- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 19:56:47 ID:rhGueCk4]
- フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。
好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
好きな音楽だから楽しいし続くよ。
前スレ
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239777599/
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 21:18:40.48 ID:qT8KTHQ3]
- 超スローモーションのラジオ体操、あなどれないかもしれんｗ
ずっと同じ振り付けしていたら、腕は痩せたけど腹とか下半身は痩せないから、ラジオ体操で全身バランスよくほぐしてみるか…
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 22:12:29.31 ID:yJ1OJaHa]
- パヒュームみたいな足になるにはハイヒールはかなきゃダメかな？
体重はいい感じなんだけど筋肉つけたいんだよね
夜は怖いから早朝に公園デビューしようかなｗ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 22:37:19.51 ID:0PJCDldF]
- >>590>>591におすすめなのが、
YouTubeでも見られるPussy cat dolls workout
お色気系で流し目したり爪噛んだりして
笑えるほどセクシーだよ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:05:46.42 ID:ec1sGjh7]
- >>593
踊るときはヒールやめとけ
筋肉つく前に足壊すし、歩き方とか悪くなる。
普段ヒールはいて綺麗な歩き方、立ち方気を付けろ。
それだけでかなり鍛えられる。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:30:42.77 ID:5Xe82bRq]
- >>594
少しだけだけど見てみたよ！ありがとう！
マスターできたらセクシーな動きのレパートリーが増えていろいろ応用できそうだね。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:57:54.24 ID:yJ1OJaHa]
- >>595
ちょっと無謀かｗ
ヒール高めのブーツ買って普段から気をつけるようにします
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 00:50:30.92 ID:ItKyHL2m]
- キチダンするとき女の子は普通の下着つけてるの？ジョギングとかの運動してたら胸が揺れて小さくなるって聞いたんだけど…
スポブラとかした方がいいのかな？痩せた人は胸縮まなかった？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 05:33:23.98 ID:IdrwpkEt]
- >>598
私は買いに行くの面倒だから普通のだ。やっぱりやばいかな。
さっき住んでるマンションの入り口でゲリラ的に一曲踊ってきた。
誰も居なかったし･･･いいよね。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 08:36:10.15 ID:lbkj7xEU]
- >>598-599
やっぱホールドした方がいいと思うよ。
クーパー靱帯で検索しなされ。
自分は元々がﾋﾝﾇｰだったんで何もしなかったけど
胸は消失いたしましたｗ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 09:24:29.31 ID:gDuQiapX]
- >>599
どこで踊ってんだよwww
てかブラジャーしないで踊ったらダメ？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 11:49:16.96 ID:eWX+VUlK]
- キチダンの時はユニクロのカップ付きのキャミだけど、ブラはスポーツブラでもいいから、つけたほうがいいような気がするな
さっきglobeのフリーダムかけながら、志村けんの変なオジサンと、誰もいない所へ向かってボクシングをしてみた。
体が熱くなるよ。
ポカポカ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 00:56:10.72 ID:0Si/iBzH]
- >>594
591ですがありがとう!
YouTube検索して明日やってみる!
髪わしゃわしゃやりながら振り向くポーズ何回もやってたら3日でウエスト68→63になったよ(^o^)／身長から理想サイズ計算したら57だからあと6落とさないと…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 21:45:37.09 ID:J+iiqlMk]
- >>598ですが、皆さんもやっぱり普通の下着なんですね!
クーパー靭帯で検索してみます!
さてさて、L'Arc～en～Cielのxxxのプロモ見ながらキチダンtimeだ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 19:36:33.34 ID:6ZnycjgT]
- 毎日違う振り付け(できれば、エクササイズ効果のある振り付け)で自由に踊れば楽しいね。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 20:19:33.21 ID:/ciHdPDd]
- つうか同じ振り付けなんかないだろ
自分で好き勝手に踊るのに
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 19:35:50.40 ID:o7N3VSZd]
- >>604
「髪わしゃわしゃやりながら振り向くポーズ」ってどんな？
ウエスト引き締めたいから教えて!
- 608 名前：607 mailto:sage [2011/10/30(日) 19:37:14.09 ID:o7N3VSZd]
- あ、間違えた。
>>603さんです。ｽﾏｿ。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:05:27.06 ID:4V19g9O4]
- >>607
説明ド下手だけど…バラードとかゆったりめの曲に合わせてゆっくりひねれるだけ腰ひねり、ひねって曲がってる方の手で髪をかき上げる(がっつり脇上げるのを意識して)そのポーズ維持したままお尻つきだしてスクワットとかもするよ。これで肩の骨も浮いてきた!
長くてスマソ。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:06:18.70 ID:4V19g9O4]
- >
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:22:28.69 ID:4V19g9O4]
- >>607
1回書き込んだけど書き込めてなかった↓
説明ド下手だけど…ゆっくり(勢いつけると痛める)腰を限界までねじり、ねじってる方の手で髪をかき上げる←背筋を意識してしっかり脇から上げる
たまに、そのままお尻つきだしてスクワットみたいに腰を下ろしてみたりします。長くてスマソ。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:23:18.74 ID:4V19g9O4]
- なぜ書き込めん!
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:25:00.42 ID:4V19g9O4]
- あ!書き込めてた!
恥ずかしすぎる!
ちょっとキチりながら逝ってきます
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 06:40:14.64 ID:jNiDm8S4]
- 諸事情で２日キチれなかった。
もう１日一回はキチらないと
駄目な体になってきた
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:01:26.55 ID:pXyn9tAt]
- >>613どんまいｗ
サビだけ振り付け覚えてあとはキチダン
サビを完璧に踊れると一体感を感じて気持ちいい
気分はバックダンサーｗ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:23:35.70 ID:SIw0ZvJ5]
- 音リズムを捉える
体幹の姿勢を意識しつつ体幹と足でリズムと一体化する
ウワモノの音で上半身を開放し
ボトムのリズムとシンクロしたりポリリズムしたりシンコペーションする
これが意識せず出来るようになるといい感じ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 17:50:20.41 ID:R7BT6XZQ]
- キチダン楽しいけどいつ家族が入ってくるかドキドキ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:59:26.22 ID:sX8LzG9d]
- うちんち茶の間でしかキチれないのに
最近お母さんが毎日深夜までコタツで寝てて腹立つ…
屁はたれるしイビキかくし、寝床行けよ！
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:43:07.48 ID:5bWk0Uy/]
- 家でキチダンすんなよ
川原とか公園行け
今ならまだ寒くない
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 23:37:13.61 ID:nueZ5GGR]
- >>618
寝床てｗ
背肉減らしたいんだけどいい動きないかな？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 03:51:58.44 ID:yXZ5mEdj]
- 〇〇ダンスとかあるからキチダンスはk-pop踊ってるw少女時代のoh!はサビが腰？ウエストに効くキガス。あとRAINBOWってゆう(KARAの妹分)のおへそだんすが特徴のAってゆう曲振り付け覚えたら楽しいw素人でも見よう見まねで出来るw。長文すまそ。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:04:49.46 ID:sIxPFljX]
- プリキュアのエンディングでキチダン楽しい
マエケンの振り付け真似してジタバタ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 19:52:44.49 ID:xq9HdXYX]
- 一週間前からLOVE＆JOYでキチガイダンス始めたんだけどリアル豚のせいか４キロ落ちててびっくりしたキチダンすごい
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 14:44:54.91 ID:IBIVQkxk]
- 一週間で四キロって、山で遭難レベルじゃんｗｗｗ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:42:52.37 ID:J+o75rJW]
- >>620
背肉は
オードリー春日のカスカスダンスがいいとオモ。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 16:51:51.54 ID:RYo0cah0]
- カエラのｱｳｨﾝﾀﾌｪｱﾘｰﾒﾙﾃｨﾝｽﾉｰﾏﾝ♪ってCMのマネやたらしてたら二の腕にきいた
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 16:53:19.86 ID:6Gh4G8N9]
- >>624自分でもびっくりしてます
体脂肪率も３％落ちてた
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:54:53.12 ID:cCXIdn6G]
- >>619
通報されるｗｗ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 17:29:49.06 ID:+jJm23Ua]
- テスト
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 18:22:47.69 ID:bzBq9vkv]
- >>623
LOVE＆JOYいいね!!それにしても４キロとはすごい…。
体力がつくダンスって何かないですかね？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 19:28:48.23 ID:ifnVCYnQ]
- 手だけとか足だけじゃなくて
体全体を使うダンスすれば体力つくよ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 19:56:14.39 ID:ifnVCYnQ]
- さぁお前らもキチダンしなさい！
www.youtube.com/watch?v=GA8z7f7a2Pk
www.youtube.com/watch?v=WAes5LCYyjI
www.youtube.com/watch?v=8grzRgQ_AWY
www.youtube.com/watch?v=rpuNMMpps6M
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:07:36.06 ID:oL83o/mP]
- >>625
カスダン腹筋にも効くwww
腹痛いw
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:44:37.04 ID:fOC7YIKY]
- キチダンなかなかたのしすﾜﾛﾀ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:33:22.65 ID:VdexK9Lr]
- 昨日キチダンデビューした！
iTuneで適当にアニソンやK-POPシャッフルで垂れ流し30分
最後の方汗だくになった！
今までDVDのヨガやコアリズムでは15分が長く感じたけど
キチダン時間たつの速すぎﾜﾛﾀ
たまにくるバラードにイラッとしたので
テンション高めのキチダン用プレイリスト作るぞ！
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:42:12.84 ID:d3Wfvzua]
- 久しぶりに会った人に「やせたなぁ」「脚が細くなった」って言われたけど身に覚えがない。
食事制限も運動もしてない。
会わない間やってたことといえば脚踊りくらいか？（立って踊るのが面倒なとき、寝転がって脚だけ踊ってた）
言われてみればスキニーデニムが普通のズボンになってるしウエストがダボダボ
なんだこれ
腹肉で悩んでたから一応続けてみよー
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:57:54.21 ID:gXTiXnEs]
- >>636
脚踊りって、仰向けなりうつ伏せなりで、脚上げて開閉したり曲げ伸ばししたり
回したりする感じですか？
突然横になってバタバタとか超楽しそうなので取り入れたいｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:22:48.04 ID:d3Wfvzua]
- そんな感じ
私は仰向けになって、脚をやりやすい高さにあげて脚パラパラをやってました
パラパラは手をかなり動かすから、脚でやるとなるとかなりきついけど
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:58:09.83 ID:gXTiXnEs]
- >>638
ありがとう、パラパラですか
立ってる時は上半身に集中しちゃうもんで、これ組み込んだら全身バランス良く動かせそう
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 18:20:14.27 ID:v9Ie1bGk]
- ぽっこり下腹、太い脚に効くダンス動画あったら教えてくれ…
- 641 名前：640 mailto:sage [2011/11/07(月) 18:40:14.98 ID:v9Ie1bGk]
- 書き忘れた…
今のところperfumeでキチダンしているのだが、ぽっこり下腹とぶっとい脚にも効くのだろうか？
ちなみに>>636さんの脚踊りやってみたけど、結構効きそう!!
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 20:11:19.05 ID:Fy7E7Xqz]
- 立って激しくダンスしたほうが痩せるだろJK
運動で部分痩せとか期待しても無理
尻や腹の筋肉が増えて
姿勢が良くなったり形が良くなるのは大いに期待していい
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 20:12:55.84 ID:cyv4Ipcr]
- キチダンデビューしました(^O^)／
イヤホン爆音で踊ってすっごい楽しかった
一人暮らしなので誰かに見られる心配もないので、これからも続けます！
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 21:57:22.25 ID:PUwps/Qu]
- >>643
デビューおめっ
>>636
ゴキブリ体操とか腰パカパカ運動みたいな感じかな？
歪みにも効きそうだねー
細くなって良かったね！おめでとう～
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 01:55:00.56 ID:JupbaQwB]
- 足の爪先を痛めちゃって膝から上だけ動かしてキチってたんだけど
>>636を参考に自分は座った姿勢でやってみたｗ
座った状態で地面からずっと足を浮かしたまま動かしてると1曲通すのも無理なくらいキツイ
足だけじゃなく背中とお腹に効いてる感じ
しばらく続けて見る
皆も全力でキチるためにも怪我には気をつけて
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 17:33:17.90 ID:G8kEHN1k]
- お前らが家でキチガイダンスしてんの想像したら吹いたｗ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 18:28:16.80 ID:j8XuS8bf]
- >>645
>座った状態で地面からずっと足を浮かしたまま動かしてると1曲通すのも無理なくらいキツイ
足だけじゃなく背中とお腹に効いてる感じ
普段のダンスが体幹使って無いからそうなる
ダイエット目的でダンスするなら
体幹使ったダンスした方が運動強度も高まるし
全身引き締められる
ダンスは「音楽に合わせて手足を動かす」もんじゃない
「音楽にノッて身体を動かすモノ」
コレが出来るとキチガイダンスでもサマになる
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 18:37:12.12 ID:OOrXJh5S]
- ここのスレ楽しすぎるｗｗ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 20:32:54.13 ID:A8g0sEtb]
- こ、こういうスレでダンス論とか語られてもなあ…
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 20:35:58.31 ID:thQJyNCw]
- 友達に嵐のDVD借りたんだけど超楽しいｗ
花火どーん!!とかテンション上がるｗ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 22:19:01.94 ID:MbaHmD+/]
- www.youtube.com/watch?v=cA4mVjKHS54&feature=relate
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:30:18.10 ID:j8XuS8bf]
- >>649
ダイエット板向きに語ってるよ
運動強度上げれる腹筋や背筋含めた体幹で踊るのは
未経験者にはちょっとハードル高いかもしれないが
体を作りたいなら是非やるべき
３行でダンス論語れるほど浅いもんじゃないよ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 23:56:18.38 ID:yO9or0TU]
- いいからキチダンだ！
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 00:14:13.65 ID:fyH9NViW]
- なんか面白そう！！キチダンやってみたい！！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 00:29:03.69 ID:j6LJW8zl]
- プレステ3の 肉弾
汗大量
筋肉痛
まじ痩せるかも？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 01:20:08.20 ID:csvfiqoW]
- >>652
お前スレチなんだよ気付けよ
ただアホみたいに好きなように
身体動かして楽しけりゃそれでいいんだよ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 01:28:00.44 ID:6XA3+8kz]
- >>654
やろうやろう
むずかしいことは何もない
そこに音楽があるから踊るだけ
汗かきやすくなってきたような
心身共にすっきりするよね
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 04:38:36.58 ID:w7vRdjSl]
- 部屋でキチダン中にふと視線を感じて振り向くと
弟が( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
死にたい・・・orz
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 08:42:39.38 ID:oFM3l2rO]
- >>656
別にキチダン否定してるわけじゃないんだがな
むしろ推奨してるｗ
やり方を少し変えたら
より良いキチダンダイエットができるからね
体幹使って踊れ
なんてそんな難しいスレチな事かよｗ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 11:09:42.89 ID:csvfiqoW]
- >>659
キチダンするのに何故体幹使えとか
指図されなきゃならないのか
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 11:56:18.40 ID:Wi9qAqip]
- どっちもカリカリするなよ
- 662 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/09(水) 13:54:32.04 ID:oFM3l2rO]
- >>658
「何アホみたいに見てんだよ！ｵﾒ～も踊れ！」
って言ってやれ
>>660
指図して無いｗ
お前はそれでいいんじゃない
日本人の多くが「音楽に合わせて手足を動かす」
パラパラとか盆踊りみたいなのが好きなんだよ
「音楽にノって全身を動かす」のが苦手なんだよね
後者のダンスの方がダイエット効果高いし楽しいから
オススメしてるだけで
絶対そうしろと言ってるわけじゃない
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 13:57:54.69 ID:g5rMMZt4]
- いや、だからね
そういうのがいらない
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 14:11:21.82 ID:dP/0WU2b]
- 考えるんじゃない感じるんだ
コテつけだすあたりでもう痛いので今後はスルーしようぜ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 14:23:34.98 ID:tiBwIi4G]
- >>662
まあそうムキになるなよ 最初のカキコはけっこう参考になったが
きっとダンスに詳しいんだろうと思うがもっとやんわりしろ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 14:24:15.26 ID:tiBwIi4G]
- 書いちまったじゃねーか
- 667 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/09(水) 17:22:54.59 ID:oFM3l2rO]
- >>665
自治厨にスレチ扱いされたらﾚｽしたくなったんだ
反省はしていない
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 18:12:42.80 ID:+JL68PtY]
- ぶっちゃけ、言いたいことはなんとなくおぼろげに分かるような気がしないでもないが
具体的にはやっぱり分からないので無理。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 18:50:58.25 ID:UT3VIbpP]
- 良かれと思って言ってるのは分かるけど
キチダンは基本自分の好きなように踊ったり動くのがキチダンなわけで…
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 22:45:21.80 ID:SiicLcs1]
- 最近仕事中ヒマな時、今夜は何で踊ろう？とかいいフリないかなーとか考えてる
結果
今日のキチダン50分のうちGOGOカリートだけで30分は踊ってた
- 671 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:34:54.09 ID:oFM3l2rO]
- >>668
俺もキチダン＝即興が大好きだし
やるからには楽しく痩せて
本当にダンスが好きになる人に増えてほしいだけ
具体的になると文章では伝わりにくいんだよな
対面で伝授するわけにもなかなかいかないし
ダンスの究極は自分のキチダンを極める事だから
(これはプロやインストもそのはず)
>>669
ここはダイエット板でもあるだろ
ダイエット的にいい、体の動かし方、ダンスの仕方の
話してｽﾏﾝｶｯﾀってのはおかしいだろ
体の使い方を変えるだけでキチダンが捗ったらいい事なんじゃないか
なんか誤解があるようだけど
別にお前らのキチダン否定してるわけじゃない
より良いキチダンライフの為の前向きなアドバイスしてるだけ
好きなように踊るのがｲｶﾝなんて言ってないんだよ
俺もキチダン大好きだしね
今朝も公園でアシッドテクノ・サイケトランスで１時間半汗だくになってきたよ
同じｷﾁﾀﾞﾝするのでも
体の使い方でダイエット的にもダンス的にも随分変わるよ
一歩踏み出すと色々捗るぞ
せっかくダンスしてるならキチダンを高めていったほうがよくね
いや、高くならないで結構な人は認めるけどね
ちなみに俺は一時期怪我でダンスできない時に
暴飲暴食で太ったんで食生活とダンス復活でまた痩せた
その時にこのスレのぞく様になった
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:55:02.94 ID:Xi0ThC9M]
- キチダン始めてからお通じ良くなった気がする。
他は前の生活ととくに変わってないからたぶんこれのおかげなのかなって思ってる。
キチダンありがたや。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:39:18.44 ID:lThqMc5/]
- あるある
運動はホント効く
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 10:59:28.52 ID:EWq57bd0]
- キチダン一週間さぼったら腹が出てきた
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 11:49:05.75 ID:7iFEguVJ]
- みんなキチダン以外に何の運動してる？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 12:52:47.58 ID:IEnmGsXD]
- 前はウォーキングしてたけど、田舎の夜道は危ないから、今はキチダンと筋トレを1日の中で気がついた時にやってる
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 14:18:48.60 ID:3oItqcwc]
- 楽しそうなスレだ
はじめてみる！
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 17:35:23.03 ID:E/1xJtef]
- >>675
家から駅までバス使ってたのを自転車にしたよ
片道15分程度だけどね
測ってないからわかんないけど前より筋肉ついたかも
- 679 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/10(木) 17:57:52.73 ID:0IRlQl18]
- >>675
自転車で４０分以内の移動は自転車
>>677
踊るともっと楽しいだろｗ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:28:15.26 ID:2xG862GR]
- 女性が多いかと勝手に思ってたけど男性も結構いるの？
そういえば９歳の男の子がMJ踊ってるとこをパパに見られた上に撮られてたってニュース観た？
なんか微笑ましくてかわいいなぁ
私のキチダン見られたら恥ずかしいとかのレベルじゃすまないよ…
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:34:48.02 ID:ZSAvupI2]
- 最近ももいろクローバーの曲でキチダンするのたのしい
振り付け覚えられる部分はその通りにやって細かくて難しいとこはキチダン！
ストレス発散できるし芸が増えて痩せれて一石三鳥だね
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:12:09.09 ID:mxxZO+oq]
- ももクロは燃えるね！
ももクロとかハロプロの可愛い子見るとモチベあがるわ！！
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 17:46:15.33 ID:LDdH/ZDN]
- モテキって映画観たら楽しそうに踊ってたから
帰宅後にパフュームで踊りまくったよｗ
キチダンすげええｗｗ楽しい！気持ちよく汗かいてストレス解消にもなるし
正直ハマった・・・
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 20:35:11.11 ID:to0XFf1O]
- >>680
自分はキチダンを弟に写メ撮られた上に
それをネタにゆすられてジュースおごらされたよ・・・
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:22:28.97 ID:i2Hmj+Eu]
- >>684
ジュースってとこが可愛いな
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:54:50.41 ID:1AEHeEjV]
- 弟にハメ撮りされて
ラブジュース飲ませたって凄いな
キチダンの効果は！
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 01:38:22.29 ID:G9e8RXjr]
- みんなキチダン１回に何分くらいしてる？
自分はハッピーシンセサイザーを５回踊ったらヘトヘトなんだよね。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 01:39:25.17 ID:Cg6nG+pG]
- 中国っぽい音楽でエセ太極拳やってみた。
ゆっくり動くのも結構きく。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 02:20:02.76 ID:jszmQ8hX]
- >>687
休憩含め20分～1時間やってる
疲れてたり気分のらなかったら時間短めにしてる
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 02:28:38.07 ID:aCZiViXi]
- 有限会社銀座イマージュ化粧品の
ダイエット商品は詐欺だから気を付けて。
- 691 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/13(日) 09:58:12.90 ID:DUB/8W77]
- >>687
１時間～１時間半
気分が乗らない時もあるけど
３０分位したらまずノリノリになってくる
>>688
ゆっくりは効くよな
特に片足に体重乗せながら
ゆるゆるやると
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:44:35.52 ID:iyshZqEe]
- 大昔AAAのキモノジェットガールっつう曲やBoAの振りを覚えて踊って楽しんでたが
今は足の振りまで解析・再現する気力がない
手でいっぱいいっぱいでステップ適当…そうかこれがキチダンか
肩凝り解消にはなる
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 00:35:20.09 ID:qt+o7BO2]
- Youtube速度機能ついた いつから？
0.5倍速でまねして踊ろｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:24:34.47 ID:twthKqvc]
- タコ踊りでやせたいけどなかなか・・・
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 16:50:16.75 ID:sS3q5e8P]
- 太ももの肉がなかなか落ちない
太ももに効く振り付けって何だ？
上半身は見事に肉落ちたのにバランス悪いww
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 17:04:37.91 ID:Aulcl5i7]
- 上半身はってことは
腹に肉無いの？
腹肉無くて足肉あるなら筋肉です
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:42:44.76 ID:QA4qT8qd]
- ここのスレ見つけてから、買うか悩んでたPerfumeのDVD買ってしまったｗ
筋肉痛がはんぱない
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:24:44.34 ID:5k8ywbXM]
- >>695
>>636の人が脚でパラパラ踊ったら痩せたと書き込んでたよ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 23:01:39.37 ID:49SItaIq]
- 加藤ミリヤのライブDVD見ながらバックダンサーのマネしてみたｗ
DVD半分もしないうちに汗だく!
汗なんか久っしぶりにかいたわ。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:14:08.17 ID:fxbyNAp2]
- >>697
マネして踊ってるの？
それとも無視してキチダン？
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:18:18.77 ID:Aulcl5i7]
- >>699
しばらく続けてたら
ﾈﾄﾈﾄ系汗からｻﾗｻﾗ系汗に変わってくる
その時には体型が変わってるはず
- 702 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:10:18.61 ID:ueIVlmbp]
- ネト汗からサラ汗に変わった時こそが転機
体幹をﾌﾙに使ったダンスでかっこよくなれるチャンス
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 05:59:09.10 ID:kve772ca]
- また体幹連呼バカか
うざいよあんた
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:23:24.02 ID:qOFyEOk3]
- ダンスでカッコ良くて所がダメSAMい
- 705 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:45:47.93 ID:EdLlFo1T]
- ネト汗デブ→サラ汗ぽちゃ→ｶｺｲｲｷﾚｲになりたい
のがダイエット板なんじゃね～の
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 03:28:49.62 ID:iLz2xNO4]
- スレの趣旨が理解できない脳筋クン
てめーのスペック晒せバーロー
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 12:18:13.81 ID:K4buTTQ+]
- キチダンはさ、フィットネスDVDやったり一日腹筋何回って決めてやったりするのが
めんどかったりつまらなかったり続かなかったりして、
それならいっそ好きな曲で、『身体の動くまま好きなように』踊っちゃおうぜって趣旨だから
厳密に言えば、振付を意識・工夫したり、真似するのはキチダンでなくただのダンスだと思ってる
でもダンスだってキチダンだって楽しく痩せられることに変わりはないから、何でもいんじゃね
- 708 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 00:36:40.09 ID:+dJ34fBI]
- 好きな曲で、『身体の動くまま好きなように』踊っちゃおうぜってのは全く賛成
というか基本俺はそればっかりでいわゆる練習はほとんどしない
振り付けは考えるもんじゃなくて音楽が自分の体を通って出てくる結果としての動きだし
みんなそういう能力を持ってる
自然に体幹でリズムとる奴もいる 子供は特にそう
しかし、全くの無意識でダンスつうのはきびしい
本当に無意識でダンスするとそのうち大怪我するよ
俺がそうだしねｗ人間にはアニメな動きは無理だったｗ
俺は「体幹使ったダンスなんて嫌だ！(｀・ω・´)
クソコテふぁっくおふ！」な奴がいても
全否定してないよ
ただ、自分の意見は言いたい
体幹使うダンスはダンスが全身を使った(音楽的)文化である以上本道だし
ダイエット効果も高い と俺は思う（個人的な意見で命令ではないｗ）
ダンスしないよりはやったほうが全然いいし
手足だけとか立ちダンスオンリーだってダンスだし楽しくやるのが一番
実際、体幹使えっても
文章では伝わらない動きだし
なんとなくわかる人にしか伝わらないんだが
音楽とダンスが好きでダイエットしたい人には全身を使ったダンスをオススメしたい
ちなみに俺は１７２センチ ６１キロ
体脂肪率は計った事無いからわからない
怪我して暴飲暴食した時は７５キロまでいったが
太った事に気付くのに結構時間がかかったｗ
実際はわかってたんだが何故か別にそんな太ってないしとか思ってたｗ
人間の認識って怖いねｗ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:00:53.06 ID:7E5vuOO4]
- 言ってることは正しくても、ここの趣旨とは合わないってことに何で気付かない？
言うことを聞かずデタラメに踊って、痩せるスピードが遅くなったとしても、
それでいいと思う人間ばかりの場所でしょ、ここは。
そんなに体幹を語りたければ、適所スレにいくべき。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:10:24.70 ID:XkC1fF+p]
- ほんとうざーい…
ダイエット法は楽しくないものが多いけど、
体幹（笑）とか語りだしたらキチダンもつまらないダイエット法のひとつになっちゃうんだよ
…なんでわかんないかなあ
- 711 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:41:31.11 ID:+dJ34fBI]
- 全身使った踊りを否定する人が数人いるみたいだが
デブの被害妄想は見苦しい
体幹使ったキチダンがツマラナイとうのはのは個人的意見にすぎない
俺も体幹使ったキチダンはダイエット効果が高く
楽しいダンスだという意見を言っている（煽り気味に）
そんなにアイドルPVの真似ヘタクソダンスこそが至高なのかｗ
>>709haダ板じゃなくてダンス板にキチダンスレたてほうがいいんじゃね
- 712 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:51:46.42 ID:+dJ34fBI]
- 体幹使ったら私のキチダンじゃなくあなｋるぅぅ！ｷﾞｨｨｨｲｨxみたいな人
体幹使ったらもっとキチガイダンスできるよマジデ
しかっも痩せる
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:59:43.68 ID:zkdkQFG+]
- >>712
クソして寝ろ
二度と来るな
ダンス板にキチダンスレ立てて
一人で埋めろ
- 714 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:02:13.02 ID:+dJ34fBI]
- だからお前が立てろｗ
いってやるからｗ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:04:33.12 ID:zkdkQFG+]
- スレも立てれないのか
マジでバカなんだな
かわいそう
- 716 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:11:39.32 ID:+dJ34fBI]
- スレ立てれるほどバカだけど
お前がやれ
生暖かく見守ってやるよ
つうかおまめのれすはひどすぐる
どんな劣等感抱えてんだ
体幹使ってダンスすればちょっとは痩せるぞ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:48:14.61 ID:13oHu3Va]
- なんか・・・ほんと勘違いさんなんだねｗ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:55:31.54 ID:tN+yHPMi]
- ここまでくると微笑ましいな
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 05:02:51.80 ID:BsA5FJKN]
- >>716
親切のつもりのアドバイスが過剰になりすきて
意見の押し付けになってしまってるから反応されるのだよ
熱くなりすぎてスレの趣旨とかけ離れたカキコになっていないか？
それでも書くなら腹が立ってもスルーするくらいの気概を持てよ
2ちゃんとはいえ最低限のルールやマナーはないとどのスレでも同じ扱いされるぞ
とかいって釣りだったりして
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:22:52.85 ID:C1jI8ujk]
- >>716
体幹を使ったダンスに抵抗があるんじゃない。
よりよく痩せるためにはとか、正しいやり方なんかを意識して運動するのが嫌になった人が集まってるスレなんだよ、ここは
そこで「こういうことを意識するといいよ」ってアドバイスされることは、住民にとって最も嫌なことでしかない
お前のアドバイスの内容は完全に正しいけど、このスレには合わないんだ
ごめんな
- 721 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:24:15.98 ID:+dJ34fBI]
- >そこで「こういうことを意識するといいよ」ってアドバイスされることは、住民にとって最も嫌なことでしかない
そういう「ｵﾚのキチダン否定すんな！ヽ(`Д´)ﾉ ｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｸﾞｷﾞｨｨ!!」な奴も
いるんだろうけど、さも住民の総意かのようにミスリーディングするやり口は
ﾈﾄｳﾖみたいだﾝ(ﾈﾄｳﾖだと言ってるわけではない)
過去ﾚｽでは参考になったというﾚｽもあったし
これからもｷﾁﾀﾞﾝ踊るしｷﾁﾀﾞﾝｽﾚを生暖かく監視させてもらう
ｱﾊﾞﾖ(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★*
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:44:14.09 ID:z/+0250k]
- ｢ｵﾚの体幹ダンス否定すんな！ヽ(`Д´)ﾉ ｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｸﾞｷﾞｨｨ!!」
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:37:12.57 ID:9gpFRqrV]
- 1からずっと居るけどキチダンスレが荒れてるの初めて見た
どっちも自重してくり
ここは殺伐としたダイエット板の中のオアシスだという事を汲んでくだされ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:20:40.17 ID:7E5vuOO4]
- 本物のキチガイが来てしまったｗ
もうスルーしよ。
- 725 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:46:20.46 ID:+dJ34fBI]
- >>722
否定してない
推奨してるだけ
>>723
煽りにノルってのもリズムだよ
ﾋﾟﾌﾟﾎﾌﾟで言うコール＆レスポンスってやつ
>>724
それができるとシンコペーションしたダンスが踊れるよ
ｱﾊﾞﾖ(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★*
ｵﾚはこれからダンス用のプレイリスト作りに励むから
お前らも楽しくキチダンしてくれ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:27:30.34 ID:EZ5euwah]
- ID:+dJ34fBI ID真っ赤だよ恥ずかしい…
あっちにもなんか変なの湧いてるしここんとこチェックしてるダ板のスレみんなおかしいわ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:29:18.50 ID:P3ZhjtXR]
- 体幹をNGに設定推奨
- 728 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:39:31.12 ID:+dJ34fBI]
- あっちってどこだよ
ダ板はデブが多いから見分けがつかない
ダ板のｽﾚがおかしいのは昔から
IDにDJでFBIだってよｗｗｗ
今度からDJ：FBI名義で廻すわ
>>727
いやいやｵﾚ全身君だし
たいかん使ったダンスを推奨してるだけなんだが
なぜか変な奴に煽られる
最後に言っておく
あでお～す(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★*
たいかん使わないヘボいダンスでもいい・・お・・
それがお前らのキチダン・・かっけぇ
ｵﾚもそのレベルまで達観したい
いや、やめとくわ
ん、そうでもないな
ｵﾚも立ちダンスするときあるしな
んじゃ、まぁがんばって～～
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:14:23.70 ID:xAS9pCWC]
- >>728
可哀想な人
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:31:48.16 ID:WMeeX1bK]
- ＮＧ登録したから見えないけど何言ってるのか気になるｗ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:39:58.96 ID:xAS9pCWC]
- >>730
俺強いねんぞ！
要約するとこんな小学生みたいな事書いてる
- 732 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/20(日) 23:28:47.96 ID:n3mC7Jij]
- >>729
他人の意見が自分と違うってだけで封殺しようとする
ファシストに絡まれてるけど
元気に踊ってるので幸せですよ＾＾ｖ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 23:33:15.63 ID:Dljgtqc0]
- >>732
あでおすって言っといていつまで恥晒してんだろ…
やっぱ可哀想な人だ
- 734 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/20(日) 23:34:33.66 ID:n3mC7Jij]
- >>733
お前に言ってんだよ
あでおす(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★*
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 23:39:42.39 ID:Dljgtqc0]
- >>734
自分の考えがスレチだと認めて「あでおす」と身をひいたのかと思ったが
そこまで賢くなかったか
つくづく可哀想な人だな
- 736 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/20(日) 23:56:09.76 ID:n3mC7Jij]
- >>735
お前みたいなひつこい奴がいると
ｷﾁﾀﾞﾝ愛好家はｷﾃｨだと思われるから
迷惑なんだよね┐(´∀｀)┌
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 00:13:45.07 ID:AK1j/u1s]
- >>736
しつこい？
スレチなのにいつまでも居座る可哀想な君の事ですね
キチダンスレのキチだけしか見えないんだろうな…
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:25:48.47 ID:yltwSCW0]
- やらないかを全力で踊ってる！超楽しい～！
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:14:56.99 ID:wNqQPepM]
- ふと我に返って恥ずかしくなる事があるから
最近は部屋を真っ暗にして踊ってる
シンセ使ってる曲が特に身も心も開放されるｗ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 02:08:17.75 ID:NOiLwoWq]
- 俺もやらないかで踊っている。あれは楽しい
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 05:11:15.51 ID:01kTrrCt]
- このスレでももクロの存在知って超ハマってLIVE行くまでになった
ありがとうキチダンスレ！
- 742 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:42:58.13 ID:Zz+zlNvd]
- >>739
最初は恥ずかしいかもしれないが
ﾍﾀｸｿだろうと恥ずかしがる事は無い
日本人は踊る事を特別視しすぎ
外で踊ってるが今まで通報された覚えは無い
知らない人に「ｱｿｺでいつも踊っている人ですよね?」
と言われる事は結構あるがもう慣れた
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 10:53:53.51 ID:qawnIsqq]
- やっと追いついた
結局「体幹を使う」ってどういうことなの？
それがわからないと取り入れようもない
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 16:21:15.66 ID:CgZRCK2N]
- >>743
体幹バカは真性の基地外だから触れるなよ
- 745 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:48:16.53 ID:XPZjmFAq]
- >>743
体幹を使うのにも色々種類があるので充分な説明はできないが
例えばバレエやジャズなんかは体の姿勢(体幹)をまっすぐに保つのが重要
これはわかると思う
逆にファンクやヒプホプは体幹を動かしてリズムを取る
テンポの遅いファンクダンスの動画をようつべなんかで見れば
アフタービートに体幹でリズムを取ってるのがわかりやすい
www.youtube.com/watch?v=yrVPTsk04OM
これなんかは古いけど体幹を使って楽しく踊ってる人が多い
極端に言うと手足は体幹の動きに付いていってるだけ
例えば腰を右前にやると胸は同時に左後ろに行く
それを予備動作として手足を連動させる
実際のダンスはそれを一拍でやる
手足を大きく速く動かす場合も体幹のひねりを予備動作として組み込むと
より大きく速くスムーズに動かせる
そこまですぐにはできなくても
普段のキチダンに体幹の動きを意識してみれば
ちょっと変わるからやってればスムーズに意識せずできるようになる はず
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 07:02:54.11 ID:jkym400U]
- tesu
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 12:08:56.81 ID:RmSKnh1z]
- いつもiPodで聞きながら運動公園をウォーキングしてるんだけど、物足りなくてキチダンしたくなってきた！
運動公園、人が多いから恥ずかしい…(家ではうるさくできない)
夜中、田んぼ道あたりでキチってみるかな～。野良犬や猪がきたら怖いなぁ。
田んぼ道でキチってるよ！って人いる？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 14:19:49.37 ID:cEqRhjDz]
- キチガイダンスはなんでこんな楽しいんだろう
ウォーキングはなんかつまんなくて続かなかったけどキチダンは何ヶ月も続いてる
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 21:25:14.03 ID:Qzmm2fnW]
- 実家住まいだからベッドの上で膝立ちでしてる
- 750 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/26(土) 10:11:57.85 ID:zEba5iD1]
- >>747
田んぼ道ってあぜ道の事か?
どこでもいいからやればいいんじゃない
ｱｷﾊﾞの公園でｦﾀ芸の練習してる奴らもいるんだ
>>748
ｵﾚはもうすぐ７年目に突入ｗ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 15:48:52.11 ID:o5LwUNFB]
- 藤原紀香はよくCMでキチダンしてるイメージだなー
なんかはじけたCM多いのかな？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 20:35:02.24 ID:ArVtp0E+]
- >>747
通報されるよ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 07:12:49.93 ID:xgK3O0+0]
- ハロプロのフリコピたくさんやってたら痩せた気がする
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 13:02:07.59 ID:WwafvhDG]
- このスレ好きだし、自分もダンスしまくってるけど
それでもあえて言わせてもらいたい。
キチガイは差別用語。
（だから2chでもキチガイと言いたい時に基地外と置き換えるぐらい）
だけど、恐らく、このスレの立て主は、
「キチガイ」ではなく、本当は
「インチキ」「デタラメ」などと言いたかったのだろうと推測。
なので、特に他から文句が出ないようであれば、
次スレも、今のタイトルのままで良いのかもと思う。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 13:20:34.93 ID:cW6ZhY2x]
- www.youtube.com/watch?v=4PFUfshD4N8
キチダンではないが
ハリポタのラドクリフ君
ダンスが本格的すぎてびびった
こんだけ踊れたら気持ちいいだろうなあ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 02:04:34.84 ID:r7j1GG6h]
- ここの住人、エアギター好きな人いそう
自分だけか…以前かじった事があるだけに好きな曲もそういう系が好きだし
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 13:33:32.94 ID:/UhNShEu]
- YouTubeでビヨンセのcrazy in love かけて渡辺直美バリになりきってキチってるｗ
めちゃめちゃ楽しいｗ
控えめにキチるとかっこわるいから思いっきりキチる。
うち、二階だけど
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:58:06.10 ID:QS44z78F]
- >>747
猪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もし踊り狂ってる人間に寄ってくる野生のイノシシがいたら、なんかかわいいなｗ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:26:37.40 ID:flYu9NSD]
- >>747です。コメありがと。
田んぼ道とかいないんだな。みんな家んなかでできるのか、羨ましい！
>>756
歩きながらふと人がいないときにエアギターやってる！ボカロしか聞いてないけどｗ
- 760 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:17:49.55 ID:vhUrPHra]
- >>756
たまにｷﾁﾀﾞﾝの中にエアギター入るわ
>>757
そうそう
ダンスは小さいとみっともない
当人が思ってるより実際の動きは小さくなりがちだから
思いっきりオーバーアクションじゃねえのっつうくらいにやったほうが
ｶｯｺｲｲし、ダイエット的にも良いとｵﾓ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:00:11.47 ID:ehAJlOdX]
- やっぱ汗かくまでやらないと痩せないんですか？
- 762 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:16:31.00 ID:vhUrPHra]
- >>761
そんなの環境・個人差なんじゃね～の
毎朝外で踊ってるけど（最初はかなり寒い）結構汗かくよ
１７２：６１を維持 なかなか痩せない
ま～普通に飲み食いしてるからだろうけど
運動不足の巨ならうっすら汗ばむ程度でも継続して
毎日２，３０分踊れば効果あるんじゃないかな
足腰痛めないようにｶﾞﾝｶﾞってくれ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 01:59:03.72 ID:gndfUvF3]
- >>761
一曲思いっきりキチってみなよ。
あと部屋をあたたかくすると汗かきやすい
キチダンにハマるとたくさん食べた後キチってお腹痛くなるから自然と食べる量が減るのだよ。
その後さらに上のキチダンを目指したくなるから鏡見て筋肉の付き方とかバランスを考えるようになる。
よってキチダンはいいダイエットだー
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 02:10:54.80 ID:gndfUvF3]
- >>762 数字だけ見ると痩せてるように見える
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 02:40:11.78 ID:WC87K4vM]
- 関ジャニの曲が使える
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 05:11:17.67 ID:3jJRA1u5]
- >>757
ﾜﾛﾀw
渡辺なおみ見るとやる気出るかもねw
私はラルク使ってる
ダンスというより、腰振りながらライブ見てるみたいに手ﾉｼってしまくってるだけw
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 09:46:12.95 ID:IkhlyVEA]
- 初心者すぎる話だけど手足を大きく動かす時はちゃんと筋肉に力入れないとダメなんだね
惰性で振り回してたらちょっと関節痛めた
- 768 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/29(火) 19:33:39.81 ID:7u7aKdGV]
- >>767
惰性で振り回すと危ないよ
子供時代の関節の柔軟さが無くなってるはずだから
脱力しながら動きの頂点となるところではコントロールしないと
怪我してダイエットどころじゃ無くなる
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:54:10.34 ID:YZPXdLk/]
- >>765
あたしも関ジャニ∞の曲でキチダンして痩せた
リバウンドしちゃったからまた始めようかなぁ…
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 02:51:46.24 ID:luyXmnUB]
- 酔っ払って帰宅してキチりたい気分だけど足元が危うい。無念すぎる
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 03:51:14.97 ID:pSamFNS7]
- 普通に飯食ってるけど、ダイエットと便秘に効くハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたｗ
project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 10:48:34.52 ID:C8fI2q39]
- キチガイダンス＋食事制限で痩せる？
ちなみに152,9㎝、42kgと数字は普通なんだけど、
お腹と脚がヤバイ。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 20:08:50.46 ID:JD32qJER]
- もう長いことやってるから痩せる為じゃなくて太らない予防策の一つになった
- 774 名前：体幹君 mailto:sage [2011/12/01(木) 21:10:01.14 ID:miloWhpM]
- >>772
食事制限は普通に痩せる
キチダンは内容による
例えばパラパラや盆踊りみたいな感じだと効果は薄い
体幹使ったダンスと食事制限併用なら効果あるはず
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 01:27:10.99 ID:c+rNtRBQ]
- キチダンって騒音にならないか気になって足が控え目になる
いや、手でさえ色んな物にぶつける
- 776 名前：全身君 mailto:sage [2011/12/04(日) 00:53:00.13 ID:YRBxrbwH]
- >>775
外でやればそれはすべて解決するが
恥ずかしくて(*´ω｀*)できない人も多いだろう
部屋が狭くてキチダンできない人でも
体幹を使い音にノルダンスをすれば
手足のコントロールは容易になるし
足のステップも軽やかになる〔０になるわけでゃ無い〕
物凄く踏み込んでいるようだが全然体重をかけない
体幹ムーブはできるようになる
しかし、外で踊るか自宅にダンススタジオを作るのが最善
ｵﾚとしては人目につくところで
自由に踊っている人が一人でも増えた方が日本が
良くなる感じなのでそっちを推奨したい
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 15:30:48.11 ID:lRNvFPRe]
- １ヶ月ぶりのキチガイダンス
ちょっと体力落ちた感じがするが、
やっぱりいいわ～
この感覚。
なんか脳が活性化するかんじがする。
私の中のインスピレーションとイマジネーションが、溢れ出す感じがするｗ
手足ジタバタしながら踊ると、記憶力も上がるんだ。私の場合。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 21:51:51.59 ID:NNZoItPy]
- 最近ﾌﾞﾘﾄﾆｰのTOXICでキチるのが好きなんだがｸﾈｸﾈしてたら尻が上がったぞ。
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