好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 19:56:47 ID:rhGueCk4] フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。 好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば 好きな音楽だから楽しいし続くよ。 前スレ 好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239777599/ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:20:24.25 ID:HfPP5Lcv] >>480 (笑) >>481おめ〜 今日は、３年前位に壊れてしまってから、ずっとやってなかったキチダン用のDVDをオークションでゲットしたから、早速やってみたら… 振り付けを未だに覚えていたよｗ ちょっとびっくり。 飽きるまで、毎日やってみようかな… キチダンすると、私の頭からアドレナリンが絶対出てるような気がする。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:25:57.64 ID:thi2JQht] うわああああああ ももクロの行くぜっ！怪盗少女のＰＶ完コピしてキチダンしてたら 忘れ物で戻ってきた旦那に目撃された！！！！ しかもさび部分の所をばっちりと・・・。 「なんかくびれそうだね〜」と言われた。 のほほん旦那でよかった（;´д｀） 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 05:59:45.84 ID:yHcHI6Js] 旦那さん優しいね。 そのうち、旦那様がキチダンはじめたりして(笑) 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 17:20:21.52 ID:V8hX0uut] ダンスミュージックで踊ってる奴いないの？ ダンスミュージックの超名曲born slippyなんか 歌詞もｷﾁってて(　・∀・)/ｲｲ!! www.youtube.com/watch?v=MEeJOuTzOAc&feature=fvst#t=6m57s ここからだと Shouting Lager lager lager Shouting Mega mega white thing Mega mega white thing Mega mega white thing Mega mega Shouting Lager lager lager lager Mega mega white thing Mega mega white thing Mega mega 意味は 叫んでる！ビール！ビール！ビール！ 叫んでる！超　超　白いモノ 叫んでる！ビール！ビール！超　超　白いモノ！ 歌ってるオッサンもたまにキチダンしてるよ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:33:43.56 ID:Psjtij//] >>485 two months offでやってるｗｗ PVのような動きが基本だな 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 02:12:23.44 ID:TF4d5VGP] 腰くねくねさせるだけでもかなりいいね。好きな音楽で出来るし。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 05:18:35.16 ID:Q6qwAWcm] 昨日久しぶりにキチダンしたら５分で疲れた。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 08:09:15.62 ID:UgOdhZzZ] ３kg痩せました！ 朝バナナとキチダンで。 いつもこのあたりで中断しちゃって体重が戻るので、継続したいと思います。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 00:07:09.38 ID:MwoOwzwa] >>486 あれだとキチだが運動強度が足りない 途中の重力を無視した動きも再現不能 ＰＶはいい感じだがこういうのは 見て練習してウンヌンがないのが話が早くていいよな 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 06:30:58.89 ID:kO1biYe4] ウマウマダンスいいね、腰も振るし二の腕も挙がるから肉が引き締まってきた！ 他の曲でヘドバンも交えてノリノリでやってたら柱に頭ぶつけて超悲惨だったけどｗ キチダンは疲れてきたら自分で緩やかな動きにもできるから本当に続くね、何より楽しいし 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:51:00.62 ID:Qx70nhPI] そうだね〜 私も２０分位したら疲れはじめるので、クネクネしたり、デューク更家をしたりして、ペース落としているよ。 キチダンしながら、壁にかけたカレンダー見ながら、１日のスケジュールを考えたりしてる(笑) 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 23:42:12.01 ID:lP4V3LHa] お母さんに「体操してるの？」って聞かれて黙って頷いた 本当はキチダンしてるよお母さん 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 23:50:57.90 ID:mY7S2Xg0] キチダンを家族に見られた時の血圧急降下感は異常 でもやめないけどねｗ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 08:06:04.56 ID:kho0UZVh] まぁ俺なんか毎朝 外で踊ってるわけだが 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 20:39:23.63 ID:dR/jMXv/] スローな曲に合わせて肩甲骨を意識しながら動いてたら 肩コリが軽減した気がする！ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 23:33:15.55 ID:kho0UZVh] キチダンだと猫背で踊る人も多いと思うけど ２拍に一回、体幹ﾋﾞｼｯを入れると 動きにメリハリつくし姿勢もよくなるし ダイエット効果もあるよ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 22:06:30.38 ID:FKaBQpSO] 太ってきたけどDVDみながら動くのめんどいと思ったらキチダンやってます。 こんなスレがあったとは！ perfumeとパンストのサントラとDavid Guettaがお気に入りです。 トレイシーのマットワークアウト編の立ち腹筋を取り入れたら、 おなかはきれいになるわ、好きな音楽で楽しいわで効果ありました。 497さんの言うとおりところどころ動きをビシッと止めると効く気がする。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 23:50:33.46 ID:pkS6VB8g] 体幹ﾋﾞｼｯいいでしょ 別に手足はバランス取れてたらなんでもいいし ﾋﾞｼｯっても別にキメのポーズじゃない ﾋﾞｼｯの時は２泊か４泊のうち一回だから 動きの中でﾋﾞｼｯそして手足は動き続ける 俺のダンススタイルはそんな感じです コレを続けてるからか 特に筋トレしてないけど体幹はまぁまぁ斤量ある感じ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 17:29:45.24 ID:J6qsBToZ] >>497 ありがとう、私も参考にしていただきます！ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 22:15:01.22 ID:dPvIRH7l] 腰振ったり軽くステップ踏む程度だけど30分〜1時間やってる。 うちのウォークマンは、だれそうな時に踊り狂いたくなるような アップテンポな曲になり、そろそろクールダウンかなという頃に スローテンポな曲を2、3曲続けてくれる空気の読める奴w 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 20:34:58.95 ID:KAi6AmKE] 紀香のキウイフルーツのCM・・ あれはキチダン中だよね(・∀・） 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 22:26:52.21 ID:tA9O1wid] わたしも思ってたーキチダンしてるよね。 紀香、前のバージョンのCM時より痩せた気がする 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 21:20:23.94 ID:QNFp41I2] 二週間、ガガとかパヒュームの曲でキチダン 20分していたらウエストが5センチも細くなった( ´ ▽ ` ) 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 23:29:20.93 ID:pSEMP8L7] ガガとかパフュームのダンスってそんなにきつそうじゃないけど 凄いんだね 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 03:52:39.38 ID:qMtTWMzb] サルサが好きなんでそんな音楽をかけてそんなステップでやってるが 物壊しそうで怖いよｗ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 08:34:11.97 ID:wJM8qMEV] 今月号のFYTTEに、キチダンに使えそうな内容が沢山入ってた チョンダヨンさんとか、ﾏﾘﾓｯｺﾘのダンスとかｗ FYTTEいいよね。読むだけで、脳脂肪が取れる感じがする 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 11:29:30.39 ID:9R2GZDzT] >>504 二週間で−５cmすごすぎるー 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 11:46:29.47 ID:4tGxo5CO] >>508 105→１００とかならあり得る 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 16:20:44.08 ID:OruXnqeX] 須藤元気がムズイ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 07:48:46.21 ID:QRoXvDQb] 変な顔(顔やせ)しながら踊る事に、最初は抵抗あったけども。 だんだん慣れてきて、快感になったｗ １人暮らしだから、意識して顔を動かさないとね。 歯医者さんに、顔の筋肉がガチガチですよって言われたから、キチダンでほぐしてる。 表情筋ムキムキ目指します！ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 18:50:23.09 ID:aChx8lm2] 今日が初めて。 ダンスの基礎なんて全くないから適当に体動かしてたら オタ芸も真っ青なくらいキモイ動きでまさにキチガイだったけど楽しかったー！ ５分間全力ってすごい体力いるね。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 19:52:41.05 ID:qgvfbC5J] プロでも全力なら５分もたないよ ２分くらいしか全力の動きは出来ない 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:00:14.63 ID:aChx8lm2] やっぱりペース間違ってたのかｗ ありがとうｗ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 14:23:04.88 ID:CgSacSzr] 金爆の女々しくてで踊ると我を忘れられるｗ 二の腕に効くかしら 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 20:35:54.12 ID:iMubVE79] 少しでも腹をへこまそうと腰振りまくってたらお腹が痛くなってきたｗ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 20:40:40.35 ID:uXBfx3Xm] 昨日一昨日とライブに行ってきて体中筋肉痛だけど、 早速セトリと同じ曲順でプレイリストを作成して ライブの余韻を楽しみながら踊ってる。 ダンス2：ヘドバン8くらいの割合だけどｗ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 20:06:46.62 ID:W6sE2EXU] 古いけど、「ウッーウッーウマウマ」であのシンプルな踊りを本気でやる。 表情筋のためにも、超笑顔で。 ユーロ系は懐かしくて好きだけど、 下手するとゆるいパラパラになってしまうから アップテンポを一曲集中型。 くびれもだけど、縦筋がイイカンジ。 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:28:50.26 ID:I8fakLJg] >>518 ｳﾏｳﾏいいね！某動画の100分耐久のでやってる。 流石に100分フルでは無理だけど、フレーズに合わせて 腕を上下に振ったり、頭の上で手拍子したりしてなるべく腕動かすようにしてる。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 19:48:03.13 ID:xcvp0FU8] 懐かしのゴリエにはまり中！ ペコリとミキ楽しい！ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:35:00.63 ID:IL2VgCgk] >>520 ほんとに懐かしいｗテンポについていけないけど楽しいね 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:47:40.90 ID:Bs2jJjMG] >>520 ゴリエのダンスすげえｗ あんなふうにキレ良く踊りたい 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 08:03:28.15 ID:3q5EkFhr] ゲームのアイドルマスターの女の子たちのダンスが可愛いので 真似して踊ってる 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 01:53:40.53 ID:3FezTB8D] >>523 そこまで激しくはないけど可愛いよね〜！ 曲もいっぱいあるし楽しい 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:21:04.49 ID:GE5R4WQP] wiiでダンスのソフト出るよね。 ある程度、振りを付けて踊りたいと思っているから、 買ってみようかなぁ。 キチダンではなくなるが。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 01:22:04.22 ID:WWKRrb5x] おまえら ウマウマとか女アイドルとか踊ってると 運動強度低すぎですよ やらないよりましだけど 激しいダンスミュージックで思いっきり弾けた方がいい 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:29:17.30 ID:RFWxvA8a] さーて、今日も安室ちゃんになりきろーっと 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 02:30:59.14 ID:WD+pA87H] 体重はまだ変動しないけど、 最近息切れしなくなってきて体力付いた気がする 仕事から帰ってきてもまだ余力があるぐらい やっぱ運動は健康的でいいね キチダン中に見られるとヤバイけどもｗ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 01:08:38.13 ID:mgGq0uWf] むしろ見せ付けろ 見せても恥ずかしくないくらいに踊りまくろうよ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:11:30.35 ID:jp1rhGoy] ビリーとかエアロビとかヨガとか、DVDの動きを真似るっていうことがストレス。 できないしついていけない。 キチガイダンスなら楽しいしどんなに激しくても１時間くらい余裕。 これを４ヶ月位やって１０kg痩せた。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 18:52:40.21 ID:KpBV9EMq] SUGEEEEE また再開するぜぇぇぇ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:43:02.33 ID:MgTOkG6J] >>530 俺も毎日１時間以上は踊ってるが BPM148くらいでマックスまで激しくダンスしたら１，２分しかもたないよ 体力凄いね 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:46:58.72 ID:jp1rhGoy] >532 とにかく激しいダンスをしてるけど開始15分位はしんどいときもあるよ。 30分位すると脳内麻薬出てきて気持ちいいけどね。 ジョギングとか１時間くらいやることもあるから体力には自信あるかな。 ちなみに156cm 56kgから46kgになったよ。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:29:52.14 ID:MgTOkG6J] >>533 調子のいいときは５分くらいでセロトニンという リラックスホルモンが出て ２，３０分するとエンドルフィンが出てくるね 今朝は二日酔いだったから調子よくなるまでに５０分くらいかかった その後３０分ぐらいは調子良かったから楽しかったよ 俺もジョギング(１０ｋｍ１時間)やった事あるけど キチダンの方が楽勝で運動強度高いよ ４６ｋｇ凄いねモデル体重じゃん 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 06:16:35.37 ID:Nthah7AL] キチガイダンスセロトニン出るよね〜 だいたい一時間、フラダンスをするとセロトニンが三倍になるって聞いたので、 フラダンスみたいな… パラパラみたいな… 腰振りダンスをしているよｗ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:50:20.72 ID:NvxsYZci] ジョギングも水泳もセロトニン出るまでに時間かかるし出ないときもある。 キチガイダンスはハッピーになり過ぎてどんどん激しく踊れるから疲れない。 痩せるスピードはキチガイダンスが一番早かった。 水泳を毎日２時間やってたときあったけど全然減らないし食欲も変にわくしだめだった。 キチガイダンスはセロトニン出るからか食欲も抑えられる。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 17:22:52.87 ID:C957rCWS] セロトニンはリズムに乗って身体を動かす事で出るからね〜 水泳２時間っても２時間ずっと泳ぎ続けるわけじゃないだろうし 俺はキチダン１時間だと曲間の数秒含めても休憩５分くらい 強度的にもウォークとジョグとラン交互にやるサーキットトレーニングにもなるし 楽しいしダイエット効果は高いだろうね 今日は楽しく踊れてセロトニンいっぱい出たなって時に 鏡見ると目がキラキラして爽やか君になってるｗｗ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 19:33:51.51 ID:+kjLFCjN] 今週はダンナ昼勤だから踊れないよー 来週は夜勤だから満喫しますっｗ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:38:31.93 ID:W/bLTltb] 外でキチダンやろうぜ 家の中なんて狭いし気持ち良くないよ 田舎じゃないと音もでかく出来ないしね キチダンやろうと思ったら 相撲の土俵くらいのスペースはいるだろ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 02:35:53.36 ID:HocIStZU] 確かに外でやると楽しそうだけど本当に変なダンスだから間違いなく不審者通報されるｗｗｗ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:25:34.49 ID:S5hXsip8] リズム感も運動神経も皆無だからフィットネス動画は勿論、PVのダンスもホントに無理。 で、ここにたどり着いたんだけど、みんなどんな振りなの？キチってくらいだから頭振るとか？ 2ステップくらいしか想像できないんだよなあ、創作ダンス。あとは…腕を振るとか… 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:36:36.45 ID:W/bLTltb] >>541 www.youtube.com/watch?v=HhPBjTy9RXo#t=1m58s この二人を混ぜたような感じだけど ここまで凄くは無い　特に二人目はﾔﾊﾞｲ でもこいつらも基本ｷﾁﾀﾞﾝだよ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 22:39:33.00 ID:W/bLTltb] 二人目みたいな動きだと５分くらいしか体力持たないと思うよｗ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:06:20.34 ID:bKhSbeyv] 私はまさに２人目みたいな速さと動きで１時間やってるよｗｗ 最初の10分はダルくてスイッチ入らないけどセロトニンが出てくると どんどん動きが激しくなって後はノンストップで激しくキチダンｗ 毎日やってた頃はどんどん痩せていった。 やめて暴食して寝るっていう生活してたらリバウンドしたけど。 再びキチダンやり始めたけど相変わらずのペースでできる自分の体力だけは褒めたい。 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:14:55.85 ID:cnBxW1oK] ビヨンセ楽しい〜 www.youtube.com/watch?v=mYP4MgxDV2U 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 05:40:56.61 ID:xm78js06] >>537 あ、なんかわかるかも。 昔から、歩いた後とか、キチガイダンスの後に自分の鏡を見たら、目がキラキラしていて不思議だったんだけどｗ 目と脳は繋がってるから、脳内物質が放出してたんだろうなぁｗ さて こんな時間から早起きキチガイダンス、乙!私！ 腰shake! 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:11:55.08 ID:HEzVYYFO] >>521 大卒やキャリアは交通課はスルーするんだろｗ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 22:15:05.13 ID:HEzVYYFO] 誤爆ｗ 早起き乙！ 549 名前：高校受験を控えたバリバリの中3 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:16:52.91 ID:GbGM6vsT] こんばんはー＼(^o^)／ ２ch初投稿です。正直今まで ２chは投稿する気になれなかったけど このスレ？を見て投稿しない 訳にはいかない！！と 思い投稿しました。 文章力なくてごめんなさい 一年前くらいからずっと ハマってます。 キチガイダンスって言うんですね笑 納得。 今日もやりましたが 何よりペットの犬の視線が 痛いです（−＿−；） どうおもってるんやろ。。。 まぁ綺麗になるにこしたこと はないですよね！！ ガガあたり頑張ろうと 思います！ 毎日続くといいな！！ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 22:46:14.20 ID:r4IIMUZH] あのさー浮いてるよ 半年ロムったら？ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:34:21.23 ID:DveUU3gF] どこを縦読みかと 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:40:01.81 ID:32Ceq3Qj] コピペかと思ったわ 絶滅危惧種はまだ生存していたのか… 553 名前：高校受験を控えたバリバリの中3 mailto:sage [2011/10/17(月) 01:07:26.55 ID:Xw9JOFSf] ごめんなさい。。。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 03:25:28.07 ID:Gri8jTUD] 気にするな また来なさい 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 12:30:04.54 ID:aiK16IDq] あなたが神か 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 12:56:08.40 ID:4dX5aXQg] なんでゆとりって学年アピすんの？ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 13:15:34.02 ID:RTf7UsMo] 誤爆すんなカス 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 14:58:55.85 ID:ed8MXoI0] 半年じゃなくて高校卒業までロムれ 559 名前：高校受験生を控えたバリバリの中3 mailto:sage [2011/10/17(月) 19:27:56.45 ID:Va8jUypw] >>558 うざい(^O^) 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 06:43:38.29 ID:7mbSLLwM] おまえら中３好きだなｗ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 19:37:49.03 ID:1t3R+Dtd] 夜中ぐらいしかキチダンの時間がないのだけど、みんな防音対策どうしてる？ わたしはヨガマット（防音）敷いて下着のみ（軽量化）でキチダンしてるんだけどあんま効果ないw 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 22:47:14.74 ID:7mbSLLwM] 俺は公園でipodなので防音の必要性が無い たまに「プロですか？」 とか「めちゃかっこいいですね」などと言われる ちょっと気分がいいｗ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 20:36:58.43 ID:1NMuq7hE] >>561 アキレス伸ばしとかは？ 今日はじめて骨盤ネジ締めのストレッチをしたんだけど、 音がきにならなかったよ。脇腹伸ばしとかアキレス伸ばしとか、ガチガチでついていけれなかったけどｗ >>562 プロデビュー目指せー!! 前スレの方で、メリハリが大切って書いてあったけど、本当だよね。 あと香水とかアロマテラピーしながらキチダンってのも、本当に良かったわ。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 21:57:27.79 ID:E+nWM0D+] ダイエットしたいと思ってた矢先にこんなスレ見つけた <br> <br> 楽しそうだからiPodシャッフルかけて初めてキチダンしたわwww <br> バンプのダンデライオンで全力キチダンしたら楽しかったけど つい爪先立ちするせいか足がガクガクにw <br> <br> もう一曲やってくる 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 22:08:45.56 ID:MPsu0YMU] <br> 　←なんすか、これ？ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 22:17:04.06 ID:E+nWM0D+] ごめん何故か改行タグがついてた なんでだろ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 04:54:46.58 ID:VoUQ5JiA] >>566 改行タグにビビったよｗ 絵文字化けかと思った。 爪先立ちは確かにキクねｗ 足の親指に重心置くといいって本にかいてあったから、私もやってみようかな。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 19:41:02.01 ID:b2VQtGzE] 友達に「○○って、お腹出てるよね。妊娠５ヵ月？うぷぷ」と笑われた。 かなりむかついたのでキチダンで見返してやる。 みんなどのくらいで効果出た？ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 20:26:06.50 ID:tMnKl7X1] なんつー友達だ、ひでぇな 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 21:41:35.35 ID:Pg10sV3u] >>568 有酸素運動だけだとよっぽどの巨か極度の運動不足じゃないと あまり効果はあがらないだろうね 正しい食事もあわせてやれば 一月もしないで効果出ると思うよ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 19:44:22.57 ID:8KffDsSa] みんなどんな振り付けしてる？ ワンパターンになっちゃって 気になるお腹や脚に効いているのかどうか不安なんだけど…… お腹や脚に効く振り付けがあったら教えて 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 00:07:00.44 ID:nVntCJjF] >>571 >542 腹足はとにかく足を前後に蹴り上げる 腰壊すなよ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 14:32:55.36 ID:8N7qwJEb] 家だと物足りなくなってきた 足音とか広さとか気にせずに思いっ切り踊りたい。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 14:33:48.07 ID:8N7qwJEb] sage忘れた。すまん 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 15:19:55.00 ID:im6YzOye] >>571 ライブDVD見て真似してるよ ジャニヲタだけど女の子のアイドルにも詳しくなったｗ 振り付け真似しやすくていい 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 18:01:44.57 ID:5IxXZmPD] >>573 気にするな 俺は外で踊ってる 家やスタジオだとその広さの範囲の中でのダンスに限定される 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 23:38:02.26 ID:8N7qwJEb] >>576 やっぱりそうだよね。 色々気にしちゃってイマイチのらなくてさ 外って公園とか？ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 23:45:36.25 ID:5IxXZmPD] 俺はここ１０年くらい公園だね ステップが激しいので 下が草地のほうが体に優しいし ウチの近くには景色のいい公園があるんでね ただ、冬は辛い 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 23:46:00.46 ID:im6YzOye] 外もいいけど女子は夜道に気をつけてね 音楽聞いてると周りの気配に鈍くなるし 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 23:49:05.52 ID:5IxXZmPD] 気にするな 俺が後ろから生暖かく監視している 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:43:58.15 ID:xHjvAMHB] >>580 こええよw 家で踊ってたら、うちの猫二匹に｢何やってんだコイツ｣って視線でガン見されたわ なんかおかんに見られた時よりダメージが大きかった 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 11:34:59.58 ID:FlFkI8N+] シャイニーのLUCIFERという曲のdancemusicvideoを見ながら踊ってる けっこう難しい感じだけど 振り付けとか覚えてくるとかなり楽しいｗ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 14:54:12.19 ID:miWEr742] 韓国人は失せろ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 15:52:32.56 ID:ec1sGjh7] >>580 監視とか言わないで一緒に踊ろうぜ。 家の近くの公園は浮浪者の住処になってるわ。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 15:58:33.29 ID:FlFkI8N+] >>583 私は純粋な日本人だけど K-POPはレス禁止ってことですね すみません、失せます。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 17:14:30.67 ID:ec1sGjh7] >>585 気にすんな。 別に関係ないだろ、好きな曲でキチダンするスレなんだから。 スルーしようぜ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 18:47:35.95 ID:XQ9KuSAA] このスレ見てたらめちゃめちゃ踊りたくなってキチダンデビューw ヒャダインのカカカタとジョージョーを全力で踊ったらびっくりするくらい汗だく＆ハイテンション！ これ最高だねw 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 19:03:06.43 ID:Oup6RCa6] the music聴いてキチダンしまくってたらカーペットがごわごわしてきたｗ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 19:12:02.35 ID:49PR7WrO] 俺が踊ってる公園の草はなぎ倒されて 直径１０ｍ程のいびつな円になっているｗ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 19:28:22.37 ID:5Xe82bRq] リアルじゃ好きとかもなかなか言えないタイプなのに、キチダン中はウインクしたり流し目したり投げキスしまくってる。 皆様とにかくハイテンションになれるオススメ曲あったら教えてください。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 21:13:25.11 ID:5vWZf6fe] チビ寸胴だからお色気ボデーになりたくてセクシーにキチってるww 髪かき揚げながらとかww セクシーで消費カロ高そうなダンスしてるＰＶあったら教えてくださいましな。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 21:18:40.48 ID:qT8KTHQ3] 超スローモーションのラジオ体操、あなどれないかもしれんｗ ずっと同じ振り付けしていたら、腕は痩せたけど腹とか下半身は痩せないから、ラジオ体操で全身バランスよくほぐしてみるか… 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 22:12:29.31 ID:yJ1OJaHa] パヒュームみたいな足になるにはハイヒールはかなきゃダメかな？ 体重はいい感じなんだけど筋肉つけたいんだよね 夜は怖いから早朝に公園デビューしようかなｗ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 22:37:19.51 ID:0PJCDldF] >>590>>591におすすめなのが、 YouTubeでも見られるPussy cat dolls workout お色気系で流し目したり爪噛んだりして 笑えるほどセクシーだよ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:05:46.42 ID:ec1sGjh7] >>593 踊るときはヒールやめとけ 筋肉つく前に足壊すし、歩き方とか悪くなる。 普段ヒールはいて綺麗な歩き方、立ち方気を付けろ。 それだけでかなり鍛えられる。 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:30:42.77 ID:5Xe82bRq] >>594 少しだけだけど見てみたよ！ありがとう！ マスターできたらセクシーな動きのレパートリーが増えていろいろ応用できそうだね。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:57:54.24 ID:yJ1OJaHa] >>595 ちょっと無謀かｗ ヒール高めのブーツ買って普段から気をつけるようにします 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 00:50:30.92 ID:ItKyHL2m] キチダンするとき女の子は普通の下着つけてるの？ジョギングとかの運動してたら胸が揺れて小さくなるって聞いたんだけど… スポブラとかした方がいいのかな？痩せた人は胸縮まなかった？ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 05:33:23.98 ID:IdrwpkEt] >>598 私は買いに行くの面倒だから普通のだ。やっぱりやばいかな。 さっき住んでるマンションの入り口でゲリラ的に一曲踊ってきた。 誰も居なかったし･･･いいよね。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 08:36:10.15 ID:lbkj7xEU] >>598-599 やっぱホールドした方がいいと思うよ。 クーパー靱帯で検索しなされ。 自分は元々がﾋﾝﾇｰだったんで何もしなかったけど 胸は消失いたしましたｗ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 09:24:29.31 ID:gDuQiapX] >>599 どこで踊ってんだよwww てかブラジャーしないで踊ったらダメ？ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 11:49:16.96 ID:eWX+VUlK] キチダンの時はユニクロのカップ付きのキャミだけど、ブラはスポーツブラでもいいから、つけたほうがいいような気がするな さっきglobeのフリーダムかけながら、志村けんの変なオジサンと、誰もいない所へ向かってボクシングをしてみた。 体が熱くなるよ。 ポカポカ。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 00:56:10.72 ID:0Si/iBzH] >>594 591ですがありがとう! YouTube検索して明日やってみる! 髪わしゃわしゃやりながら振り向くポーズ何回もやってたら3日でウエスト68→63になったよ(^o^)／身長から理想サイズ計算したら57だからあと6落とさないと… 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 21:45:37.09 ID:J+iiqlMk] >>598ですが、皆さんもやっぱり普通の下着なんですね! クーパー靭帯で検索してみます! さてさて、L'Arc〜en〜Cielのxxxのプロモ見ながらキチダンtimeだ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 19:36:33.34 ID:6ZnycjgT] 毎日違う振り付け(できれば、エクササイズ効果のある振り付け)で自由に踊れば楽しいね。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 20:19:33.21 ID:/ciHdPDd] つうか同じ振り付けなんかないだろ 自分で好き勝手に踊るのに 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 19:35:50.40 ID:o7N3VSZd] >>604 「髪わしゃわしゃやりながら振り向くポーズ」ってどんな？ ウエスト引き締めたいから教えて! 608 名前：607 mailto:sage [2011/10/30(日) 19:37:14.09 ID:o7N3VSZd] あ、間違えた。 >>603さんです。ｽﾏｿ。 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:05:27.06 ID:4V19g9O4] >>607 説明ド下手だけど…バラードとかゆったりめの曲に合わせてゆっくりひねれるだけ腰ひねり、ひねって曲がってる方の手で髪をかき上げる(がっつり脇上げるのを意識して)そのポーズ維持したままお尻つきだしてスクワットとかもするよ。これで肩の骨も浮いてきた! 長くてスマソ。 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:06:18.70 ID:4V19g9O4] > 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:22:28.69 ID:4V19g9O4] >>607 1回書き込んだけど書き込めてなかった↓ 説明ド下手だけど…ゆっくり(勢いつけると痛める)腰を限界までねじり、ねじってる方の手で髪をかき上げる←背筋を意識してしっかり脇から上げる たまに、そのままお尻つきだしてスクワットみたいに腰を下ろしてみたりします。長くてスマソ。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:23:18.74 ID:4V19g9O4] なぜ書き込めん! 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:25:00.42 ID:4V19g9O4] あ!書き込めてた! 恥ずかしすぎる! ちょっとキチりながら逝ってきます 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 06:40:14.64 ID:jNiDm8S4] 諸事情で２日キチれなかった。 もう１日一回はキチらないと 駄目な体になってきた 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:01:26.55 ID:pXyn9tAt] >>613どんまいｗ サビだけ振り付け覚えてあとはキチダン サビを完璧に踊れると一体感を感じて気持ちいい 気分はバックダンサーｗ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 23:23:35.70 ID:SIw0ZvJ5] 音リズムを捉える 体幹の姿勢を意識しつつ体幹と足でリズムと一体化する ウワモノの音で上半身を開放し ボトムのリズムとシンクロしたりポリリズムしたりシンコペーションする これが意識せず出来るようになるといい感じ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 17:50:20.41 ID:R7BT6XZQ] キチダン楽しいけどいつ家族が入ってくるかドキドキ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:59:26.22 ID:sX8LzG9d] うちんち茶の間でしかキチれないのに 最近お母さんが毎日深夜までコタツで寝てて腹立つ… 屁はたれるしイビキかくし、寝床行けよ！ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:43:07.48 ID:5bWk0Uy/] 家でキチダンすんなよ 川原とか公園行け 今ならまだ寒くない 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 23:37:13.61 ID:nueZ5GGR] >>618 寝床てｗ 背肉減らしたいんだけどいい動きないかな？ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 03:51:58.44 ID:yXZ5mEdj] 〇〇ダンスとかあるからキチダンスはk-pop踊ってるw少女時代のoh!はサビが腰？ウエストに効くキガス。あとRAINBOWってゆう(KARAの妹分)のおへそだんすが特徴のAってゆう曲振り付け覚えたら楽しいw素人でも見よう見まねで出来るw。長文すまそ。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:04:49.46 ID:sIxPFljX] プリキュアのエンディングでキチダン楽しい マエケンの振り付け真似してジタバタ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 19:52:44.49 ID:xq9HdXYX] 一週間前からLOVE＆JOYでキチガイダンス始めたんだけどリアル豚のせいか４キロ落ちててびっくりしたキチダンすごい 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 14:44:54.91 ID:IBIVQkxk] 一週間で四キロって、山で遭難レベルじゃんｗｗｗ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:42:52.37 ID:J+o75rJW] >>620 背肉は オードリー春日のカスカスダンスがいいとオモ。 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 16:51:51.54 ID:RYo0cah0] カエラのｱｳｨﾝﾀﾌｪｱﾘｰﾒﾙﾃｨﾝｽﾉｰﾏﾝ♪ってCMのマネやたらしてたら二の腕にきいた 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 16:53:19.86 ID:6Gh4G8N9] >>624自分でもびっくりしてます 体脂肪率も３％落ちてた 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 16:54:53.12 ID:cCXIdn6G] >>619 通報されるｗｗ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 17:29:49.06 ID:+jJm23Ua] テスト 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 18:22:47.69 ID:bzBq9vkv] >>623 LOVE＆JOYいいね!!それにしても４キロとはすごい…。 体力がつくダンスって何かないですかね？ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 19:28:48.23 ID:ifnVCYnQ] 手だけとか足だけじゃなくて 体全体を使うダンスすれば体力つくよ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 19:56:14.39 ID:ifnVCYnQ] さぁお前らもキチダンしなさい！ www.youtube.com/watch?v=GA8z7f7a2Pk www.youtube.com/watch?v=WAes5LCYyjI www.youtube.com/watch?v=8grzRgQ_AWY www.youtube.com/watch?v=rpuNMMpps6M 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:07:36.06 ID:oL83o/mP] >>625 カスダン腹筋にも効くwww 腹痛いw 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:44:37.04 ID:fOC7YIKY] キチダンなかなかたのしすﾜﾛﾀ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 15:33:22.65 ID:VdexK9Lr] 昨日キチダンデビューした！ iTuneで適当にアニソンやK-POPシャッフルで垂れ流し30分 最後の方汗だくになった！ 今までDVDのヨガやコアリズムでは15分が長く感じたけど キチダン時間たつの速すぎﾜﾛﾀ たまにくるバラードにイラッとしたので テンション高めのキチダン用プレイリスト作るぞ！ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:42:12.84 ID:d3Wfvzua] 久しぶりに会った人に「やせたなぁ」「脚が細くなった」って言われたけど身に覚えがない。 食事制限も運動もしてない。 会わない間やってたことといえば脚踊りくらいか？（立って踊るのが面倒なとき、寝転がって脚だけ踊ってた） 言われてみればスキニーデニムが普通のズボンになってるしウエストがダボダボ なんだこれ 腹肉で悩んでたから一応続けてみよー 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 16:57:54.21 ID:gXTiXnEs] >>636 脚踊りって、仰向けなりうつ伏せなりで、脚上げて開閉したり曲げ伸ばししたり 回したりする感じですか？ 突然横になってバタバタとか超楽しそうなので取り入れたいｗ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:22:48.04 ID:d3Wfvzua] そんな感じ 私は仰向けになって、脚をやりやすい高さにあげて脚パラパラをやってました パラパラは手をかなり動かすから、脚でやるとなるとかなりきついけど 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 17:58:09.83 ID:gXTiXnEs] >>638 ありがとう、パラパラですか 立ってる時は上半身に集中しちゃうもんで、これ組み込んだら全身バランス良く動かせそう 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 18:20:14.27 ID:v9Ie1bGk] ぽっこり下腹、太い脚に効くダンス動画あったら教えてくれ… 641 名前：640 mailto:sage [2011/11/07(月) 18:40:14.98 ID:v9Ie1bGk] 書き忘れた… 今のところperfumeでキチダンしているのだが、ぽっこり下腹とぶっとい脚にも効くのだろうか？ ちなみに>>636さんの脚踊りやってみたけど、結構効きそう!! 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 20:11:19.05 ID:Fy7E7Xqz] 立って激しくダンスしたほうが痩せるだろJK 運動で部分痩せとか期待しても無理 尻や腹の筋肉が増えて 姿勢が良くなったり形が良くなるのは大いに期待していい 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 20:12:55.84 ID:cyv4Ipcr] キチダンデビューしました(^O^)／ イヤホン爆音で踊ってすっごい楽しかった 一人暮らしなので誰かに見られる心配もないので、これからも続けます！ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 21:57:22.25 ID:PUwps/Qu] >>643 デビューおめっ >>636 ゴキブリ体操とか腰パカパカ運動みたいな感じかな？ 歪みにも効きそうだねー 細くなって良かったね！おめでとう〜 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 01:55:00.56 ID:JupbaQwB] 足の爪先を痛めちゃって膝から上だけ動かしてキチってたんだけど >>636を参考に自分は座った姿勢でやってみたｗ 座った状態で地面からずっと足を浮かしたまま動かしてると1曲通すのも無理なくらいキツイ 足だけじゃなく背中とお腹に効いてる感じ しばらく続けて見る 皆も全力でキチるためにも怪我には気をつけて 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 17:33:17.90 ID:G8kEHN1k] お前らが家でキチガイダンスしてんの想像したら吹いたｗ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 18:28:16.80 ID:j8XuS8bf] >>645 >座った状態で地面からずっと足を浮かしたまま動かしてると1曲通すのも無理なくらいキツイ 足だけじゃなく背中とお腹に効いてる感じ 普段のダンスが体幹使って無いからそうなる ダイエット目的でダンスするなら 体幹使ったダンスした方が運動強度も高まるし 全身引き締められる ダンスは「音楽に合わせて手足を動かす」もんじゃない 「音楽にノッて身体を動かすモノ」 コレが出来るとキチガイダンスでもサマになる 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 18:37:12.12 ID:OOrXJh5S] ここのスレ楽しすぎるｗｗ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 20:32:54.13 ID:A8g0sEtb] こ、こういうスレでダンス論とか語られてもなあ… 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 20:35:58.31 ID:thQJyNCw] 友達に嵐のDVD借りたんだけど超楽しいｗ 花火どーん!!とかテンション上がるｗ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 22:19:01.94 ID:MbaHmD+/] www.youtube.com/watch?v=cA4mVjKHS54&feature=relate 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:30:18.10 ID:j8XuS8bf] >>649 ダイエット板向きに語ってるよ 運動強度上げれる腹筋や背筋含めた体幹で踊るのは 未経験者にはちょっとハードル高いかもしれないが 体を作りたいなら是非やるべき ３行でダンス論語れるほど浅いもんじゃないよ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 23:56:18.38 ID:yO9or0TU] いいからキチダンだ！ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 00:14:13.65 ID:fyH9NViW] なんか面白そう！！キチダンやってみたい！！ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 00:29:03.69 ID:j6LJW8zl] プレステ3の 肉弾 汗大量 筋肉痛 まじ痩せるかも？ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 01:20:08.20 ID:csvfiqoW] >>652 お前スレチなんだよ気付けよ ただアホみたいに好きなように 身体動かして楽しけりゃそれでいいんだよ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 01:28:00.44 ID:6XA3+8kz] >>654 やろうやろう むずかしいことは何もない そこに音楽があるから踊るだけ 汗かきやすくなってきたような 心身共にすっきりするよね 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 04:38:36.58 ID:w7vRdjSl] 部屋でキチダン中にふと視線を感じて振り向くと 弟が( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ 死にたい・・・orz 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 08:42:39.38 ID:oFM3l2rO] >>656 別にキチダン否定してるわけじゃないんだがな むしろ推奨してるｗ やり方を少し変えたら より良いキチダンダイエットができるからね 体幹使って踊れ なんてそんな難しいスレチな事かよｗ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 11:09:42.89 ID:csvfiqoW] >>659 キチダンするのに何故体幹使えとか 指図されなきゃならないのか 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 11:56:18.40 ID:Wi9qAqip] どっちもカリカリするなよ 662 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/09(水) 13:54:32.04 ID:oFM3l2rO] >>658 「何アホみたいに見てんだよ！ｵﾒ〜も踊れ！」 って言ってやれ >>660 指図して無いｗ お前はそれでいいんじゃない 日本人の多くが「音楽に合わせて手足を動かす」 パラパラとか盆踊りみたいなのが好きなんだよ 「音楽にノって全身を動かす」のが苦手なんだよね 後者のダンスの方がダイエット効果高いし楽しいから オススメしてるだけで 絶対そうしろと言ってるわけじゃない 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 13:57:54.69 ID:g5rMMZt4] いや、だからね そういうのがいらない 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 14:11:21.82 ID:dP/0WU2b] 考えるんじゃない感じるんだ コテつけだすあたりでもう痛いので今後はスルーしようぜ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 14:23:34.98 ID:tiBwIi4G] >>662 まあそうムキになるなよ　最初のカキコはけっこう参考になったが きっとダンスに詳しいんだろうと思うがもっとやんわりしろ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 14:24:15.26 ID:tiBwIi4G] 書いちまったじゃねーか 667 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/09(水) 17:22:54.59 ID:oFM3l2rO] >>665 自治厨にスレチ扱いされたらﾚｽしたくなったんだ 反省はしていない 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 18:12:42.80 ID:+JL68PtY] ぶっちゃけ、言いたいことはなんとなくおぼろげに分かるような気がしないでもないが 具体的にはやっぱり分からないので無理。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 18:50:58.25 ID:UT3VIbpP] 良かれと思って言ってるのは分かるけど キチダンは基本自分の好きなように踊ったり動くのがキチダンなわけで… 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 22:45:21.80 ID:SiicLcs1] 最近仕事中ヒマな時、今夜は何で踊ろう？とかいいフリないかなーとか考えてる 結果 今日のキチダン50分のうちGOGOカリートだけで30分は踊ってた 671 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:34:54.09 ID:oFM3l2rO] >>668 俺もキチダン＝即興が大好きだし やるからには楽しく痩せて 本当にダンスが好きになる人に増えてほしいだけ 具体的になると文章では伝わりにくいんだよな 対面で伝授するわけにもなかなかいかないし ダンスの究極は自分のキチダンを極める事だから (これはプロやインストもそのはず) >>669 ここはダイエット板でもあるだろ ダイエット的にいい、体の動かし方、ダンスの仕方の 話してｽﾏﾝｶｯﾀってのはおかしいだろ 体の使い方を変えるだけでキチダンが捗ったらいい事なんじゃないか なんか誤解があるようだけど 別にお前らのキチダン否定してるわけじゃない より良いキチダンライフの為の前向きなアドバイスしてるだけ 好きなように踊るのがｲｶﾝなんて言ってないんだよ 俺もキチダン大好きだしね 今朝も公園でアシッドテクノ・サイケトランスで１時間半汗だくになってきたよ 同じｷﾁﾀﾞﾝするのでも 体の使い方でダイエット的にもダンス的にも随分変わるよ 一歩踏み出すと色々捗るぞ せっかくダンスしてるならキチダンを高めていったほうがよくね いや、高くならないで結構な人は認めるけどね ちなみに俺は一時期怪我でダンスできない時に 暴飲暴食で太ったんで食生活とダンス復活でまた痩せた その時にこのスレのぞく様になった 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:55:02.94 ID:Xi0ThC9M] キチダン始めてからお通じ良くなった気がする。 他は前の生活ととくに変わってないからたぶんこれのおかげなのかなって思ってる。 キチダンありがたや。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:39:18.44 ID:lThqMc5/] あるある 運動はホント効く 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 10:59:28.52 ID:EWq57bd0] キチダン一週間さぼったら腹が出てきた 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 11:49:05.75 ID:7iFEguVJ] みんなキチダン以外に何の運動してる？ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 12:52:47.58 ID:IEnmGsXD] 前はウォーキングしてたけど、田舎の夜道は危ないから、今はキチダンと筋トレを1日の中で気がついた時にやってる 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 14:18:48.60 ID:3oItqcwc] 楽しそうなスレだ はじめてみる！ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 17:35:23.03 ID:E/1xJtef] >>675 家から駅までバス使ってたのを自転車にしたよ 片道15分程度だけどね 測ってないからわかんないけど前より筋肉ついたかも 679 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/10(木) 17:57:52.73 ID:0IRlQl18] >>675 自転車で４０分以内の移動は自転車 >>677 踊るともっと楽しいだろｗ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:28:15.26 ID:2xG862GR] 女性が多いかと勝手に思ってたけど男性も結構いるの？ そういえば９歳の男の子がMJ踊ってるとこをパパに見られた上に撮られてたってニュース観た？ なんか微笑ましくてかわいいなぁ 私のキチダン見られたら恥ずかしいとかのレベルじゃすまないよ… 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:34:48.02 ID:ZSAvupI2] 最近ももいろクローバーの曲でキチダンするのたのしい 振り付け覚えられる部分はその通りにやって細かくて難しいとこはキチダン！ ストレス発散できるし芸が増えて痩せれて一石三鳥だね 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:12:09.09 ID:mxxZO+oq] ももクロは燃えるね！ ももクロとかハロプロの可愛い子見るとモチベあがるわ！！ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 17:46:15.33 ID:LDdH/ZDN] モテキって映画観たら楽しそうに踊ってたから 帰宅後にパフュームで踊りまくったよｗ キチダンすげええｗｗ楽しい！気持ちよく汗かいてストレス解消にもなるし 正直ハマった・・・ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 20:35:11.11 ID:to0XFf1O] >>680 自分はキチダンを弟に写メ撮られた上に それをネタにゆすられてジュースおごらされたよ・・・ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:22:28.97 ID:i2Hmj+Eu] >>684 ジュースってとこが可愛いな 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 20:54:50.41 ID:1AEHeEjV] 弟にハメ撮りされて ラブジュース飲ませたって凄いな キチダンの効果は！ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 01:38:22.29 ID:G9e8RXjr] みんなキチダン１回に何分くらいしてる？ 自分はハッピーシンセサイザーを５回踊ったらヘトヘトなんだよね。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 01:39:25.17 ID:Cg6nG+pG] 中国っぽい音楽でエセ太極拳やってみた。 ゆっくり動くのも結構きく。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 02:20:02.76 ID:jszmQ8hX] >>687 休憩含め20分〜1時間やってる 疲れてたり気分のらなかったら時間短めにしてる 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 02:28:38.07 ID:aCZiViXi] 有限会社銀座イマージュ化粧品の ダイエット商品は詐欺だから気を付けて。 691 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/13(日) 09:58:12.90 ID:DUB/8W77] >>687 １時間〜１時間半 気分が乗らない時もあるけど ３０分位したらまずノリノリになってくる >>688 ゆっくりは効くよな 特に片足に体重乗せながら ゆるゆるやると 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:44:35.52 ID:iyshZqEe] 大昔AAAのキモノジェットガールっつう曲やBoAの振りを覚えて踊って楽しんでたが 今は足の振りまで解析・再現する気力がない 手でいっぱいいっぱいでステップ適当…そうかこれがキチダンか 肩凝り解消にはなる 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 00:35:20.09 ID:qt+o7BO2] Youtube速度機能ついた いつから？ 0.5倍速でまねして踊ろｗ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 11:24:34.47 ID:twthKqvc] タコ踊りでやせたいけどなかなか・・・ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 16:50:16.75 ID:sS3q5e8P] 太ももの肉がなかなか落ちない 太ももに効く振り付けって何だ？ 上半身は見事に肉落ちたのにバランス悪いww 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 17:04:37.91 ID:Aulcl5i7] 上半身はってことは 腹に肉無いの？ 腹肉無くて足肉あるなら筋肉です 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:42:44.76 ID:QA4qT8qd] ここのスレ見つけてから、買うか悩んでたPerfumeのDVD買ってしまったｗ 筋肉痛がはんぱない 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:24:44.34 ID:5k8ywbXM] >>695 >>636の人が脚でパラパラ踊ったら痩せたと書き込んでたよ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/15(火) 23:01:39.37 ID:49SItaIq] 加藤ミリヤのライブDVD見ながらバックダンサーのマネしてみたｗ DVD半分もしないうちに汗だく! 汗なんか久っしぶりにかいたわ。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:14:08.17 ID:fxbyNAp2] >>697 マネして踊ってるの？ それとも無視してキチダン？ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:18:18.77 ID:Aulcl5i7] >>699 しばらく続けてたら ﾈﾄﾈﾄ系汗からｻﾗｻﾗ系汗に変わってくる その時には体型が変わってるはず 702 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:10:18.61 ID:ueIVlmbp] ネト汗からサラ汗に変わった時こそが転機 体幹をﾌﾙに使ったダンスでかっこよくなれるチャンス 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 05:59:09.10 ID:kve772ca] また体幹連呼バカか うざいよあんた 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 14:23:24.02 ID:qOFyEOk3] ダンスでカッコ良くて所がダメSAMい 705 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:45:47.93 ID:EdLlFo1T] ネト汗デブ→サラ汗ぽちゃ→ｶｺｲｲｷﾚｲになりたい のがダイエット板なんじゃね〜の 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 03:28:49.62 ID:iLz2xNO4] スレの趣旨が理解できない脳筋クン てめーのスペック晒せバーロー 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 12:18:13.81 ID:K4buTTQ+] キチダンはさ、フィットネスDVDやったり一日腹筋何回って決めてやったりするのが めんどかったりつまらなかったり続かなかったりして、 それならいっそ好きな曲で、『身体の動くまま好きなように』踊っちゃおうぜって趣旨だから 厳密に言えば、振付を意識・工夫したり、真似するのはキチダンでなくただのダンスだと思ってる でもダンスだってキチダンだって楽しく痩せられることに変わりはないから、何でもいんじゃね 708 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 00:36:40.09 ID:+dJ34fBI] 好きな曲で、『身体の動くまま好きなように』踊っちゃおうぜってのは全く賛成 というか基本俺はそればっかりでいわゆる練習はほとんどしない 振り付けは考えるもんじゃなくて音楽が自分の体を通って出てくる結果としての動きだし みんなそういう能力を持ってる 自然に体幹でリズムとる奴もいる　子供は特にそう しかし、全くの無意識でダンスつうのはきびしい 本当に無意識でダンスするとそのうち大怪我するよ 俺がそうだしねｗ人間にはアニメな動きは無理だったｗ 俺は「体幹使ったダンスなんて嫌だ！(｀・ω・´) クソコテふぁっくおふ！」な奴がいても 全否定してないよ ただ、自分の意見は言いたい 体幹使うダンスはダンスが全身を使った(音楽的)文化である以上本道だし ダイエット効果も高い　と俺は思う（個人的な意見で命令ではないｗ） ダンスしないよりはやったほうが全然いいし 手足だけとか立ちダンスオンリーだってダンスだし楽しくやるのが一番 実際、体幹使えっても 文章では伝わらない動きだし なんとなくわかる人にしか伝わらないんだが 音楽とダンスが好きでダイエットしたい人には全身を使ったダンスをオススメしたい ちなみに俺は１７２センチ　６１キロ 体脂肪率は計った事無いからわからない 怪我して暴飲暴食した時は７５キロまでいったが 太った事に気付くのに結構時間がかかったｗ 実際はわかってたんだが何故か別にそんな太ってないしとか思ってたｗ 人間の認識って怖いねｗ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:00:53.06 ID:7E5vuOO4] 言ってることは正しくても、ここの趣旨とは合わないってことに何で気付かない？ 言うことを聞かずデタラメに踊って、痩せるスピードが遅くなったとしても、 それでいいと思う人間ばかりの場所でしょ、ここは。 そんなに体幹を語りたければ、適所スレにいくべき。 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:10:24.70 ID:XkC1fF+p] ほんとうざーい… ダイエット法は楽しくないものが多いけど、 体幹（笑）とか語りだしたらキチダンもつまらないダイエット法のひとつになっちゃうんだよ …なんでわかんないかなあ 711 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:41:31.11 ID:+dJ34fBI] 全身使った踊りを否定する人が数人いるみたいだが デブの被害妄想は見苦しい 体幹使ったキチダンがツマラナイとうのはのは個人的意見にすぎない 俺も体幹使ったキチダンはダイエット効果が高く 楽しいダンスだという意見を言っている（煽り気味に） そんなにアイドルPVの真似ヘタクソダンスこそが至高なのかｗ >>709haダ板じゃなくてダンス板にキチダンスレたてほうがいいんじゃね 712 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:51:46.42 ID:+dJ34fBI] 体幹使ったら私のキチダンじゃなくあなｋるぅぅ！ｷﾞｨｨｨｲｨxみたいな人 体幹使ったらもっとキチガイダンスできるよマジデ しかっも痩せる 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:59:43.68 ID:zkdkQFG+] >>712 クソして寝ろ 二度と来るな ダンス板にキチダンスレ立てて 一人で埋めろ 714 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:02:13.02 ID:+dJ34fBI] だからお前が立てろｗ いってやるからｗ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:04:33.12 ID:zkdkQFG+] スレも立てれないのか マジでバカなんだな かわいそう 716 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:11:39.32 ID:+dJ34fBI] スレ立てれるほどバカだけど お前がやれ 生暖かく見守ってやるよ つうかおまめのれすはひどすぐる どんな劣等感抱えてんだ 体幹使ってダンスすればちょっとは痩せるぞ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:48:14.61 ID:13oHu3Va] なんか・・・ほんと勘違いさんなんだねｗ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:55:31.54 ID:tN+yHPMi] ここまでくると微笑ましいな 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 05:02:51.80 ID:BsA5FJKN] >>716 親切のつもりのアドバイスが過剰になりすきて 意見の押し付けになってしまってるから反応されるのだよ 熱くなりすぎてスレの趣旨とかけ離れたカキコになっていないか？ それでも書くなら腹が立ってもスルーするくらいの気概を持てよ 2ちゃんとはいえ最低限のルールやマナーはないとどのスレでも同じ扱いされるぞ とかいって釣りだったりして 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:22:52.85 ID:C1jI8ujk] >>716 体幹を使ったダンスに抵抗があるんじゃない。 よりよく痩せるためにはとか、正しいやり方なんかを意識して運動するのが嫌になった人が集まってるスレなんだよ、ここは そこで「こういうことを意識するといいよ」ってアドバイスされることは、住民にとって最も嫌なことでしかない お前のアドバイスの内容は完全に正しいけど、このスレには合わないんだ ごめんな 721 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:24:15.98 ID:+dJ34fBI] >そこで「こういうことを意識するといいよ」ってアドバイスされることは、住民にとって最も嫌なことでしかない そういう「ｵﾚのキチダン否定すんな！ヽ(`Д´)ﾉ　ｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｸﾞｷﾞｨｨ!!」な奴も いるんだろうけど、さも住民の総意かのようにミスリーディングするやり口は ﾈﾄｳﾖみたいだﾝ(ﾈﾄｳﾖだと言ってるわけではない) 過去ﾚｽでは参考になったというﾚｽもあったし これからもｷﾁﾀﾞﾝ踊るしｷﾁﾀﾞﾝｽﾚを生暖かく監視させてもらう ｱﾊﾞﾖ(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★* 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:44:14.09 ID:z/+0250k] ｢ｵﾚの体幹ダンス否定すんな！ヽ(`Д´)ﾉ　ｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｸﾞｷﾞｨｨ!!」 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:37:12.57 ID:9gpFRqrV] 1からずっと居るけどキチダンスレが荒れてるの初めて見た どっちも自重してくり ここは殺伐としたダイエット板の中のオアシスだという事を汲んでくだされ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:20:40.17 ID:7E5vuOO4] 本物のキチガイが来てしまったｗ もうスルーしよ。 725 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:46:20.46 ID:+dJ34fBI] >>722 否定してない 推奨してるだけ >>723 煽りにノルってのもリズムだよ ﾋﾟﾌﾟﾎﾌﾟで言うコール＆レスポンスってやつ >>724 それができるとシンコペーションしたダンスが踊れるよ ｱﾊﾞﾖ(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★* ｵﾚはこれからダンス用のプレイリスト作りに励むから お前らも楽しくキチダンしてくれ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:27:30.34 ID:EZ5euwah] ID:+dJ34fBI　ID真っ赤だよ恥ずかしい… あっちにもなんか変なの湧いてるしここんとこチェックしてるダ板のスレみんなおかしいわ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:29:18.50 ID:P3ZhjtXR] 体幹をNGに設定推奨 728 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:39:31.12 ID:+dJ34fBI] あっちってどこだよ ダ板はデブが多いから見分けがつかない ダ板のｽﾚがおかしいのは昔から IDにDJでFBIだってよｗｗｗ 今度からDJ：FBI名義で廻すわ >>727 いやいやｵﾚ全身君だし たいかん使ったダンスを推奨してるだけなんだが なぜか変な奴に煽られる 最後に言っておく あでお〜す(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★* たいかん使わないヘボいダンスでもいい・・お・・ それがお前らのキチダン・・かっけぇ ｵﾚもそのレベルまで達観したい いや、やめとくわ ん、そうでもないな ｵﾚも立ちダンスするときあるしな んじゃ、まぁがんばって〜〜 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:14:23.70 ID:xAS9pCWC] >>728 可哀想な人 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:31:48.16 ID:WMeeX1bK] ＮＧ登録したから見えないけど何言ってるのか気になるｗ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:39:58.96 ID:xAS9pCWC] >>730 俺強いねんぞ！ 要約するとこんな小学生みたいな事書いてる 732 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/20(日) 23:28:47.96 ID:n3mC7Jij] >>729 他人の意見が自分と違うってだけで封殺しようとする ファシストに絡まれてるけど 元気に踊ってるので幸せですよ＾＾ｖ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 23:33:15.63 ID:Dljgtqc0] >>732 あでおすって言っといていつまで恥晒してんだろ… やっぱ可哀想な人だ 734 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/20(日) 23:34:33.66 ID:n3mC7Jij] >>733 お前に言ってんだよ あでおす(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★* 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 23:39:42.39 ID:Dljgtqc0] >>734 自分の考えがスレチだと認めて「あでおす」と身をひいたのかと思ったが そこまで賢くなかったか つくづく可哀想な人だな 736 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/20(日) 23:56:09.76 ID:n3mC7Jij] >>735 お前みたいなひつこい奴がいると ｷﾁﾀﾞﾝ愛好家はｷﾃｨだと思われるから 迷惑なんだよね┐(´∀｀)┌ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 00:13:45.07 ID:AK1j/u1s] >>736 しつこい？ スレチなのにいつまでも居座る可哀想な君の事ですね キチダンスレのキチだけしか見えないんだろうな… 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:25:48.47 ID:yltwSCW0] やらないかを全力で踊ってる！超楽しい〜！ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:14:56.99 ID:wNqQPepM] ふと我に返って恥ずかしくなる事があるから 最近は部屋を真っ暗にして踊ってる シンセ使ってる曲が特に身も心も開放されるｗ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 02:08:17.75 ID:NOiLwoWq] 俺もやらないかで踊っている。あれは楽しい 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 05:11:15.51 ID:01kTrrCt] このスレでももクロの存在知って超ハマってLIVE行くまでになった ありがとうキチダンスレ！ 742 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:42:58.13 ID:Zz+zlNvd] >>739 最初は恥ずかしいかもしれないが ﾍﾀｸｿだろうと恥ずかしがる事は無い 日本人は踊る事を特別視しすぎ 外で踊ってるが今まで通報された覚えは無い 知らない人に「ｱｿｺでいつも踊っている人ですよね?」 と言われる事は結構あるがもう慣れた 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 10:53:53.51 ID:qawnIsqq] やっと追いついた 結局「体幹を使う」ってどういうことなの？ それがわからないと取り入れようもない 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 16:21:15.66 ID:CgZRCK2N] >>743 体幹バカは真性の基地外だから触れるなよ 745 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:48:16.53 ID:XPZjmFAq] >>743 体幹を使うのにも色々種類があるので充分な説明はできないが 例えばバレエやジャズなんかは体の姿勢(体幹)をまっすぐに保つのが重要 これはわかると思う 逆にファンクやヒプホプは体幹を動かしてリズムを取る テンポの遅いファンクダンスの動画をようつべなんかで見れば アフタービートに体幹でリズムを取ってるのがわかりやすい www.youtube.com/watch?v=yrVPTsk04OM これなんかは古いけど体幹を使って楽しく踊ってる人が多い 極端に言うと手足は体幹の動きに付いていってるだけ 例えば腰を右前にやると胸は同時に左後ろに行く それを予備動作として手足を連動させる 実際のダンスはそれを一拍でやる 手足を大きく速く動かす場合も体幹のひねりを予備動作として組み込むと より大きく速くスムーズに動かせる そこまですぐにはできなくても 普段のキチダンに体幹の動きを意識してみれば ちょっと変わるからやってればスムーズに意識せずできるようになる　はず 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 07:02:54.11 ID:jkym400U] tesu 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 12:08:56.81 ID:RmSKnh1z] いつもiPodで聞きながら運動公園をウォーキングしてるんだけど、物足りなくてキチダンしたくなってきた！ 運動公園、人が多いから恥ずかしい…(家ではうるさくできない) 夜中、田んぼ道あたりでキチってみるかな〜。野良犬や猪がきたら怖いなぁ。 田んぼ道でキチってるよ！って人いる？ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 14:19:49.37 ID:cEqRhjDz] キチガイダンスはなんでこんな楽しいんだろう ウォーキングはなんかつまんなくて続かなかったけどキチダンは何ヶ月も続いてる 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 21:25:14.03 ID:Qzmm2fnW] 実家住まいだからベッドの上で膝立ちでしてる 750 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/26(土) 10:11:57.85 ID:zEba5iD1] >>747 田んぼ道ってあぜ道の事か? どこでもいいからやればいいんじゃない ｱｷﾊﾞの公園でｦﾀ芸の練習してる奴らもいるんだ >>748 ｵﾚはもうすぐ７年目に突入ｗ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 15:48:52.11 ID:o5LwUNFB] 藤原紀香はよくCMでキチダンしてるイメージだなー なんかはじけたCM多いのかな？ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 20:35:02.24 ID:ArVtp0E+] >>747 通報されるよ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 07:12:49.93 ID:xgK3O0+0] ハロプロのフリコピたくさんやってたら痩せた気がする 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 13:02:07.59 ID:WwafvhDG] このスレ好きだし、自分もダンスしまくってるけど それでもあえて言わせてもらいたい。 キチガイは差別用語。 （だから2chでもキチガイと言いたい時に基地外と置き換えるぐらい） だけど、恐らく、このスレの立て主は、 「キチガイ」ではなく、本当は 「インチキ」「デタラメ」などと言いたかったのだろうと推測。 なので、特に他から文句が出ないようであれば、 次スレも、今のタイトルのままで良いのかもと思う。 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 13:20:34.93 ID:cW6ZhY2x] www.youtube.com/watch?v=4PFUfshD4N8 キチダンではないが ハリポタのラドクリフ君 ダンスが本格的すぎてびびった こんだけ踊れたら気持ちいいだろうなあ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 02:04:34.84 ID:r7j1GG6h] ここの住人、エアギター好きな人いそう 自分だけか…以前かじった事があるだけに好きな曲もそういう系が好きだし 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 13:33:32.94 ID:/UhNShEu] YouTubeでビヨンセのcrazy in love かけて渡辺直美バリになりきってキチってるｗ めちゃめちゃ楽しいｗ 控えめにキチるとかっこわるいから思いっきりキチる。 うち、二階だけど 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:58:06.10 ID:QS44z78F] >>747 猪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ もし踊り狂ってる人間に寄ってくる野生のイノシシがいたら、なんかかわいいなｗ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:26:37.40 ID:flYu9NSD] >>747です。コメありがと。 田んぼ道とかいないんだな。みんな家んなかでできるのか、羨ましい！ >>756 歩きながらふと人がいないときにエアギターやってる！ボカロしか聞いてないけどｗ 760 名前：体幹君 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:17:49.55 ID:vhUrPHra] >>756 たまにｷﾁﾀﾞﾝの中にエアギター入るわ >>757 そうそう ダンスは小さいとみっともない 当人が思ってるより実際の動きは小さくなりがちだから 思いっきりオーバーアクションじゃねえのっつうくらいにやったほうが ｶｯｺｲｲし、ダイエット的にも良いとｵﾓ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:00:11.47 ID:ehAJlOdX] やっぱ汗かくまでやらないと痩せないんですか？ 762 名前：全身君 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:16:31.00 ID:vhUrPHra] >>761 そんなの環境・個人差なんじゃね〜の 毎朝外で踊ってるけど（最初はかなり寒い）結構汗かくよ １７２：６１を維持　なかなか痩せない ま〜普通に飲み食いしてるからだろうけど 運動不足の巨ならうっすら汗ばむ程度でも継続して 毎日２，３０分踊れば効果あるんじゃないかな 足腰痛めないようにｶﾞﾝｶﾞってくれ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 01:59:03.72 ID:gndfUvF3] >>761 一曲思いっきりキチってみなよ。 あと部屋をあたたかくすると汗かきやすい キチダンにハマるとたくさん食べた後キチってお腹痛くなるから自然と食べる量が減るのだよ。 その後さらに上のキチダンを目指したくなるから鏡見て筋肉の付き方とかバランスを考えるようになる。 よってキチダンはいいダイエットだー 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 02:10:54.80 ID:gndfUvF3] >>762 数字だけ見ると痩せてるように見える 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 02:40:11.78 ID:WC87K4vM] 関ジャニの曲が使える 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 05:11:17.67 ID:3jJRA1u5] >>757 ﾜﾛﾀw 渡辺なおみ見るとやる気出るかもねw 私はラルク使ってる ダンスというより、腰振りながらライブ見てるみたいに手ﾉｼってしまくってるだけw 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 09:46:12.95 ID:IkhlyVEA] 初心者すぎる話だけど手足を大きく動かす時はちゃんと筋肉に力入れないとダメなんだね 惰性で振り回してたらちょっと関節痛めた 768 名前：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ mailto:sage [2011/11/29(火) 19:33:39.81 ID:7u7aKdGV] >>767 惰性で振り回すと危ないよ 子供時代の関節の柔軟さが無くなってるはずだから 脱力しながら動きの頂点となるところではコントロールしないと 怪我してダイエットどころじゃ無くなる 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:54:10.34 ID:YZPXdLk/] >>765 あたしも関ジャニ∞の曲でキチダンして痩せた リバウンドしちゃったからまた始めようかなぁ… 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 02:51:46.24 ID:luyXmnUB] 酔っ払って帰宅してキチりたい気分だけど足元が危うい。無念すぎる 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 03:51:14.97 ID:pSamFNS7] 普通に飯食ってるけど、ダイエットと便秘に効くハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたｗ project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 10:48:34.52 ID:C8fI2q39] キチガイダンス＋食事制限で痩せる？ ちなみに152,9�p、42kgと数字は普通なんだけど、 お腹と脚がヤバイ。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 20:08:50.46 ID:JD32qJER] もう長いことやってるから痩せる為じゃなくて太らない予防策の一つになった 774 名前：体幹君 mailto:sage [2011/12/01(木) 21:10:01.14 ID:miloWhpM] >>772 食事制限は普通に痩せる キチダンは内容による 例えばパラパラや盆踊りみたいな感じだと効果は薄い 体幹使ったダンスと食事制限併用なら効果あるはず 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 01:27:10.99 ID:c+rNtRBQ] キチダンって騒音にならないか気になって足が控え目になる いや、手でさえ色んな物にぶつける 776 名前：全身君 mailto:sage [2011/12/04(日) 00:53:00.13 ID:YRBxrbwH] >>775 外でやればそれはすべて解決するが 恥ずかしくて(*´ω｀*)できない人も多いだろう 部屋が狭くてキチダンできない人でも 体幹を使い音にノルダンスをすれば 手足のコントロールは容易になるし 足のステップも軽やかになる〔０になるわけでゃ無い〕 物凄く踏み込んでいるようだが全然体重をかけない 体幹ムーブはできるようになる しかし、外で踊るか自宅にダンススタジオを作るのが最善 ｵﾚとしては人目につくところで 自由に踊っている人が一人でも増えた方が日本が 良くなる感じなのでそっちを推奨したい 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 15:30:48.11 ID:lRNvFPRe] １ヶ月ぶりのキチガイダンス ちょっと体力落ちた感じがするが、 やっぱりいいわ〜 この感覚。 なんか脳が活性化するかんじがする。 私の中のインスピレーションとイマジネーションが、溢れ出す感じがするｗ 手足ジタバタしながら踊ると、記憶力も上がるんだ。私の場合。 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 21:51:51.59 ID:NNZoItPy] 最近ﾌﾞﾘﾄﾆｰのTOXICでキチるのが好きなんだがｸﾈｸﾈしてたら尻が上がったぞ。

---

---

[ 新着レスの取得/表示 (agate) ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef