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ウォーキング&ジョギング ダイエット32週目



426 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:40:15.77 ID:6lXc7a4N]
>>425
横だけど、ちゃんと準備運動してる?
お気に入りの音楽をたっぷり詰めて外出してる?
靴は足に合ってる?
好きな風景ポイントのある道を選んでる?

自分ならこの辺だな。
最初っからパフォーマンス結果を求めるよりも
楽しめることを見つけたほうが継続につながるぜ
最近は山茶花が終わって椿が咲いてきたり、
花壇の水仙の花が咲いてきたりで地味に嬉しい。






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