好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 19:56:47 ID:rhGueCk4] フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。 好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば 好きな音楽だから楽しいし続くよ。 前スレ 好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239777599/ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 08:36:10.15 ID:lbkj7xEU] >>598-599 やっぱホールドした方がいいと思うよ。 クーパー靱帯で検索しなされ。 自分は元々がﾋﾝﾇｰだったんで何もしなかったけど 胸は消失いたしましたｗ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 09:24:29.31 ID:gDuQiapX] >>599 どこで踊ってんだよwww てかブラジャーしないで踊ったらダメ？ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 11:49:16.96 ID:eWX+VUlK] キチダンの時はユニクロのカップ付きのキャミだけど、ブラはスポーツブラでもいいから、つけたほうがいいような気がするな さっきglobeのフリーダムかけながら、志村けんの変なオジサンと、誰もいない所へ向かってボクシングをしてみた。 体が熱くなるよ。 ポカポカ。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 00:56:10.72 ID:0Si/iBzH] >>594 591ですがありがとう! YouTube検索して明日やってみる! 髪わしゃわしゃやりながら振り向くポーズ何回もやってたら3日でウエスト68→63になったよ(^o^)／身長から理想サイズ計算したら57だからあと6落とさないと… 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 21:45:37.09 ID:J+iiqlMk] >>598ですが、皆さんもやっぱり普通の下着なんですね! クーパー靭帯で検索してみます! さてさて、L'Arc〜en〜Cielのxxxのプロモ見ながらキチダンtimeだ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 19:36:33.34 ID:6ZnycjgT] 毎日違う振り付け(できれば、エクササイズ効果のある振り付け)で自由に踊れば楽しいね。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 20:19:33.21 ID:/ciHdPDd] つうか同じ振り付けなんかないだろ 自分で好き勝手に踊るのに 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 19:35:50.40 ID:o7N3VSZd] >>604 「髪わしゃわしゃやりながら振り向くポーズ」ってどんな？ ウエスト引き締めたいから教えて! 608 名前：607 mailto:sage [2011/10/30(日) 19:37:14.09 ID:o7N3VSZd] あ、間違えた。 >>603さんです。ｽﾏｿ。 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:05:27.06 ID:4V19g9O4] >>607 説明ド下手だけど…バラードとかゆったりめの曲に合わせてゆっくりひねれるだけ腰ひねり、ひねって曲がってる方の手で髪をかき上げる(がっつり脇上げるのを意識して)そのポーズ維持したままお尻つきだしてスクワットとかもするよ。これで肩の骨も浮いてきた! 長くてスマソ。 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:06:18.70 ID:4V19g9O4] > 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:22:28.69 ID:4V19g9O4] >>607 1回書き込んだけど書き込めてなかった↓ 説明ド下手だけど…ゆっくり(勢いつけると痛める)腰を限界までねじり、ねじってる方の手で髪をかき上げる←背筋を意識してしっかり脇から上げる たまに、そのままお尻つきだしてスクワットみたいに腰を下ろしてみたりします。長くてスマソ。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:23:18.74 ID:4V19g9O4] なぜ書き込めん! 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:25:00.42 ID:4V19g9O4] あ!書き込めてた! 恥ずかしすぎる! ちょっとキチりながら逝ってきます 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 06:40:14.64 ID:jNiDm8S4] 諸事情で２日キチれなかった。 もう１日一回はキチらないと 駄目な体になってきた 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:01:26.55 ID:pXyn9tAt] >>613どんまいｗ サビだけ振り付け覚えてあとはキチダン サビを完璧に踊れると一体感を感じて気持ちいい 気分はバックダンサーｗ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:23:35.70 ID:SIw0ZvJ5] 音リズムを捉える 体幹の姿勢を意識しつつ体幹と足でリズムと一体化する ウワモノの音で上半身を開放し ボトムのリズムとシンクロしたりポリリズムしたりシンコペーションする これが意識せず出来るようになるといい感じ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 17:50:20.41 ID:R7BT6XZQ] キチダン楽しいけどいつ家族が入ってくるかドキドキ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:59:26.22 ID:sX8LzG9d] うちんち茶の間でしかキチれないのに 最近お母さんが毎日深夜までコタツで寝てて腹立つ… 屁はたれるしイビキかくし、寝床行けよ！ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:43:07.48 ID:5bWk0Uy/] 家でキチダンすんなよ 川原とか公園行け 今ならまだ寒くない 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 23:37:13.61 ID:nueZ5GGR] >>618 寝床てｗ 背肉減らしたいんだけどいい動きないかな？ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 03:51:58.44 ID:yXZ5mEdj] 〇〇ダンスとかあるからキチダンスはk-pop踊ってるw少女時代のoh!はサビが腰？ウエストに効くキガス。あとRAINBOWってゆう(KARAの妹分)のおへそだんすが特徴のAってゆう曲振り付け覚えたら楽しいw素人でも見よう見まねで出来るw。長文すまそ。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:04:49.46 ID:sIxPFljX] プリキュアのエンディングでキチダン楽しい マエケンの振り付け真似してジタバタ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 19:52:44.49 ID:xq9HdXYX] 一週間前からLOVE＆JOYでキチガイダンス始めたんだけどリアル豚のせいか４キロ落ちててびっくりしたキチダンすごい 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 14:44:54.91 ID:IBIVQkxk] 一週間で四キロって、山で遭難レベルじゃんｗｗｗ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:42:52.37 ID:J+o75rJW] >>620 背肉は オードリー春日のカスカスダンスがいいとオモ。 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 16:51:51.54 ID:RYo0cah0] カエラのｱｳｨﾝﾀﾌｪｱﾘｰﾒﾙﾃｨﾝｽﾉｰﾏﾝ♪ってCMのマネやたらしてたら二の腕にきいた 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 16:53:19.86 ID:6Gh4G8N9] >>624自分でもびっくりしてます 体脂肪率も３％落ちてた 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:54:53.12 ID:cCXIdn6G] >>619 通報されるｗｗ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 17:29:49.06 ID:+jJm23Ua] テスト 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 18:22:47.69 ID:bzBq9vkv] >>623 LOVE＆JOYいいね!!それにしても４キロとはすごい…。 体力がつくダンスって何かないですかね？ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 19:28:48.23 ID:ifnVCYnQ] 手だけとか足だけじゃなくて 体全体を使うダンスすれば体力つくよ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 19:56:14.39 ID:ifnVCYnQ] さぁお前らもキチダンしなさい！ www.youtube.com/watch?v=GA8z7f7a2Pk www.youtube.com/watch?v=WAes5LCYyjI www.youtube.com/watch?v=8grzRgQ_AWY www.youtube.com/watch?v=rpuNMMpps6M 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:07:36.06 ID:oL83o/mP] >>625 カスダン腹筋にも効くwww 腹痛いw 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:44:37.04 ID:fOC7YIKY] キチダンなかなかたのしすﾜﾛﾀ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:33:22.65 ID:VdexK9Lr] 昨日キチダンデビューした！ iTuneで適当にアニソンやK-POPシャッフルで垂れ流し30分 最後の方汗だくになった！ 今までDVDのヨガやコアリズムでは15分が長く感じたけど キチダン時間たつの速すぎﾜﾛﾀ たまにくるバラードにイラッとしたので テンション高めのキチダン用プレイリスト作るぞ！ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:42:12.84 ID:d3Wfvzua] 久しぶりに会った人に「やせたなぁ」「脚が細くなった」って言われたけど身に覚えがない。 食事制限も運動もしてない。 会わない間やってたことといえば脚踊りくらいか？（立って踊るのが面倒なとき、寝転がって脚だけ踊ってた） 言われてみればスキニーデニムが普通のズボンになってるしウエストがダボダボ なんだこれ 腹肉で悩んでたから一応続けてみよー 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:57:54.21 ID:gXTiXnEs] >>636 脚踊りって、仰向けなりうつ伏せなりで、脚上げて開閉したり曲げ伸ばししたり 回したりする感じですか？ 突然横になってバタバタとか超楽しそうなので取り入れたいｗ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:22:48.04 ID:d3Wfvzua] そんな感じ 私は仰向けになって、脚をやりやすい高さにあげて脚パラパラをやってました パラパラは手をかなり動かすから、脚でやるとなるとかなりきついけど 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:58:09.83 ID:gXTiXnEs] >>638 ありがとう、パラパラですか 立ってる時は上半身に集中しちゃうもんで、これ組み込んだら全身バランス良く動かせそう 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 18:20:14.27 ID:v9Ie1bGk] ぽっこり下腹、太い脚に効くダンス動画あったら教えてくれ… 641 名前：640 mailto:sage [2011/11/07(月) 18:40:14.98 ID:v9Ie1bGk] 書き忘れた… 今のところperfumeでキチダンしているのだが、ぽっこり下腹とぶっとい脚にも効くのだろうか？ ちなみに>>636さんの脚踊りやってみたけど、結構効きそう!! 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 20:11:19.05 ID:Fy7E7Xqz] 立って激しくダンスしたほうが痩せるだろJK 運動で部分痩せとか期待しても無理 尻や腹の筋肉が増えて 姿勢が良くなったり形が良くなるのは大いに期待していい 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 20:12:55.84 ID:cyv4Ipcr] キチダンデビューしました(^O^)／ イヤホン爆音で踊ってすっごい楽しかった 一人暮らしなので誰かに見られる心配もないので、これからも続けます！ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 21:57:22.25 ID:PUwps/Qu] >>643 デビューおめっ >>636 ゴキブリ体操とか腰パカパカ運動みたいな感じかな？ 歪みにも効きそうだねー 細くなって良かったね！おめでとう〜 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 01:55:00.56 ID:JupbaQwB] 足の爪先を痛めちゃって膝から上だけ動かしてキチってたんだけど >>636を参考に自分は座った姿勢でやってみたｗ 座った状態で地面からずっと足を浮かしたまま動かしてると1曲通すのも無理なくらいキツイ 足だけじゃなく背中とお腹に効いてる感じ しばらく続けて見る 皆も全力でキチるためにも怪我には気をつけて 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 17:33:17.90 ID:G8kEHN1k] お前らが家でキチガイダンスしてんの想像したら吹いたｗ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 18:28:16.80 ID:j8XuS8bf] >>645 >座った状態で地面からずっと足を浮かしたまま動かしてると1曲通すのも無理なくらいキツイ 足だけじゃなく背中とお腹に効いてる感じ 普段のダンスが体幹使って無いからそうなる ダイエット目的でダンスするなら 体幹使ったダンスした方が運動強度も高まるし 全身引き締められる ダンスは「音楽に合わせて手足を動かす」もんじゃない 「音楽にノッて身体を動かすモノ」 コレが出来るとキチガイダンスでもサマになる 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 18:37:12.12 ID:OOrXJh5S] ここのスレ楽しすぎるｗｗ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 20:32:54.13 ID:A8g0sEtb] こ、こういうスレでダンス論とか語られてもなあ… 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 20:35:58.31 ID:thQJyNCw] 友達に嵐のDVD借りたんだけど超楽しいｗ 花火どーん!!とかテンション上がるｗ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 22:19:01.94 ID:MbaHmD+/] www.youtube.com/watch?v=cA4mVjKHS54&feature=relate 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:30:18.10 ID:j8XuS8bf] >>649 ダイエット板向きに語ってるよ 運動強度上げれる腹筋や背筋含めた体幹で踊るのは 未経験者にはちょっとハードル高いかもしれないが 体を作りたいなら是非やるべき ３行でダンス論語れるほど浅いもんじゃないよ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 23:56:18.38 ID:yO9or0TU] いいからキチダンだ！ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 00:14:13.65 ID:fyH9NViW] なんか面白そう！！キチダンやってみたい！！ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 00:29:03.69 ID:j6LJW8zl] プレステ3の 肉弾 汗大量 筋肉痛 まじ痩せるかも？ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 01:20:08.20 ID:csvfiqoW] >>652 お前スレチなんだよ気付けよ ただアホみたいに好きなように 身体動かして楽しけりゃそれでいいんだよ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 01:28:00.44 ID:6XA3+8kz] >>654 やろうやろう むずかしいことは何もない そこに音楽があるから踊るだけ 汗かきやすくなってきたような 心身共にすっきりするよね 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 04:38:36.58 ID:w7vRdjSl] 部屋でキチダン中にふと視線を感じて振り向くと 弟が( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ 死にたい・・・orz 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 08:42:39.38 ID:oFM3l2rO] >>656 別にキチダン否定してるわけじゃないんだがな むしろ推奨してるｗ やり方を少し変えたら より良いキチダンダイエットができるからね 体幹使って踊れ なんてそんな難しいスレチな事かよｗ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 11:09:42.89 ID:csvfiqoW] >>659 キチダンするのに何故体幹使えとか 指図されなきゃならないのか 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 11:56:18.40 ID:Wi9qAqip] どっちもカリカリするなよ 662 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/09(水) 13:54:32.04 ID:oFM3l2rO] >>658 「何アホみたいに見てんだよ！ｵﾒ〜も踊れ！」 って言ってやれ >>660 指図して無いｗ お前はそれでいいんじゃない 日本人の多くが「音楽に合わせて手足を動かす」 パラパラとか盆踊りみたいなのが好きなんだよ 「音楽にノって全身を動かす」のが苦手なんだよね 後者のダンスの方がダイエット効果高いし楽しいから オススメしてるだけで 絶対そうしろと言ってるわけじゃない 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 13:57:54.69 ID:g5rMMZt4] いや、だからね そういうのがいらない 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 14:11:21.82 ID:dP/0WU2b] 考えるんじゃない感じるんだ コテつけだすあたりでもう痛いので今後はスルーしようぜ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 14:23:34.98 ID:tiBwIi4G] >>662 まあそうムキになるなよ　最初のカキコはけっこう参考になったが きっとダンスに詳しいんだろうと思うがもっとやんわりしろ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 14:24:15.26 ID:tiBwIi4G] 書いちまったじゃねーか 667 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/09(水) 17:22:54.59 ID:oFM3l2rO] >>665 自治厨にスレチ扱いされたらﾚｽしたくなったんだ 反省はしていない 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 18:12:42.80 ID:+JL68PtY] ぶっちゃけ、言いたいことはなんとなくおぼろげに分かるような気がしないでもないが 具体的にはやっぱり分からないので無理。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 18:50:58.25 ID:UT3VIbpP] 良かれと思って言ってるのは分かるけど キチダンは基本自分の好きなように踊ったり動くのがキチダンなわけで… 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 22:45:21.80 ID:SiicLcs1] 最近仕事中ヒマな時、今夜は何で踊ろう？とかいいフリないかなーとか考えてる 結果 今日のキチダン50分のうちGOGOカリートだけで30分は踊ってた 671 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:34:54.09 ID:oFM3l2rO] >>668 俺もキチダン＝即興が大好きだし やるからには楽しく痩せて 本当にダンスが好きになる人に増えてほしいだけ 具体的になると文章では伝わりにくいんだよな 対面で伝授するわけにもなかなかいかないし ダンスの究極は自分のキチダンを極める事だから (これはプロやインストもそのはず) >>669 ここはダイエット板でもあるだろ ダイエット的にいい、体の動かし方、ダンスの仕方の 話してｽﾏﾝｶｯﾀってのはおかしいだろ 体の使い方を変えるだけでキチダンが捗ったらいい事なんじゃないか なんか誤解があるようだけど 別にお前らのキチダン否定してるわけじゃない より良いキチダンライフの為の前向きなアドバイスしてるだけ 好きなように踊るのがｲｶﾝなんて言ってないんだよ 俺もキチダン大好きだしね 今朝も公園でアシッドテクノ・サイケトランスで１時間半汗だくになってきたよ 同じｷﾁﾀﾞﾝするのでも 体の使い方でダイエット的にもダンス的にも随分変わるよ 一歩踏み出すと色々捗るぞ せっかくダンスしてるならキチダンを高めていったほうがよくね いや、高くならないで結構な人は認めるけどね ちなみに俺は一時期怪我でダンスできない時に 暴飲暴食で太ったんで食生活とダンス復活でまた痩せた その時にこのスレのぞく様になった 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:55:02.94 ID:Xi0ThC9M] キチダン始めてからお通じ良くなった気がする。 他は前の生活ととくに変わってないからたぶんこれのおかげなのかなって思ってる。 キチダンありがたや。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:39:18.44 ID:lThqMc5/] あるある 運動はホント効く 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 10:59:28.52 ID:EWq57bd0] キチダン一週間さぼったら腹が出てきた 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 11:49:05.75 ID:7iFEguVJ] みんなキチダン以外に何の運動してる？ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 12:52:47.58 ID:IEnmGsXD] 前はウォーキングしてたけど、田舎の夜道は危ないから、今はキチダンと筋トレを1日の中で気がついた時にやってる 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 14:18:48.60 ID:3oItqcwc] 楽しそうなスレだ はじめてみる！ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 17:35:23.03 ID:E/1xJtef] >>675 家から駅までバス使ってたのを自転車にしたよ 片道15分程度だけどね 測ってないからわかんないけど前より筋肉ついたかも 679 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/10(木) 17:57:52.73 ID:0IRlQl18] >>675 自転車で４０分以内の移動は自転車 >>677 踊るともっと楽しいだろｗ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:28:15.26 ID:2xG862GR] 女性が多いかと勝手に思ってたけど男性も結構いるの？ そういえば９歳の男の子がMJ踊ってるとこをパパに見られた上に撮られてたってニュース観た？ なんか微笑ましくてかわいいなぁ 私のキチダン見られたら恥ずかしいとかのレベルじゃすまないよ… 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:34:48.02 ID:ZSAvupI2] 最近ももいろクローバーの曲でキチダンするのたのしい 振り付け覚えられる部分はその通りにやって細かくて難しいとこはキチダン！ ストレス発散できるし芸が増えて痩せれて一石三鳥だね 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:12:09.09 ID:mxxZO+oq] ももクロは燃えるね！ ももクロとかハロプロの可愛い子見るとモチベあがるわ！！ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 17:46:15.33 ID:LDdH/ZDN] モテキって映画観たら楽しそうに踊ってたから 帰宅後にパフュームで踊りまくったよｗ キチダンすげええｗｗ楽しい！気持ちよく汗かいてストレス解消にもなるし 正直ハマった・・・ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 20:35:11.11 ID:to0XFf1O] >>680 自分はキチダンを弟に写メ撮られた上に それをネタにゆすられてジュースおごらされたよ・・・ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:22:28.97 ID:i2Hmj+Eu] >>684 ジュースってとこが可愛いな 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:54:50.41 ID:1AEHeEjV] 弟にハメ撮りされて ラブジュース飲ませたって凄いな キチダンの効果は！ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 01:38:22.29 ID:G9e8RXjr] みんなキチダン１回に何分くらいしてる？ 自分はハッピーシンセサイザーを５回踊ったらヘトヘトなんだよね。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 01:39:25.17 ID:Cg6nG+pG] 中国っぽい音楽でエセ太極拳やってみた。 ゆっくり動くのも結構きく。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 02:20:02.76 ID:jszmQ8hX] >>687 休憩含め20分〜1時間やってる 疲れてたり気分のらなかったら時間短めにしてる 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 02:28:38.07 ID:aCZiViXi] 有限会社銀座イマージュ化粧品の ダイエット商品は詐欺だから気を付けて。 691 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/13(日) 09:58:12.90 ID:DUB/8W77] >>687 １時間〜１時間半 気分が乗らない時もあるけど ３０分位したらまずノリノリになってくる >>688 ゆっくりは効くよな 特に片足に体重乗せながら ゆるゆるやると 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:44:35.52 ID:iyshZqEe] 大昔AAAのキモノジェットガールっつう曲やBoAの振りを覚えて踊って楽しんでたが 今は足の振りまで解析・再現する気力がない 手でいっぱいいっぱいでステップ適当…そうかこれがキチダンか 肩凝り解消にはなる 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 00:35:20.09 ID:qt+o7BO2] Youtube速度機能ついた いつから？ 0.5倍速でまねして踊ろｗ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:24:34.47 ID:twthKqvc] タコ踊りでやせたいけどなかなか・・・ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 16:50:16.75 ID:sS3q5e8P] 太ももの肉がなかなか落ちない 太ももに効く振り付けって何だ？ 上半身は見事に肉落ちたのにバランス悪いww 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 17:04:37.91 ID:Aulcl5i7] 上半身はってことは 腹に肉無いの？ 腹肉無くて足肉あるなら筋肉です 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:42:44.76 ID:QA4qT8qd] ここのスレ見つけてから、買うか悩んでたPerfumeのDVD買ってしまったｗ 筋肉痛がはんぱない 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:24:44.34 ID:5k8ywbXM] >>695 >>636の人が脚でパラパラ踊ったら痩せたと書き込んでたよ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 23:01:39.37 ID:49SItaIq] 加藤ミリヤのライブDVD見ながらバックダンサーのマネしてみたｗ DVD半分もしないうちに汗だく! 汗なんか久っしぶりにかいたわ。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:14:08.17 ID:fxbyNAp2] >>697 マネして踊ってるの？ それとも無視してキチダン？

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