- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 04:17:37.22 ID:+/BYoq/K]
- 筋トレは、
筋トレ→筋肉を傷付ける→修復→筋肉がつく
なので、筋肉を修復する時間を確保する為に１日おきにやった方が良いと聞いたのですが…やっぱり毎日やった方がいいですか？
ちなみに当方身長150㎝/体重43㎏/体脂肪率25%の20代前半学生で、普段あまり運動してません(←あまり関係ない？
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【最低】腹筋しようぜ 13回目【1日30回】
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