- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 20:37:15 ID:6BeNBt+v]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。
質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット31週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1292948841/
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 07:58:17 ID:Qbx2DYpL]
- そうだね６ｋｍだと120前後になる
自分は７.5ｋｍで130オーバーでお尻意識しながら歩くことが多い
早歩きのほうが気持ちいいから
けど効率的脂肪燃焼帯の心拍からしたら高すぎなんだろうな
いずれにせよ体格も目的もそれぞれだから自分に合ったペースで歩くのが一番でしょうね
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 09:44:01 ID:Ys0Mjf/U]
- >>111
スピードは関係ない。
>>112の通り、心拍数120～130で30分以上歩くのが大切。
目安としては、ちょっとハァハァ息が上がるくらい。
スピード上げすぎたり、きつい坂を上ってかなりハァハァする状態では
心拍数が140を超えてることが多い。
とにかく、普通に楽々歩いてる状態でもダメで、ちょっと息が上がるけど
このまま1時間は歩けるなってくらいのペースで歩き続けること。
女性か男性か、普段の運動量によってもかなりスピードは違ってくると思うから
最初は時速とか気にしない方がいいと思う。
運動不足の女性とかだと、時速6ｋｍで歩き続けるというのは
かなり心拍数が上がると思う。
自分の場合（運動不足で歩き始めた女性）は時速5ｋｍ台前半がちょうどいい感じ。
ちょっと頑張って心拍数高めで歩いた日で5.8ｋｍ位かなって感じです。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 09:51:55 ID:0oUrSuTx]
- え～
会話がきついくらいって…ハードですね
じゃあ結構競歩ぐらいスタスタ行く感じかな？
自分の今まではほんとウォーキングというよりただの散歩だったのかorz
とても勉強になります
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 10:02:22 ID:Ys0Mjf/U]
- >>118
いえいえ違います。
会話がきついくらい、っていうのは間違いかと・・・。
会話が出来るくらい、ですよ。
ジョギングだって会話が出来るくらいのペースで走るのが
ジョギングなんですから。
自分でハードだなって感じるくらいだと、行き過ぎです。
お友達と話しながら歩ける、けど普通に歩いている時よりも
少し大股、少し速めに、ちゃんと「歩いてる」ってことを意識して
スッスッと歩くってことが大切なんですよ。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 10:05:06 ID:H+0+B7Ke]
- >>111
脚痩せとか部分痩せなんてまず不可能全体的に落ちる
腰高小尻の細い太腿、締まったふくらはぎと足首を作ろうと思ったら
我流でただ歩くだけでは中々難しい
マラソンの赤羽選手の様に骨盤を前傾させて重心高く姿勢維持を
歩く走る以外にも立位座位常でも出来る様にする必要がある
そうすればお尻の垂れも取れるしO脚とかも治しやすくなって脚細に近づける
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 10:10:42 ID:Ys0Mjf/U]
- 追加。
会話が出来るくらい、って言っても、余裕で話せる感じではなくて、
ちょっとハァハァしながら会話出来るって感じですよ。
話しするのも辛いくらいっていうのはピッチ上げすぎです。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 10:17:12 ID:6PTqgrld]
- 散歩でも同じエネルギーを消費するのに時間がかかるだけで、
そっちの方が楽しくて続けられるならその方がいいよ。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 11:08:12 ID:ElNL9xgg]
- >話しするのも辛いくらい
なら絶対続かないだろうな。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 11:26:51 ID:B2/P+lPr]
- 続くぞ
熱くなって呼吸が高まって興奮で快感になるからな
歩くエクスタシーでｷﾞﾝｷﾞﾝを味わったら分かる
しかも妊娠の心配は無い
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 11:43:57 ID:6PTqgrld]
- 強い意志を持ってる人は辛くても続くよ。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 12:05:03 ID:ycdMmaGP]
- キリッ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 12:12:57 ID:gwR5E4Wq]
- >>125
強い意志でやり遂げるのもいいけど、モチベーションを向上させた方が楽。
たいていの人が長距離走るのは嫌だって思うのは
学生時代に体育や部活で無理やり走らされて苦しい思いをしてるから。
でも上で書かれてるように体脂肪が一番燃えやすい心拍数120くらいで
誰にも急かされずに、自分のペースで走ってると苦しくないし
逆に気分爽快になって走るのが楽しくなる。
走る楽しさを知ったら自然と走りたくなって続く。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 13:47:02 ID:Sno/eowm]
- 歩きの話じゃなかったっけ？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 14:10:22 ID:DjzO09Dq]
- 東京在住だけどウォーキングするのに川崎に行くのが好き
川崎の風景はどこ行っても好きだなぁ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 14:16:35 ID:ycdMmaGP]
- 帰りはスッキリ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 15:17:12 ID:Qbx2DYpL]
- 多摩川沿いは気持ち良いね
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 15:17:41 ID:RVsXzeDF]
- 俺意思薄弱で何事も続かなかったけど
ジョギングだけはもう４年続いてるよ
景色とか匂いとかたのしいよね
あーどっかでカレー作ってるーいいなーとか
ﾊﾟﾝ工場の近くとかめっちゃいいにおい
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 15:28:14 ID:gcLMVF1M]
- 川崎ロック座とか堀之内とか気持ちいいよな
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 18:23:25 ID:QqIZ6z9s]
- 身長180、体重95の中年（35）ですが、元々体重が100キロあって、体調不良から半年前からウォーキングを始めました。
かれこれ10年近く引きこもりニートをしていて、便所行くにも息切れする始末なので、
数年ぶりに深夜表へ出てウォーキングを始めました。しかし、最初は数十歩程度で息切れしてその場で倒れ、ソッコー親を電話で呼び、ことなきを得ました・・・
それ以来その恐怖から親と一緒にウォーキングをするようにして、それから半年たった今では一人で一時間程歩けるになり、
10メートル程調子のいい時は走りも入れました。そのおかげか、5キロの減量に成功しましたが、
どうしても10メートル以上の距離が息切れや動機が走りを辞めると酷くなり、
意識がモウロウとしてやばい時があります。なので約10メートル以上は走らないようにしているのですが、2ヶ月経った今でも未だ10メートル以上走れません（10メートル以内でもやばい時がほとんど・・・）
これは単純にまだ体重が重過ぎるから負荷になってるのでしょうか？
以前に、足の膝を痛め、二週間程歩く事ができなくなりましたが、今はちょっと痛む程度です。
そのことよりも息切れや動悸、呼吸困難、意識モウロウが恐ろしくて不安です。・・・
最近は寒い日だと内臓が痙攣して死にかけたりもしました。はたして運動不足だけの原因なのでしょうか
10年以上、一日一時間も立ち上がってない生活でほとんど寝てるかあぐらで座りっぱなしでした。
食事後2時間以内に歩くとなぜか意識モウロウする・・・
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 18:41:41 ID:zY2+DIX5]
- もう少し要領よくまとめてから書き込めよ。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 19:07:12 ID:yntce2k6]
- 医者で健康診断受けてみれば？
あと無理せず少しづつやればイーと思うよ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 19:07:40 ID:sD9nrLvb]
- こう言う奴は人が読む事を想定していないんだろう
人にウンコ投げつけてるようなもん
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 19:08:25 ID:tk1jL5Wa]
- 内臓が腐りかけてんじゃね？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 19:32:21 ID:QqIZ6z9s]
- 長文失礼しました・・・
医者も歯医者以外は高校生の時にの健康診断依頼だし、
ニートなので保険証を持ってない・・・どうしよう
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 19:55:05 ID:Sno/eowm]
- さあ、軽く5kmくらい走ってくるぞ！
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 19:55:53 ID:u9I16vcO]
- バイトでいいから働けば
それから正社員になって、体重70位になったらまた来ればいい
そん時には彼女か嫁さんいればいいな
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 20:19:46 ID:sD9nrLvb]
- >>139
ニートだと保険証が持てないと思い込んでるだけだろ
役所行って手続きすればくれるよ
取り立てはキッチリしにくるけどなｗ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 20:34:29 ID:qv4nKFPl]
- 釣りかメンヘラ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 20:35:55 ID:GaQW9t4R]
- 2,3日の休みを挟んでウォーキングを再開すると、
初日は必ずスネが痛くなります。
スネのストレッチとかやった方がいいんですかね?
どうやってやったら良いのか分からんですけども。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 20:46:32 ID:cWUOAWGU]
- 今までジョギングやウォーキングの時は軍手をはめてたんだけど、
今日、ウォーキングの途中に１００均で手袋買ってはめてみた。
軍手とは別次元の暖かさに感動した。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 21:11:10 ID:J0nw7CEr]
- ウォーキングしたいけどその為に外出るのは億劫…
学校からの帰り電車１駅分を徒歩にするとか
その程度じゃ意味ないかな？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 21:12:23 ID:uhdtU64S]
- ウォーキングは最低1時間は歩かないと。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 21:22:49 ID:sD9nrLvb]
- >>146
毎日続くならやってみたら？
メシが美味くなるとかなんか変化あると思うよ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 21:24:41 ID:tRMr0Apm]
- 一人だけやばいやつがおるな…
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 21:52:29 ID:nVxH2DDX]
- >>134は、どこかで見たことあるような…。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 22:23:54 ID:cWUOAWGU]
- >>146
どこに住んでんの？
東京の一駅なら大した事ないけど田舎の一駅は結構なモンだし。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:28:37 ID:BrLD4IoM]
- 週4くらいで朝方30～40分ウォーキングしてるけど、
長靴じゃ意味ないのかな
雪国は朝冷えこんで雪がぞくぞくの日はシューズじゃすってんころりんなんだよね
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:36:06 ID:6PTqgrld]
- >>152
意味あるよ。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:38:55 ID:6PTqgrld]
- A．ごちゃごちゃ考えてる暇あるなら歩け。
細かいこと気にして効果を狙うより、継続して歩くことが一番効果ある。
A．好きなもの着て履いて歩け。どうしてもこだわるなら自習室を参照。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:43:46 ID:BrLD4IoM]
- そっか、さすがに最近は朝方散歩してる老人達とも会わないから
この大雪の中長靴はいて顔真っ赤にしてまでウォーキングしてる人はバカなのかと思ってた
とにかく長靴でもなんでも動く事に意味あるんだよね
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:49:42 ID:ddRry7jP]
- スネのストレッチて斬新だな
ところで伸び縮みするのかスネ？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:51:44 ID:yJ/PQ1WA]
- >>145
厚手の軍手みたいなタイプ？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 23:53:46 ID:e1lnq3IJ]
- みんな雨の日はウォーキング中止してる？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:10:13 ID:PosexY60]
- ユニクロのカロリー消費し易い下着が気になる
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:11:27 ID:TkMs1oa9]
- >>159
買って着て歩け。毎日な。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:24:33 ID:VJwpXwHW]
- 昨日セールの\980で買ってみたけど、普通にピッチリのインナーて感じで、特殊プリントとか意味無さそう
ま、安かったからいいけど
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 00:45:31 ID:x7EIqkx1]
- 質問というかアドバイス下さいm(._.)m
毎日欠かさず１時間～２時間半ウォーキングをして１ヶ月半経ちました。
心肺機能も強くなり、体重も４キロ減り嬉しいのですが‥最近歩いて(早足)ても心拍数が前ほど上がりません；
リュックに減った体重分の錘を入れて背負ったりすれば心拍数上がりますか？
ジョギングが一番かと思うのですが、禁煙チャレンジ中なので成功したらいずれジョギングに切り替えるつもりです。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:02:57 ID:pTWPMjAE]
- >>162
負荷掛ける方法もあるけど腰などに負担も大きくなる。
それなら大股で速く歩いたほうがいい。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:27:11 ID:kd4szxsI]
- >>134
その体重で走ると膝がやばいからまずテレビでも見ながらエアロバイクやるべし
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:32:24 ID:XTqZazJr]
- 肺活量が増えたせいか、この数ヶ月で妙に歌が上手くなった。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:35:38 ID:TkMs1oa9]
- >>165
肺活量ってどうすれば増えるの？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 05:15:07 ID:XTqZazJr]
- 関係あるかわからないけど、
深く吸って（8歩吸い続ける）ゆっくり吐き出す（16歩吐き続ける）みたいなことはよくやってる。
- 168 名前：111 [2011/02/14(月) 05:49:02 ID:0Qhiict0]
- 時速６キロで１時間歩けばそれでいいんだよ。
そこから先はジョギングへ移行。
大事なのは時速６キロ１時間がキツいなら、１０分程度でもいいからやることです。
それと、絶対忘れてはならないのは、準備運動と姿勢。
準備運動しないで故障する人は論外だとして、姿勢について述べると、
足を真っすぐ伸ばしておおまた、手は振ったとき体の中心に持ってくるといい。
何故かというと、そうすると人間の体の原理から、猫背になりにくい。
一生懸命歩いていても、足が真っすぐ伸びてないと、ヒザ炒めるよ。
猫背だとよくないよ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 08:41:14 ID:z2M2G/NE]
- >>157
いや。近所のスーパーでワゴンセールしてた薄い軍手。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 09:27:46 ID:j7EyBKrU]
- チクビ ご苦労
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 09:31:33 ID:x7EIqkx1]
- >>163
アドバイスありがとう。
早速今日から実践してみます。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 10:15:07 ID:KGZFwFzf]
- 三連休は韓国いってきた。食べまくってきたのに体重変化なし。病気じゃないかしらと心配しちゃう。175の60キロ。ジョギング歴三年
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 10:30:38 ID:z2M2G/NE]
- 口蹄疫持ち帰ってないだろうな。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 10:39:41 ID:1yqK0wkb]
- あそこがトッポッギに
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 11:17:27 ID:FS31qzCH]
- 時間が無限にあるニートの場合は
ウォーキング１時間→ジョギング でなく
ウォーキングの時間を伸ばす方向でもいいんだよね？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 12:07:01 ID:anmlLNR4]
- >>158
雨でも雪でも中止しないよ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 12:44:34 ID:Dth4y1T+]
- >>145
別次元の暖かさって、どんな手袋？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 12:47:39 ID:TkMs1oa9]
- >>145
軍手ｗ
最近iPhoneで2ちゃんしながらウォーキングしてるから手袋無理ｗ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 12:52:41 ID:Dth4y1T+]
- 保温性は低いけど薄いタイプの軍手なら操作できないかな
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 12:56:18 ID:TkMs1oa9]
- >>179
www.itmedia.co.jp/news/articles/1010/22/news063.html
こういうのもあるんだけど、別になくてもいいや、と。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 13:08:35 ID:j7EyBKrU]
- >>176
自問自答
キチガイ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 17:46:00 ID:vtp5yiWq]
- ウォーキングに行こうと思ったら雨…
どうしようかなー
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 17:57:18 ID:z2M2G/NE]
- 冬の雨は風邪ひくからやめとけ。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 18:01:14 ID:vtp5yiWq]
- >>183
ありがと。やめておくよ。
明日も雨か雪みたいだから水曜日から再開する。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 18:34:19 ID:vtp5yiWq]
- 外見たら雪に変わってるｗ
行かなくて良かった。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 18:57:26 ID:/6hPW+Zq]
- うわー
今年最高の積雪だよ
＠東海地方南部
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 19:06:13 ID:KGZFwFzf]
- おまえらさ、東北住んでみな(笑)積雪のレベルが違うから。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 19:26:20 ID:/PGwFPEt]
- 今年になって781.3ｋｍ（1日平均17.4ｋｍ）歩いた
これだけ歩いても体重は増加傾向なのでたまに断食やってる
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 19:40:09 ID:9eEUxwt/]
- ↑そこまで歩けるならばジョグったほうがいいよ。当然に痩せるし
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 19:53:03 ID:1yqK0wkb]
- うちは１０センチくらい積もりそう、やばいｗ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 20:04:21 ID:93jUMszJ]
- ウチは雨に変わってもう溶けた(´・ω・`)
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 20:16:03 ID:T9aUvcR8]
- 明日頑張る明日。
今日は休養日。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 20:31:20 ID:dWq1bCk6]
- >>187 東北を丸ごといっしょにすんな
俺んとこは１ｍｍも積雪ねぇーよ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 20:39:16 ID:xBNOoOTC]
- 今日はさすがに走るのやめるわw
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 20:43:59 ID:69Zoil0Z]
- いいなー雪
実際に降ったら大変なのはわかってるんだけど・・・
23区でも子供の頃は積もったのに
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 21:02:46 ID:69Zoil0Z]
- すまん、東京でも雪降ってたの気付かなかったｗ
夕方は雨だったのに
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 21:26:45 ID:/F8uGCm9]
- 193
おまえ小さいね。東北は東北だろｗ寒いのに変わりねえだろ。東北は
スタットレスはかないと生活できないんだぜ。東北のノーマルタイヤなのは
福島のいわきぐらいだろ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 21:42:02 ID:KGZFwFzf]
- 首都圏や関西圏なんかは少しでも雪が降ると大騒ぎだね。東北は普通の積雪じゃ驚かないよ。寒さが違うからね。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 21:55:43 ID:kUSxC1sX]
- 雪の中傘さして2時間歩いて来た。ほかほか。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 22:09:04 ID:xBNOoOTC]
- >>198
ほんとにこの程度の雪で大騒ぎしてる俺は、東北や北海道では生きていけないわw
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 22:18:18 ID:YEjzFLw7]
- 岩手出身東京住みだけど、東京の雪は雨みたいな水っぽい雪だから結構寒いよ。
気温はそこまで低くないけど、体に雪があたると体温奪われる。
岩手は雪積もると何故かそこまで寒さは感じない。麻痺してるのかもだけど。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 22:36:41 ID:jEUi7jGB]
- >>201
雪が積もってるとかえって温かいね
東京は乾燥してて、身を切るような風の冷たさに驚く
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 22:51:48 ID:/F8uGCm9]
- こんなスタイルになりたいね
imepita.jp/20110214/791050
imepita.jp/20110214/791480
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 23:56:51 ID:2iJd/SC6]
- カッパ着て10㌔走ってきたわ＠横浜
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 00:05:51 ID:U59muHcz]
- みなとみらいをジョギングしたら気持ちいいだろうね。横浜いいなあ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 00:30:07 ID:YTMFRr1K]
- >>197 てめぇが雪の話をしといて寒さにすり替えんな、
支那人や朝鮮人みてぇな姑息な奴だな。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 02:07:24 ID:qyds9wus]
-
東北積雪1m超え住みだけど
雨はさすがに休むけど雪はエスキモーみたいな格好で歩く
しかし滑りやすいので足の変な所に力が入って妙に疲れる
そして帰ってきたら顔は真っ赤だ。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 02:09:40 ID:ZR90Sw7j]
- 北国は雪かきダイエットが成立しそうだね
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 02:38:45 ID:vpVtHMrp]
- >>208
高所作業を伴う危険なダイエットだな。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 02:44:15 ID:qz3p6nkn]
- みなとみらいだけど、いつも別のとこ行って走ってる。海風寒いし。
空気が綺麗なとこで、芝か土の上を走りたい･･
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 03:12:57 ID:KvD+GZCC]
- 東京23区大雪じゃん。天気予報大ハズレ。何が23区積雪なしだよ。
今日は普通に歩くだけでも転倒して手足骨折の怖れがあるよ。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 04:05:52 ID:Rn/dHR+s]
- 雪に水分多くて路面凍結。
なかなかジョグできなくてストレス溜まる。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 05:07:40 ID:IYXf6InK]
- ジョギングは毎日休みなくやり続ける事で体重が減りにくいというデメリットあるのかな。
故障ではなく、体重の増減という点で。
今日2週間ぶりに6キロのジョグ休んだら、よる体重が600ｇ減ってた。
3週間まったく減ってなかったのに。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 05:34:24 ID:1jfMuR3L]
- 単に水分が抜けただけでしょ
脂肪も筋肉も1日で600㌘も普通減らんし
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 07:16:58 ID:y6KLwTid]
- コースがイイ状態であるときに限って次の日に雪や雨が降り出す不思議。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 07:48:25 ID:tqDxDrhu]
- 昨日はみぞれが降ってて、さすがに運動してる人は少なかったな
歩道もシャーベット状で危なかったしｗ
|
 |
