好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 19:56:47 ID:rhGueCk4] フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。 好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば 好きな音楽だから楽しいし続くよ。 前スレ 好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239777599/ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 17:46:36.96 ID:e7i7QfUl] 下半身は腰振りで上半身はパラパラしてみた。 ふ〜 スッキリ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 13:11:44.96 ID:4fCeh0po] キチダン始めようと思っている者です。 DVDをもっていないので、ウォークマンにテンポの速い激しい曲を入れてキチダンしていますが、 こんな方法でもいいのでしょうか？ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 15:06:05.06 ID:vBSW7m8k] >>435 全然いいと思うよ 私も昔はMDウォークマンでしてたから。 たまに音が飛ぶけどね〜 フィッツってガムがダンサー募集してるｗ 誰か応募してみるといいかも 今日は昔ハマってたDVDでキチッたけど、懐かしいなぁ！ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 11:07:57.00 ID:dfSWZiJ3] もともとダンスが好きだったけど ipod shuffleが出た時から毎日ダンスするようになったよ 毎朝景色のいい公園か川原に行って キチッとストレッチして いいイヤホンで大音量のテクノ・トランスで踊りまくってます 外はいいよ気持ちよくて 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:35:41.76 ID:dfSWZiJ3] キチガイダンスと言えば 俺はこの人のダンス好きなんだよね ステップなんかはかっこよく脱力してて あとは適当な感じが自由で良い www.youtube.com/watch?v=_DQoHhGbK3A 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:46:33.03 ID:Fsb0eEC5] モーニング娘。のPVがクオリティ高いし踊りやすいからすごくいい！！ ﾓｰ娘ってこんなに踊りのクオリティ高いんだって驚いた。 ちなみに1回２〜３曲をガチで踊って1カ月（週に3回ぐらいしかキチダンしてないけど）で 2キロやせました。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 01:44:58.58 ID:h3IROovQ] 　　　　　　　　∧,＿∧　　♪ 　　　　　　　　( ・ω・ )　　 ∧,＿∧　　　　♪ ♪　∧,＿∧　(　つ　ヽ、　( ・ω・ ) )) 　　 ( ・ω・ ) ))　とノ　∧,_(_∧　　ヽ、 　(( (　つ　ヽ∧,＿∧_)( ・ω・ )とノ∧,＿∧　　　♪ 　　　〉 とノ　( ・ω・ )( (　つ　ヽ ^(( ・ω・ ) )) 　　（__ノ^(＿(　つ　ヽ　 〉 とノ　))( (　つ　ヽ 　　　　　　　　〉 とノ　))__ノ^(＿)　　 〉 とノ　))) 　　　　　　　（__ノ^(＿)　　　　　　　（__ノ^(＿)　　♪ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 10:00:42.93 ID:xSGaHL5d] カラオケ振り付けマスターだっけ？あのDVDにラブマシーンが入っていたな。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 00:35:06.82 ID:STxQVNDM] 基地外ダンスといえばチャリエンのメグライアン 冒頭のパンツで踊り狂うシーン楽しすぎるｗ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 11:14:53.63 ID:dQp+7Xwx] チャリエンのそれは美尻自慢のキャメロン・ディアスじゃなかったっけ？ それはともかくパンツ踊りは楽しそうだよね 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 23:32:31.34 ID:tTukCvNm] ルカルカの自己アレンジver.とプリキュアEDとハレ晴レ踊ったら筋肉痛になったww ハレ晴レのダイエットver.とか作ろうかな 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 10:40:03.12 ID:QJKxHvCR] コアリズムと骨盤ネジ締めとデュークウォーミングと カーヴィーと四股踏み踏みダイエットを適当にミックスしてｷﾁﾀﾞﾝしてる。 ＤＶＤみながら踊るの苦手だからｷﾁﾀﾞﾝ楽しい 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:09:13.58 ID:NdPXNDTe] >>444 よろしくお願いいたします！ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:34:22.09 ID:Z1TPJq6U] 最近カイリーミノーグの曲かけて下着で全身鏡の前で踊ってる。 肉がブルンブルンしてスゴイ。 本当に誰にも見せられないが楽しい！ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 00:00:26.32 ID:B4QkZnck] 今日もハレハレ→ルカルカ→ランカ→プリキュアのメドレーでひゃっはあする！ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 01:45:23.45 ID:gOhYIpWf] マンマミーアでキチダンやったったったー！！ 毎日フルでやって一ヶ月で五センチ下腹減ったよ！ このスレのお陰だ！ マンマミーア飽きたから好評ぽいPerfumeやってみる。 本当キチダンさいこー。 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 13:15:05.76 ID:B4QkZnck] ルカルカしてたら姉ちゃんに見つかった！！ 起きてくんなぁぁぁ！ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 15:20:10.70 ID:5zIf1fhX] 一緒にキチれば？ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 17:17:50.78 ID:B4QkZnck] >>451 「一緒に踊ろうよ！」って言ったら無言で去られました。。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:25:49.72 ID:pV7Z5veP] アニソンで踊ってる人が多いのは ニコニコの影響なのかな 振り付けが決まってるのを踊るのは つまらないと思ってしまう 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:22:10.75 ID:vN9u82ye] 変な顔しながらのキチダンが、昔は苦手だったけど 慣れてしまったｗ これからの季節はキチダンしやすいから好きだな。 秋の運動は楽しい 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 01:12:26.88 ID:P9TuDGiV] お姉ちゃんに見られて以来、お姉ちゃんがそのことについてことあるごとにからかってくるから踊れなくなったじゃねえか！ しかも3秒で家族全員に言いふらされた。 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 12:55:40.90 ID:Ibp/YqVo] モーニング娘。のリゾナントブルーと気まプリは痩せるｗ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 19:34:43.89 ID:DgVXzROW] キチダンやるぞーーー！！！ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 04:27:48.36 ID:kNbEBeQY] 【芸能】島田紳助引退で内田裕也がYoutubeの山口組系古川組･組長誕生会の熱唱動画を削除★4 kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1314772340/ より www.youtube.com/watch?v=_9jqIBXXU1w（ペロンナ） じじいとは思えない華麗なキチガイ・ステップを君もマスターしよう 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 10:10:44.09 ID:a8THF/tJ] あ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 10:12:04.51 ID:a8THF/tJ] >>456 わたしも娘。色々やってるけど全然痩せないｗ ちょっと前の℃が一番体力使う気がする 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 12:32:27.21 ID:nOthsMr+] Berryz工房の抱きしめて抱きしめては二の腕がすごい痩せた ℃-uteはまっさらブルージーンズが腹筋と太ももに効いた 適当な歌手のライブ映像見ながら腕振りまくったり飛びまくったりも効いたなｗ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:36:15.52 ID:vc5c38Y3] 超良スレ発見できて嬉しいです！ 以前｢ちょっと太ったなぁ｣と思ってEXILEのライブDVD観ながらウォンビーをキチ踊りしてたら、痩せたの思い出した。 ここ一年間、エクササイズ系DVD一枚(30分)観ながらの運動をやってたんだけど、つまらない動きと音楽、そして妙な義務感を感じてしまいイヤになって挫折。 そこでまた今日から、ウォンビーとピンクレディー、そしてモーニング娘。の恋愛レボリューション21にてキチダン開始！ 気付いたら30分も踊ってて良い汗かいた！ エクササイズ系DVDと同じ30分とは思えない程、あっという間だった。 楽しいしストレス発散にもなるから、これから毎日キチダンだな。 チラ裏すまみせん。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 14:15:13.96 ID:V+01dRTn] キチダン、いいですね！ 今日からデビューしたいと思います。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 14:36:58.14 ID:D6THwJUk] iTunesのネットラジオ聴いてたら体が止まらないんだが。 かれこれ３時間は踊ってるよ・・・ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 15:40:16.85 ID:aOukTRph] すごい体力だ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 09:29:57.00 ID:g864cGRC] レディガガのPVをPCで流しながらキチダンしました。 ガガの踊りがまんまキチダンぽいからノリノリでいけました。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 16:14:57.72 ID:IXLmqvj9] 私をからかった姉ちゃんは露天風呂で恋愛レボリューションを全裸で踊ってたww これこそキチダンww 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 11:16:34.25 ID:tOPaMq3z] 秋って、なぜかキチガイダンスとウォーキングをしたくなるな。 今年の秋も、身体をクネクネヒラヒラさせてキチガイダンスするぞ。 毎年、秋になるとキチガイダンスのCDとかDVDを買って、踊りながらルンルンしてしまうｗ んで、１１月位になると、気がついたら痩せている。 たまにビリーしてるとか、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑしてる人がいるけど、体力すごいなってマジで感心する。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 13:08:07.26 ID:D5nMTzCo] 皆やっぱり最初から最後まで全力キチダン？ いわゆる普通のダンスの振り付けを改造したとかじゃなくて、 頭の先から足の先まで意識してピョンピョン飛び跳ねるように全身ブンブン振り回してキチガイダンスしてたら どうしても3曲ぐらいでダウンしてしまう… アイドルとかの振り付けを少し大袈裟にした程度に抑えた方がいいのかな？ 2分ぐらい休憩挟んで息整えなきゃ30分も保たないorz 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 13:38:54.70 ID:Y/bVD9Rt] ダッシュを何分も続けられる人間はいないよ 曲にもメリハリがあるように ダンスにもメリハリ付けられるようになると 長く踊れるよ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 14:44:07.27 ID:D5nMTzCo] >>470 ありがとう、やっぱりメリハリつけてサビの部分でダッシュかけた方が良いんだね 声すら出せないくらいに激しくキチってたんで、次からは動きつつ歌も多少はうたえる程にしてみる 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 15:03:18.50 ID:D5nMTzCo] ごめんageてしまったorz 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 17:15:30.43 ID:E4b+IaqG] 曲調がゆるーくなってる間とか息切れしすぎたら、ヨガの立ち木のポーズみたいなのをやって緩急をつけています。 歩くだけじゃかかない汗がたくさん出る。 キチガイダンス最高。 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 23:22:33.14 ID:1W0egQ/h] キチダンやりたいけど、運動するともれなく胃がおかしくなる… 運動して来なかったツケかなorz 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 06:40:47.97 ID:rA4ua9rw] 食べた直後とか空腹時にやってたりする？ 私の場合はだけど、キチダンはもちろん激しい運動をするときは食後1時間過ぎぐらいになれば胃がねじれたり痛くなったりしないよ 単純に体がついていっていない可能性があるなら、毎日軽いウォーキングを30分程度やるか、軽めのキチダンをすれば準備運動になっていいかも 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:16:49.77 ID:G0vz3ml6] 自分ＡＫＢがあんま好きじゃないんだが、弟に「絶対良いから聞いてみて！」とＣＤを押し付けられた 普通に聞く気にはなれなかったのでキチダンする時に「なんであいつ(弟)はこんなのが好きなんだ！？こなくそ！フンッフンッ！」 と思いながら聞いていたら気が付くと１週間で−２ｋｇ ありがとうＡＫＢ 弟よ、姉ちゃんはちょっとＡＫＢが好きになったよ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 10:35:10.82 ID:Q+to65GJ] こなくそw かわいい 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 21:35:07.20 ID:PRmfQasV] キチダンすると、最初は恥ずかしいけど なんかすっきりするよね！ 精神的にもいい感じだｗ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 00:10:09.09 ID:q+6ECvK6] キチダンでも 音楽とダンスが好きでやってれば それなりにうまくなるから恥ずかしくないよ つうかダンスできない奴ってなんだろｗ 俺の師匠は幼児のダンスです 参考にさせてもらって生かしてます 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 00:33:12.28 ID:ERpGHf3k] 失恋して、こんな時はキチダンで明るく過ごすぜ！と夜な夜な切ない表情つくって踊っていたら、キチダン＋失恋効果で3キロ痩せ→心配した母が部屋に来る→キチダン目撃→失恋で娘の気が狂った！と泣かれた。 しばらく踊れないな・・・ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 10:59:04.80 ID:5IBLMNFv] 一月くらいカーヴィーやってて、なかなか50キロ代から抜け出せなかったけど キチダン三日で40キロ代に！ ちなみに一日30分くらい カーヴィーっぽい動きとヨガっぽい動きとあと阿波踊りみたいなのやってます 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:20:24.25 ID:HfPP5Lcv] >>480 (笑) >>481おめ〜 今日は、３年前位に壊れてしまってから、ずっとやってなかったキチダン用のDVDをオークションでゲットしたから、早速やってみたら… 振り付けを未だに覚えていたよｗ ちょっとびっくり。 飽きるまで、毎日やってみようかな… キチダンすると、私の頭からアドレナリンが絶対出てるような気がする。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:25:57.64 ID:thi2JQht] うわああああああ ももクロの行くぜっ！怪盗少女のＰＶ完コピしてキチダンしてたら 忘れ物で戻ってきた旦那に目撃された！！！！ しかもさび部分の所をばっちりと・・・。 「なんかくびれそうだね〜」と言われた。 のほほん旦那でよかった（;´д｀） 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 05:59:45.84 ID:yHcHI6Js] 旦那さん優しいね。 そのうち、旦那様がキチダンはじめたりして(笑) 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 17:20:21.52 ID:V8hX0uut] ダンスミュージックで踊ってる奴いないの？ ダンスミュージックの超名曲born slippyなんか 歌詞もｷﾁってて(　・∀・)/ｲｲ!! www.youtube.com/watch?v=MEeJOuTzOAc&feature=fvst#t=6m57s ここからだと Shouting Lager lager lager Shouting Mega mega white thing Mega mega white thing Mega mega white thing Mega mega Shouting Lager lager lager lager Mega mega white thing Mega mega white thing Mega mega 意味は 叫んでる！ビール！ビール！ビール！ 叫んでる！超　超　白いモノ 叫んでる！ビール！ビール！超　超　白いモノ！ 歌ってるオッサンもたまにキチダンしてるよ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:33:43.56 ID:Psjtij//] >>485 two months offでやってるｗｗ PVのような動きが基本だな 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 02:12:23.44 ID:TF4d5VGP] 腰くねくねさせるだけでもかなりいいね。好きな音楽で出来るし。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 05:18:35.16 ID:Q6qwAWcm] 昨日久しぶりにキチダンしたら５分で疲れた。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 08:09:15.62 ID:UgOdhZzZ] ３kg痩せました！ 朝バナナとキチダンで。 いつもこのあたりで中断しちゃって体重が戻るので、継続したいと思います。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 00:07:09.38 ID:MwoOwzwa] >>486 あれだとキチだが運動強度が足りない 途中の重力を無視した動きも再現不能 ＰＶはいい感じだがこういうのは 見て練習してウンヌンがないのが話が早くていいよな 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 06:30:58.89 ID:kO1biYe4] ウマウマダンスいいね、腰も振るし二の腕も挙がるから肉が引き締まってきた！ 他の曲でヘドバンも交えてノリノリでやってたら柱に頭ぶつけて超悲惨だったけどｗ キチダンは疲れてきたら自分で緩やかな動きにもできるから本当に続くね、何より楽しいし 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:51:00.62 ID:Qx70nhPI] そうだね〜 私も２０分位したら疲れはじめるので、クネクネしたり、デューク更家をしたりして、ペース落としているよ。 キチダンしながら、壁にかけたカレンダー見ながら、１日のスケジュールを考えたりしてる(笑) 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 23:42:12.01 ID:lP4V3LHa] お母さんに「体操してるの？」って聞かれて黙って頷いた 本当はキチダンしてるよお母さん 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 23:50:57.90 ID:mY7S2Xg0] キチダンを家族に見られた時の血圧急降下感は異常 でもやめないけどねｗ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 08:06:04.56 ID:kho0UZVh] まぁ俺なんか毎朝 外で踊ってるわけだが 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 20:39:23.63 ID:dR/jMXv/] スローな曲に合わせて肩甲骨を意識しながら動いてたら 肩コリが軽減した気がする！ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 23:33:15.55 ID:kho0UZVh] キチダンだと猫背で踊る人も多いと思うけど ２拍に一回、体幹ﾋﾞｼｯを入れると 動きにメリハリつくし姿勢もよくなるし ダイエット効果もあるよ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 22:06:30.38 ID:FKaBQpSO] 太ってきたけどDVDみながら動くのめんどいと思ったらキチダンやってます。 こんなスレがあったとは！ perfumeとパンストのサントラとDavid Guettaがお気に入りです。 トレイシーのマットワークアウト編の立ち腹筋を取り入れたら、 おなかはきれいになるわ、好きな音楽で楽しいわで効果ありました。 497さんの言うとおりところどころ動きをビシッと止めると効く気がする。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 23:50:33.46 ID:pkS6VB8g] 体幹ﾋﾞｼｯいいでしょ 別に手足はバランス取れてたらなんでもいいし ﾋﾞｼｯっても別にキメのポーズじゃない ﾋﾞｼｯの時は２泊か４泊のうち一回だから 動きの中でﾋﾞｼｯそして手足は動き続ける 俺のダンススタイルはそんな感じです コレを続けてるからか 特に筋トレしてないけど体幹はまぁまぁ斤量ある感じ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 17:29:45.24 ID:J6qsBToZ] >>497 ありがとう、私も参考にしていただきます！ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 22:15:01.22 ID:dPvIRH7l] 腰振ったり軽くステップ踏む程度だけど30分〜1時間やってる。 うちのウォークマンは、だれそうな時に踊り狂いたくなるような アップテンポな曲になり、そろそろクールダウンかなという頃に スローテンポな曲を2、3曲続けてくれる空気の読める奴w 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 20:34:58.95 ID:KAi6AmKE] 紀香のキウイフルーツのCM・・ あれはキチダン中だよね(・∀・） 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 22:26:52.21 ID:tA9O1wid] わたしも思ってたーキチダンしてるよね。 紀香、前のバージョンのCM時より痩せた気がする 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/23(金) 21:20:23.94 ID:QNFp41I2] 二週間、ガガとかパヒュームの曲でキチダン 20分していたらウエストが5センチも細くなった( ´ ▽ ` ) 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 23:29:20.93 ID:pSEMP8L7] ガガとかパフュームのダンスってそんなにきつそうじゃないけど 凄いんだね 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/24(土) 03:52:39.38 ID:qMtTWMzb] サルサが好きなんでそんな音楽をかけてそんなステップでやってるが 物壊しそうで怖いよｗ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 08:34:11.97 ID:wJM8qMEV] 今月号のFYTTEに、キチダンに使えそうな内容が沢山入ってた チョンダヨンさんとか、ﾏﾘﾓｯｺﾘのダンスとかｗ FYTTEいいよね。読むだけで、脳脂肪が取れる感じがする 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 11:29:30.39 ID:9R2GZDzT] >>504 二週間で−５cmすごすぎるー 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 11:46:29.47 ID:4tGxo5CO] >>508 105→１００とかならあり得る 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 16:20:44.08 ID:OruXnqeX] 須藤元気がムズイ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 07:48:46.21 ID:QRoXvDQb] 変な顔(顔やせ)しながら踊る事に、最初は抵抗あったけども。 だんだん慣れてきて、快感になったｗ １人暮らしだから、意識して顔を動かさないとね。 歯医者さんに、顔の筋肉がガチガチですよって言われたから、キチダンでほぐしてる。 表情筋ムキムキ目指します！ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 18:50:23.09 ID:aChx8lm2] 今日が初めて。 ダンスの基礎なんて全くないから適当に体動かしてたら オタ芸も真っ青なくらいキモイ動きでまさにキチガイだったけど楽しかったー！ ５分間全力ってすごい体力いるね。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 19:52:41.05 ID:qgvfbC5J] プロでも全力なら５分もたないよ ２分くらいしか全力の動きは出来ない 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 22:00:14.63 ID:aChx8lm2] やっぱりペース間違ってたのかｗ ありがとうｗ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 14:23:04.88 ID:CgSacSzr] 金爆の女々しくてで踊ると我を忘れられるｗ 二の腕に効くかしら 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 20:35:54.12 ID:iMubVE79] 少しでも腹をへこまそうと腰振りまくってたらお腹が痛くなってきたｗ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 20:40:40.35 ID:uXBfx3Xm] 昨日一昨日とライブに行ってきて体中筋肉痛だけど、 早速セトリと同じ曲順でプレイリストを作成して ライブの余韻を楽しみながら踊ってる。 ダンス2：ヘドバン8くらいの割合だけどｗ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 20:06:46.62 ID:W6sE2EXU] 古いけど、「ウッーウッーウマウマ」であのシンプルな踊りを本気でやる。 表情筋のためにも、超笑顔で。 ユーロ系は懐かしくて好きだけど、 下手するとゆるいパラパラになってしまうから アップテンポを一曲集中型。 くびれもだけど、縦筋がイイカンジ。 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:28:50.26 ID:I8fakLJg] >>518 ｳﾏｳﾏいいね！某動画の100分耐久のでやってる。 流石に100分フルでは無理だけど、フレーズに合わせて 腕を上下に振ったり、頭の上で手拍子したりしてなるべく腕動かすようにしてる。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 19:48:03.13 ID:xcvp0FU8] 懐かしのゴリエにはまり中！ ペコリとミキ楽しい！ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:35:00.63 ID:IL2VgCgk] >>520 ほんとに懐かしいｗテンポについていけないけど楽しいね 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:47:40.90 ID:Bs2jJjMG] >>520 ゴリエのダンスすげえｗ あんなふうにキレ良く踊りたい 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 08:03:28.15 ID:3q5EkFhr] ゲームのアイドルマスターの女の子たちのダンスが可愛いので 真似して踊ってる 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 01:53:40.53 ID:3FezTB8D] >>523 そこまで激しくはないけど可愛いよね〜！ 曲もいっぱいあるし楽しい 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:21:04.49 ID:GE5R4WQP] wiiでダンスのソフト出るよね。 ある程度、振りを付けて踊りたいと思っているから、 買ってみようかなぁ。 キチダンではなくなるが。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 01:22:04.22 ID:WWKRrb5x] おまえら ウマウマとか女アイドルとか踊ってると 運動強度低すぎですよ やらないよりましだけど 激しいダンスミュージックで思いっきり弾けた方がいい 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:29:17.30 ID:RFWxvA8a] さーて、今日も安室ちゃんになりきろーっと 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 02:30:59.14 ID:WD+pA87H] 体重はまだ変動しないけど、 最近息切れしなくなってきて体力付いた気がする 仕事から帰ってきてもまだ余力があるぐらい やっぱ運動は健康的でいいね キチダン中に見られるとヤバイけどもｗ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 01:08:38.13 ID:mgGq0uWf] むしろ見せ付けろ 見せても恥ずかしくないくらいに踊りまくろうよ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:11:30.35 ID:jp1rhGoy] ビリーとかエアロビとかヨガとか、DVDの動きを真似るっていうことがストレス。 できないしついていけない。 キチガイダンスなら楽しいしどんなに激しくても１時間くらい余裕。 これを４ヶ月位やって１０kg痩せた。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 18:52:40.21 ID:KpBV9EMq] SUGEEEEE また再開するぜぇぇぇ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:43:02.33 ID:MgTOkG6J] >>530 俺も毎日１時間以上は踊ってるが BPM148くらいでマックスまで激しくダンスしたら１，２分しかもたないよ 体力凄いね 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:46:58.72 ID:jp1rhGoy] >532 とにかく激しいダンスをしてるけど開始15分位はしんどいときもあるよ。 30分位すると脳内麻薬出てきて気持ちいいけどね。 ジョギングとか１時間くらいやることもあるから体力には自信あるかな。 ちなみに156cm 56kgから46kgになったよ。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:29:52.14 ID:MgTOkG6J] >>533 調子のいいときは５分くらいでセロトニンという リラックスホルモンが出て ２，３０分するとエンドルフィンが出てくるね 今朝は二日酔いだったから調子よくなるまでに５０分くらいかかった その後３０分ぐらいは調子良かったから楽しかったよ 俺もジョギング(１０ｋｍ１時間)やった事あるけど キチダンの方が楽勝で運動強度高いよ ４６ｋｇ凄いねモデル体重じゃん

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