- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 14:25:05 ID:t6XNVHQp]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆
＜前スレ＞
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1292927568/
＜関連スレ＞
★☆★ 自転車ダイエット -60kg ★☆★
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1296217750/
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 01:04:36.85 ID:7vORE9S1]
- >>697
ヘルメットいらんでしょ
むしろヘルメットをつけることで気持ちが緩む
最初のうちは無いほうがいいと思う
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 04:44:34.95 ID:dvGVL2kM]
- ヘルメットをつけることで気持ちが緩む
↑初耳です。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 07:43:32.29 ID:EfU/WDEC]
- 脇道から飛び出してきたDQN車に撥ねられて
ヘルメットが割れた俺にはその気持ちは永久に分からんな
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 08:25:34.91 ID:9ofWOOGg]
- 初心者です178/105ｷﾛ
ダイエットを考えていてウォーキングしてましたが膝と足首が痛み悩んでいました。
このスレに出会い、先日自転車購入して昨日走ったので報告します。
走行距離51.2平均速度20.6でしたけど、今日は寝込んでいます。
膝も痛いです、思っていたよりハードですし、自分の不甲斐なさに気づき落ち込んでいます。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 09:57:42.00 ID:IvLc5Nf/]
- もともとケガしてたんなら、当然痛むわ。
まずは治せ。
あと、踏んだギア重すぎたんじゃないか？
軽くして足の回転数あげないとダイエットにならないから注意。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 10:40:53.21 ID:0PL7TFwS]
- 鎧を着てると気が緩むからそこを付けねらうと勝てる！ってなんかの剣術マンガでいってた。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 11:54:00.17 ID:9ofWOOGg]
- >>702
ギアは中間？3-3ぐらいでした
軽くしてスピードは18キロとかでもOKですか？？
お尻も痛いし慣れるまで時間掛かりそうです。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 12:00:02.37 ID:2/plY5/c]
- サドルの高さも要チェック。つま先がぎりぎり届くぐらいに。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 14:10:47.43 ID:j1oPutao]
- 経済産業省、夏の計画停電対策として自転車発電機を配布へ
slashdot.jp/hardware/article.pl?sid=11/04/01/014202
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 16:13:36.17 ID:EGEC/kyq]
- >>703
なるほど>>698は誰かに付け狙われているという妄想に取りつかれている訳ですね
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 17:38:08.81 ID:2BXsTp2t]
- ダイエット目的で初のスポーツバイク、予算は全てひっくるめて８万ならクロスがベストでしょ。
ロードは予算的に無理だしダイエット目的なら必ずしも便利じゃないから。
パーツの交換やウエアとか言い出すときりがないけど、バイク本体以外にもある程度お金は掛かるしね。
空気入れ、ライトは必須、サイコン、ヘルメットはあった方がいいし、メンテの道具やスタンド、泥除けもあった方が便利でしょう。
クロスでは物足りなくなってからロード買う方が無難だと思います。
それと初心者が買うなら実店舗を強くお勧めします。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 17:42:13.69 ID:0PL7TFwS]
- ダイエットついでに通学やちょっとした買い物もいくから
ロードは困るなぁ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 18:35:05.22 ID:BVIHNKvX]
- 相談させて下さい。
既出だったらすみません。
ダイエットを兼ねて通勤用に自転車を買おうと思っています。
時間は片道1時間強くらいです。
通勤の荷物もあるし、予算があまりないので2万までくらいのママチャリを買いたいです。
ホームセンターで見ていたんですが、ハンドルはカマキリみたいなのとストレートのとどういう違いがありますか？
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 19:43:34.69 ID:BhI/+lJx]
- 片道一時間って、距離で教えてほしいもんだ。
アップダウンはある？
あと、カマキリについて詳しくw
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 19:44:33.30 ID:WYqUo6HJ]
- カマキリとかアップハンドル系は、ハンドルが体に近いため、上半身が
ほぼまっすぐに起きて体重が尻だけにかかりやすい。そのため長時間
乗っていると尻が痛くなる。
ストレートのやつはアップハンドルより前傾姿勢になるので、ハンドルや
ペダルにも体重を分散させられて尻痛を軽減できる。
しかし通勤を自転車で、それも片道１時間ってかなり無謀な気もするが・・・
好天時は自転車で、天気悪ければ自動車や電車なんかに乗り分けられるならともかく、
自転車オンリーってのはかなりしんどいと思うよ。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 23:53:49.59 ID:7vORE9S1]
- つーか、ママチャリのほうが、痩せる
重いし、どんだけ回しても速くならんから乗る時間長くなるし。
クロス系だと軽く回すだけでスピードでるから、信号多いとこだと
ケイデンス上げる前に止まっちゃう
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 23:55:08.52 ID:Wx4n+vGS]
- スピード出ないとストレスが溜まるし排気ガス吸う時間が長くなるだろ！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:06:38.98 ID:gHyztr/h]
- ケイデンスはギアを下げれば問題ないな
クロスと比較してママチャリ選ぶメリットって、結局は価格と前カゴしかない
前カゴもクロスに付けようと思えば付けれる(見た目を気にしなければ)から、実質価格だけだな
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:27:17.21 ID:jRB/Lj9o]
- ママチャリは早くまわせねーだろ。
それにたまにスピード出すと気持ちいい。
せめて6段ギアぐらいはくれ。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:34:18.04 ID:hzY4ffbd]
- ママチャリのプアなブレーキでスピード出して大丈夫かという懸念。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:37:04.62 ID:D3dWqbgx]
- 心配するほどスピード出ないだろう
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:58:00.67 ID:Two+/MbZ]
- >>710です。
レスありがとうございます。
自転車はシティクロスっていう種類のにしました。
>>712さんのアドバイスでハンドルはストレートの物にしました。
さっそく20分くらい走ってみましたが気持よかったです。
通勤の時間ですが、1時間と書いたのは距離が14kmです。
アップダウンはそんなに激しくないけど、国道沿いを走るので信号はあります。
実際時間がとのくらいかかるのかわかっていません。
あいまいでごめんなさい。
↑は週一回走れればいいなと思っていて、基本は片道5kmの往復にしようと思います。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 02:17:38.00 ID:aSA95ufm]
- >>713
時々こういう「重りを付けたほうが強くなる」的な発想の人がいますが
自転車に関して言えば、軽い方がいいです
軽い負荷を重くすることはできるけど、重い負荷を軽くすることはできませんから
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 02:43:31.30 ID:w27/BwVS]
- >>719
片道5キロだと15分くらいしか乗らないんじゃ…？
>>720
重いほうがオレ頑張った！って気にはなれるだろ？
ロードで山登りしても気持ちいいだけだけど、
ママチャリで登りきると物凄い達成感があるだろ？
つまりメンタル面の話だよ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 03:21:35.50 ID:jRB/Lj9o]
- 片道15kmなら初めは面倒だろうけど1週間もすればなんともないレベル
もちろん体調によって車もいるけど
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 06:20:59.46 ID:Bds4Go5q]
- >ロードで山登りしても気持ちいいだけだけど、
まずこの考えが間違ってるし
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 07:16:46.77 ID:/3v0+HjX]
- いやー、あの前傾姿勢は結構くるよー。
腕やら背中の筋肉痛が痛いー。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 07:18:27.09 ID:n8kVSICe]
- 頭痛が痛いのと同じことが起きるのか
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 15:31:39.72 ID:7jycdxqw]
- >>721
自分的には車体15kgはありそうなママチャリでヒルクライムなんて想像できん．．．
距離にして100ｍでも、斜度15〜20％以上ある上りをママチャリで一度も足を
つかずに登りきればそりゃ「ものすごい達成感」はあるだろうけど、シングルギア
のママチャリだとそもそも無理じゃね？
まぁ、ママチャリを押して上がっても足腰鍛えられてそれなりのダイエット効果
あるだろうけどね
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 16:32:10.57 ID:w27/BwVS]
- >>726
最初は足着いてたけど今は大丈夫w
めっちゃ辛いし一回で足ガクガクになるくらいキツいけど、オレすげー！ってなるw
あ、でも山登りは痩せないからスレチだな・・・
|
 |
