好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 19:56:47 ID:rhGueCk4] フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。 好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば 好きな音楽だから楽しいし続くよ。 前スレ 好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239777599/ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:20:44.98 ID:D35nzBua] 連投スマソ 再びキチった。 日曜の昼間に引きこもってキチってる私は一体…。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:42:01.35 ID:n6MeIboY] いいんじゃね？ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:57:32.70 ID:rErYoUCG] 今、小学生の娘の部屋からAKBが大音量で流れてて 激しめの足音がドンドンと聞こえるんだが ・・・の、覗かないよ！ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 21:47:52.55 ID:2uzyCrCT] >>404 娘さんなら俺の隣で寝てるよ 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:31:17.31 ID:C4mnsuWP] >>398 他の曲も踊っチャイマックスみたいなのつくって欲しいですよね！ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 18:58:50.95 ID:T/zQv51i] 北京では、夜に公園でみんな自由にダンスしていたよ。 気功してるおじいちゃんとかおばちゃんがメリハリバディだったから 私もしてみようかな。 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:03:53.48 ID:xAPlXQhA] www.youtube.com/watch?v=KQ6zr6kCPj8&feature=relmfu LMFAOまじオススメ 足痩せたわ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 03:35:59.74 ID:6CyxkGuE] ダンサーでアメダンのホーク出てるねこれ 紫色っぽい服着てる人 どうしよう夜中の３時過ぎにキチりたくなっちゃったよ… 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 03:46:41.75 ID:6CyxkGuE] www.youtube.com/watch?v=pRpeEdMmmQ0&feature=related これ覚えたいんだよね 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 12:56:30.55 ID:TboqgNmf] 4月ごろキチガイダンスデビューして「汗かくの気持ちいい！」と思ってたけど この時期は何もしなくても汗だくだからキチってないや…… 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:27:40.17 ID:na6saB85] キチダンってハマるときはとことんやるけど、たまにキチダンを休んだりするよね。 波がある感じ！ 夏場とかの季節の変わり目は、私も無理はしないようにしているよ。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:59:45.18 ID:RNsA5xGy] クラシックだけど天国と地獄はかなりお勧め リピートでずっとキチれる!! ぽっぽぽっぽぽっぽぽっぽぽっぽっぽっぽっぽっぽっぽっって奴 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 08:18:17.71 ID:s+xMi5Bv] >>413 いいねｗやってみよう 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 15:37:35.55 ID:N2WR1YxW] ふぃー、とりあえず３０分汗かいた。 1セット目はアイリッシュ民族調で森で踊る妖精になりきった。 〆は LOU BEGA の MANBO No.5 で ウ〜ハッ キメ顔完璧です。 休憩してから次いくぞ次。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:49:44.36 ID:7sf5Ej2C] 好きな曲でラジオ体操に勤しむ私…… みんなよくDVDとかのを真似して踊れるね ラジオ体操の中でも踊りやすいのだけを覚えて組み合わせて 高速で踊ることしか出来ないww 体操はいくら早くても体操なんだよな 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:16:53.36 ID:n/Tk42Mu] >>416 ラジオ体操いいと思うよ！ 指の先まで意識してきちんとやればすっごい運動になる！ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 06:10:27.29 ID:4nE+wHwV] >>416 私もだよ！全く同じやり方だけど、わき腹のばしとか前屈ができなかったのが、できるようになったりとかで かなりラジオ体操はいいと思うよ。 たまにターンしたり、志村けんの変なおじさんの振り付けをしながらラジオ体操してるよ 飽きたら、外を歩いてる(笑) 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:29:48.98 ID:b19hQaO6] >>418 ＞飽きたら、外歩いてる 志村踊りの後でクールダウンに笑ったw ３０分。 今日はビョークを聞きながら腰振りセクシーダンスで、 最先端NYのストリップダンサーになった。 客席には噂を聞き付けた人達が自分に釘付けのサブ設定。 とても気持ち悪いと思います。楽しかったです。 妄想がストリップダンサー系だと何故か太ももと背筋使いまくるね。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:47:15.04 ID:IYmGs4TG] デビューしました。 息切れして３分しかもたなかった…… 地道にやろう 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:03:15.67 ID:eK9ev9Yk] 今日は2時間ハロプロのライブ映像見ながら 可愛い衣装を着てる設定にすると気分もあがる！ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:57:41.51 ID:GwG+d32d] >>420 誰もが通る道だ。ガンガレ >>421 ΩΩΩ＜L O V E ラブリー421！！ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 20:39:27.90 ID:p+zWWmnG] これから石油王に呼ばれた踊り子になったつもりでキチるよ！ チップはずんでもらいたいから頑張る！ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 20:55:40.62 ID:2AifIkXr] 面白い設定ｗぱくらせてもらおう いやー今日は涼しくてキチりに最適だ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:53:54.02 ID:1NBN2E28] パフュではまだ易しいチョコレイトディスコを 肩回り、脚を意識しながら毎日踊ってる 跳ねるときは乳を押さえながらw あとは左手にダンベルマイクでひたすらキチダン☆ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 16:45:25.29 ID:+f4v357Q] やっと夕方になった〜 扇風機の目の前でｷﾁﾀﾞﾝタイム！ 汗がスゴイ。 １ヶ月前はコマネチができなかったけど、 今日はコマネチが出来ました。 股関節が柔らかくなったんかな。 昨日、パチンコ屋のトイレを借りたら、ユーロビートガンガンかかってて、 思わずｷﾁﾀﾞﾝしたくなった。 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:40:38.13 ID:OuAiA9hv] 高速コマネチとか結構いい運動になりそうだ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:32:42.51 ID:PVIFjshA] 今日やった 曲はｶﾞｶﾞと宇多田とポケモンだった 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 23:48:12.64 ID:LryszIGi] みなさんどのタイミングでキチダンしてますか？ 夜帰宅して， キチダン→お風呂→夕飯　だと，寝る前に食事をすることになってしまう 夕飯→お風呂→キチダン　だと，汗だく 夕飯→キチダン→お風呂　だと，食べた直後に運動 ３つめで，夕飯とキチダンの間を空けるのが一番いいのかな 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 22:56:14.91 ID:YOL5LdA9] >>429 残業後とか特に時間が無いからキチダンタイム悩むよね 最近は夕飯風呂キチダン クーラーで涼しい中やる本当は嫌だけど キチダン風呂夕飯にしたいけどなかなか… 夜中じゃないとテンション上がんないです 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:27:00.09 ID:YuMMlm1+] クラブ行ったら酒沢山のむけど、帰ってきたとき体重必ず減ってる。つまみ食べなくて済むしおすすめ。本当は酒も飲みたくないくらいだけど、素面じゃつまらないわー 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:48:59.93 ID://GfzXGY] ？Banana gets schooled？？ - YouTube www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VWv5Flp0DCA 意外にうまい。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:52:39.92 ID:xhZXU0bZ] >>432 夏っぽくてｲｲﾈｗ 今日は久しぶりのキチダン〜。 去年の今頃は、一日中暇さえあれば仕事前の今頃の時間帯ににキチってたな。昼から夕方までキチって、お風呂に入って、軽く食事してから仕事してた。 ここ最近は、昼間から仕事で、夕方まで忙しくてキチダンをなかなかできないから、早朝ウォーキングしてるけどね。 秋になって涼しくなったら、またキチりまくりたいな。 みんなも暑いけど、無理しないでｶﾞﾝﾊﾞって。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 17:46:36.96 ID:e7i7QfUl] 下半身は腰振りで上半身はパラパラしてみた。 ふ〜 スッキリ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 13:11:44.96 ID:4fCeh0po] キチダン始めようと思っている者です。 DVDをもっていないので、ウォークマンにテンポの速い激しい曲を入れてキチダンしていますが、 こんな方法でもいいのでしょうか？ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 15:06:05.06 ID:vBSW7m8k] >>435 全然いいと思うよ 私も昔はMDウォークマンでしてたから。 たまに音が飛ぶけどね〜 フィッツってガムがダンサー募集してるｗ 誰か応募してみるといいかも 今日は昔ハマってたDVDでキチッたけど、懐かしいなぁ！ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 11:07:57.00 ID:dfSWZiJ3] もともとダンスが好きだったけど ipod shuffleが出た時から毎日ダンスするようになったよ 毎朝景色のいい公園か川原に行って キチッとストレッチして いいイヤホンで大音量のテクノ・トランスで踊りまくってます 外はいいよ気持ちよくて 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:35:41.76 ID:dfSWZiJ3] キチガイダンスと言えば 俺はこの人のダンス好きなんだよね ステップなんかはかっこよく脱力してて あとは適当な感じが自由で良い www.youtube.com/watch?v=_DQoHhGbK3A 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 13:46:33.03 ID:Fsb0eEC5] モーニング娘。のPVがクオリティ高いし踊りやすいからすごくいい！！ ﾓｰ娘ってこんなに踊りのクオリティ高いんだって驚いた。 ちなみに1回２〜３曲をガチで踊って1カ月（週に3回ぐらいしかキチダンしてないけど）で 2キロやせました。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 01:44:58.58 ID:h3IROovQ] 　　　　　　　　∧,＿∧　　♪ 　　　　　　　　( ・ω・ )　　 ∧,＿∧　　　　♪ ♪　∧,＿∧　(　つ　ヽ、　( ・ω・ ) )) 　　 ( ・ω・ ) ))　とノ　∧,_(_∧　　ヽ、 　(( (　つ　ヽ∧,＿∧_)( ・ω・ )とノ∧,＿∧　　　♪ 　　　〉 とノ　( ・ω・ )( (　つ　ヽ ^(( ・ω・ ) )) 　　（__ノ^(＿(　つ　ヽ　 〉 とノ　))( (　つ　ヽ 　　　　　　　　〉 とノ　))__ノ^(＿)　　 〉 とノ　))) 　　　　　　　（__ノ^(＿)　　　　　　　（__ノ^(＿)　　♪ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 10:00:42.93 ID:xSGaHL5d] カラオケ振り付けマスターだっけ？あのDVDにラブマシーンが入っていたな。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 00:35:06.82 ID:STxQVNDM] 基地外ダンスといえばチャリエンのメグライアン 冒頭のパンツで踊り狂うシーン楽しすぎるｗ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 11:14:53.63 ID:dQp+7Xwx] チャリエンのそれは美尻自慢のキャメロン・ディアスじゃなかったっけ？ それはともかくパンツ踊りは楽しそうだよね 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 23:32:31.34 ID:tTukCvNm] ルカルカの自己アレンジver.とプリキュアEDとハレ晴レ踊ったら筋肉痛になったww ハレ晴レのダイエットver.とか作ろうかな 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 10:40:03.12 ID:QJKxHvCR] コアリズムと骨盤ネジ締めとデュークウォーミングと カーヴィーと四股踏み踏みダイエットを適当にミックスしてｷﾁﾀﾞﾝしてる。 ＤＶＤみながら踊るの苦手だからｷﾁﾀﾞﾝ楽しい 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:09:13.58 ID:NdPXNDTe] >>444 よろしくお願いいたします！ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:34:22.09 ID:Z1TPJq6U] 最近カイリーミノーグの曲かけて下着で全身鏡の前で踊ってる。 肉がブルンブルンしてスゴイ。 本当に誰にも見せられないが楽しい！ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 00:00:26.32 ID:B4QkZnck] 今日もハレハレ→ルカルカ→ランカ→プリキュアのメドレーでひゃっはあする！ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 01:45:23.45 ID:gOhYIpWf] マンマミーアでキチダンやったったったー！！ 毎日フルでやって一ヶ月で五センチ下腹減ったよ！ このスレのお陰だ！ マンマミーア飽きたから好評ぽいPerfumeやってみる。 本当キチダンさいこー。 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 13:15:05.76 ID:B4QkZnck] ルカルカしてたら姉ちゃんに見つかった！！ 起きてくんなぁぁぁ！ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 15:20:10.70 ID:5zIf1fhX] 一緒にキチれば？ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 17:17:50.78 ID:B4QkZnck] >>451 「一緒に踊ろうよ！」って言ったら無言で去られました。。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:25:49.72 ID:pV7Z5veP] アニソンで踊ってる人が多いのは ニコニコの影響なのかな 振り付けが決まってるのを踊るのは つまらないと思ってしまう 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:22:10.75 ID:vN9u82ye] 変な顔しながらのキチダンが、昔は苦手だったけど 慣れてしまったｗ これからの季節はキチダンしやすいから好きだな。 秋の運動は楽しい 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 01:12:26.88 ID:P9TuDGiV] お姉ちゃんに見られて以来、お姉ちゃんがそのことについてことあるごとにからかってくるから踊れなくなったじゃねえか！ しかも3秒で家族全員に言いふらされた。 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 12:55:40.90 ID:Ibp/YqVo] モーニング娘。のリゾナントブルーと気まプリは痩せるｗ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 19:34:43.89 ID:DgVXzROW] キチダンやるぞーーー！！！ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 04:27:48.36 ID:kNbEBeQY] 【芸能】島田紳助引退で内田裕也がYoutubeの山口組系古川組･組長誕生会の熱唱動画を削除★4 kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1314772340/ より www.youtube.com/watch?v=_9jqIBXXU1w（ペロンナ） じじいとは思えない華麗なキチガイ・ステップを君もマスターしよう 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 10:10:44.09 ID:a8THF/tJ] あ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 10:12:04.51 ID:a8THF/tJ] >>456 わたしも娘。色々やってるけど全然痩せないｗ ちょっと前の℃が一番体力使う気がする 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 12:32:27.21 ID:nOthsMr+] Berryz工房の抱きしめて抱きしめては二の腕がすごい痩せた ℃-uteはまっさらブルージーンズが腹筋と太ももに効いた 適当な歌手のライブ映像見ながら腕振りまくったり飛びまくったりも効いたなｗ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:36:15.52 ID:vc5c38Y3] 超良スレ発見できて嬉しいです！ 以前｢ちょっと太ったなぁ｣と思ってEXILEのライブDVD観ながらウォンビーをキチ踊りしてたら、痩せたの思い出した。 ここ一年間、エクササイズ系DVD一枚(30分)観ながらの運動をやってたんだけど、つまらない動きと音楽、そして妙な義務感を感じてしまいイヤになって挫折。 そこでまた今日から、ウォンビーとピンクレディー、そしてモーニング娘。の恋愛レボリューション21にてキチダン開始！ 気付いたら30分も踊ってて良い汗かいた！ エクササイズ系DVDと同じ30分とは思えない程、あっという間だった。 楽しいしストレス発散にもなるから、これから毎日キチダンだな。 チラ裏すまみせん。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 14:15:13.96 ID:V+01dRTn] キチダン、いいですね！ 今日からデビューしたいと思います。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 14:36:58.14 ID:D6THwJUk] iTunesのネットラジオ聴いてたら体が止まらないんだが。 かれこれ３時間は踊ってるよ・・・ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 15:40:16.85 ID:aOukTRph] すごい体力だ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 09:29:57.00 ID:g864cGRC] レディガガのPVをPCで流しながらキチダンしました。 ガガの踊りがまんまキチダンぽいからノリノリでいけました。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 16:14:57.72 ID:IXLmqvj9] 私をからかった姉ちゃんは露天風呂で恋愛レボリューションを全裸で踊ってたww これこそキチダンww 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 11:16:34.25 ID:tOPaMq3z] 秋って、なぜかキチガイダンスとウォーキングをしたくなるな。 今年の秋も、身体をクネクネヒラヒラさせてキチガイダンスするぞ。 毎年、秋になるとキチガイダンスのCDとかDVDを買って、踊りながらルンルンしてしまうｗ んで、１１月位になると、気がついたら痩せている。 たまにビリーしてるとか、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑしてる人がいるけど、体力すごいなってマジで感心する。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 13:08:07.26 ID:D5nMTzCo] 皆やっぱり最初から最後まで全力キチダン？ いわゆる普通のダンスの振り付けを改造したとかじゃなくて、 頭の先から足の先まで意識してピョンピョン飛び跳ねるように全身ブンブン振り回してキチガイダンスしてたら どうしても3曲ぐらいでダウンしてしまう… アイドルとかの振り付けを少し大袈裟にした程度に抑えた方がいいのかな？ 2分ぐらい休憩挟んで息整えなきゃ30分も保たないorz 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 13:38:54.70 ID:Y/bVD9Rt] ダッシュを何分も続けられる人間はいないよ 曲にもメリハリがあるように ダンスにもメリハリ付けられるようになると 長く踊れるよ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 14:44:07.27 ID:D5nMTzCo] >>470 ありがとう、やっぱりメリハリつけてサビの部分でダッシュかけた方が良いんだね 声すら出せないくらいに激しくキチってたんで、次からは動きつつ歌も多少はうたえる程にしてみる 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 15:03:18.50 ID:D5nMTzCo] ごめんageてしまったorz 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 17:15:30.43 ID:E4b+IaqG] 曲調がゆるーくなってる間とか息切れしすぎたら、ヨガの立ち木のポーズみたいなのをやって緩急をつけています。 歩くだけじゃかかない汗がたくさん出る。 キチガイダンス最高。 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 23:22:33.14 ID:1W0egQ/h] キチダンやりたいけど、運動するともれなく胃がおかしくなる… 運動して来なかったツケかなorz 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 06:40:47.97 ID:rA4ua9rw] 食べた直後とか空腹時にやってたりする？ 私の場合はだけど、キチダンはもちろん激しい運動をするときは食後1時間過ぎぐらいになれば胃がねじれたり痛くなったりしないよ 単純に体がついていっていない可能性があるなら、毎日軽いウォーキングを30分程度やるか、軽めのキチダンをすれば準備運動になっていいかも 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:16:49.77 ID:G0vz3ml6] 自分ＡＫＢがあんま好きじゃないんだが、弟に「絶対良いから聞いてみて！」とＣＤを押し付けられた 普通に聞く気にはなれなかったのでキチダンする時に「なんであいつ(弟)はこんなのが好きなんだ！？こなくそ！フンッフンッ！」 と思いながら聞いていたら気が付くと１週間で−２ｋｇ ありがとうＡＫＢ 弟よ、姉ちゃんはちょっとＡＫＢが好きになったよ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 10:35:10.82 ID:Q+to65GJ] こなくそw かわいい 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 21:35:07.20 ID:PRmfQasV] キチダンすると、最初は恥ずかしいけど なんかすっきりするよね！ 精神的にもいい感じだｗ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 00:10:09.09 ID:q+6ECvK6] キチダンでも 音楽とダンスが好きでやってれば それなりにうまくなるから恥ずかしくないよ つうかダンスできない奴ってなんだろｗ 俺の師匠は幼児のダンスです 参考にさせてもらって生かしてます 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 00:33:12.28 ID:ERpGHf3k] 失恋して、こんな時はキチダンで明るく過ごすぜ！と夜な夜な切ない表情つくって踊っていたら、キチダン＋失恋効果で3キロ痩せ→心配した母が部屋に来る→キチダン目撃→失恋で娘の気が狂った！と泣かれた。 しばらく踊れないな・・・ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 10:59:04.80 ID:5IBLMNFv] 一月くらいカーヴィーやってて、なかなか50キロ代から抜け出せなかったけど キチダン三日で40キロ代に！ ちなみに一日30分くらい カーヴィーっぽい動きとヨガっぽい動きとあと阿波踊りみたいなのやってます 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 18:20:24.25 ID:HfPP5Lcv] >>480 (笑) >>481おめ〜 今日は、３年前位に壊れてしまってから、ずっとやってなかったキチダン用のDVDをオークションでゲットしたから、早速やってみたら… 振り付けを未だに覚えていたよｗ ちょっとびっくり。 飽きるまで、毎日やってみようかな… キチダンすると、私の頭からアドレナリンが絶対出てるような気がする。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:25:57.64 ID:thi2JQht] うわああああああ ももクロの行くぜっ！怪盗少女のＰＶ完コピしてキチダンしてたら 忘れ物で戻ってきた旦那に目撃された！！！！ しかもさび部分の所をばっちりと・・・。 「なんかくびれそうだね〜」と言われた。 のほほん旦那でよかった（;´д｀） 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 05:59:45.84 ID:yHcHI6Js] 旦那さん優しいね。 そのうち、旦那様がキチダンはじめたりして(笑) 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 17:20:21.52 ID:V8hX0uut] ダンスミュージックで踊ってる奴いないの？ ダンスミュージックの超名曲born slippyなんか 歌詞もｷﾁってて(　・∀・)/ｲｲ!! www.youtube.com/watch?v=MEeJOuTzOAc&feature=fvst#t=6m57s ここからだと Shouting Lager lager lager Shouting Mega mega white thing Mega mega white thing Mega mega white thing Mega mega Shouting Lager lager lager lager Mega mega white thing Mega mega white thing Mega mega 意味は 叫んでる！ビール！ビール！ビール！ 叫んでる！超　超　白いモノ 叫んでる！ビール！ビール！超　超　白いモノ！ 歌ってるオッサンもたまにキチダンしてるよ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:33:43.56 ID:Psjtij//] >>485 two months offでやってるｗｗ PVのような動きが基本だな 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 02:12:23.44 ID:TF4d5VGP] 腰くねくねさせるだけでもかなりいいね。好きな音楽で出来るし。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 05:18:35.16 ID:Q6qwAWcm] 昨日久しぶりにキチダンしたら５分で疲れた。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 08:09:15.62 ID:UgOdhZzZ] ３kg痩せました！ 朝バナナとキチダンで。 いつもこのあたりで中断しちゃって体重が戻るので、継続したいと思います。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 00:07:09.38 ID:MwoOwzwa] >>486 あれだとキチだが運動強度が足りない 途中の重力を無視した動きも再現不能 ＰＶはいい感じだがこういうのは 見て練習してウンヌンがないのが話が早くていいよな 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 06:30:58.89 ID:kO1biYe4] ウマウマダンスいいね、腰も振るし二の腕も挙がるから肉が引き締まってきた！ 他の曲でヘドバンも交えてノリノリでやってたら柱に頭ぶつけて超悲惨だったけどｗ キチダンは疲れてきたら自分で緩やかな動きにもできるから本当に続くね、何より楽しいし 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 09:51:00.62 ID:Qx70nhPI] そうだね〜 私も２０分位したら疲れはじめるので、クネクネしたり、デューク更家をしたりして、ペース落としているよ。 キチダンしながら、壁にかけたカレンダー見ながら、１日のスケジュールを考えたりしてる(笑) 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 23:42:12.01 ID:lP4V3LHa] お母さんに「体操してるの？」って聞かれて黙って頷いた 本当はキチダンしてるよお母さん 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 23:50:57.90 ID:mY7S2Xg0] キチダンを家族に見られた時の血圧急降下感は異常 でもやめないけどねｗ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 08:06:04.56 ID:kho0UZVh] まぁ俺なんか毎朝 外で踊ってるわけだが 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 20:39:23.63 ID:dR/jMXv/] スローな曲に合わせて肩甲骨を意識しながら動いてたら 肩コリが軽減した気がする！ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/17(土) 23:33:15.55 ID:kho0UZVh] キチダンだと猫背で踊る人も多いと思うけど ２拍に一回、体幹ﾋﾞｼｯを入れると 動きにメリハリつくし姿勢もよくなるし ダイエット効果もあるよ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 22:06:30.38 ID:FKaBQpSO] 太ってきたけどDVDみながら動くのめんどいと思ったらキチダンやってます。 こんなスレがあったとは！ perfumeとパンストのサントラとDavid Guettaがお気に入りです。 トレイシーのマットワークアウト編の立ち腹筋を取り入れたら、 おなかはきれいになるわ、好きな音楽で楽しいわで効果ありました。 497さんの言うとおりところどころ動きをビシッと止めると効く気がする。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 23:50:33.46 ID:pkS6VB8g] 体幹ﾋﾞｼｯいいでしょ 別に手足はバランス取れてたらなんでもいいし ﾋﾞｼｯっても別にキメのポーズじゃない ﾋﾞｼｯの時は２泊か４泊のうち一回だから 動きの中でﾋﾞｼｯそして手足は動き続ける 俺のダンススタイルはそんな感じです コレを続けてるからか 特に筋トレしてないけど体幹はまぁまぁ斤量ある感じ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 17:29:45.24 ID:J6qsBToZ] >>497 ありがとう、私も参考にしていただきます！ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 22:15:01.22 ID:dPvIRH7l] 腰振ったり軽くステップ踏む程度だけど30分〜1時間やってる。 うちのウォークマンは、だれそうな時に踊り狂いたくなるような アップテンポな曲になり、そろそろクールダウンかなという頃に スローテンポな曲を2、3曲続けてくれる空気の読める奴w 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 20:34:58.95 ID:KAi6AmKE] 紀香のキウイフルーツのCM・・ あれはキチダン中だよね(・∀・）

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