- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 14:25:05 ID:t6XNVHQp]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆
＜前スレ＞
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1292927568/
＜関連スレ＞
★☆★ 自転車ダイエット -60kg ★☆★
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1296217750/
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 02:17:38.00 ID:aSA95ufm]
- >>713
時々こういう「重りを付けたほうが強くなる」的な発想の人がいますが
自転車に関して言えば、軽い方がいいです
軽い負荷を重くすることはできるけど、重い負荷を軽くすることはできませんから
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 02:43:31.30 ID:w27/BwVS]
- >>719
片道5キロだと15分くらいしか乗らないんじゃ…？
>>720
重いほうがオレ頑張った！って気にはなれるだろ？
ロードで山登りしても気持ちいいだけだけど、
ママチャリで登りきると物凄い達成感があるだろ？
つまりメンタル面の話だよ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 03:21:35.50 ID:jRB/Lj9o]
- 片道15kmなら初めは面倒だろうけど1週間もすればなんともないレベル
もちろん体調によって車もいるけど
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 06:20:59.46 ID:Bds4Go5q]
- >ロードで山登りしても気持ちいいだけだけど、
まずこの考えが間違ってるし
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 07:16:46.77 ID:/3v0+HjX]
- いやー、あの前傾姿勢は結構くるよー。
腕やら背中の筋肉痛が痛いー。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 07:18:27.09 ID:n8kVSICe]
- 頭痛が痛いのと同じことが起きるのか
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 15:31:39.72 ID:7jycdxqw]
- >>721
自分的には車体15kgはありそうなママチャリでヒルクライムなんて想像できん．．．
距離にして100ｍでも、斜度15〜20％以上ある上りをママチャリで一度も足を
つかずに登りきればそりゃ「ものすごい達成感」はあるだろうけど、シングルギア
のママチャリだとそもそも無理じゃね？
まぁ、ママチャリを押して上がっても足腰鍛えられてそれなりのダイエット効果
あるだろうけどね
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 16:32:10.57 ID:w27/BwVS]
- >>726
最初は足着いてたけど今は大丈夫w
めっちゃ辛いし一回で足ガクガクになるくらいキツいけど、オレすげー！ってなるw
あ、でも山登りは痩せないからスレチだな・・・
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