- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 08:26:43.01 ID:M3GVtL+H]
- 座ったら３段腹（服がくいこむよー）
立ったらポッコリお腹（肉が乗るよー）
そんなうっとうしい腹とおさらばするためにまずは腹筋しましよう！
暇があれば腹筋、ひたすら腹筋。
スリム腹はすぐそこ！
過去ログ
【最低】腹筋だけで痩せるスレ【１日30回】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166102217/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 2【１日30回】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173440200/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 3【１日30回】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189022418/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 4【１日30回】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203896479/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 5【１日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213945304/l50
【最低】腹筋しようぜスレ7回目【１日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233930624/
【最低】腹筋しようぜスレ8回目【1日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245158242/
【最低】腹筋しようぜ 9回目【1日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255232050/
【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275207359/
【最低】腹筋しようぜ 11回目【1日30回】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285417269/
【最低】腹筋しようぜ 12回目【1日30回】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290209394/
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 07:16:35.79 ID:xgO/9MAI]
- (((> ﾟωﾟ)> 今日もフッフッ
( ﾍ へ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 22:51:54.27 ID:gqfX3OtY]
- ＿＿o ･･･
＿＿o 運がよかったな。今日はMPが足りないみたいだ。
＿＿o ｚｚ･･･
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 03:54:34.16 ID:Yi/OL229]
- サイドベント地味な動きだけど、普段わき腹
使ってないせいですげぇ筋肉痛になってる・・・
クランチだけじゃだめだなやっぱ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 04:07:33.10 ID:OBFIVzYG]
- 腕立てして脚速くなんないのと同じ
腹筋つったって腹筋1個あるわけじゃないからな
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 18:38:23.24 ID:Lv3UQl0+]
- (((> ﾟωﾟ)> 今日もフッフッ
( ﾍ へ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 07:31:24.25 ID:ja9z3+C0]
- (((> ﾟωﾟ)> 今日もフッフッ 明日はお休み
( ﾍ へ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 15:41:25.39 ID:xNe8bClM]
- O//
へ／ ウッ… ななめで30秒停止… 腹がプルプル震える…
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 16:59:02.53 ID:KXY6c+Of]
- 毎朝、50回６セット･･･脚上げ系と組み合わせてるので小一時間ほどかかるのが難点です・・・。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:15:38.01 ID:mEGkYWTN]
- ふっふっふっ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:37:50.93 ID:ft5gSWu7]
- 蕁麻疹出ちゃったから今日は腹筋お休み・・
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 00:07:13.96 ID:n3KUw7Kk]
- 今日は170回
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 00:20:18.03 ID:Njm1MNpl]
- (((> ﾟωﾟ)> 今日からフッフッ
( ﾍ へ
と思ったらぜんぜん身体上がらなかった…
人間こんな気持ち悪い声出せるんだな、ってくらい変な声出ちまったぜ。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 00:48:15.00 ID:pv928L9q]
- (>'∀`;)>
( へへ
フッフッ200回！
疲れたもう寝る。
おやすみだお。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 02:41:57.79 ID:fCsb+IFl]
- 腹筋100回4セット中、2セット目だけ辛く、他は大した事ありません。効いてないのでしょうか？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 04:17:57.21 ID:dlTFp8Wo]
- 大したことない腹筋100回やるよりも加重クランチやったら？
加重初心者は数kgでも20回もできないよ。
やり方はダンベルを頭の後ろで固定していつもどおりクランチするだけ。
ダンベルがなくてもカバンに本とか大量に入れれば代用できる。
たった数kgだろ？ って思うかもしれないがやってみればわかるよ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 05:47:30.93 ID:wHNbzAwx]
- (((> ﾟωﾟ)> 今日もフッフッ 水入れたペットボトルでも可
( ﾍ へ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 23:47:22.96 ID:3vumNJsy]
- (>ﾟ∀ﾟ)> 今日は220回フッフッ
( へへ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 02:26:23.43 ID:TUcCrBMi]
- (>ﾟ∀ﾟ)>…
( へへ
今日もフッフッ200回！
もう寝る。
おやすみだお。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 05:30:34.87 ID:kJt+OI0n]
- (((> ﾟωﾟ)> 今日もフッフッ
( ﾍ へ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 06:23:15.60 ID:vioB2G87]
- まだ腹筋は割れていないが、知り合いに
「腰とか背中の辺りが前よりスッキリしてる」と言われた。
意外な効果だけどうれしい
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 07:30:49.08 ID:Tn1i5eFp]
- 頭の後ろでダンベルを固定する必要性が分かｒ
うぉっ、キッツｗｗｗｗｗ
余計なこと教えんなバカｗｗｗｗｗｗｗ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 19:28:35.79 ID:/w8O4Hhf]
- 寝っ転がった状態で脚上げやってたら腹筋ついてきた。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 21:07:18.12 ID:k2r+EBvS]
- 椅子に座って脚上げフッフ
デスクワーク中も背後に人がいなければ机の下でこっそり爪先浮かせてキープ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 23:43:09.83 ID:Tn1i5eFp]
- 背後を気にする必要ないと思うの
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:24:05.67 ID:Ha+hMceg]
- >>70
同じくそれやってる あと足パカパカ開いたり
がっつり腹筋とか筋力ないから出来ないので地味に続けてた、んで腹へっこんできた
。。。ただ脇腹が うへぇ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 02:29:18.21 ID:kZ1NDK0b]
- >>73
自分は逆に脇腹が先にへこんだよ。下腹…orz
とりあえず腹筋頑張る
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 06:03:23.44 ID:XhN9m7df]
- 腹筋やって腰悪くしたんだけど、みんなはなんか対策とかしてるの？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 06:08:02.90 ID:W2eEbuzf]
- 背筋も鍛える。そもそも腹筋と背筋は対でそれぞれが
体を支えてるんだし腹筋だけ強化してもバランス悪いがな
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 07:28:53.99 ID:OdqagDt6]
- (((> ﾟωﾟ)> 今日もフッフッ 明日はお休み
( ﾍ へ
座布団やマット使うなんてのもね
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 08:21:02.03 ID:Ax9VqqSJ]
- 腹筋すると、じょわっておしっこでちゃうんだけど､どうしてなんだぜ？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 08:35:15.81 ID:j+5qPpRv]
- >>75
バックキックやってる
>>78
腹筋が弱ってるからじゃないの？
腹筋鍛えたら、小便の切れが良くなって、尿漏れがなくなった
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 14:26:16.67 ID:Sxryetkj]
- ムキムキになるよりインナーマッスル鍛えたいなぁ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 15:01:47.99 ID:zE4CQZ8W]
- (（>；`ω´）> 今日もフッフッ
( へ へ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 17:28:41.43 ID:jPWTODMn]
- 1か月毎日続けたら、お腹周りが-2cm!
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 19:26:16.27 ID:XhN9m7df]
- 75だけど、反応してくれた人ありがとー
背筋も鍛えればいいのね…頭になかった
ちょっと目標回数減らして、両方少しずつやってみます！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 21:45:15.68 ID:oK8GlbKn]
- 毎日のクランチのほかに足上げ、キックみたいの、寝転がって足を垂直に上げる ってのを3日に1度やってた
この前ドラゴンフラッグやったら5回出来た
不恰好で他人が見たら出来てない！っていわれそうだがｗ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 22:45:43.15 ID:U3evvvsu]
- (>ﾟДﾟ)> フッフッ
( へへ
ドラゴンフラッグって何ぞや？と思って調べたら・・ｽｺﾞｰｲ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 22:51:21.58 ID:Ha+hMceg]
- \
\
ー ^ ○
こんなん無理だわw
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:04:50.73 ID:+3+eaX/E]
- 仰け反りが無理だと思うんだなぁ
仰け反らないやつなら
脚上げと尻上げがてらやってるっちゃやってるけど
そもそも掴まって身体支えるとこがないとどうにも
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 05:10:21.22 ID:Xx5890bK]
- 我も調べたお。
ドラゴンフラッグ
凄いだお。
ヽ( ･∀･;)ﾉ┌┛
無理ぽ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 07:24:00.21 ID:bq29/0o/]
- 解説に何故か上半身裸のお兄さんが混ざる不思議
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 21:40:05.86 ID:P2kBme59]
- 腹筋だけで2キロ減ったわ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 06:38:50.40 ID:f2EZmc2r]
- (((> ﾟωﾟ)> 今日もフッフッ 地震凄かったな
( ﾍ へ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 16:57:34.57 ID:l7NAyt8B]
- （>｀･ω･)>
( へ へ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 01:35:38.98 ID:7XBnYhJn]
- (>;＞ω<)>
( へ へ
失恋したお。
かなしみのフッフッ
痩せて綺麗になってやる。
号泣だお
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 02:25:57.17 ID:CcGNlCM1]
- 腹筋したら募金もﾖﾛ
【東北大地震】IDに出た数字の額を募金するスレ
hato.2ch.net/test/read.cgi/lifeline/1299948037/
募金詐欺には気をつけて
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 06:42:24.66 ID:ifJpQyvP]
- (((> ﾟωﾟ)> 今日もフッフッ 思っていたより遥かに被害が酷い
( ﾍ へ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 13:16:44.75 ID:pybaU+BQ]
- （>｀･ω･)>加重クランチフッフッ
( へ へ
ダンベルないので新品の灯油ポリタンクに
水入れてばしゃばしゃやってるが・・・
送れるもんなら被災地に送りたいな。ただの
筋トレ用具としか使ってない自分よりも命の渇きを
潤して欲しい。でも送ろうにも手段がないから募金が一番か。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 14:08:21.18 ID:GSYSn9oQ]
- （>｀･ω･)> 電話で募金フッフッ
( ／ ／
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 21:20:31.39 ID:yTpneSDs]
- もうヤダ民主政権
今日もフッフッ
（>｀･ω･)>
( へ へ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 21:27:25.89 ID:DzWEd+FY]
- 腹筋!
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 00:40:48.49 ID:CvhqqP03]
-
腹筋か…
このスレ大事！
あとはアイマスクを目の上にずらすだけだったけど…
いや、アイマスクしながら腹筋！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 01:49:50.44 ID:4ViveHIa]
- ニュースが痛ましくて無理だ。
力が出せん。
今日はむりだ。
募金はしたお。
腹筋は無理ぽ。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 06:23:41.24 ID:uQ0d4JdE]
- (((> ﾟωﾟ)> 今日もフッフッ …うーん
( ﾍ へ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 21:25:33.62 ID:39tZzNY0]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 22:10:55.35 ID:Y56Ac9Oy]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 08:23:52.27 ID:JdvFlhQZ]
- (>'Ａ`）> ｳｰｯ ｳｰｯ
( へへ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 14:15:45.33 ID:j36+9b2U]
- 放射能でペロペロろりんすーフッフッ
(>^p^)>
( へへ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 20:53:49.91 ID:xutKMGlL]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:58:26.07 ID:5brW+7Dn]
- （>´･ω･)>
( へ へ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 06:01:59.01 ID:QoOojTS5]
- (((> ﾟωﾟ)> 乳は残れよフッフッ
_( ﾍ へ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 06:05:11.77 ID:CQoVVTeh]
- (>^p^)>父は死んだけどな
( へへ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 07:20:33.47 ID:MYkWA9mG]
- ワロエナイ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 07:37:11.74 ID:0RpJ0maT]
- >>110
ざまあｗｗｗ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 07:41:45.49 ID:abekURvj]
- >>110
なんだその…がんばれ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 17:55:12.20 ID:nMcSYBhY]
- 停電前に、今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 18:09:52.60 ID:qzRc9t8w]
- (^p^) ・・・・・福島産野菜食べる？
( へへ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 20:24:27.14 ID:qzRc9t8w]
- (>^p^) >出荷すら無理とか。でも、フッフッ
( へへ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 15:21:28.68 ID:Gez7KIJD]
- (> ﾟ,_･･ﾟ)>花粉ヤバスwwwフッフッ
( へへ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 20:07:44.89 ID:w5NdfR9z]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 23:28:44.60 ID:0/Cal+a8]
- (>'Ａ`）> ﾓｰﾔﾀﾞｰ
( へへ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 00:28:27.04 ID:etknAn0C]
- 今日から腹筋！
大学入学後の健康診断までにこの腹を･･･
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 00:51:52.93 ID:Bfp8T2wY]
- その腹を・・・
放射性物質でみたそうぜ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 23:01:58.97 ID:Lxts4MZm]
- （>｀･ω･)> 昨日の分もフッフッ
( へ へ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 01:59:18.78 ID:PIKOnPf7]
- 明日から頑張る。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 15:42:15.78 ID:TW3zUenf]
- ( ﾟωﾟ ) 今日は食事会につき、お休み・・・
. ﾉ( ﾍ へ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 16:05:28.64 ID:rLFOVMKK]
- ( ﾟ～ﾟ;)
.ﾉ( ﾍ へ
私も今日はパス
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 16:30:15.23 ID:Vq4yKH0l]
- 熱が38度あるからパス…
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 16:40:45.23 ID:wSYkEESK]
- 被災者だけどやるっ！
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 17:41:14.14 ID:KgW3jHgz]
- youtube の検索窓に abs level2 って打ち込んで出てくる
CGポリゴンのモデルキャラが腹筋する動画を参考にして毎日続けているんだけれど結構いいよー
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 18:05:17.33 ID:ugWXnHSn]
- 加重腹筋すごいね。想像以上に重たいってのを
実感できる。ダンベルがないのでここを参考に
ttp://homegym-training.com/trainingmenu/polytank/00poly_junbi.html
タンク買ってきた。安いし便利だ。
15kgまで水入れて頭の上に置いてやってる。10回ですらきついｗ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 18:06:16.82 ID:/Ub0e0+6]
- 15kg水だと重さよりも嵩が張りそう
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 18:36:46.02 ID:7JnBW/uM]
- 頭の上にどうポリタンクを置くのかくわしく
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 18:42:03.20 ID:ugWXnHSn]
- 普通にタンクを横に寝かせて両手でサイドを持ち、
頭の上で固定。そのままずれないように手で固定しながら腹筋。
髪の毛が痛いしぬけそうなので自分は帽子被って髪の毛が
引っ張られないようにしてるよ。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 18:53:50.66 ID:7JnBW/uM]
- ポリ横にすると漏れね？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 19:22:33.08 ID:ugWXnHSn]
- だとしたらベッドずぶ濡れだよｗ
ちゃんとキャップしめてるから全然漏れてはない。
ダンベルある人、本気でウエイトやりたいと思ってる人は
最初からダンベルのほうがいいかもね。自分は安さと
お手ごろさでタンクにした。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 20:37:54.08 ID:hgQY+S94]
- ( )> ウェストが気になるﾌｯﾌｯ
( ）へ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 20:40:47.74 ID:iZhdR4tj]
- サポシ連れて狩り歩くの流行ったりしねぇの
…ああ、これはツアーやれということか？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 21:01:07.56 ID:Og8XOO0Q]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 01:08:44.12 ID:wxkzj1uY]
- 30回でもきつい･･･
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 07:17:24.83 ID:LcC/EeDL]
- (>ﾟ∀ﾟ)>
( へ()へ
サービスフッフ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 07:25:02.65 ID:AOmSmPnJ]
- そんなサービス ノーサンキュー
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 07:28:05.33 ID:XFdxryXq]
- また地震で目が覚めたぜ ﾋｯﾋｯﾌｰ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 09:11:42.14 ID:0tsNOHG8]
- >>141それは生まれる
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 15:04:17.39 ID:sxrwiCBE]
- （>｀･ω･)>
( ／ ／
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 16:59:40.06 ID:JHJVL4K2]
- 停電前に、今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 21:31:39.11 ID:SzBmoWFl]
- 王道で順調に10㎏痩せたんだけど
腰痛になってしまった
腹筋は続けていいんかな？
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 21:39:58.86 ID:7ut19++T]
- 背筋鍛えてバランスとればおけ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 22:00:17.70 ID:NC7Bhvnb]
- (>ﾟДﾟ)> インターバルおきつつ100フッフ
( へへ
筋肉痛がいたい。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 22:44:17.76 ID:e2scib0A]
- 今日から始める。とりあえずは30回から
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 23:04:02.60 ID:JzojFbQc]
- (>'Ａ`）> ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ(女性向け)ﾌｯﾌｯ
( へへ 10回x2でやる気なくす・・
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