EZ101を「うるさい」という人は結構居るけど
aiを「うるさい」と言った人は見たことない。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 20:48:40.95 ID:Kfa7wJQb]
- 少しは汗かくし
毎回足ふらつくけど
なかなか痩せないのう
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 20:58:51.10 ID:lnf2eSPG]
- テレビの高さ調節してエアロバイクも移動して、RPGやりだしたんだけど
どーしても足が止まりがちになる
膝弱いから軽めにして回転で心拍上げようとしてるんだけど
何かイベントおこるごとに見入ってしまってゆっくりに・・・
１時間しっかりやるのと２～３時間だらだらやるのとどっちが効果あるんだろう
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 22:27:38.02 ID:qNRE9M3m]
- >>429
１時間しっかりじゃないか？
ながら運動だったらうち顔の筋肉動かしながら漕いでる
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 23:56:14.62 ID:K/rqAxVn]
- このスレの男女比率ってどれくらいだろう
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 14:53:28.55 ID:P5kFd0H0]
- アルインコは確実にこわれるぞ。
電話もつながらん。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 21:46:27.72 ID:3zXQXiJh]
- エアロバイクで足の筋肉つけるには高負荷で何分ほどやればいいですか?
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 00:47:24.27 ID:8ydEBzGD]
- 心拍数上げるの大変だねぇ。脚がもたないよ。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 03:57:07.86 ID:bOxyZgbl]
- >>432
どんなふうに壊れた？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 12:21:56.75 ID:RsFn+c9i]
- 確実に壊れる電話も繋がらないって言うんだからそうなんだろう。
コイツの家ではなｗ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 14:10:33.56 ID:Kl1B9mN/]
- 前３万くらいのエアロバイクで立ちこぎしたら速攻でベアリングが痛んじゃったんだけど（体重70キロちょい）、
コンビaiとかの高価な奴でも基本的に立ちこぎはしない方が良いのかな？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 14:21:22.17 ID:wpt9bQSw]
- そりゃ立ちこぎを前提に作ってないからやめたほうが無難でしょ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 14:43:02.15 ID:wXJnGcp6]
- 立ち漕ぎって何のためにするの？トレーニング的にする価値が皆無だと思うんだけど
心肺と筋力の両方の面で。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 14:46:47.77 ID:8xmFX+BM]
- >>435
ペダルをこいだときゴリゴリ音がする。
ペダルの中心にガタがある。
電話がつながらないから自力で直したよ。
ききたい？
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 14:57:24.08 ID:Jg9AtzxG]
- 尻ポジを変えるときには立ち漕ぎになるけど
立ち漕ぎで延々踏んだりはしないな。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 21:12:10.11 ID:UKhPGe1z]
- 立ち漕ぎくらいで壊れるとかどんだけ脆いんだよｗ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 21:36:17.46 ID:Lzx5lWdA]
- もう考え方そのものが理解できない。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 22:12:05.61 ID:kYmn/S+6]
- 6200買って毎日3時間くらい漕いでたら1年でぶっ壊れた。
いろんな機能はいらないから安くて静かなのが欲しいけど、
そんなのないかな？
元々使いつぶす気でいたけど、せめてもう1年くらい持ってほしかった。
AF4409ってどうなんだろう？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 22:28:20.90 ID:Lzx5lWdA]
- 毎日３時間ｗ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 22:54:26.73 ID:FE/ZxMVU]
- ずいぶんこいでるな
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 22:54:34.81 ID:UKhPGe1z]
- 毎日3時間とか理解できない。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 00:13:15.54 ID:aABDAZss]
- 自分はアリンコB品で5000ぐらいで買ったやつ乗り倒してる
毎日2～3時間乗ってて半年で壊れてもいいやって感じ
でもそれは安いからだな
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 01:17:41.09 ID:TjaXtmKY]
- 壁に紙をはって漕いだ時間を書く様にしたら、
なんか毎日やらないと気が済まなくなってきた
体重記録するダイエットとかでよく言われてるけど、
パッと見でやってるさまが目に入ってくる
ってのが刺激になる感じだね、やっぱ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 01:22:53.82 ID:exuhQDub]
- >>449
いいね、真似させてもらうよ。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 01:43:56.15 ID:gtavQOSA]
- 運動効率とかはわかるけど、それでやってみると辛くて続かないので、
効率悪くて時間かかっても、とにかく漕ぎ続けるのが自分には合ってるみたいだ。
実際BMIも19まで落とせたし。
録画した番組見ながらとか、ゲームしたりしながら漕いでるので案外長時間いける。
機能はいらないからとにかく静かで丈夫なエアロバイクが欲しい。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 11:40:15.63 ID:C7qj33Wr]
- >>442
これがホントの自転車だったら例え一万しない安物でも立ち漕ぎ位で故障するとかあり得ないから、そういう感覚はわからんでも無い
家に来た友人や親戚がエアロバイクに乗りたがる時は一応「立ち漕ぎはしないでね」と念押すんだけど、「それ位で壊れる訳ないだろ」って反応が多いわ…
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 12:38:04.29 ID:DLSUobes]
- ふくらはぎに筋肉はついたがさて・・・
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 12:39:49.28 ID:exuhQDub]
- 立ち漕ぎしようと思う人がいることにびっくり。
しばらくさぼっていて久しぶりに昨日漕いだら、もう足が引き締まっている。
どれだけ運動不足なんだかｗ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 17:25:00.90 ID:DLSUobes]
- 上半身もしぼれるんかなこれ？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 19:30:14.71 ID:fXLElgjO]
- >>442
立ちこぎ禁止なのは本体の破損を防ぐためでもあるけど
それ以上に乗ってる人間の安全のためでもあるんだけどね
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 20:42:16.62 ID:wsaGCiQm]
- 皆仕事終わってから漕いでるの？
疲れてやる気がおきん…
何とか太ももやせてー！
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