- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:24:52 ID:Hb6+jMoP]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287181461/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 00:21:07.89 ID:q5JWGbro]
- 久しぶりに写真に写ったらあまりのひどい体型に泣きたくなった
後ろに写ってた冷蔵庫みたいにドーンとしてた…
154cm 53kg
まずは50きれるように頑張る
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:38:50.54 ID:rnHUnOP3]
- >>75
なんかスペックに親近感
同じ53kgだけど148cmだからかなりチビデブだけどorz
妊娠出産で10kg以上太ってしまった…
ダイエット未経験だし痩せるか不安だー
とりあえず50きりたいよね、頑張ろう。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 18:09:17.72 ID:X9Fw/J5K]
- モチベーション下がり気味。
どうしよう。
何がしたいのだろうか………。
痩せたいけど疲れる。
モチベーション下がり気味だけど、このスレは上げる。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 19:34:30.81 ID:HkKXVpZf]
- 今日フレンチフルコース食べちゃったーー 楽しかったけど今は体が重い ここ読んでモチベーション上がった！これからジムいってきます！ がんばろう
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:35:16.48 ID:DnrkTO5K]
- 生理ｷﾀｰ
今回で分かったが、生理前は極端におなかが空くから体重増える
早く終われー＞＜
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 20:37:39.91 ID:X9Fw/J5K]
- >>78
いってらっしゃい～
人がやる気だと、自分も意欲的になるね。
ビューティーコロシアム見たら俄然モチベーション上がってきた！
今週は土日しかジムに行けない………。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:32:23.70 ID:lWMRKcqm]
- 170/52なんだけど、48ぐらいになりたい。
運動は苦手だから筋トレと食事制限でかんばる！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 21:54:26.47 ID:6FA2ID1o]
- ダイエット中だからって食事会（焼き肉＋飲み放題）なんかで小食演じるのもイヤなんで
きやすめでもいい、と常備してる和漢箋とカロリミット買って飲んで挑んできた。
出発前と後で＋１．５ｋｇぐらい
どんだけ尿と便で出て行ってくれるか。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 22:41:47.45 ID:9+5H0wsT]
- あと２～３キロで目標体重なんだけど、今の体重が自分の標準体型らしく減りもしなければ、増えもしないや
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 00:04:16.20 ID:OiwRkUPl]
- 決まった時間に体重を測り、食べた物を記帳して‥
食事制限もしているのに、たった1㌔すら減らない。
情けなくなる‥orz
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 00:33:05.54 ID:XIzuMLRz]
- 160cm/52kg
今日から始めます
食事制限と運動で6、7キロ減らしたい
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 01:53:48.47 ID:kPVtIyuQ]
- 160cm/56.5ｋｇ 体脂肪28％
何とか40キロ台に！2ヶ月では無理か？じゃ3ヶ月で！
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 10:20:06.95 ID:9f2R9+FS]
- 156㎝54キロ19％
ぱったり止まった。
いろいろ手を尽くしているけど、気力がなくなりそう。
ジムで筋肉トレすると、先々いいのだろうけど、数字的な変化を望むと、ダメージ大きい。
スルスルと落ちないかな………。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 10:32:21.00 ID:jhO5IWyv]
- Wiiとお菓子断ちで51キロからやっと49.5キロ。
気を抜くと戻りそう。
でも嬉しい！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 12:49:13.03 ID:9pZ4vKI3]
- たった5Kgなんだが・・・難しい！
うちの体重計は固定なんじゃないかとすら思ってしまう
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 13:07:01.03 ID:TFS+EFjr]
- 162cm 54キロ 体脂肪11% なんとか40キロ台になりたい
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 14:20:37.48 ID:lpnxFkqs]
- 標準体重以下ってなかなか難しい。落ちない
159ありますがあとちょっとがマジきつい
誰かワシの頭と足持って絞ってくんないかしら
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 14:44:29.03 ID://202RaM]
- 157cm 56kg 体脂肪率26.8%
今月に入って遊びの予定ばかりで食べに食べてたら一気に4kg増
体が重いな顔が浮腫んでるな、と思ったら脂肪でした
今からジム行って来る
今月中にはせめて急増した分運動して減らす！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 14:52:44.65 ID:ebCM6RTK]
- 162センチ44キロ。40キロになりたいけど難しい
食事はこれ以上減らせないから運動増やすしかないかな…
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 15:03:33.73 ID:466juRVT]
- 155/52.2
47まで痩せたのにリバウンド。49の地点で体脂肪率30.3%だった時、運動の必要性を感じた。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 15:25:23.12 ID:9pZ4vKI3]
- >93
死ぬぞ？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 16:13:52.15 ID:3Lt7Z3dR]
- >>93
スレ違いもわからないほど脳にきてるみたいだからダイエットのやり方は気をつけたほうがいい
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 16:49:28.54 ID:XHD9g526]
- 以前ここを卒業したが舞い戻ってきましたよーっと＼(^o^)／
以前→165/48.8
今→165/52～53くらい？
まずはダラけた気持ちと身体のモチベーション上げるべく記念カキコ
デザートやお菓子は控える程度で頑張ろうかな
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 18:48:54.89 ID:1dmZ526w]
- 私もリバウンド
168/48→今168/53～4ｗ
元は80kgの巨デブでした
4kgの壁が厚い‥
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 20:26:09.13 ID:6nSetGwe]
- うおおお あと3キロ落ちてくれぇー
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 21:19:19.01 ID:m9Q39KGW]
- 昨日の調整で頑張ったら１キロ痩せました！ 49キロになってた でもまだまだ油断できない これで卒業したいよ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 21:43:39.59 ID:bT7cpGxs]
- ほんと・・・あと5キロ、、たった５キロが落ちない
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 23:21:17.09 ID:9f2R9+FS]
- 40キロ台にもってくって、落ちが遅いからイライラする！
今までと同じようにしていてもダメなのかな～？
増えないようにつねにキープはしてるけど、落ちない。
くやしー！
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 23:27:43.51 ID:YR/prNSd]
- 163/55
この３ヶ月で６キロ増えた
４年ぶりの55キロ…
自己嫌悪で具合悪いｗ
とりあえず夕飯少なめ、間食しないの２本柱＋フラフープで頑張ります
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 00:42:48.39 ID:edtOYFyo]
- 161/52.2
目標は47！
明日の朝は51台になってますように
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 11:10:31.31 ID:Do2XGGZd]
- 159/49～50.5をうろうろ。40台を定着させるのが
なかなか難しい。
目標46!
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 13:44:25.51 ID:ke5yCGOv]
- 161／50
50になってから、49.5～50.4の間を数日間ウロウロしてる。
何故！？摂取カロリーも低いし運動もしてるのに…。
54から初めてまだ4kgしか痩せてないのに、これが停滞期なのかな？
いい加減痩せたい。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 14:08:45.86 ID:Ik4I8qrC]
- やったぁあ！ とうとう50.8まで落ちたよ～40㌔台の目標が見えてきました(`･ω･´)
とか言いつつ、夕食は飲茶の食べ放題に行くんだよね･･･明日から切り替えるつもりで楽しんできますﾉｼ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 14:58:06.67 ID:7B4pUr7B]
- 156.5㎝54キロ19％
モチベーション下がり気味。
早く54キロ台から抜け出したい。
とりあえず53キロ台で。
目の前の確実を狙う。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 17:56:29.89 ID:HjO7C09a]
- 甘い物が食べたい…
でもやっと49.5㌔になったのに油断したら戻りそうで葛藤中。
何かおすすめの甘い物ありませんか？
チョコ食べたいけどカロリー高そうだし…
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 18:32:24.66 ID:ztFRQCx5]
- 49.5 から50.5の間を一ヶ月間うろうろしてますw
脱５０キロ！
理想は46くらいで生理前に太っても48キロまで！で、止まった体重にしたいものよ。
生理がなけりゃ４７キロが理想なんだけどな。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 18:34:52.18 ID:ZW190g2a]
- 155、入浴後55.6‥
今月中にせめて55をきりたい！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 20:06:22.26 ID:E1J6Ckgv]
- 甘いもの、
ファミマやスーパーに寒天おいしいのあるよ。みかんぶどう色々
あとチョコ食いたいならカカオの比率が60～70パー台の食べたら普通のよりカロリーましで健康的。80パー以上は私はちと苦くて受け付けなかったが本当においしい
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 20:16:08.21 ID:DxNk6T1w]
- 一度49.7キロの数字が出たのに昨日今日とドカっちまったorz
生理前はどうもいかん！
>>109
私はカロリーコントロールアイス食べてるよ！
ひとつ８０キロカロリーで普通にうまい。
ローソンに売ってるよ！
種類も色々だからいいとおもう。
- 114 名前：109 mailto:sage [2011/02/24(木) 21:22:24.80 ID:HjO7C09a]
- >>112
>>113
わ～具体的にありがとうございます。
ファミマ行ってみます。スーパー寒天て名前すごいですねW
カロリーコントロールってアイスなのに80カロリーなんてすごい！
明日ローソン行ってみます。
甘いもの食べたくて今も悶々としてたからなんか希望出来て嬉しいです。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 21:53:36.40 ID:/W76mrIa]
- 167㌢♀ 55㌔
夏までに40㌔代目指す
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 21:54:39.08 ID:l9VUjDmv]
- スーパー寒天などない
- 117 名前：109 mailto:sage [2011/02/24(木) 21:59:52.16 ID:HjO7C09a]
- すいません、早とちり。
スーパーに寒天があるって事でしたね…
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 22:02:13.16 ID:E1J6Ckgv]
- 超寒天ｗ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 00:59:04.71 ID:vMENxXzR]
- 明日スーパー寒天作ってみるか
いったん50切ったら安心してまた増えてきた
まだまだデブなんだよっ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 09:18:04.26 ID:kEs9COKX]
- あー生理終わって痩せ期になってるのに、落ちないー
食いしん坊が邪魔するのよね。
朝起きて体重を計るから数字見てガッカリし、モチベーション上がるんだけど、お昼にはお腹すいて、つまみ食いし、さらに夕方には夕飯の用意でつまみ食い。寝る時間に近くなるにつれて食べちゃってるおバカ。毎日自己嫌悪。
朝のモチベーションのまま寝るまで続けられればいいのに。
今日は頑張ってみる！
と、今は思ってる…けど。早く40台になりたい。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 09:39:55.54 ID:BDjrZjip]
- 152cm 59kg
やっと50kg代に突入した
最終的には43～45kgになりたい
まずは夏までにこのスレを卒業したいな
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 09:48:07.45 ID:TVsInLtm]
- 164cm 62kg♀
冬になって52kgから一気に太った。元々間食はしないしお酒飲まない。しかしその分ご飯を…あと関節痛めてて医者に激しいスポーツ禁止って言われてる。少しずつ食べる量を減らしてウォーキングかな…と…
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 11:27:21.14 ID:ZYWrXVdx]
- 165/56.6
せっかく卒業したのに食欲爆発で見事にリバウンドした。
肉体労働だから、ゆるめの食事制限とフィギュアロビクスで頑張る。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 12:21:39.32 ID:BtKWM6AP]
- 160/50,2 生理来て過去最軽＼(^∀^)／
高校卒業時53kgから一人暮らし開始。
そしたら年に2～3kgくらいずつじわじわ増加してて、体重や見た目なんて全然気にしてなかったんだけど59kgになるところでさすがにマズいと思って危機感持ったら、努力せずに5kgくらい痩せた。
(たぶん間食とか食事内容、時間に初めて気をつけるようになったんだと思う。)
今はその時のことを思い出して
「やばい！50kgの大台に乗ってしまった!!!私は本来47kgなのに…」
と、ここからスタートごっこで頑張ろうと思う。
減って喜ぶより危機感じゃないと自分は甘くなってすぐ間食しちゃうorz
ダイエットって性格とか行動パターンを自己分析出来て面白いね。
自分を先読みして先回りすると勝った気になるｗｗｗ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 14:30:00.01 ID:CiRJXH33]
- うおおお
インフルエンザ終了後に49きた！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 14:32:19.45 ID:SyUVTMzj]
- みんな頑張ってますね！
先週49.3だったのに生理前だったこともあり49.7に…。
40キロ台ギリギリラインなので、もう少し様子見ます。
来月中には48キロ台で安定するように頑張ります。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 15:09:03.68 ID:n6x/6vfu]
- 皆頑張ってるね
私のところの体重計は相変わらずロックされたかのように
ピタッと同じ数字で止まってくれるよ
私も頑張る
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 15:50:40.52 ID:v6zTGBsx]
- 乗り越えられない壁あるよねｗ
私は51キロに音速の壁がある
たぶん体が自分は51キロだと思い込んでいるんだろうな
この壁を乗り越えてイェーガーになりたい
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 16:03:22.52 ID:0ns+p+D/]
- 黄体期突入で160cm50kgでロックされてる。
ミナミ！イライラするっ！！なんかイライラするっ！！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 17:13:28.72 ID:iAHBTp0W]
- 158/49.7キロ/36歳。
あ～なんとか50キロを切ったけど49.5から49.8をウロウロ。
便秘がちなんでどかんと出ればもっと減りそうなんだけど。
みなさんは毎日快便ですか？
あ～なんとか最低でも48キロになりたい。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 17:56:51.91 ID:v6zTGBsx]
- >>130
便秘にも種類があるみたいで
市販の便秘薬だと冷や汗流して苦しむタイプの便秘もあるみたいです
私もそのタイプなんでこんにゃくたくさん食べてます
シチューにもカレーにもこんにゃくや糸こんにゃくいれちゃう
おなかの調子はすこぶるよいです
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 19:37:40.24 ID:KbNchWnT]
- 165センチ49キロ
46キロだったから悔しい。痩せるぞ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 23:11:07.29 ID:qmXCsDlk]
- 160/55
うおお皆痩せてんなー・・・
せめて50キロ切りたい
結構食べてるのに増えないとこをみるとこの体重がちょうどいいのかね・・・
だけど頑張るよ食わなきゃいいんだ要するに
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 00:34:21.15 ID:4BHmoS0C]
- 53からやっと48
しかしあと1～2キロ落としたい
すぐリバしそうで怖いから
だがその1キロがなかなか落ちない
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 02:51:50.69 ID:zVle52xg]
- 158センチ、ふぃ～半年かかってようやく55→47になった
お気に入りのジーンズがまたはるようになって嬉しいけど、
下腹ぽっこりはなかなか頑固ですなぁ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 08:19:37.22 ID:lJbn4QFr]
- 前回≫52.2kg/23.8%
今≫53.1kg/21.3%
生理前だからか、52.2からびくともしなかった体重がいきなり増量。
最近、体重が増えもせず減りもしないから筋トレを始めてみた。
筋トレ始めると食事制限が疎かになるから、頑張らないと！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 08:29:26.71 ID:YkhgxEfX]
- 158/49～50さ迷っててここにいたけど
生理終わったら48.8kgになってたので卒業します
ダイエット自体はもうちょい頑張って45～46まで落としたい
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 11:47:07.64 ID:IlVU5vwY]
- 152/50.9
１年前に50の壁を破り
47kgまで減って維持していたけど
12月の異常な過食で肥えてしまったorz
自分醜くすぎる
痩せよう
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 11:57:30.31 ID:y3yKWjY7]
- 今朝５１キロだったぜ…。
生理前だから下腹部に違和感。
はよ４８キロあたりに落ち着きたい…。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 12:16:33.61 ID:XNcRmYPW]
- 157 54
あと4キロかぁ頑張るぞー
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 13:58:38.45 ID:1EjYs9hD]
- ４ヶ月で4キロ太って53キロ
元々60キロデブで、にちゃんにお世話になりながらも40キロ代定着してたのにー
またお世話になります
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 14:29:04.45 ID:s51I2QiF]
- 私も今朝51キロで生理前の子宮ぞわぞわ違和感
50きりたいわ～
野菜鬼食いしたら腸鳴りと腸のぜん動すごい
朝からめっちゃ出るし半端ねぇ…太らなくなった。
１週間様子みて吉とでるか凶とでるか実験してみる。減ったらしめたもんだ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 14:55:23.98 ID:IxNusjxo]
- 158、51だった。
だらしない私は、
夜お風呂入って、
毎日部屋掃除と洗濯したら
意識しないで２ヶ月で48になった。
お菓子全く食べない。
ビール大好き
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 17:12:17.28 ID:tVzn4Ea+]
- 157、51
あともう少し
頑張る
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 18:06:11.73 ID:iGAhkNzr]
- 156/54
痩せ期なのに落ちない
さすがに凹む
引き続き食事制限とジムで動く量を増やさないとダメかも…
辛いな………
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 18:31:54.12 ID:HQHq3YAD]
- なんだ皆背が高いな。私なんて１５１ｃｍ５１．８ｋｇだよ。
食事制限がうまくできないから３ヶ月ぐらい現状維持。orz
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 18:41:32.48 ID:0S2yI0kh]
- 161／49.5
49の数字が出てからが正念場…
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 20:28:59.44 ID:UtlrEq2u]
- 162/54
57から始めて3キロ落とした。
ぱつんぱつんだったスカートがスルッと入るようになったし、体も軽い！
この調子で49まで落とす！！
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 21:28:00.05 ID:s51I2QiF]
- 食べ過ぎてもいいから、とにかく野菜のみ過食してたら三日間で２キロへってあっという間に49.8に…
52ありました
食っちゃだめ、食ったら太るとほぼ絶食してたのですが１ヶ月たっても一向に減らず鬱でした。
少しヤケで体いたわって野菜で代用してみたら数値動きだした。
好きなビールだけは好きなだけ飲んで野菜食べてましたが減った、しかも急激に
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 21:37:19.94 ID:hnknOMKy]
- 170cm56kg・・・
せめてあと6kg落としたい(´・ω・)
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 23:23:28.19 ID:2rlUyltJ]
- 160㎝。
20代からずっと57kgぐらいだったけど、筋肉質で外見はそんなに見苦しく無く気にしてなかった。
でも30歳を越えた頃から一気にブヨブヨの贅肉化。
62kgまで来てようやく危機感を持ち、昨年8月からダイエット初めていまようやく53.5まで落ちたよ～！
ここまで来たからには48目指してます。
あとちょっと頑張ろう。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 23:44:02.77 ID:BYLk08m5]
- 154/58～56ウロウロ。
目標はまず49。
二年前はMAX74で、半年かけてビリー＆食事制限で63まで落とし、去年の暮れまでは61～63をウロついてたけど、年末年始に胃腸風邪＆精神的ダメージを負って食欲激減してから60～59になった。
逆にモチベーション上がって、無理ない食事制限＆ストレッチ的運動しながら、最近やっと56という数字が見れた。
目標あるから、ぜったいキレイにやせたる～！！
ケータイからの自分語り失礼いたしました。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 00:16:20.22 ID:/MfEkXo3]
- >>152
すごい減りましたね～すごい！
目標が有るっていいな。私は漠然と痩せたいだけで…
でも>>152さんの書き込み見てやる気出た。
一緒に頑張ろ！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 00:17:03.54 ID:ql/juqrg]
- 166/52.8
モチベーション下がり気味でなかなか体重落ちなかったけど
生まれてからずっと奥二重だった瞼がパッチリ二重になったよ。
今日から本気出して頑張る！
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 01:35:19.77 ID:tSmVvyQo]
- おからクッキーお勧めですよ。
少量でもコーヒーや紅茶を飲みながらだと、かなり胃で膨れるし。
生おから100ｇと砂糖25ｇを袋に入れて混ぜて延ばして焼くだけ。
焼いてすぐタッパーに入れて冷凍。食べる時は冷凍庫から出して冷たいまま食べる。
好みで粉チーズやココアを入れると美味しいです。
捏ねて四角にして6×8の48枚作るんだけど、1枚5kcalくらい。
小腹が空いた時に5枚づつくらい食べてます。
ちなみに参考にしたレシピです。
cookpad.com/recipe/809147
私は粉チーズ20g入れて作るのが好きです。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 02:21:55.26 ID:Fm/b4naX]
- 163/53.8
体脂肪率が30％近くあった気がする…
体脂肪落とすぞー
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 04:39:41.14 ID:kfjld7ns]
- 155/50.5
食事制限だけで、45kgまで落とす。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 14:20:35.55 ID:nEGtcEL3]
- >>150
毎回よく飽きねーな！
巨漢ハゲがｗｗ！
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 15:40:42.61 ID:fabo4npt]
- 163/57.7 目標は48kg
筋トレしよう・・・
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 22:34:23.68 ID:at8FhblE]
- 数年前159ｾﾝﾁ59ｷﾛありました
一年かけて49ｷﾛまで落としたけど、じりじり増えて
現在54ｷﾛ、またゆっくり落とします
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 01:06:21.45 ID:OqQ5SY8+]
- 150/52.3
今月は本当に微減。でも減ってるからいい。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 02:37:24.16 ID:s1++mVUl]
- 168cm57kg
骨盤が歪んでるのか下半身が異様に太っててバランスがおかしいんです
体の歪みも含めていい具合にして行きたいです
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 04:21:34.98 ID:dSUE7aiL]
- 159cm/54.5kg
６月辺りまでに40kg台突入出来るように王道ダイエットで努力する。
最近暖かいし、また薄着の季節がくるんだな
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 06:57:34.27 ID:Uin+QSPt]
- 160cm/57kg
いつも54kgまで落ちてはリバウンド…
今回は絶対戻さない！！
夏までに5kgは落とす
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 07:05:38.35 ID:vdVdvF9Z]
- 156.5/53.8
久々の53キロ台！
生理終わってから一週間経ったので次の生理まで意地でも52キロ台になってみせる！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 07:41:11.47 ID:V3oTTMVf]
- 162cm. 53.9キロ
やっと54キロの壁を抜け出すことが出来ました。元48キロ、MAX70キロ
もうこれが最後のダイエットにしたい
今回は47キロを目指して頑張ろう。
あーあーあーあー三日くらいで7キロおちねーかなーwww目に見える変化がないと続けらんないよー
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 08:38:34.38 ID:dCMgqcgz]
- 161cm／63kg→48kg
もしかしたら数日後に戻ってくるかもしれないけどｗ
一旦このスレ卒業します！長かったー！
目標は46kg（欲を言えば45ｗ）！とりあえずあと２kg～～～！！
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 09:13:26.12 ID:QfZFr3AQ]
- うぉ！今朝測ったらロックされていた数値に変化が
このまま下降線をたどるように頑張る
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 10:44:52.75 ID:4AMeFrW/]
- 163/47
11月53キロを記録してから
ゆるーく頑張ってやっとこの体重で定着したからこのスレ卒業します！
前は間食もひどいし食べる量も凄かったから
とりあえず間食やめることから始めた
みんな頑張れ！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 10:58:34.80 ID:FzzIEo+f]
- うわ～みなさん続々卒業ですね。
おめでと～戻ってくんなよ～！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 12:11:13.99 ID:A0HM7KQ5]
- 上にも一回出てたけど、
「ニドトコナイデ！」
だねｗ
自分も早くニドトコナイデ組に続きたい…
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 15:16:51.30 ID:JZQQBYiX]
- 155/52
一番細いときから12㎏増えたので夏までに元に戻ります。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 15:26:36.66 ID:b0ti+myh]
- 162㎝
昨年1年の間で54→62→55キロと推移した。
現在また太りはじめて58キロ。
4月までに55きりたい…
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 16:25:46.61 ID:FzzIEo+f]
- 素朴な疑問…
キムチってむくみます？
ダイエットにキムチ鍋（野菜、しらたき、豚肉ちょぴっと）を
午前中に作って食べたらなんか体がむくんでる感じ。
気のせいかなぁ？
むくんだまま太らないか不安。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 16:31:08.77 ID:/LenrRA4]
- 164/54
ずっと48だったのに、ここ３年ほどでじわじわ増えて痩せにくくなった。
手持ちの服がパツパツになり似合わなくなるのがイヤ。スッキリしたい！
また４８目指して頑張るぞ！
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