- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:24:52 ID:Hb6+jMoP]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287181461/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 13:05:20.86 ID:DmzkM8gB]
- >>584
すごい！始めの体重が今の自分と一緒！
どうやってそんなに落とせたの？
私は食事、腹6分目。ストレッチ、スクワットなどやってます。
と言うか体脂肪9％って身長170ｃｍ近くある方ですかね？
- 594 名前：ももにく ◆3U6gNQJM/M mailto:sage [2011/04/01(金) 13:05:23.35 ID:45NcmvXS]
- >>592
前日体調悪くて夕飯食べなかったんでその残り
重すぎて胃が気持ち悪いｗｗｗｗ
夜がっつくよりは良いかなと…でも夜は夜でミスド食ってるしｗｗｗｗ
あかんｗｗｗｗ完全にデブ脳やｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 14:10:13.20 ID:2AMpJehR]
- 156.5/54/19％
もうかれこれ2ヶ月変わらず…
悔しい
4月は頑張る！
目の前の目標52！！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 15:05:59.12 ID:TbvgSZYV]
- >>593
毎朝、雨の日も雪がチラッと降った日も1時間ジョギングしてから仕事行ってたよ。
（30分30秒でタイマーにしてタイマーが鳴ったら来た道そのままで帰る）
夜は半身浴か1時間の踏み台昇降のどちらか。
休みの日は夕方までにもう一回1時間のジョギング
身長は163くらいしかないよ。
体脂肪率が低くなるのは寒い中のジョギングのおかげと男だからかな
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 16:06:00.20 ID:DmzkM8gB]
- >>596
男性でしたか、失礼しました。
「ウエスト61ｃｍ」でてっきり女性だと…
それより太いウエストの私ってどうなん？と反省しました。
有酸素1時間＋します。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 19:54:54.10 ID:M05Z+wiZ]
- 去年、夜食（ビール、オリーブオイルをかけたカツオ新節）を
週3日くらい食べる癖がついたら、ものの見事に太った。
12月中旬から運動と食生活の見直しを始めて順調に
160/55→48に戻ったけど、つくづく夜食の威力を実感した。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 19:59:02.30 ID:GsQyUwUM]
- >>585
横からごめん。165/48の男性モデルなんているの？
グラピアアイドルのウエストがみんな58cmとかなってるのと一緒じゃなくて？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 20:15:15.11 ID:2u59u6Zz]
- 151cm51kg31%
１週間でやっと２ｋｇ減った。服を着ると体重増えるけどきないと５０．８ｋｇ。
あと１０ｋｇも減らすのか。気が狂いそう。だめかもしれない。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 23:17:07.51 ID:uC7coIj0]
- 以前に一度、ここに参加して達成しないままフェードアウトした
市民マラソン参加するまで運動習慣つけたって結局57キロ前後をウロウロして
ああもうこれが適性か、健康ならもういいかと思ったりもしたけど、
切羽詰まった仕事と震災のおかげで、今朝52･7という数字を見た
このまま頑張ってみるかなと思った…人生一度くらいは…
運動始めたら背筋伸びたのか身長が159･2から160･7になってた、アラフォーなのに
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:20:34.57 ID:S2tDznq8]
- 155センチ、58キロからスタートしてもう3年目。いま55キロ。
もう痩せるのは無理な気がしている。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 10:09:08.18 ID:Bds4Go5q]
- 164/53
彼氏にしばらく会えないので、次に会うときまでには50切りたい
- 604 名前：ももにく ◆3U6gNQJM/M [2011/04/02(土) 12:17:55.92 ID:StVb8LPp]
- 151/55
昨日の食事
朝 カレーライス
昼 おにぎり一個
間食 スーパーメントール飴一個
夜 白滝とキャベツのサラダ明太子和え
他 烏龍茶、無糖紅茶 各500ml
今日は仕事休みなので運動する
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 14:08:08.55 ID:ues78mkV]
- 160/49
どうにか四十代をキープできそうなので、そろそろこのスレを卒業します
お世話になりました
これからも頑張ります！
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 17:45:12.25 ID:jRukdXAl]
- ２ヶ月ぶりにダイエット再開!!
どれ位リバウンドするか試してみてましたw
身長160cm
ダイエット前
54kg 90･64･89 太もも51cm
ダイエット最終日
50kg 87･60･86 太もも50cm
今日
51kg 87･61･86 太もも50.5
目標
48.5kg 84･59･84 太もも48
頑張る!!
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 21:12:53.93 ID:YiCsb+dn]
- 一年半前49㎏で卒業したのに現在158/56…orz。
痩せたのをいい事に気が緩みこの結果。
もう自分に嫌気がさします。
今月中に最低でも51㎏になる様に気合い入れます！
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 21:30:20.69 ID:Lft08ThH]
- 約一ヶ月で157/53.8→50.3
好きな人が出来て痩せれた…。
全く相手にされてないから46ぐらいまで頑張って少しでも女扱いされるように頑張る！！
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 21:45:32.16 ID:ebUgNjb0]
- 165/50
今日久しぶりに実家に帰ってきてカニとかたくさん食べたせいで50kgまで
戻ってしまった。また明日からがんばって早く49kgまでがんばらなくては。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 22:26:05.76 ID:34030fR6]
- ４ヶ月前55.8
現在52.6～53.1
あと約３キロが落ちない
身長160なので50はきりたい
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 00:03:37.51 ID:AB8F0CHj]
- 就活中ってやつれるもんだと思ってた。
しかし春休みのここ数ヵ月でブクブク肥えて3kg増…。
バイトしなくなり、ストレス発散と言い訳してお菓子摘んでたからだ。
証明写真と顔の丸さが違うので戻す！
それが出来たら以前の目標だった45kg目指す!!
156/52.9♀ 就活もダイエットも頑張る！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 00:11:33.79 ID:/Bze3q6S]
- 157/52
55から頑張って落としたけど、食事制限のみだったからリバウンドこわい
そして最近気持ちがたるんできてる。
春休みのせいでめちゃくちゃ生活リズム崩れてる
ウォーキングから始めます
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 00:41:43.25 ID:bUQlvpdn]
- 159/56
どうにも意志が甘くてズルズルここまできた。
夏までには40キロ台突入したいな
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 01:26:39.28 ID:8QLjA6XK]
- 男で158?/50ちょい 1か1.5かな？
一週間で50を突破してみせるぞ・・・・！
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