- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 14:25:05 ID:t6XNVHQp]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆
＜前スレ＞
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1292927568/
＜関連スレ＞
★☆★ 自転車ダイエット -60kg ★☆★
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1296217750/
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 21:35:50.74 ID:2n3QbLvp]
- ローラー飽きるぜぇ？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 21:50:17.44 ID:yh7enlku]
- >>548
40倍ってことは、1年で40年分もらえるのか…
おいしいじゃないか
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 22:31:00.97 ID:Aki89ruO]
- >>548
もうニュース見て理解されてるかも知れないけど、
全く問題無いですよ。
放射性物質は日常の至るところにあります。
今ぐらいの数値なら全く問題ナス。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 23:13:57.13 ID:nD5EdT9E]
- 実のところ地球の中心部は放射性物質てんこ盛り(このおかげでマグマがあります)だし、
宇宙からは宇宙線と呼ばれる放射線が降り注いでる(流動するマグマが作る磁場のおかげで
ほとんどシャットアウトできてるけどね)。また、考古学で放射性炭素による年代測定が行われる
ように、「すっごく微量だし半減期短いものが多いから普段は気にもしてないけど実はそこらに
放射性物質及び放射線は存在する」
そーいや2012年人類滅亡説の１つに、ポールシフトに伴う一時的な磁場消失で宇宙線が
大量に降り注いで生物皆あぼん(極一部の単細胞生物や深海生物は生き残るかもだが)
てーのがありましたな
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 23:24:08.50 ID:hSdskOUZ]
- >>554
問題ないといわれている柏崎刈羽原発の周辺の桜の花の奇形の割合が
異常に多かったりするので、ニュースを信じて良いのか心配になったりする。
問題無いとされている玄海原子力発電所の周辺の白血病患者は全国平均の11倍とか
聞かされると微量で問題ないというのを信じてよいのかなぁ～orz
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 00:03:56.35 ID:Iy2edSn0]
- 自分もこれを信じたいorz
www.atomin.go.jp/atomin/data/pdf/book_src/el_s_100222.pdf
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 18:46:54.05 ID:6AiL3hG5]
- 絶対大丈夫！とテレビで豪語してる連中の家族、子供、孫がどこにいるのか知りたい
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 09:16:49.86 ID:SEYbsYZx]
- >>523
同じく
怖くて走れない
北関東
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 16:28:17.99 ID:mqXkhKwa]
- >>558
海外に決まってんだろ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 19:45:06.47 ID:oMxCTCkv]
- 疎開しよう
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 20:37:38.00 ID:QW5aMZCc]
- >>559
普通に乗ってるけど花粉症がつらい
もっとも安全圏の群馬だから、好きに自転車乗れるのかもしれない
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 23:33:40.04 ID:uTzLEegU]
- 福島の海沿いを走ってたら急に車が少なくなって走りやすかった
帰宅したらなんか身体が熱い
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 00:34:21.38 ID:iYS50TTG]
- 2時間外に居たら日焼けした。顔が熱い
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 06:39:21.50 ID:FP7Vxvyb]
- こちらの方々にはくだらない質問かもしれませんが教えてください
上り坂では座り漕ぎより立ち漕ぎのほうが運動量とかカロリーの消費量とか
大きいのでしょうか？
自分は余程苦しくない限りは座ったまま頑張って漕いでいるのですが…
すごく初歩的なことだったら申し訳ありませんが教えていただけたら幸いです
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 09:38:22.09 ID:mOm+Uddn]
- >>565
はしょって言えば運動量＝スピードでしょ。
立ちと座りでスピードが変わるなら速い方が上。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 13:03:36.00 ID:jYaWPDAo]
- >>566
でも上り坂では座って漕ぐ方が疲れる＋息が上がらない？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 14:21:46.66 ID:MBmcvzbf]
- これから桜の季節になるから外の景色を楽しみながら
一番楽しく乗れる時期だな。花粉症の人はそうじゃないかもだが
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 14:31:21.51 ID:mOm+Uddn]
- >>567
座って無駄な力使っているならそうだろうね。
前言撤回ｗ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 14:43:01.23 ID:4Eb4HyxC]
- 上り坂でも平地でも回転数だけ気にしとけばいいよ
坂で重くて回らないなら無酸素になっちゃてるから筋トレだし。
座りでも立ちこぎでも回転数を維持できるならどっちでもよし
回転数が座り＜立ちこぎなら後者のほうがカロリー消費は多い
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:38:53.11 ID:PEi4pq/S]
- 立ち漕ぎ＝体重を利用する。
ってことで、あまりよくないような気がするんだけど・・・
自分はギアを軽くして対応する派です。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 16:45:41.97 ID:4mdXh2tB]
- 立ちは立ちで使う筋肉が違うからたまにやるといいよ。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 01:01:28.26 ID:+NoVXQ3o]
- >>562
私も群馬だけど、安全圏なの？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 03:42:55.86 ID:g6nLkgyd]
- >>573
地図上では隣接しているが、福島-群馬間には分厚い山塊があるので、放射性物質の飛散は
かなり妨げられている
群馬は福島の南西にあたるので、風が運ぶことも少ない
ただし、北風により茨城を経由して南関東に飛散した放射性物質が、さらに風向きの変化により
群馬に運ばれることはある(15日がいい例)
ぶっちゃけ群馬でダメだと、関東全域全てダメなので、関東の中では安全圏
実際は新潟とかの方が安全なんだろうけどね
- 575 名前：565 mailto:sage [2011/03/21(月) 06:20:20.03 ID:T0WFZcGc]
- 565です
まとめてみますと大事なのは回転数、ということになるのでしょうか
自分の場合はやはり立ち漕ぎのほうが回転しているかな…
お答えくださった皆様ありがとうございました！
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 15:10:41.97 ID:+NoVXQ3o]
- >>574
詳しくありがとう
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 20:10:01.93 ID:uWAIy0sy]
- 坂＝疲れる
それはおかしい、坂は超楽しい
無理に早く走行せず周りの風景なんかも楽しもう!
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 22:03:08.68 ID:SzFVwgK8]
- 坂のときだけ徒歩ってのもあり。
歩くとふくらはぎが疲れる
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 22:07:14.19 ID:rlL0T/ny]
- >>576
そして安全圏と思われる群馬県の野菜から放射性物質が検出されてるわけよ。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 23:48:23.35 ID:xuLUy4eT]
- 坂道超好き
ママちゃりの時は大嫌いだったけどＭＴＢ買ったら坂を上りたくて仕方ない
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 00:18:36.70 ID:eMkn2VBP]
- 痩せないよ痩せないよ
毎日一時間、自転車通勤の豚が言うのだから間違いない
行きは毎日寝坊気味なので限界近く漕ぎまくってるのに
エアロバイクみたいのでギアとか重くして漕がないと効果ない
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 00:24:32.84 ID:+3hfWsoE]
- >>581
久しぶりにキターーーｗｗ
あなたが痩せない理由は食べ過ぎですｗｗ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 00:42:07.74 ID:vrrK6zMB]
- 往復一時間でエネルギー効率のいいバイクだと
食いすぎるとやせないだろうな
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 04:42:40.76 ID:pmTcMQTi]
- 最近上り坂で必要なのは腕の力だと気づいた。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 10:09:53.91 ID:PSdvibjq]
- あと背中な。腕を引く広背筋の力が重要。
とりあえず「シャカリキ」の８巻を読むんだ。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 11:56:53.02 ID:s0uvLZ3z]
- >>579
数値的には千葉と同じくらいなのよね。検出されたのは伊勢崎みたいだし
だけど、怖いわ。放射能が怖くて、外出できないなら数十年、外に出られないけど
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 12:02:42.53 ID:s0uvLZ3z]
- >>580
ハンドルが水平の普通の自転車だけど、坂を上がる時の大変さが
運動してます的で気持ち良いけど、カッコいい自転車乗ってる人
最近よく見るけど、みんな細い(スマート)だから、運動効果あるんだろうね
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 12:39:54.74 ID:NugHbvC2]
- リスクが全くない食べ物なんかない。
放射性物質の他にも毎日食べたら人体に影響があるものは他にもあるだろう。
ただ、発見・認識されていないだけなんじゃないか。
食べ物に限らず、今の放射能のリスクなんて交通事故の100分の一もない。
ガソリンも高いので自転車に戻したいと思うが、寒くてなかなかできない。
自転車の効果はあると思うよ。半年、自転車で通勤してた時はやせた実感は
なかったものの、3ヶ月クルマにすると体が重くなってるのが分かる。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 12:55:19.13 ID:bVop0gUJ]
- >>588
政府や御用学者、マスコミの言うこと鵜呑みにすればそうやけどな・・・
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 13:19:25.10 ID:1JNzdWGh]
- 自分で考えたり調べることがない人間の常套句
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 14:53:50.78 ID:i65UeFmY]
- 本当に今回の件で、調べたりしない人が多いなぁと思った。
>>589みたいなのは温泉もコエー！つって行かないんだろうか。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:36:29.38 ID:+3hfWsoE]
- 何を食おうが何をしようがいつどうなるかなんて、誰にも予測できないんだよ
だったらやりたいようにやる
というわけで今日は茨城の方へ回してくる
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 19:11:35.67 ID:PQa6mfwf]
- ダイエットのために片道12キロの通勤を自転車にしようと、自転車を買う予定なのですが、ギアは三段階ではやはりこころもとないですか？
マウンテンバイクとかではなくシティサイクルを買う予定です。六段だと五千円くらい違うので迷ってます。
ちなみに急な坂とかはありません。自転車初心者です。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 21:34:37.23 ID:1PzaHM8w]
- １２km程度ならマウンテンバイクでも何でも余裕
不安ならクロスバイク買っとけばいいと思う
ただハマりだすとどんどん良いものが欲しくなるので悩んだら良い方を買っておいた方が通勤も楽しくなる
続ける気があるなら初期投資はしっかりかけても良いとおもいます
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 21:41:25.21 ID:PObgsHNf]
- 通学用としてなら3段あれば、セカンドのみ使えば問題ないけど
ダイエット要素も取り込むなら6段オススメだなー。
3段から乗り換えたけど細かいギアチェンジできて回転数維持できる。
こっちは坂ばかりだったのもあるけどね。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 21:43:35.71 ID:PObgsHNf]
- ゴメン、勝手に学生だと認定してた。
自転車に制限がないから、3万円ぐらい出せるなら圧倒的にクロスバイク。
片道12kmは、ママチャリだと結構だるい距離かも。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 22:36:45.35 ID:+3hfWsoE]
- >>593
荷物を持たないのならクロスかロードをすすめる
リュックかメッセンジャーバッグを使えるならクロスかロードをすすめる
自転車がどれだけ好きかわからないけど
好きなら長距離乗ってるとシティサイクルじゃ我慢できなくなる
シティサイクルで決めてるんだったら６段にしとけ
圧倒的に楽だし、もしどこかへ出かけるとなった時も対応しやすい
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 22:39:54.15 ID:PQa6mfwf]
- みなさんレスありがとうございます。
予算が２万までなので、ママチャリしか買えないんです。
でもみなさんいうとおり初期投資は惜しまないほうがいいんだなとわかりましたので、せめて六段にします。レスほんとにありがとうございました。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 23:28:46.47 ID:+3hfWsoE]
- >>598
ママチャリでも出来る限りスポーツ車に近いものもあるからな
そっちのほうが多分楽しめるよ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 09:42:56.48 ID:DsrNsDsg]
- チャリも始めるとそれなりに金掛かるぜ。
2万しか出せないのならチャリやめて断食ダイエット。これ最強。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 10:53:52.94 ID:sKaNXccb]
- このスレを見てから昨日
自転車屋に行ってクロスバイクを見てきたのですが
やはり高い物が多く予算3万程度では収まらないなと感じました
スタンド、泥よけ、ライトを付けると1万くらいかかると言われたので・・・
その店ではMarkRosaを進められたのですが
総額3万円くらいで良い自転車は無いでしょうか？
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 10:56:35.36 ID:dzCycxts]
- うーん、3万だとホームセンターのやつくらいだな。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 12:48:39.21 ID:i/HqJu6H]
- >>601
スタンドと泥除けはいらないんじゃないか？
特に初心者なら、雨の日にはクロス以上は乗らないほうがいいと思う
自転車が軽いからどっかに立てかけて鍵で地面と繋げないと盗まれるし。
MarkRosaみたいに若干クロス系が入ってるなら
股下とトップチューブをある程度あわせて買ったほうが体に変な負担かけないから楽
とりあえず、１万切るようなホムセンの安物だけはやめとけ
BAAっていう安全基準付いてるやつにしろ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 13:28:10.49 ID:zHgvLHsg]
- 今はリアルで自転車ショップ見てまわるより
ネットで探したほうが圧倒的に安い。
いい物を買いたいならリアルだけど。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 15:32:48.44 ID:vxRbK0we]
- 自転車詳しいならネットだけど、
初心者なら店の方が絶対良い
相談出来るし、買った後も修理やメンテ頼むから
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 16:16:29.76 ID:Llo18GlC]
- そう思って店舗で買ったけど、買ってから一度も行ってないな・・・
店の雰囲気が苦手で、パーツ類は通販で買って自分で交換してたら
結果として安クロスに短期間でかなり金かけた感じになってしまって
店員に見せるのがなんか気恥ずかしくてますます足が遠のいて今ここ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 16:50:50.11 ID:rfv7lmEm]
- 自分で整備その他出来てるんならリアル店に用ないでしょ？わざわざ見せに行く必要ないじゃん
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 17:28:44.32 ID:43UFHq36]
- 10月から初めて120㌔→91㌔
多分、食事管理の効果が大きいと思うけど新しい体になって嬉しい
だけど、お腹の皮が.......
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 17:36:02.58 ID:616MCBr5]
- 一応整備できてるってのが曲者なわけで、自分でできるってやつのレベルって傍から見るととんでもないことが
多いんだよ。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 17:42:00.63 ID:rfv7lmEm]
- >>609
多いってどんくらい見たの？自転車屋さん？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 18:04:55.92 ID:Llo18GlC]
- >>607
定期点検が無料なんだよ・・・
あと>>609の言うとおり、自分でやってはいるけど
「ちゃんと出来てる」かって言うと分かんないからね
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 19:11:39.16 ID:XiE1fByW]
- 運動するせいかすごく食欲増進するんだけど。
俺の場合確実に
増進した食欲＞増えた運動量orz
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 21:12:40.53 ID:BU/vUs5q]
- 食欲だけならいいだろ
摂取量が多いとやばいが
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 21:45:56.60 ID:zHgvLHsg]
- 欲求には素直に答えてあげるべき
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 23:21:47.99 ID:96Az5+ym]
- 165cm/57kgとちょっと太り気味で、50kgまで半年で到達したいと思い、１日１時間以上、30ｋｍ以上をノルマとして走ってます。（約29km/h位になります）
サイコンをみると、750カロリーくらい消費したって出るのですが、この程度の運動でそれくらいいくものなんですか？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 23:37:59.96 ID:i/HqJu6H]
- 妥当だろう
ケイデンスとか心拍数わからんと判断の仕様がないが。
ちなみにだいたい３０分ランニングすれば６００キロカロリーくらい。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 01:24:32.06 ID:4fImnTgh]
- 基本的に、体重60kgで計算されてるからそんなもんだろうな。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 09:14:16.93 ID:Mcn5JeNO]
- >>616 30分のランニングなら200kcal程度だよ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 23:22:14.90 ID:YaRk02gy]
- >>618
それはないだろ
一般的なランニングのペースなら３０分で少なくとも５００行くはず
２００ってジョグじゃないの？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 03:03:41.62 ID:Xs+uyS2e]
- ランとジョグの区別がよくわからんが5キロを25分で走ってポラールによると200kcal程度だ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 03:28:55.88 ID:spBz8cqf]
- 寝ろよ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 07:00:31.92 ID:Xs+uyS2e]
- 早起き過ぎるんだよw
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 07:17:59.38 ID:E3hdNXHb]
- 質問いいですか？
一時間乗ったら以外と痩せた
ですが、通勤で35分を往復で70分でだとやっぱり35分乗ったらになりますが？
一時間連続でないと駄目ですか？？
すみません亀レスしまして
ちなみに片道13㎞程度です(街中)
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 09:41:58.13 ID:5mkdK37G]
- >>623
以前は最低30分以上の有酸素運動じゃないと効果が出ないと言われてたけど
最近は少しずつでもいいから有酸素運動を行えば効果はあると言われてる。
だから１時間連続じゃなくってもＯＫ
ちなみに運動し終わった後でもしばらく脂肪燃焼は続くよ。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 13:34:55.45 ID:g4ed+6ow]
- 自転車を購入したんですけど、ハンドルが高すぎて困ってます。
これって、購入したお店なら無料で調整してくれるんですかね？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 14:40:32.95 ID:5mkdK37G]
- >>625
調整しろがあれば無料で調整してくれるだろう。
つーか、普通は納車の時に調整してくれると思うんだが・・・
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 15:09:36.44 ID:o+YJSCOK]
- ママチャリ屋さんは調整してくれなかったな。
自分も自転車のこと無知で最適設定知らなかったのもあるけど。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 15:17:59.98 ID:E3hdNXHb]
- >>624
そうですね、乗らないよりマシですね！
ありがとう御座いました。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 20:17:33.20 ID:g4ed+6ow]
- >>626
>>627
レスありがとうございます。ホームセンターで購入したんですけど、
調整はしてくれなかったです。調整してくれるか問い合わせてみます。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 21:17:16.04 ID:eH1vixF8]
- 段差や坂道が多いとこだとシティサイクルじゃキツイかな… スポーツタイプにした方がいいのかしら？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 23:14:38.57 ID:BU+s/CI9]
- >>629
店舗にもよるけど、ホムセンの自転車は基本売りっぱなしだから、
ひょっとしたらアフターサービスは期待できないかも。
自転車屋に持っていくとして、他店で購入した自転車ってことで
簡単な調整でも工賃取られることになるかもしれない。
ハンドルの高さの調整自体は、１００均で手に入るアーレンキー（六角レンチ）
一本で簡単にできるから、自分でやってみるのも手。参考になるサイトも
すぐに見つかる。
ま、不安なら自転車屋に持っていってやってもらった方がいいけど。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 23:22:54.87 ID:+78pyI1c]
- >>630
坂道は時々降りて押してるよ。
それはそれで気持ちいいから。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 11:17:09.41 ID:X93g136p]
- >>631
レスありがとうございます。ハンドルロックが掛かる自転車で
自分で直すのは不安なのでお店に持っていきますね。
ホームセンターがダメなら自転車屋さんで直してもらうしかないですよね
ありがとうございます。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 16:10:08.36 ID:X93g136p]
- >>625
です。お店に問い合わてみたら、自分で簡単に直せるとの事で
工具を持っている友人に直してもらいました。レスくれた方々ありがとうございました。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 16:33:40.65 ID:PrSdJegl]
- 今日は風強かったなー倒れるかとおもた。
にしてもサイクリングしている人少ないな@東京近辺。
原発？w
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 17:08:35.71 ID:7GnxBQah]
- >>635
花粉だろ
というか、俺もその一人………
地震による本来の仕事の遅延＋新たな仕事の影響も大きいけど
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 23:52:31.28 ID:4VNOKeW5]
- 今日は北風ぱねぇのでジムトレにしました
明日は走るど
- 638 名前：635 mailto:sage [2011/03/27(日) 06:51:07.78 ID:WWLYdbjJ]
- >>637
正解。
マジ死ぬかとおもたw
向かい風はまだいい。
追い風も要注意だけど、横風、死ねる。
今日は風弱いみたいね。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 09:23:06.57 ID:p0FAQ/3I]
- マスクしてる人多すぎ
マスクしたって意味ねーからｗｗｗ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 09:32:35.76 ID:mIAsrtFw]
- 強風だと、マスクしている方が呼吸が楽なんだよね
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 10:37:22.47 ID:2akD7Xad]
- >>639
ん？
吸入する花粉の量は1/3になるぞ
花粉症の俺が体感しているんだが
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 11:40:40.75 ID:H6HX+MLR]
- 今日も風強いな。
昨日ほどじゃないから体感的には楽だがw
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 12:07:24.11 ID:bSPWFoHi]
- >>639
小声で歌いながら走ることができるよ^^♪
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 16:41:24.82 ID:WWLYdbjJ]
- >>642
ごめん、少し強かったね・・・
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 21:48:05.58 ID:BYS/oxOe]
- 4ヶ月ぶりに自転車乗り始めたけど、前より速度が上がってて驚いた。
体力落ちてるはずだから風だろうけど。追い風スゲー！始めて体験したよ。
だが帰りは向かい風で速度が半分以下に・・・
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 22:17:33.87 ID:SMVggKYC]
- 通勤を含めた移動に自転車を使うようになったら月に500km走行してる
USB接続のサイコンがあればほんとうの意味で捗る
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 23:36:24.61 ID:KKheUN8I]
- どのくらい続けたら、体重に変化出てきますか？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 23:41:19.82 ID:TETdsK6+]
- >>647
一月 500km。
それ以下でも可。
それまで体重計を見ないこと。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 23:49:26.91 ID:binF+jbB]
- >>638
高速道路とかで横風注意とかあるけど、自転車でもこれほど危険なものとは認識してなかった。
今までは折り畳みに乗ってたから、小さいホイールのせいで影響が少なかったんだな。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 23:50:14.52 ID:X9tAltrq]
- >>647
一日１～２時間回せば、一般的とされる食事量なら痩せてく。
身長、体重、年齢、毎日の食事の献立（もしくは摂取としてるカロリー）、のってるチャリ、ケイデンス
これくらいあれば、きちんと計算してあげられるけど
- 651 名前：便乗w mailto:sage [2011/03/28(月) 00:14:49.83 ID:KBCU9hVv]
- 身長：163cm
体重：70kg
年齢：37才
毎日の食事の献立：今朝、食パン1枚、マーガリン、バナナ1本、コーヒー（牛乳5/1）
昼、外食（中華やらうどんやら
今夜、米（茶碗1）チンジャオロースゥ、大根の味噌汁、コーンスープ（チーズ､ほうれん草入り）、サラダ（レタス、セロリ、トマト、きゅうりをマヨで）、濁酒１杯。
のってるチャリ：ロードで今日はど平坦、約70km
ケイデンス：平均78
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 00:25:51.67 ID:1Cv0pE6f]
- >>650
>>651
速度必要じゃね？
いくらケイデンスあってもギアでこぐ時間変わるでしょ？
つーか時間だな
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