- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 08:16:44 ID:lFmvM90S]
- 前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも8【脂肪です】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250666939/
※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう
※前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1265859584/
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 23:54:09 ID:ZLqLQFxs]
- 歪み直さないとね
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 01:01:16 ID:LGv5R3/k]
- >>19
>>20
ありがとう。パンプアップでググってみました
このまま逞しくなり続けたらどうしようと思ってましたがちょっと安心しました
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 01:17:35 ID:Z9w/RYRw]
- >>24
そーなのよ
骨盤矯正も行ってるんだけども…
身も心も歪んでるんだ
(ﾟс_ﾟ`;)
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 18:03:02 ID:MRRyeP2W]
- >>26
外側に体重をかけて歩いてるんじゃない？
歩き方を直せば外側の張りが減るよ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 18:39:08 ID:KALaOJ3l]
- >>26
内転筋を使って歩いてないんだわさ
座って膝をつける時に、結構頑張らないとつかないとかある？
↑自分はこうだったんだけど
自分は先スレにあったエクササイズを真面目にやって
最近は座って力を入れなくても、膝がつくようになったよ。
腰回りの筋肉をバランス良く使えるようになって
外側のももはりが減ると良いなと思っている。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 17:18:06 ID:5I0Em758]
- 整体行ったら太もも-2cm
一瞬でもうれしい
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 14:34:59 ID:ZT5MPd8+]
- 【芸能】香里奈“圧巻の美脚”を披露! 理想の脚のポイントは「筋」
kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1297737266/
＞スラリと伸びた脚を見せている香里奈は、理想の脚の条件について「ふくらはぎやももの“筋”」と持論を展開。
画像：スラリと伸びた美脚で『FRaU』（講談社）3月号の表紙を飾る香里奈
contents.oricon.co.jp/upimg/news/20110214/84812_201102140047316001297673922c.jpg
太ももの後ろの筋って
どうやったら付けられるのか知りたいわ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:31:37 ID:+MXrplAV]
- 美咲ナンバーワン見てるけど
かりなすごい細いね。ミニスカ似合うし綺麗。
太股・ふくらはぎ何ｃｍなんだろ？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 06:29:38 ID:wgD6lI3d]
- 香里奈細いか？
大政あやに比べてかなり太い
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 12:00:51 ID:BNY38p/L]
- 細くはないけど締まってる感じがする
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 16:24:17 ID:4nqlea5f]
- 雪国住みの人いる？ジョギングとか出来ないから室内でできる
何か良い運動があれば教えてほしいです。
スクワットとか筋トレみたいな運動はしてるんだけど飽きてしまって。
スペックは太もも51cmふくらはぎ30cm足首19cmで太ももがダルダルです。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 19:06:47 ID:Xz3aS/Wy]
- 50㎝からビクともしない太ももを何とかしたくて
毎日wiifitを30分、ヨガ中心に続けてみたら
53cmになってました・・・。何故。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 19:28:31 ID:3R/WsN3R]
- >>27
>>28
レス遅くなりすみません。
内側に意識して動くようにしてみます。
そーいえば、私の足は内股気味です。
骨盤矯正でなんとか頑張ります。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 19:50:02 ID:wJjpQcdv]
- このスレアゲ進行でよさそう
ふくらはぎのヒラメ悩む人は昔から多かったけど
小中学生が「筋肉質なんでどうやって痩せたらいいですか」とか聞いてくるると
もう本気で親や学校は何してんだろうと思う。
保健や家庭科が後回しにされても理科はやるだろう…？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 16:25:22.95 ID:+3mLHpjS]
- 水泳って消費カロリー大きいけど、
>>12みたらジョギングの方がいいのかな…
毎日50分クロールしたのにあんま意味なかったわ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 14:22:27.06 ID:/C3EiuHo]
- >>37
基礎教育ににそこは期待すべきじゃない。
自分だってそんなこと誰に習ったわけでもないでしょ？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:44:19.68 ID:e3LZywbq]
- この冬スクワットで1cm細くなった
ポイントは足は肩幅に開いて 浅くしかヒザを曲げないこと
手抜きだからしんどくないし テレビ見ながらだらだら続けられる
それとストレッチ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 23:00:41.23 ID:e3LZywbq]
- ごめん書き忘れ 痩せたのはふくらはぎです
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 01:59:34.45 ID:CHtonDUw]
- >>37
小学生はダイエットしなくていいと思うんだよね
発育に影響出たら元も子もないし
クソ肥満児は痩せるべきだと思うが
何かの病気とか治療の副作用で太った、てのは別だけど
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 01:46:41.47 ID:3eFb6YjF]
- よっしゃ46cm!!
親指リングとイージートーンで減るペースが早くなったと思う
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 03:50:45.73 ID:aCX/XzL5]
- 幼少期から8年くらい水泳をやってたいた他、これまで全く運動しない引きこもり体質です
それにも関わらずスカート掃いてるだけで「何か運動やってた？」とたびたび聞かれます。。
挙げ句の果てには「立派な足だね」とも言われ立ち直れない。むしろ足折りたいくらい。
面倒くさいから運動していることにしているけど、一体どうしたら筋肉質(に見えるよう)な足をゆるやかなラインに出来るかな？
15kgの体重変化があっても35.5cmという壁を崩せなくて絶望中。手術しかないのかなぁ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 04:55:23.97 ID:cOuoh5w0]
- >>44
体重と身長いくつ?
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 05:30:21.78 ID:aCX/XzL5]
- >>45
現在160cm弱、58kg前後です。
50kg時、65kg時、そして今と比べると、太ももは体重と比例しましたが、ふくらはぎだけは変わりません。
45kgまで落としたら変われるかな。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 07:26:04.86 ID:RXok/u2A]
- 羽生結弦がやってるっていう足が太くならない筋トレ法が知りたい
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 09:42:57.01 ID:pAA2RZ/l]
- なんやかんやでゴキブリ体操が良さそう
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 15:11:16.67 ID:n6x/6vfu]
- >>46
45じゃないが、あと5Kg落としてみ？
160cmで58kgだとちょっと重いんじゃないか？
♀だよな？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 15:57:42.82 ID:9MNTRekm]
- >>46
その身長体重で
>>44立派な足だねって言うのは、まだ優しい人だよ。
体重落とせば、ひざ上が痩せて足全体のシルエットがきれいになるから
ふくらはぎも多少は見た目が良くなるんじゃない？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 11:20:23.97 ID:rGwAXCo+]
- 身長１５１、体重４５で５０センチあるよ
それでも３センチは痩せた。
ダラを少し解消してｗ ヨガのレッスン始めた
全身と下半身ののシェイプアップポーズを重点的にやると私は痩せる。
一時期、４８センチまで減ったけどキープできなかったな
レッスンはなかなか行けないからストレッチだけでもしてる。
足の疲れも取れるし浮腫みも解消するしね。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 11:30:04.12 ID:rL1Sv2bq]
- １５４の４１の時でもふくらはぎが３３あったよ
太ももよりふくらはぎが太くて回りに引かれたよ
悲しい
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 13:21:21.04 ID:iGAhkNzr]
- 156㎝54キロ
太もも45㎝
ふくらはぎ35㎝
足首21㎝
とてもアンバランスな足してます………。
ふくらはぎが醜いです。
膝から下を細くする筋トレありますか？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 16:23:30.78 ID:tl7aT5M6]
- ＞49、50
女です。やはり重いですよね。
マイナス5kgですとふくらはぎ自体は変わらないかもしれませんが、太もも回りはスッキリするはずなのでダイエットしようと思います。
歳も歳なのでミニスカート一度で良いから履いてみたい。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 20:34:29.87 ID:x/auCHWv]
- 身長150弱、体重49 18の♀です。
デブな自覚はあるので、ただいまダイエット中ですが、何㌔落とせば、足もほっそりしてくるでしょうか？
私の家には、私が生まれた時から車がなく、ひたすら毎日母の買い物のため歩かされていました。
極太で醜い豚足をマッサージしているたび、母はそれは筋肉だと言ってくるのですが、やっぱり脂肪ですよね…
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 23:01:14.65 ID:dn6xs3iS]
- >>55
歩き方が悪いんじゃない？
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 00:00:52.27 ID:KAnBzlem]
- >>55
身長160弱で49でもそこそこぽっちゃりな感じだから、筋トレとか
運動であと5kg痩せて見たらどう？
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 11:50:02.94 ID:jhaDkhfm]
- 55です。
アドバイスありがとうございます。
ダイエット頑張ります！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 22:43:44.19 ID:oP+tPw6m]
- >>10だけど！
最近の太ももが47～8cmをうろうろするようになった！！
食事制限1400カロリー。歪んだ骨盤治すためにストレッチ&柔軟。
仕事の靴を幅広い4Eの低いヒールのパンプスにして歩き方も意識したら何時の間にか減ってた！
嬉しくて書き込みごめん！45になるまでこのスレ見てがんばる！
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 23:00:12.53 ID:SG9kzsRZ]
- >>53
その体重にしては太もも細いね。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 12:34:05.64 ID:jCuvHdJR]
- >>53はまずもっと痩せた方が…
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 22:59:52.39 ID:t3N2u9mC]
- 朝抜きの方が合ってるけど、食べたい時は食べてる。
朝ごはんを惰性というか習慣にすると食欲が増して体重も増えるんだよなぁ。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 23:30:21.93 ID:iMJp51rQ]
- >>62
わかる。朝ごはんをもりもり食べたら夜は少なめにしようと思うけど
結局夜も普通に食べちゃうんだよね
朝は王様昼は～っていうだんだん少なくしていくのができない
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 20:52:17.64 ID:yPySxC4L]
- メディキュット履いて寝たら、いつも朝方足首が痛い…
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 22:12:48.50 ID:1Upo2LcH]
- 寝る時用の履いてる？
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 22:52:41.89 ID:yPySxC4L]
- はい、寝るとき用です…
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 14:16:58.63 ID:VGzQU8wY]
- 太ももの付け根の肉を取るにはどうしたらいいですか？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 21:18:24.20 ID:kH2+eHgA]
- >>67
太ももの付け根を細くする方法
ttp://chieco.cosme.net/board/board_id/1212
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 23:08:30.07 ID:A9g+zYkz]
- >>68ありがとうございます。参考になりました。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 08:47:02.54 ID:QrgD8dL6]
- 雪が溶けてきたから今年はハイヒール履いてみる。
ただ 途中で足が痛くてたまらなくなるのがなぁ…
やっぱり慣れ？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 13:29:40.02 ID:FuKn1VUA]
- 慣れた頃には開帳足だ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 10:36:59.51 ID:nxJZKqtg]
- 被災地で避難所生活してるけど親に一週間前と比べて足が格段に細くなったと言われた
あんなにウォーキングしてもダメだったのに
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 04:43:31.86 ID:b6TQJ61V]
- >>72
水分とってる？むくみが原因だったのかな？
お体にお気をつけて
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 06:25:46.23 ID:aXn4lLVj]
- >>73
確かにトイレに行きたくなかったから意識的に水分は摂らなかった
今は大丈夫だけども
ありがとう
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 19:27:28.42 ID:n7BbwbuY]
- スロトレ等のキツイスクワットじゃ続かないから、テレビ見ながら軽いスクワッ
トをずっと続けるとかやってみようかと思ってるけど効果あまりないかな？
続けても一回５分位が限界だけど。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 02:34:29.22 ID:zsDNebs/]
- なんとなくカーヴィーダンスを始めてウエストは確かに細くなったけど
これって下半身には効かない....よね....?
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 23:13:40.90 ID:1x1A992l]
- 小倉式ウォーキングって効くのかなぁ？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 15:50:36.98 ID:91XYT1xN]
- >>72
からだこわさないように、なんとか乗りきって下さいね
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 10:45:37.40 ID:5HhVrLA2]
- >>77
まず自分がやればイイじゃん
そんなんだからデブなんだよｗ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 14:43:40.28 ID:aVT6WRLq]
- >>77 専用スレがあるからそこに行けば情報があると思うよ
>>79 ダイエット板にいるお前が言うなｗ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 01:36:13.25 ID:j9uGDaoj]
- 自分にレス？
わざとらしーｗ
だいたい今更小倉ウォーキングとかｗ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 02:57:33.27 ID:xjMR5bNl]
- >>81
なにこの人ｗ怖いｗ
つーかダイエットに今時とかあるの
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 11:43:02.48 ID:nI1wbm9V]
- >>81
うざい消えろ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 21:50:05.25 ID:j9uGDaoj]
- >>82-83
早速食いつく余裕無いデブス乙！
ぶっとい脚ブルンブルン震わせて怒って怖いよーｗ
特に>>82はド田舎者なの？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 22:16:17.72 ID:Af7Qsk/h]
- めん棒ゾーンセラピーやったら一週間で足細くなったよ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 11:26:29.03 ID:DEdaKriy]
- >>84
頭大丈夫？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 12:26:07.36 ID:v8R4mh6X]
- >>86
だめ！見ちゃいけません！
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 23:49:28.83 ID:C7JU3OMT]
- 身長：166cm
体重：57～56kg
ふくらはぎ：33cm
太もも：52cm
年齢：17歳
上半身は細いと言われるのに、下半身がこの有様です……。
膝上の肉だけでも何とかしたいんですが、何から始めたらいいんでしょうか？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 21:07:50.43 ID:7B+bpDDg]
- 仕事の日は52cm
休みでゴロゴロしてる日は50cm
ニーハイがくいこまないスラッとした腿が欲しい…
体重＝太ももを脱退するのが夢だ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 21:10:46.98 ID:3zeyKNcH]
- 体重は52、太腿は50。
でもニーハイソックスは履けないわ。
この間、医者に行ったらニーハイ履いた人が三人居たけど、二人は食い込んでた。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 16:27:48.54 ID:uhB2zuHI]
- 太ももってどこらへんを皆さん測ってます？
付け根？それとも膝と付け根の真ん中くらいとかですか？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 19:54:18.98 ID:heAXMkYL]
- 水平に測って、一番太いところ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 12:31:24.75 ID:UKIZQGPx]
- ニーハイって食い込まないと下にずり落ちてこない？
あれって食い込みやすいようになってんじゃん？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 22:53:28.89 ID:wN5o59PI]
- 多少食い込んでる方が男受けいいよｗ
私はニーハイはくなんてとんでもないって状態だけど
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 19:51:12.23 ID:gd4h/5MN]
- 腹や背中、二の腕は順調にサイズダウンしてきて、何とか9号に押し込めるようになったのに
尻と太ももだけがひっかかるとかマジ凹むわ
尻～太もも～ふくらはぎが頑固すぎる
お前は昭和の頑固親父かよってくらい頑固
筋肉量が足りない自覚はあるのでもも上げして高速スクワットして階段は全部上がって歩いて
夜は念入りにマッサージ…しかないかな
でもお気に入りのスーツ着たいし、ニーハイも履きたいから頑張らないと
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 20:34:28.03 ID:TveN+RYP]
- >>89だけど、アイボリー色のニーハイを買ってしまったので
ミニスカと合わせて履いてしまったよ。
食い込みがわからないようにスカートとの境目をぎりぎりにして、スカートの色は黒
細腿と言われて嬉しくて泣きそうになった
お世辞でも社交辞令でも嬉しかったぜ
細くて美人の同僚いてその人もミニスカタイツで細かったけど、サイズ聞いたら私より太くて驚いた
脚の形は重要だね。いかに細く見せるか…
私は制服7号だけど、お尻が大きいからその分腿～膝まで余裕あるように見えるみたい
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 03:30:11.93 ID:xhE/crQw]
- 太もも痩せたい！
どうしたらいいのぉ～
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 09:54:22.51 ID:EE9aPm33]
- ちょっと食べ過ぎたくらいでも、すぐふくらはぎがふくよかになってる
何なんだ浮腫か脂肪どっちだよコレ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 14:08:30.73 ID:wCfgrx/M]
- 上半身乳なしガリガリなのに下半身デブ
ふくらはぎがむくみなのか脂肪なのかわからなくて辛い
ふくらはぎが固すぎてマッサージしづらいんだけどみんなどうやってやってるの？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 15:28:08.92 ID:eu5xmksd]
- 152センチの45.6キロで全体太いけど特に下半身がひどい
太ももが50センチ近くあってふくらはぎは32センチもあった…
リンパマッサージとむくみとりタイツで太ももは48センチになったけどふくらはぎはかわらん
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 18:22:09.61 ID:0nwdBut3]
- 48cm食い込みまくりだけど最近はあえてニーハイ履いてる
太もも意識するようになるからか、いいペースで引き締まってきた
ちなみに3ヵ月前までは53cmあった
体重が減っても脚はどうにもならんかとあきらめてた頃にサイズダウンし始めた
お風呂で身体洗うついでのマッサージはおすすめ
あと樹液シート、しくみは謎だけど本当に脚が軽くなる
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 23:22:31.67 ID:yFvvb6vd]
- 162/39キロ。太もも38センチ。旦那に太れと言われる
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 23:51:53.42 ID:jhh9+PLY]
- >>102
うん、もう少し太ったほうがバランス良さそう
太ももはタプタプしない程度に柔らかそうな感じが一番美しいと思う、個人的に
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 20:16:56.81 ID:vMuPe66v]
- チュプはスレ違いの自分語りをするからウザがられるんだよ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 00:33:49.56 ID:5d6aMFOx]
- >>99
わかる。痛いし、かたいからすぐに疲れる。
最近バラエティショップみたいなとこでよく売ってる7800円くらいのマッサージクッションを買って、
それ使ってます。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 20:17:40.47 ID:aBK8+fld]
- >>105
ルルドだっけか、あれいいよね
ちなみに肉は揉んでるうちにだんだん柔らかくなるよ
面倒でも疲れても毎日少しずつ続けるんだ
飽きぽいし、根性ない自分は何度も挫折しかけたけど、毎日のマッサージが一番効果あった
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 22:43:08.30 ID:3b0EbVwS]
- 身体はバキバキにかたいし、運動はそれなりにしてたくせに足には無頓着だったなぁ
>>106
お風呂でコロコロなら私も続けられる。頑張るよ！
立ち仕事だから樹液シートも使ってみようかな
毎日脚が重いんだよね…
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 00:11:46.05 ID:UjKhgp/2]
- >>106
そうです！
ずっとごりごりしてたら、本当に最近肉が柔らかくなって、驚いてます。
まだ柔らかくなっただけでサイズはあまり変わってないんですけど....気長に続けます
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 01:26:21.97 ID:NykqnOWb]
- 私もお風呂でコロコロ始めて１週間位だけど、固くてでかかった太ももが、確実に柔らかくて少し小さくなった！
お尻のセルライトにも毎日コロコロしてるけど小さな痣だらけｗ暫く続けてみます
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 02:08:12.70 ID:NvSEHhOG]
- 太もも、５ヶ月でやっと４センチ減った。飽きっぽい性分だからいろいろやってみたけど、とにかく
やれるときに何かをやるようにしたのが効いたみたい。下半身は上半身より常に１～２サイズ上
という下半身デブです
ちなみに即効性があったのはトレーシーメソッド。３日連続でやったら１．５センチ減った
ここ一ヶ月やって良かったのがめん棒ゾーンセラピー。常にひんやりしてた下半身が暖まるように
なってきた
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 13:03:11.81 ID:1kxqTqPV]
- >ふくらはぎの腓腹筋にボトックスを打つことで筋肉の動きを弱めて収縮を抑制し、筋繊維を細くさせる施術です。
>痛みはほとんどなく、術後当日から、歩く、階段の昇降など日常生活は全く問題なし。
>効果は4～6か月続き、2～3回繰り返すと持続しやすくなることも多いです。
>料金は両脚で12万6000円。20～30代のモデルさんなど美意識の高い女性たちの間ではもはや定番化しています。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 21:04:11.64 ID:m9nbXaEg]
- >>111
将来歩けなくなるリスクがあると聞いたが
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 22:46:41.69 ID:1kxqTqPV]
- >>112
>少し前は、脚の神経を切って脚を細くする手術も行われていましたが、
>かかとを床におろせなくなってしまった女性が頻出するなどして社会問題となりました。
>最近は、脂肪吸引と注入でラインを作るのが主流です。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 23:01:13.55 ID:1kxqTqPV]
- すみません 板違いでした 興味がある方はこちらでどうぞ
【筋肉】ふくらはぎの筋肉を弄る手術【神経遮断術】
toki.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1260362726/
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 22:30:57.28 ID:kb28pYT1]
- 恐ろしい手術があるんだなー。
そこまでしようとは思わないわ。
年取ったら見た目より健康が大事だし
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 03:57:57.26 ID:FTQUsPRw]
- 階段上る時は、つま先だけで上ってる。
学生の頃からクセになっていたおかげで膝下は細い。
短いボトムは履かないため、肉ついてないじゃんwとか言われるけど
太股が本当に太いんだ…
太股には、普段の生活に取り入れられるエクササイズのようなのは無いかな
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 18:58:40.16 ID:r1p0r/Zt]
- 太ももの前面がやばい。
膝まわりに肉たまってすごい太く見える。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 21:44:50.75 ID:GozcSJsI]
- 太ももの付け根ってどうやったら痩せますか？
３ヶ月マッサージやウォーキング欠かさずしてるのに変化がなくて挫けそうです。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 22:19:44.70 ID:XR9XgiVD]
- >>118
このスレくらい検索してみてね
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 08:12:25.62 ID:KXH8hIuu]
- ここ一ヶ月くらい通勤時に一駅分、休みには3～4時間歩いてたらふくらはぎパンパン(2ｾﾝﾁアップ)になった
中止したとたん3ｾﾝﾁダウンしたのは歩いてて筋肉が張ってただけなのか歩いてた成果が出はじめたのか…
歩くのは気持ちいいので続けたいけどふくらはぎパンパンは困る。膝上は確実にスッキリしたしな～
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 17:54:38.53 ID:ZgL3IK0I]
- ここ見て久しぶりにゾーンセラピーやってみたけど、
始める前よりも終わった直後の方が足がむくんで何か詰ってるような？感じになるよー
本見ながらやってるけど、力の入れすぎなのかな。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 22:54:12.31 ID:G+qDNch2]
- 膝の肉やばい
どうしたら落ちるんだ…
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 06:25:07.79 ID:K82hCwUV]
- >121
直後がそうってことは、時間が経つとすっきりしてくるの？
あと、水分とってよくトイレにいくようにしてる？
自分は久しぶりにやったとき、痛いところを重点的にゴリゴリすり上げていたら
一週間くらい筋肉痛っぽい痛みが続いた。ゾーンセラピー以外はなんにもしてなかったけど
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 18:13:55.80 ID:+dbQfops]
- スニーカーはくよりヒール高い靴はいたほうが足の筋肉使ってる感じあるから細くなれたりするかな？ヒールはきはじめてからちょっとだけ細くなったんだけど、、
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