- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 23:08:15 ID:2lVocpRc]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 22:49:29.24 ID:rO27hLd6]
- 5.5キロの最後の500Ｍにタイムトライアルとして何の意味があるんだ？
世の中、単位ってものがあるんだよ。
１キロ、１時間、とね。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 22:51:21.47 ID:WYvDozq1]
- >>719
うるせーぞ。朝鮮人！！
とっとと寝ろよ。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 22:55:03.03 ID:rO27hLd6]
- 5.5キロと言われたら、換算するのが手間だろ？
そういうことを失礼だろと言ってるんだよ
そのくらいわかれよ、おまえも馬鹿なのか、あ？>>718
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 22:56:47.43 ID:rO27hLd6]
- >>721
真面目に問うけど、>>720をオレは本気で書いた。
おまえはこれが本当に理解できないのか？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 22:58:23.58 ID:WYvDozq1]
- >>723
> >>721
> 真面目に問うけど、>>720をオレは本気で書いた。
> おまえはこれが本当に理解できないのか？
はい、はい。とっとと寝ろ。低脳くん。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:00:43.06 ID:rO27hLd6]
- >>724
どこが低能なのか説明してくれ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 23:03:36.49 ID:WYvDozq1]
- >>725
> どこが低能なのか説明してくれ。
お前が低脳でないという証拠をだせ。
話はそれからだ。（ばかの相手は疲れるぜぇ）
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:04:07.04 ID:rO27hLd6]
- そもそもさあ、
>>696 5.5キロを約38分～40分 35分切りたい
↓
>>698 10キロぐらいのマラソン大会に出てみるといいですよ
↓
>>712 ありがとうございます
何これ？何も解決になってないじゃん。馬鹿が多すぎませんか？はっきり言って悪いけど。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 23:16:17.12 ID:0M+SpWbw]
- >>727 はっきり言って悪いけど、おまえも馬鹿だぞ。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:17:24.34 ID:rO27hLd6]
- >>728
どこがだよ？
いい加減なことばっかり横から言うなよ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:23:23.30 ID:lnZM6tUK]
- 何かしらんけど
すげー罵りあいですね
みんな走ってきなよ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:24:14.52 ID:PtlLVfr2]
- 発 者 同 . ｡_ ____ 争
生 同 .じ . /´ | (ゝ___) い
.し 士 .レ .__／'r-┴<ゝi,,ノ ro､ は、
.な で .ベ ∠ゝ (ゝ.／/｀ ./｀| }⌒j
.い し .ル } ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ ・ヽ´
.! ! か の / ´..:.} ＞､､___, .r､ ｿ､｀＼
/ ..:.:.} / |∨ ｀￣
／ ..:.:./ | 丶
/ ＿､ ..:.:.:.{ .{.:.:. ＼
{ ..:Y .ゝ､ {.:.:.:.:. ヽ
|､ ..:/ 丿 .:〉 >.- ⌒ . ヽ
/ {. ..:./ ｿ ..:./ .( ..:.:.:｀ ..:}
./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./ .＼ ..:.:r＿,ノ､.:.:}
./..:.:/|.:/ {.:./ X.:.:}.} X X
/..:.:/ .}.:| }:/ .Y丶ヽ Y.:Y
. ＿＿／.:／ { } 《.〈､ ＿,,__>.:》丶 Y.:＼
／.:.:.:.:.::／ !.:.:ゝ ゝ.:.￣ヾ ´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ ＼.:￣＞
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:25:17.27 ID:sJnNTZiW]
- あのな「目糞鼻糞をなんじゃらﾎｲｯ」という言葉があってだな
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 23:26:57.40 ID:WYvDozq1]
- 調教のつもりだったんだがな。
やはり、鞭も必要だろう。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:28:53.75 ID:rO27hLd6]
- もういい。ここには書き込まないことにする。有益なことも教えない。馬鹿しかいなくて、アホくさい。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 00:00:49.54 ID:TgsGwdJy]
- １０レスもしたのに、何一つ有益なことを書かずに去っていったなｗｗ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 00:05:03.77 ID:EKkichk4]
- >>734
煽られてID真っ赤って、典型的なアホだな
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 00:06:15.12 ID:uVfFDpz4]
- 思いあがってるんだねきっと。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 00:28:16.06 ID:We72ttDE]
- あら、怒っちゃたんだ？
他スレでも怒ってたからな
なにか嫌な事でもあったんだね
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 02:07:20.46 ID:MBuL0A/q]
- あの上から目線は例の彼だろ。
スルーしようぜ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 02:08:01.49 ID:MsrUxsY0]
- 42.195kmを4時間で走りたい
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 02:15:17.33 ID:kgZiFNb7]
- どうぞどうぞ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 02:49:31.81 ID:We72ttDE]
- じゃあ俺も
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 08:46:37.63 ID:ITpHbAl/]
- そもそも『ダイエット板』の『初心者スレ』で、タイムを短くしたい系の
書き込みは無駄じゃないかな…むしろ本スレの方が良いアドバイスくれると思う
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 08:51:15.80 ID:nLtv2gcF]
- 確かにスレを混同しちゃってる人はいると思う。
初心者向けなのか、中級者向けなのか、確認して書き込んでほしい。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 09:25:14.80 ID:vvr6w3Xa]
- 初心者でもタイムは気にするだろ
そんなこと言ってるといつまでたっても上達しない
速く走ればダイエットも効果的に決まってるじゃん
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 09:32:28.60 ID:rEVIjJzx]
- 上のほうをちょっと読めば、そのタイムっていうのがどの程度かすぐわかるわけだが
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 09:46:21.54 ID:UgUFBM3m]
- ダイエットのためのジョギング初心者がタイムを気にする必要は「全く」ありません
気にするのはタイムでは無く時間です。ゆっくりでも長時間走りましょう
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 09:53:46.09 ID:EO/5fJp5]
- 普通の人間だったら上を目指したくなるものだけどな。
タイムも距離も。そんなんだからお前らはいつまで経ってもデブなんだよ。
デブのデブたる所以。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 10:13:50.32 ID:rEVIjJzx]
- だからそのタイムってのがどの程度か、上のほうを読んで把握してから書けよ。
な？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 11:20:03.48 ID:Vb3OtMon]
- >>748
デブには向上心がないんだよ。だからいつまでもデブなんだ。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 12:29:27.48 ID:g9QHxEYM]
- キリッ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 12:45:04.85 ID:wvDjvwnJ]
- 走る強度を変えたほうがいいよ。
ずっと同じ距離、同じ速度で走ってもそれになれることはないから。
それより上にいって初めて力がつく。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 12:46:08.23 ID:aET4s2ek]
- 初心者が気にするべきなのはタイムでも時間でもなく「続ける」ことだと思うんだ
タイムも時間も「続ける」ための楽しみの一つだと考えればいい
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 12:50:18.85 ID:VLERAuQr]
- ニートで暇をもてあましてても一度いったことは守りましょう。
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/19(土) 23:28:53.75 ID:rO27hLd6 [10/10]
もういい。ここには書き込まないことにする。有益なことも教えない。馬鹿しかいなくて、アホくさい。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 12:53:23.22 ID:ITpHbAl/]
- 水泳教室で『クロールを覚えたい人集まって下さい。』と言われて来た人達に
『タイムをもっと早くしろ。』『向上心がないから、お前等泳げないんだよ』と言っても
『じゃあ何で自分達が上のクラス行かないの？』としか言えない
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 13:04:16.34 ID:py3b0F3A]
- 要はスレの趣旨に合わないタイムとか姿勢を語ってるわけで
そんな人に向上心とか言われても理解に苦しむよな。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/02/20(日) 13:14:49.83 ID:7WcG3+d3]
- デブ同士仲良くしろよ
タイムデブにしてもどうせロクでもないタイムなんだから初心者キモデブを弄っても仕方ないだろ
実社会で虐げられてるからここで発散しよってか？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 13:17:40.61 ID:MsrUxsY0]
- ダイエット目的でもちょっとはタイム気にしろよ
10km60分までは将来レースを目指してる奴も、そんなもん眼中に無い奴も
同じように頑張ったら良いじゃん
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 13:38:26.68 ID:X+mJPqvs]
- タイムの目標なんて、持ちたい奴だけ持てばいいじゃん。
興味のない人間への押し付けは良くないよ。
現状に物足りなくなって新たにタイムへ関心を持ったら
言われなくてもそうするでしょ。
>>758
> ダイエット目的でもちょっとはタイム気にしろよ
初心者さんたちへの良きアドバイスとして言ってあげてるんだろうけど、
こんな言い方されたら反感買うだけだと思うよ。
「タイムも気にしてみたらどうだろ？」
これで十分じゃん。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 13:57:51.09 ID:UgUFBM3m]
- ジョギングスレなんてこの板にも他にも山ほどあるんだよ
しかもここは本スレから隔離された初心者のためのスレ
走ったことも無い、走り方もわからない、そんな一から始める人がランシューを履いて
初めの一歩を踏み出すまで～走るのに慣れるまで、そんな人たちのためのスレなのな
タイムを語りたければ、他にもスレはたくさんあるんだからそっちに行けばいいだけ
小学生相手にしか威張れない中学生みたいなことやってないで
自分たちのレベルなりの場所にさっさと卒業する事
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 14:14:13.73 ID:MsrUxsY0]
- 距離もタイムもまったく気にしないで走るとなると
その方が精神力を必要としない？
初心者が続けていく上でもっとも簡単な方法は自分のタイムが上がるのを実感する事。
続けるだけでタイムが目に見えてどんどんよくなるのは実は初心者のうちだけ
距離もタイムも急上昇する ここでおもしろさを見逃すのは損。
でもいづれは壁にぶつかる。そこからそれ以上を目指すのは苦行
だからみんな落とし所を考える。たぶんそれがサブフォー
サブフォーを達成したら距離もタイムも気にせず気持ちよく走るという
達観者に自分も成れそうな気がする
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 14:33:53.92 ID:J4m3HBwb]
- >>761
ダイエットや健康目的の人はタイム一切気にしないと思うんだが・・
いつか大会に出るつもりで始めたって人なら別だろうけどさ。
俺なんて初めて半年も経ってない初心者けど、ダイエットのためにしかやってないから「何分以上走る」ってことしか気にしてないし。
体が軽くなったのを実感するだけでもう十分。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 14:41:50.97 ID:wvDjvwnJ]
- だから半年もこのスレから抜け出せないんだろうな。おデブちゃん。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 14:48:14.23 ID:sCALWzz/]
- 最も重要な指標は「距離」
他の要素、速度や時間は各人の状況に合わせて好きにすればいいよ。
ダイエットなんだから気にすべきは距離だけです。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 14:58:37.98 ID:tMHB/7Uj]
- 個人的には「距離」も大事だけど、本当は「心拍数」が大事だと思う。
あと、「走るための足」が出来てない、所謂、「初心者」がスピードを求めると
高確率で足を痛めたり怪我をして、長期間、走れなくなったりするよ。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 15:01:04.16 ID:J4m3HBwb]
- >>763
＞だから半年もこのスレから抜け出せないんだろうな。
そりゃ初心者ですから。
体重は順調に痩せてるからいいよ。
いずれにせよ、タイムは強制するものでは無いよやっぱり。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 15:19:22.68 ID:lF4Zcpql]
- 762さんが言ってように普通に走ってるだけじゃ半年たっても速く走れるようにはなりません。
ジョギング始めたころは苦しかったでしょ？慣れてきて走るのが苦しくなくなったらもうダイエットとしての
運動効果は無くなったってことですよ
でもマラソン大会でこれ以上は速く走れないぐらいのペース（そういってもキロ6分ぐらい）で1時間程度
走る事を体験すると普段もそのペースで走れるようになりました。
ジョギングで効果が出ないと悩んでる人はスピードが遅すぎるんです。ダイエットは言っても負荷が
少なすぎたら意味がありません
初心者なので無理をせずに1時間走ったらラーメン一杯分ぐらいのカロリーが消費できる程度に速く
走れるようになりましょうよ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 15:22:06.99 ID:nLtv2gcF]
- 実際、ダイエットにはタイムより時間だからな。
「速く走る」より「長く走る」方が効果的。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 15:31:31.21 ID:lF4Zcpql]
- >>768
なんで？
速く走っても長く走っても距離が同じなら消費カロリーは一緒じゃないの？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 15:35:03.59 ID:yD4ElYTn]
- 向上心押し付け厨はスルースルー。
毎日毎日初心者スレに粘着だもんな、暇な奴だ。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 15:45:02.14 ID:p/k0tZkI]
- あんまり自分の観念押し付けるのはやめろよ。
初心者スレなんだから
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 15:54:16.44 ID:sCALWzz/]
- ダイエットという視点で「食事」を評価するのなら最も重要な指標はカロリーだよね。
味や値段、匂いや色も意味はあるけどそれはカロリーを管理した上での話。
ジョギングの場合その「カロリー」に相当するのが距離って事ね。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 15:54:40.14 ID:c7xFR/vp]
- >>769
体にかかる負担は違ってくるが距離が同じなら消費カロリーはほぼ一緒だな
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 16:39:21.56 ID:XlmSmZHC]
- もう初心者という在籍期間じゃないでしょ。
いつまで留年するつもりだ？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:26:36.63 ID:ilFzspZB]
- なんか土日は走る気持ちが湧かなくなる・・・
今日はやめるか
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:49:10.83 ID:9/S6oLrH]
- >>769
空いた時間もカロリーは消費しているから、厳密には速く走った方が
トータル(1日とか)の消費量は増えるはず。
- 777 名前：775 mailto:sage [2011/02/20(日) 18:02:17.22 ID:ilFzspZB]
- やめようと思ったけどやっぱ走ってくるぜ！！
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 18:17:25.70 ID:vfloHrRs]
- 10キロおととい走ったと思ったら今日は15キロ走れた。壁越えた。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 18:49:53.26 ID:lOlMsWLx]
- 多分俺が一番貧乏だな
ウェアはguの上下三千円のウインドブレーカー
シューズはナイキのズームストラクチャ
けど走るの楽しいな
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 19:15:43.55 ID:sCALWzz/]
- >>776
効果が同等なら費やす時間が短い方が有利って話だよね。
個人的には同意ですが、それがベストな考え方じゃないです。
そこは人それぞれって事だね。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 20:03:35.61 ID:F04OQTZU]
- >>775
ナカーマ。
平日の方がなぜか頑張れる。
休日はとことん休みたい。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 20:45:22.19 ID:9LWSYdOz]
- >>779
ウェアは上下別々のウインドブレーカーで上下合わせて1500円位
シューズはアディダスの3000円位の物と特売で1500円で買ったリーボックの物
一番安いランニングシューズでも無問題で走ってる
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:00:13.92 ID:dTeTIHP8]
- 初心者の皆さんに、アドバイス出来ることがあるとすれば、ただ一つ
「やめるな」、それだけ。早く走れる人が居る、でもそれは君じゃない
ずっと遠くまで走れる人が居る、でもそれは君じゃない
君の出来ることだけやれば良い、君の出来ること、走ることをやめないこと
それだけ守っていればいい、やめなければ、いつのまにか、より早く、
より遠くまで走れるようになり、なにより走ることが好きになるだろう、
頑張れとは言わない、頑張らなくていい、ただ、「やめるな」
走らない人たち、やめてしまった人たちが君を笑うだろう、でも君は走れ
誰のためでもなく、君自身のため、走れ、走ることを、楽しめ、それで君の勝ちだ。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:10:14.68 ID:lF4Zcpql]
- >>783
キモ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 21:11:45.96 ID:XMkHjdRe]
- ただ走ってるだけじゃいつのまにか速く遠くまで走れるようにはならないだろうな。
今日はもう少し遠くまで走ってみよう、今日はきついけどもう少しスピードを出してみようと先へ行かなければ成長はしないものさ。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:31:25.32 ID:aET4s2ek]
- >>784
走り始めて半年
歩いたり走ったりしながら1時間以上かかっていた6.5Kｍのコースを
今は40分で走れるようになった
それでも貴方は普通に走っているだけじゃ早く走れるようにならないというのでしょうか？
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:45:41.23 ID:Xm4BfT0J]
- ダイエット板で成長とか言われても・・・
きっかけはダイエットだったけど、走ることに目覚めたならそれに見合ったスレに行けば良い
と>>1にも書いてあるだろ いつまで不毛な議論してんだ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:56:47.17 ID:lF4Zcpql]
- >>786
6.5キロを４０分で走れるようになったって言われてもね それ別に速くないでしょ？
あなたがあと半年はしりつづけて10キロを40分で走れたら私の間違いです。
普通に走っても速くなれます。に考えを改めます。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:59:42.78 ID:ysEaS3xR]
- 空気も読まずに質問しますがお許しください。タイツっていうのかな？アレは膝の怪我の予防に効果はあるのでしょうか？値段も5000円～15000円くらいと幅があるようですし走りやすかったりします？
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 22:06:32.33 ID:MsrUxsY0]
- 悔しく無いのが不思議でたまらん
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 22:07:10.08 ID:nGV5J9P3]
- >>783
スレ的には痩せれば勝ちなんでは?
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 22:07:58.41 ID:QIwvGeRN]
- 靴だけは良いやつというか合うのをちゃんと選んだほうがいい
最初は底が固めのが良いみたい
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 22:11:46.44 ID:o6WLXCvr]
- 速く走る必要は無いよ
自分に合った速度が一番いい
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 22:15:23.42 ID:ysEaS3xR]
- >>792
靴は安売りで買ったウェーブライダーから機械で測ってもらって幅広の足に合うのにしました。窮屈な感じがなくなって快調です。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 23:06:24.94 ID:1SrYlkik]
- >>789
高機能タイツなら予防効果あり。安いタイツはほぼない。
最初着てみたら、勝手に走り出したよ。足が勝手に。止まれっていっても止まらない。
あれドーピングだと思う
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 23:06:59.94 ID:z10/xiEr]
- >>786
こういうの見るとただ走ってるだけじゃダメだなあと思う。
僕は2ヶ月間ずっと6キロを55分で走ってたが、思い切って無理してみた。速度を上げ、距離を伸ばした。
10日で15キロまで走れるようになったよ。時速はまだ10キロだけど。
消費カロリーも増えて大満足。2ヶ月前までのようにいつまでも現状のままで努力してたらこうはいかなかったと思う。
無理をしてでも先へ進むことがこんなにも大事だったなんて。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 23:11:26.64 ID:Ar5MwMiI]
- 無理は体を壊すよ
特に足ができてない初心者は
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 23:13:23.24 ID:t5Gf+blC]
- この時期、汗をかくと少し寒くなる。
タオルで拭くしかないのかなぁ？
服装で寒さをカバーできますかね？
今はジャージ＋パーカーで走っています。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 23:13:47.37 ID:o6WLXCvr]
- >>796
怪我して走れなくなるパターン
半年続けられたら報告しろ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 23:22:31.63 ID:ysEaS3xR]
- >>795
レスありがとです。勝手に走り出すのかぁ履いてみたい・・・
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 23:25:42.25 ID:ITpHbAl/]
- 何でタイムに拘る人に限って、これを続けて何ｷﾛ落としました的な
ダイエット報告は一切しないんだろう…
早く走るようになって、○日たったら停滞してた体重が○ｷﾛ落ちたよ～みたいな
書き込みだったら、まだこのスレ的に分からなくもないんだけど
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 23:29:05.03 ID:Ar5MwMiI]
- 勝手に走り出すのか・・・
そしてどうしても走るのを止められず、しかもそのタイツを脱ぐことさえできないのであった・・・
困った>>795は首切り役人に下半身を切ってもらった
するとタイツを履いたままの下半身は>>795を置いて、どこかへ走り去ってしまった・・・
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 23:34:21.10 ID:qHoeUp3+]
- タイムに拘るようになってる奴は体重が標準体重以下になってるはずだ
デブだと拘るような速さで走れないからな
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 23:38:52.14 ID:utFNoZRY]
- >>801
タイムに拘るって言ってもさ キロ５分とか6分でしょ？ダイエットに関係なくジョギングが趣味だけど
速く走れない人が来てるだけだよ ダイエット板ってそんなとこだよね ははは
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 23:49:54.87 ID:4cImCN1U]
- 10キロ10分で走れないカスデブはとっとと消えろよ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 23:51:34.41 ID:DgUOLyTu]
- 半年経っても10キロ走れないとか間抜けすぎ。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 00:09:02.40 ID:NvKJlKhN]
- >>806
で、お前は何分で走れるの？
10分以内で走れなかったら下記を1000回音読して本スレに引きこもっとけよ
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km10分（女性10分）を切れる方、月間走行距離が2000kmを越えない人は消えてください】
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 00:13:12.95 ID:NvKJlKhN]
- こうだな
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km10分（女性10分）を切れない方、月間走行距離が2000kmを越えない人は消えてください】
>>788tとか>>796みたいなデブ臭いのは2度と書き込むな
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 00:13:31.33 ID:vht99dVw]
- >>807
10キロ10分ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 00:16:50.12 ID:wmEiXl1l]
- >>809
10km10分切れないなら、消えてください
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 00:18:35.39 ID:vht99dVw]
- あ、皆さん10キロ10分切れてたんですかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そいつは失礼いたしましたｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脳みそまで脂肪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 00:21:47.13 ID:pcaQzxeL]
- 10km10分w
マジレスすると走力と見た目と言うかスタイルの良さはほぼ無関係なので
ダイエット目的なら走力にこだわる必要無いよ。
粛々と距離を稼げば充分です。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 00:28:35.57 ID:NvKJlKhN]
- そういうこと
人のタイムにグチグチグチグチグチグチグチグチ難癖つける奴はテンプレ1日中読んどけってことだ
俺は>>786ではないが、傍目から見て胸糞だわ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 00:33:58.30 ID:wWSCph61]
- 俺は体脂肪かな最初29%だったのが最近25%前後になったよ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 00:59:12.91 ID:ZpyrIzMt]
- ダイエットの効率とかより
10km60分が切れない事実が悔しくないのかって事だよ
ダイエットが目的だから関係ないとかよく平気で言えるな
俺は毎日悔しくて悔しくて今に見てろよとずっと思ってた
ダイエットなんてどうでもいいとさえ思った
なんでそういう負けん気が無いの？
ジョギング関係のブログとか読んでて3ヶ月も経たないのに
あっさり到達してる女の子とか居る事実を知ったら
発狂しそうなほど悔しくなるだろ普通
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 01:07:53.58 ID:s2R7cxIF]
- >>788
走れましたが
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 01:08:13.82 ID:62ySyOma]
- 板とかスレとか分かる？
君が悔しいのは勝手だしごもっともだけど、ここはそれを語る場所じゃ無い
ただそれだけ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 01:09:53.72 ID:3HYcmnJ/]
- 悔しいとかそういう衝動に負けてしまうからダイエットもできないのだろうな
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 01:14:37.08 ID:NvKJlKhN]
- >>815
でお前は10キロ何分で走れるの？
テンプレ読めないの？スレタイ読めないの？
日本語不自由してるの？
3ヶ国語しゃべれる人もザラにいる事実を知ったら
発狂しそうなほど悔しくなるだろ普通
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 01:26:51.17 ID:jQTXiZ+y]
- 殺伐としてるなーどっちでもいいじゃない、考え方はそれぞれで押し付けたり否定しても仕方ないよ。怪我なく楽しく走れたらそれでいいけどな。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 02:08:12.66 ID:j1GHIg3K]
- このスレを見てると悟りが開けそうだ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 04:50:49.87 ID:xe+yuGKb]
- 俺は半年前からダイエット開始(当時172cm 75kg)
５キロを４５分のペースで週３続けてきた。
今は63キロ。
早く走る気も長く走る気も全くない。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 06:02:26.59 ID:RyxhMSQR]
- >>786
おい、ややこしい計算させるな^^
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 06:04:05.30 ID:Sh+Eaqt4]
- >>822
キロ9分とかウォーキングのペースだな
それで5ｋｍ週3ってやらないよりはマシって感じだ
消費カロリーは1回で300kcal程度だから
ジョグを続けたから痩せたのではなく殆ど食事管理で痩せたんだろ
その程度の運動だったらせめて毎日やれよｗ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 06:58:08.78 ID:CC/FoDbf]
- >>802
赤い靴かよｗ
童話って残酷だよな
貧しい家の娘が性格まで悪くて悲惨な目に遭うとか・・・
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 07:05:32.76 ID:/7edWFH1]
- 本来初心者スレで5キロ毎日のように距離走ってる奴とかのほうが異常
東山 月100㌔走ってます(ｷﾘｯ
武田 ほぼ毎日5キロ走ってます(ｷﾘｯ
一般人 すごいですね
これが現実です。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 07:36:46.38 ID:PPEh1XOI]
- そりゃ「走ってない人」は走行距離0だから、
5kmも100kmもどんなもんか想像出来ないんだろうな。
走り出してみれば、時間さえあれば初心者でも出来るレベルなんだが。
走り出して、それを継続してるだけでもたいしたもんなんだよ。
速く走らなきゃダメだとか言い張る粘着はいるけどね…
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 08:53:18.47 ID:JT/FI2H1]
- >>827
そうだな チクビ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 09:27:33.14 ID:RyxhMSQR]
- >>828
小学生の頃、クラスにひとりは居たなこういうの^^
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 09:34:43.29 ID:JU7L272s]
- 4ヶ月経ってもこのスレの条件に該当するようなら人間として終わってるよ。
何年経っても5キロしか走らない。走れない。現状満足型の使えない人間。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:02:16.33 ID:I8xqM0Y4]
- そうですね。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:24:58.67 ID:JT/FI2H1]
- >>829
そうだな チクビ^^
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:28:17.25 ID:4V7eoPZB]
- >>830
で、あんたの走りのスペックはどうなんだ？
なんでこのスレにいるんだ？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:48:56.12 ID:JU7L272s]
- >>833
アドバイスだよ、中級者からの。
初心者同士で語り合っても成長しないからね。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:54:03.44 ID:aFNM5bvi]
- アドバイスｗ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 11:03:48.03 ID:ngq8rT45]
- 2チャンでいきがってる人ってﾜﾗ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 11:14:30.06 ID:I8xqM0Y4]
- こんだけ釣れたら楽しいだろうなｗ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/02/21(月) 11:16:00.95 ID:XXkKXbOR]
- 中級者(笑)のレベルってどんなの？ｗ
アドバイスしたくなる秘訣ってなんなの？ｗ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 11:20:16.01 ID:4V7eoPZB]
- 中級者さまのお考え
本スレにてｗ
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/21(月) 11:14:51.31 ID:JU7L272s
>>787
あっちは怠け者の現状満足人が多数を占めているから。
逆になぜこっちでやらなければならないの？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 11:46:08.40 ID:JU7L272s]
- お前らの方なんだよな～鍛えなきゃならないのは。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 11:59:37.71 ID:COBN/k+i]
- 中級者の方々はかまってほしいのですか？
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 12:14:20.06 ID:dLA+XCtY]
- カメ共はここでグダグダ書いとらんで走りに行けばいいのに・・・
それが出来ないからデブのまんまだっつーのwww
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 13:07:32.31 ID:jvdEHj/U]
- 速くなくてもいいから昼間に走ってもカッコわるく無い程度の
フォームを身につけたい
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 14:13:32.79 ID:Ai/xoq5R]
- 昼間走るならある程度速くないと恥ずかしい・・・
疲れて歩いてるところなんて女子に見られたくない・・・
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 16:13:04.89 ID:1cx1ujTt]
- そうやって人目を気にしてばかりだから ID:JU7L272sみたいな口先だけの馬鹿につけ込まれるんだ
カッコなんか気にせず、むしろかっこ悪くても走れ、プロセスをすっ飛ばして結果は得られないぞ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 17:27:58.58 ID:PPEh1XOI]
- 誰もつけ込まれてないと思うが。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 19:04:01.01 ID:jy9VY9t5]
- 俺は恥ずかしいから暗いときしか走れないけど、昼間走ると距離伸びたりするのかな？
どうも夜は道をしっかり見るのに気を取られる。
街頭もほとんどない田舎だから。
車の逆光に消えた無灯火の自転車うざいなあ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 19:11:08.37 ID:ekVjkGUd]
- >826
普通そうだよね。初心者スレなんだから
>824のこいつみたいな馬鹿が初心者スレにいるからおかしくなる。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 19:59:11.80 ID:BTLSTXV8]
- 夜のほうが自分の近くしか見えないから走っててスピード感感じないかい？
昼は遠くの景色まで見えてそれがちっとも変わらないから妙に遅く感じる
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 20:05:53.69 ID:p99MQJXl]
- １．スピード感感じないかい？
２．スピードを感じないかい？
３．スピード感を覚えないかい？
やっぱ1がいいな
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 21:10:10.58 ID:5USG9e9b]
- スピード感感じるって、頭痛が痛いと同じで文法的に間違ってるだろ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:10:12.80 ID:3FQt2ajq]
- 今パパイヤ鈴木が2日で5キロ痩せたといっていたのですが、2日で36000カロリーほど消費したということでしょうか？
1日で18000キロカロリー？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:12:22.26 ID:M6e0okiu]
- >>848 とかどんだけ向上心が無いダメな奴なんだよ
>>826 が言ってるレベルの運動って結構低いだろ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:14:10.90 ID:M6e0okiu]
- 訂正
>>848 とかどんだけ向上心が無いダメな奴なんだよ
>>824 が言ってるレベルの運動って結構低いだろ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:22:53.09 ID:JPfrQJmq]
- >>852
5キロ全て脂肪が減ったわけじゃないよ
殆どが余分な水分とか胃腸内の物だよ
真夏に15ｋｍ位ジョグすると汗で2ｋｇ位減る時もある
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:38:08.56 ID:OK8XUOmX]
- 鍛えれば、全身がバネになる。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:47:16.30 ID:1cx1ujTt]
- >鍛えれば、全身がバネになる
その言葉を水ぶくれ脂ぶくれの自分自身を鏡に写して、言えるものなら言ってみろ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:59:51.21 ID:wFuUDhIm]
- 15kmとか20km走ってる人って週に何回走ってんの？
週1~2ペースなら出来るけど3回になると流石に無理だな
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:07:14.03 ID:OK8XUOmX]
- >>857
文句言うのが目的でここへ来てるんだなｗ
- 860 名前：510 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:10:56.89 ID:cXRmi86g]
- 以前ジョギング中に女性からチョコレートを貰った者だけど
今日、その女性と遭遇できたのでお礼を言って
その後、夕方から食事の約束をしてさっきまで一緒だった
凄い良い人だわ
彼女のジョギングの目的はダイエットで
俺がジョギングをしてるのは筋トレをしてるから
ウエイト調整と体力維持からだから目的は違うけど
いろいろ話せて楽しかった
今日はいろいろお互いのことを話して別れたけど
また来週一緒に食事をする約束もしたし進展が楽しみ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:11:12.88 ID:OHl4xRQo]
- >>857
しねよ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:19:54.69 ID:1cx1ujTt]
- >>858
一回1時間走るとして、ゆっくるのんびり走って7～8km走れるだろう
週3回も走れば20km以上行ってしまう、続けていれば意外に走れるもんだ
でもまあ最初は無理せず、10分でも20分でも走って、走る習慣を身につけることだな
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:34:06.23 ID:62ySyOma]
- ジョグ男でドラマ化決定
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:39:31.18 ID:3HYcmnJ/]
- >>858
週1-2ペースかな
週2のときは5kmと組み合わせたり
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 23:15:29.99 ID:OK8XUOmX]
- ジョグ男のつもりだったのに、気づいたらジョグの嵐ｗ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 23:16:23.43 ID:ZpV3jyze]
- 15kmとか20km走れる奴は殆どこのスレには居ないよ（実際は結構居るけどｗ）
それだけ走れる体力がある奴は10km60分以内で走れるからな
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 23:23:31.33 ID:XdpqmyI9]
- >>860
相手はデブってことですね？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 23:26:20.09 ID:Xpjjy43E]
- >>862 って偉そうに外れた事言ってるけど 何なの？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 23:35:30.95 ID:OK8XUOmX]
- もうそろそろ『コーチ』はスルーしようぜ？
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 23:44:31.09 ID:ZpyrIzMt]
- >>869
お前は何をやっても成功しない奴だな
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 00:32:17.01 ID:IoGP/A+w]
- 夕方走ってて、喉渇いたから手持ちのペットボトルで給水してたら、20代中盤くらいの女性が「水飲ませてくれませんか？」と声をかけてきた。
突然のことにビックリして「いいですよ」としか言えなかった。
そしたら恥ずかしそうに「関節キス大丈夫ですか？」と聞いてきたので、距離を縮めようとタメ口で「うん・・・」と答えた。
肘にチュって。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 00:35:09.64 ID:zsHADvhN]
- 春ですなぁｗ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 01:00:53.02 ID:7FqceK1k]
- 48歳のニコ厨（女性のゲーム実況が好き)ですが昨日から走り始めました
2.5kmを25分だけど一回も止まらずに走りきりました
才能ありますか？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 01:13:13.09 ID:KTEBP2ir]
- ×一回も止まらずに走りきりました
○一回も止まらずに歩ききりました
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 02:24:07.96 ID:MONEp1Zw]
- ここで言うのもあれだけど走ってる人ってどうして考え方が自己中心的になるのかね
やれタイムがどうの向上心がどうの
このスレはダイエット目的が第一だろ、わざわざこのスレに来て講釈垂れる馬鹿は自分がどれだけ場違いかわかってんのか？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 05:18:45.48 ID:bHInbh8s]
- >>875
つ鏡
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 07:23:16.31 ID:WKf5StID]
- >>875
2chの使い方が解ってない。
ｶｽがいるのは当たり前。糞書き込みがあるのも当たり前。
永遠に改善されないのだから道端の石ころのように気にしなければいい。
一々反応するのはエサを与えるだけ。
中には素晴らしい回答をされる常連さんもいるのだから、
そういう情報にだけ気を止めれば良い。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 07:59:40.34 ID:yVtDuFpP]
- 俺もおにゃのこいるとこで走りたい！って思う半面
息を切らし苦悶に満ちた表情でのろのろ走ってるとこを見られたくもないので
ｵｯｻﾝやじーさんばーさんが走ってるとこしかいけない(´；ω；｀)
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:s age [2011/02/22(火) 08:35:47.31 ID:T4vytjuL]
- いつまでデブの妄想に真面目に付き合ってるんだかｗ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 08:38:49.62 ID:d9+pLmFW]
- 最近走ってると筋肉痛のように左足が痛くなるんだけど
休んだほうがいい？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 08:39:02.02 ID:+9mi582q]
- キロ１０分ですか。これからどんどん伸びそうですね。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 08:45:51.20 ID:2I8GxNGY]
- トップ選手でもウォーキングやLSDするんだから歩いていいと思うけど。
但し顔がよければだけどね。
顔悪いと走ろうが歩こうがどうやっても通報されるから。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 08:46:36.32 ID:ah/mVTXA]
- >>860
相手にされてないなｗ
可哀そうだからレスしてやるぞ
50才キチガイ妄想独身フリーター爺 チクビよ
これでどうだ？
モチモチモチｗｗｗ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 09:16:54.96 ID:ham/oqid]
- >>871
わろうたｗｗｗ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 13:04:16.55 ID:r9dBHJm3]
- 今までずっと5キロ走ってたんだけど全く体重も体脂肪も落ちなかった。
1週間前に頑張って10キロ走り出したら途端に体重・体脂肪落ちた。体脂肪4％落ちた。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:13:17.79 ID:591eh7AL]
- >>860
いいな この野郎
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:22:20.98 ID:ah/mVTXA]
- >>886
よ チクビ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:24:13.86 ID:k1Gb0Mp4]
- >>887
レスして欲しいのか？ｗ
してやるぞ
モチモチモチｗｗｗ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:24:32.92 ID:ah/mVTXA]
- >>863、>>865
ここにもチクビが・・・
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:25:24.39 ID:ah/mVTXA]
- >>888
反応早いなｗ チクビｗｗｗ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:28:34.76 ID:ah/mVTXA]
- >>885
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 13:41:28.99 ID:FT8di3i4]
- チクビって言ってる奴が一番の荒らしだな。
スルーしときゃいいのに。全て自演なのかな。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:48:50.35 ID:ah/mVTXA]
- またＩＤ変えたのか？ｗ
レスしてやるぞ
モチモチモチｗｗｗ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 13:55:31.66 ID:Nbw/3It+]
- 最近初めて体脂肪率が下がった。！！！！！！！
体重は落ちても体脂肪率が３２％だったのに今日体脂肪率を測ったら
４％落ちて２８％になった。！！！嬉しい。
プレーボーイのキャミが簡単に入る様になった。嬉しい！！！
でもあと５ｋｇは痩せて体脂肪率も５％以上落とさなくてはなりません。
現在１６１ｃｍ 体重 ５４ｋｇ 体脂肪率２８％
理想的には １６１ｃｍ 体重４９ｋｇ 体脂肪率 ２３％。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 14:38:37.99 ID:hAOd6KIj]
- >>894 女性だと１６１ｃｍ 体重 ５４ｋｇでも
体脂肪率２８％ もあるんだ？
体重４９ｋｇ 体脂肪率 ２３％。まで頑張って下さい。
でも女性はポッチャリのほうが好きだお。
俺は１７５ｃｍ 体重 ６６㎏で体脂肪率１７％だけど
お腹にはお肉がブヨブヨだ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 14:45:13.05 ID:SMaMdCO9]
- 女だと体脂肪率28%でも標準範囲だからな
男とはかなり基準が違うんで比べても意味ない
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 14:58:20.10 ID:nUJQGh5m]
- でも、女性といえども、筋肉が少なすぎな数値だな
ジョギングだけじゃなく少し筋トレで筋肉つけた方がいいっぽい
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 17:33:14.72 ID:5X69RDmX]
- ジョギングタイツを買ったので長いジャージパンツの下にはいて走ってたら
脚に外巻き（小指側）にぐるぐる巻きついてからんでいく。
気づいたら引っ張られてウエストがずり下がってたよ。
歩いてる時点で巻きついてるみたいなんだけど足の運び方がおかしいのかな？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:14:51.47 ID:C/IjTPG7]
- >>894
でぶ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:18:24.87 ID:yVtDuFpP]
- やっかみスレ大杉ﾜﾛﾀ
嬉しくて書いてるのに素直におめでとうぐらい言ってやれｗ
ﾌﾟﾚﾎﾞのキャミって10年前だろって思うけど。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:19:45.40 ID:yVtDuFpP]
- レスだった＞＜
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:38:06.46 ID:4dRXEwps]
- >>900
おめでとう
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:09:47.14 ID:kX8zRyH4]
- 体脂肪なんて家庭用のじゃあてにならない
10％以上の誤差だってある
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:11:43.94 ID:KJQs2Jlq]
- >>900
確かに詭弁だがその詭弁に言い負かされてんのお前じゃん
ディベートにおいて圧倒的有利な正論の側に立っておきながらその様だ
どこまで知能が低いんですか、って話だよ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:54:53.67 ID:qDxGiw98]
- 昨日、徒歩とそんなに変わらないスピードでジョギングしてる奴がいた。
お前らいくらなんでも遅すぎだろwww
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 22:11:40.56 ID:7FqceK1k]
- ガーミン410 最新心拍計セット 38800円をぽちった
今は2.5ｋｍ20分だけど、おじさんは本気モードに入ったから
直ぐにこのスレは卒業するお
ちなみに今日は筋肉痛で休養した
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 22:21:23.61 ID:k1Gb0Mp4]
- >>906
レス欲しいか？ｗ
レスが欲しいのか？ｗ
レスしてやるぞ
モチモチモチｗｗｗ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 22:42:05.61 ID:7FqceK1k]
- >>907
お前は一ヶ月後に私に抜かれる運命にある
そうなっても泣くなよ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:08:34.02 ID:Zg3tG/6v]
- >>905
あ～～～やっぱりそう思われてるんだぁ。。。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:10:28.15 ID:c/6JzqUI]
- 思わねぇよ
他人がどんな速度で走ってようが気にする奴なんてどっか変な奴だけだ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:11:10.16 ID:IIqLTY+6]
- そんなの気にするな
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:15:08.73 ID:N2h/JQkI]
- >>903
機械や電子機器って使い方知らない人には何でも意味のないもんなんだね と思うね
数か月の単位でみれば脂肪が減っているのか筋肉が落ちているのか ダイエットの方法が間違って
いないか目安にできる。体脂肪率の絶対値が分かったからって何の役に立つのか？
ダイエット期間の相対値を見ればいいんだよ ばかだな はは
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 23:35:14.64 ID:7NAZDZ6u]
- 原付と軽く衝突しちゃったわ。右折して突っ込んできやがった。
反射タスキつけてたけど見えなかったのかな。今後どうすりゃいいんだろ。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:41:12.09 ID:Vib6UqSL]
- 右折に突っ込まれたんなら、道の左端走ればいいんじゃね
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:44:00.13 ID:RiBAgudc]
- 今後というか交番でもいいから届け出したのか？
後になってから痛み出すこともあるし、相手も保険使うには必要だぞ
結果的に双方何も無しでもやっておいた方が無難
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:48:13.96 ID:BGyZFJqV]
- >>913 これどう？
japanese.engadget.com/2007/12/26/bogner-led/
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 00:14:42.10 ID:2h8ELhY5]
- 夜走るなら、ライト付けた方がいいよ。
反射タスキなんて心許なくて。
自分はLEDアームバンド付けてる。軽くて気にならない。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 01:01:03.70 ID:c/es5EcA]
- 反射頭です･･
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 01:08:58.38 ID:Ompjq7Mw]
- 夜って一見人が少ないから走りやすいのかと思わせて
自転車(無灯、携帯しながら運転)や自動車(強引な右折・左折)で結構危ないんだよね
こっちが注意してたり反射板付けてたりしても、相手が気付かなければ意味無いし…
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 01:21:45.04 ID:BE8OAuPx]
- 車のライトの逆光に消えた無灯火自転車怖すぎ。
対向車のライトに怯えながら走ってる。ホント寸前までこないと気付かないんだよな～。
また最近の自転車はライトがクソまぶしいのがある。目がやられる。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 02:11:47.62 ID:AaiRhmrN]
- スパンコールをキメて二の腕にはひらひらをだな
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 05:23:06.31 ID:4H9PjeTw]
- 食事の量は変えずに、毎日10キロ走ったら、
20日でどのぐらい体重が落ちますか？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 07:01:20.05 ID:npyvrtqV]
- >>922
質問に書いてない部分次第
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 07:01:56.82 ID:jWt/d922]
- >>922
どのくらいの速度で走るかで変わりますし、何をやってた時間を走るのにあてるのかでも変わります。
運動強度の目安にメッツがあります。
体重1kgあたり1時間運動したときの運動量が安静時の何倍になってるかの目安です。
このメッツから消費カロリーを計算するには
消費カロリー（kcal）＝1.05×メッツ×時間×体重(kg)
元々普段、何をやってる時間を走るのにあてるかで、増加するカロリーも変わってきますので
走ることで増加した消費カロリー（kcal）＝1.05×（走るメッツ－元々やってた活動のメッツ）×時間×体重(kg)
で、計算できます。
体についている脂肪は1kg＝7200kcalなので、走ることで増加した消費カロリーを7200で割ると
1日で減る脂肪量(kg)が計算できます。
それを20倍すれば20日分の減る脂肪量が計算できます。
メッツ(METs)表
ttp://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html
※ただし、あくまでも目安にすぎません
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 08:15:40.53 ID:mE0H1Jg/]
- >>922
食事の量をしめさずにどんだけ減るかって、おまえ頭大丈夫か？
そんな馬鹿だからデブなんだ。いいかげんにきづけ！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 09:00:26.20 ID:GtQ0+h7J]
- >>925
食事の量は変えないんだから関係ないでしょ？ばかだね
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 09:25:09.65 ID:Oi+vMjvj]
- >>926
10km走ってもまだ体重増えるくらい食べてるかもしれないだろ。
量を変えない、だけじゃ摂取カロリーが分からない上に、
走る以外での消費カロリーを推測する手掛かりもない。
10km走る、って言っても体重で消費カロリーも変わる。
それで答えられるならお前が答えてやれよ。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 09:35:39.79 ID:XDnKbfAt]
- 毎日１０キロ走っていますが
ランチは焼肉食べ放題でいっぱい食べてきます。
どれくらい太りますか？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 09:48:48.79 ID:vh3zy8xs]
- ナゾナゾｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 10:01:09.29 ID:9Yp1s/tX]
- 身長165センチ体重53キロですがウエスト77センチあるんです。29歳ですが、平均ウエストサイズってどれくらいなのでしょうか？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 10:03:29.16 ID:D/HCTFXz]
- 平均はしらんがおれは177ｃｍ64ｋｇでウエスト76ｃｍ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 10:23:42.05 ID:GtQ0+h7J]
- >>927
１０キロ走る以外に変化が無いんだから１０キロ走るとどれだけ減るか示せばいいんだよ
使えないお利口さんだね
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 11:39:15.41 ID:eVn8vvHP]
- >>932
馬鹿は恥ずかしいから負けを認めろよ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 11:47:39.94 ID:OdNx9LKM]
- >>922 自体釣りのような質問だからまともに答える必要はないな
>>932 は使えないヴァカだしな
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 13:44:31.66 ID:cozraO7F]
- >>930
W72以下じゃないと腹筋の引き締まった体には見えない
そのサイズだと、おそらくウエスト周辺の脇腹や背中に贅肉がついてるはず
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 15:03:09.50 ID:mE0H1Jg/]
- >>926
てめーは質問者の馬鹿に輪をかけた馬鹿だな。
おめー死んだ方がいいぜ、いい加減になwww
>>927
あんたは利口だな。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 15:13:00.80 ID:mE0H1Jg/]
- ID:GtQ0+h7J
ID:GtQ0+h7J
ID:GtQ0+h7J
ID:GtQ0+h7J
ID:GtQ0+h7J
ID:GtQ0+h7J
ID:GtQ0+h7J
ID:GtQ0+h7J
ID:GtQ0+h7J
↑本日の超人気者のトウヘンボクヤロウ。
こんなに馬鹿なヤツって古今東西未来永劫皆無だろうな。
みんなこの馬鹿のレス読んでみwww
馬鹿そのものだから
- 938 名前：922 mailto:sage [2011/02/23(水) 15:25:10.34 ID:4H9PjeTw]
- >>922です。スレ開いたらたくさんのレスが！！！このスレの人のやさしさに感動。
食事はもう1年ぐらい1日1食、普通に普通の量を1人前食べているので
メニューによって700kcalから1000kcalぐらいですかね？
そんな生活を続けてますがまったく体重が減らないのです。
運動は1ヶ月ほど前から30分間の3キロほどのランニングを週4回から5回やるようになりました。
健康状態は特に悪いところはありません。
ただ、その運動以外は、オフィスワークなのでほとんど動きません。
しかも通勤も家から3分の場所なので通勤でのカロリー消費はほとんどないです。
身長は170cm体重64.5キロ男です。年齢は31。58キロぐらいまで痩せたいです。
- 939 名前：922 mailto:sage [2011/02/23(水) 15:31:59.71 ID:4H9PjeTw]
- 追記ですが、ローレル指数？で見て見ると
身長からすると標準的な体重、らしいですが、、、、
それにしては、誰が見ても中年的にお腹はスゲー出ているし
お腹がぷよぷよで椅子に座ってシャツめくると5段腹、
椅子仕事をしていると、5段腹のスジが常に4本ほど腹についてますし
体脂肪率計が家にないのでわからないのですが、
体重にしては、相当体脂肪率は高いと思います。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 15:33:42.78 ID:mE0H1Jg/]
- ↑そもそもがなあーーー、てめーがくだらねー釣りしやがっからこうなったんだよ！
何がやさしいだ？？？？？
死ね！！！！糞ゴキブリやろうめが
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 15:36:02.88 ID:mE0H1Jg/]
- 釣じゃねーってんだったら、アドバイスをひとつだけしてやるぜ。
毎日フルマラソンを走れ！！！！！！！
食物は今以上食うんじゃねーぞ。このやろう
それでも痩せなかったらまた来いや！！！！！！！
ふざかやがって。糞ガキのくせしやがって
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 15:46:46.48 ID:efCmZe1Z]
- >>939
ローレル指数は学童の肥満の指標。
中年には無意味。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 16:05:46.60 ID:2haJ0TMU]
- ID:mE0H1Jg/
おい黙れ、朝鮮人
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 16:09:56.81 ID:OdNx9LKM]
- >>938
× 30分間の3キロほどのランニングを週4回から5回やるようになりました。
○ 30分間の3キロほどのウォーキングを週4回から5回やるようになりました。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 16:36:38.43 ID:yaEnOn9A]
- >938
まだ食いすぎなんだよ。
週に２回は絶食しろ。
運動なんかしたら、食いたくなるからやめろ。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 17:05:12.35 ID:mE0H1Jg/]
- ID:2haJ0TMU
おい黙れ、低脳生物
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 17:47:19.54 ID:sHxV9WDS]
- そうだそうだ おまえらもっと怒ってカロリー消費しろ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 17:57:52.58 ID:88hwISJf]
- ジョギングやっぱｽｺﾞｲよね。ふつうに自分の体に奇跡を見るよね。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 18:00:40.95 ID:4Ic2oQ9T]
- できない言い訳はお上手な
使えないお利口さんが
おおはしゃぎしているよ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 18:02:22.17 ID:some96ZB]
- >>939
段腹のスジ！！俺もあるお
半年かけて18ｋｇ痩せて腹も引き締まったけど
段腹時代の横スジが3本、これって消えないのかな？
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 18:05:54.69 ID:DvD4JwET]
- １０ｋｍ走れるようになってきたのでジョグ時計のおすすめ教えてもらえますか？
ポラールとか高いけどよい物なんですか、カシオの安いのにするか
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 18:22:01.00 ID:1HhoNl5M]
- >>950 ２年かけて３０ｋｇ痩せたけど
腹は引き締まってないが、どうすればいい？
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 19:25:57.37 ID:vvtwCGXc]
- >>951
タイメックスのＨＲＭ付き使ってる
海外通販で送料込み8000円ちょいだった
ＨＲｿﾞｰﾝ指定とかインターバルﾄﾚとかいろいろできるけど
単純に今の心拍が見れるのが楽しいですｗ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 19:52:36.89 ID:DvD4JwET]
- >953
よさげですね。値段もgoodだし。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 21:12:44.66 ID:IprWw+xV]
- 心拍計は便利だね
俺は165bpmを超えると急に失速する
150台を維持してるとなんとか走れる
だから160bpmを超えないようにだけ気をつけて走るようにしたら
楽に走れるようになった
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 21:19:53.85 ID:Vi39Vn1X]
- >>938
歩くの少なすぎだから、やせるの大変そう。
その程度走ったくらいじゃ誤差の範囲だし。長時間歩いたほうがいいのに。
30代男性の平均って一日平均で8000～9000歩らしいけど
全然足りてないよね。それだけ歩いた上で動かないと運動にならんのでは。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 22:02:05.54 ID:YJfVo5J/]
- ジョグ後に鼻かみたくなった。杉始まったみたいだ
せっかく暖かくなって来たのにすぐ飛ぶなあ・・・
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 23:52:48.45 ID:mcXldmbT]
- 走った後汗でグチョグチョなのに玉袋めっちゃ縮こまってるんだけど・・・
金玉が骨の中に入り込むくらい収縮してる・・・
なんでだ？なんかピリピリするし。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 00:13:25.68 ID:GU8a2INw]
- 彼女か奥さんの手で温めてもらえ
走る前より大きくなるよ。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 03:37:44.94 ID:wYv6NIWr]
- マタンキは冷えてていいんだよ。
その為にわざわざ外に出してるんだから。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 04:22:03.61 ID:iAIfAQLQ]
- 俺はふとももにあったか稲荷だった
やっぱシャカシャカ着てジョグってそこそこ体温上がってもふともも表面あたりは冷えてるんだな。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 07:37:18.80 ID:XvQlxkHV]
- ちっちゃいヤカンみたいのが股間にくっ付いてるんだけど
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 08:23:42.47 ID:U6EpVF48]
- 裸祭りで寒さでだんだん小さくなるチソコをアップで
撮ってるか痴女がいるから注意しろよ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 09:26:10.56 ID:dbsDAOIh]
- トランクスが擦れて玉袋の付け根が痛い・・・
やっぱジョギングはブリーフなんだろうか
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 20:05:58.39 ID:91WkiKIv]
- >>964
いやノーパンでタイツ直穿き
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 21:22:30.12 ID:zUpLJU2N]
- 想像したら立った
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 22:42:40.20 ID:GUTn6LR/]
- ガーミン410が到着
設定が複雑でわけわかめ
って事で今日も休息
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 22:45:16.16 ID:zUl3VbiC]
- 金持ちだなうらやましい
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 00:19:13.56 ID:+erNU7A5]
- そういや俺もジョギング始めてから金玉が妙に痒いんだよな。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 02:28:27.56 ID:xtByeb3R]
- 男だったら、ジョギング終わったあと、
玉と太ももの間に人差し指つっこんですりすりしてから、
その指をおもむろに鼻にもっていってクンカクンカ臭いを嗅いでみ？
すげーなんつーかいい臭いでなんども上記動作を繰り返してしまってやばいぞ
もうその臭いで白飯一杯いけそうなぐらい
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 09:25:20.20 ID:NNfoCNAR]
- それはお前だけだと思う
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 09:51:10.30 ID:n0hp3Mal]
- いや俺もする。ジョグ後というわけではなく、夏場の蒸れた時に。
ジョグ後はちょっと爽やかな匂いだから俺的には物足りない。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 10:00:54.08 ID:bBsPUErM]
- 同意
きたない
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 10:20:42.57 ID:DJEnI9Z1]
- 変態だー
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 10:51:38.38 ID:JoGutirK]
- てす
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 10:54:39.70 ID:JoGutirK]
- >>970
汚いが、動物が自分というものを確認して落ち着きたいときにする行為でもある。
俺の兄も昔唇の周りを指で擦ったり、頭皮を指でグリグリした後にクンカクンカしたことがあったな。
文字にすると超絶汚いからもう終わりな。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 13:41:40.28 ID:bBsPUErM]
- げろ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 17:46:22.00 ID:GgZpxV5+]
- オスってみんな匂い持ってるんじゃない？
メス引き寄せるために
メスがいい匂いって感じるか嗅がせてみれば？
自分には嗅がせる♀しないから誰かよろ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 17:53:32.65 ID:6TS29jRw]
- 女性もけっこう臭いある人って多いよ
レッスン後にかわいいイントラが強烈な臭いはなってて覚めたとかよく聞く話じゃん
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 18:01:32.50 ID:1+HBlvWc]
- >>978
以前テレ東だったかな？面白い実験やってたぞ。「汗の中にフェロモンはあるか」ってやつ。
１．３０代のモテない男５人に数日間同じTシャツを着させる。
２．その汗クサいTシャツを袋に入れ、それぞれを１０数人くらいの女性に嗅がせる。
３．あるTシャツのニオイが好きだと言った女性と、そのTシャツを着ていた男と二人で合コンさせる。
４．ほぼ全組意気投合 でめっちゃ仲良くなってたような。
てな感じ。
ちなみに誰からもイイ臭いと言われなかった男が一人いたような。
ジョギング中の汗クッサイおまいらの香りを好きだって女もいるかもしれないぜ。HAHAHA
まぁヤラセかもしれんがね。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 18:03:55.76 ID:NDRPjj1q]
- 俺は女性のウンコが好きだ。
よくホワイトムーンでウンコ付使用済みパンティを買ってる。
いつかは直食いしたいなぁ。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/02/25(金) 18:44:28.73 ID:xCWetCOo]
- 今日は20㌔のLSDに初挑戦したがまだ無理だった。
練習して来月に達成することを宣言します。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 21:47:10.88 ID:nllgAKMG]
- 次スレ無理だった
誰かよろ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 22:05:41.34 ID:8jywyEkJ]
- >>983
おっ勃ててやったぞ！
お礼に>>970を毎日ジョグ後に必ずやれよ
ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298638589/
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 22:08:55.20 ID:BCqkDMQz]
- ガーミン設定完了
タイム: 00:16:03
距離: 2.51 km
タイム 距離 平均ペース
1 00:06:29 1.00 06:29
2 00:06:12 1.00 06:12
3 00:03:19 0.51 06:31
平均心拍: 155 bpm
最高心拍:165 bpm
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 22:17:55.49 ID:we99zUQz]
- そういうのは自分のブログにでも書いてね。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 22:18:38.80 ID:GgZpxV5+]
- 00:06:29+00:06:12+03:19=00:16:03？
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 22:26:48.73 ID:BCqkDMQz]
- >>987
ストップボタンを間違えてラップボタン押したから
4 00:00:02 0.00 20:00
が入ったから時間がちょっと狂ったのさ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 09:48:41.58 ID:+r5RCHKd]
- ガーミンは荒れるからここまでにしてっ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 10:08:19.30 ID:VshhXXEU]
- どうせ消化梅レスだし
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 10:48:40.87 ID:puLDpHbs]
- テスト
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 11:04:38.88 ID:cKA7Hfuo]
- 10ｷﾛ20ｷﾛと走るならガーミンもいけど
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 12:53:52.72 ID:B87CoazH]
- >>989
貧乏乙
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 13:00:36.45 ID:mFINczun]
- ガーミン410 4万で買えるじゃん
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 13:03:22.16 ID:eG2EsRPB]
- ムーミンはどう？
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 13:22:50.10 ID:YaJgN5/V]
- こっち向いて
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 13:26:35.33 ID:wdx/khTr]
- >>994
機能を見る限り405と変わらないから、型落ちで安くなるなら405のほうがいいよ。
消費カロリー表示に拘るなら別だけどね。
それから日本語版である必要ないから。
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