- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 23:08:15 ID:2lVocpRc]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 13:20:36 ID:cjchTj6B]
- >>650
ダイエットに成功した元デブを今現在デブの奴が僻んだり妬むのは避けられないからね～ｗ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 13:21:30 ID:JxT30j17]
- >>653
入間川～荒川の河川敷なら可能性あるよ
158㎝50歳独身フリーター貧乏暇ありのチクビにも会えるかもｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 13:25:12 ID:L9CZZrAO]
- >>655
俺にレスしてんじゃねぇよ、ごみくず
お前と俺じゃ価値が違いすぎんだよ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 13:32:18 ID:JxT30j17]
- >>656
ごめんね キチガイｗｗｗ
そんなに嬉しかったか？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 13:36:17 ID:L9CZZrAO]
- >>657
まぁなｗ
兄弟って呼んでいいか？キチガイ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 13:39:38 ID:JxT30j17]
- >>658
ｗｗｗｗｗｗ
調子に乗るなキチガイｗｗｗ
50才フリーター独身チビ爺のウンコ以下のオマエと兄弟なわけないだろｗ
分際をわきまえろｗ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 13:42:24 ID:L9CZZrAO]
- >>659
俺は32歳ニートだし東北在住だよｗｗｗｗｗｗ
誰と勘違いしてんだよ、しかもこれからジョギングを始めようと思ってる新参だよｗｗ
ところでシンえもんさんのアゴは何で割れてんの？？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 13:43:29 ID:JxT30j17]
- それはな
入間のチクビだな
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 13:48:14 ID:L9CZZrAO]
- なんか変な奴に絡まれててヤダなぁ・・・ダイエット板は変な人ばかりだ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 15:29:13 ID:JxT30j17]
- チクビーーーーーーーーーーーーーー
オマエが自演しないとスレが全然伸びないぞｗ
チョコレート貰った河川敷の彼女はどうした？
ガンガレ キチガイｗｗｗ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 16:14:43 ID:GbsHZyCp]
- そりゃ河川敷毎日何十キロも走れば
いつかは誰かにチョコくらいもらえるよ。ババアや幼女かもしれんが。
でも今時知らない人に貰った食い物なんて何入ってるかわからん。資産を守れ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 16:18:11 ID:CEFUtxB0]
- >>664
？？
よくわからん？？
暗号？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 16:31:57 ID:tC9XqMX9]
- 資産＝４×３＝１２
あとはわかるだろ。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 16:54:14 ID:f/st05i7]
- ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここまであぼーん
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 17:07:01 ID:dKb9hT4q]
- >>663
お前365日このスレに張りついでチクビチクビ叫んで気狂い杉だろｗｗｗ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 17:15:27 ID:JxT30j17]
- >>668
キチガイをわざわざ相手にすんな
キチガイｗｗｗ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 18:16:19 ID:oRhlJzv0]
- 今日は風が強くて走りにくかった。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 21:20:02 ID:mrTQqCFW]
- 年末からこのスレ参考にしてジョグ＆筋トレ頑張ってるが、昨日で体重プラス３キロだった・・・
増えるとは聞いていたが、これは許容範囲なのかわからんのだけどみんなはどんな感じ？
ちなみに食事はそんなに変わってないと思う。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 21:37:31 ID:b4x57g+R]
- 増える？？何言ってるんですか？
減りますよ、当たり前じゃないですか。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 21:49:01 ID:Egp1VCJZ]
- 毎週二郎に通って大全マシ食ってるけど
1年で10kg減ったよ
食事制限は一切しないで食べたいものを食べたいだけ食べて
がっつり走ってる
標準体重付近になると減らなくなって、以来ず～～～～と現状維持だけどな
痩せすぎも嫌だし今の体型で満足
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 21:49:06 ID:avpgmJg9]
- 僕は毎日9キロ走ってます。600キロカロリー消費してるそうです。
走り始めて2ヶ月です。
食べる量は以前から変わりません。
なのに体重体脂肪共に全く変化ありません。
600×61で36600キロカロリー消費しているはずなのにです。
なんでしょうねこれ。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 21:56:49 ID:qPNpT5gu]
- 食べる量が変わってないつもりでも増えてるんでしょうね
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:25:49 ID:lcMNiw5M]
- 去年ジョギングしようとしたらスネの外側が猛烈に痛くてウォーキングにしたが１年近くウォーキング続けたのでジョギングしようとしたがやっぱり去年と同じように痛い
もう走れない体なのかな・・・・
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:38:46 ID:oTHhrDPU]
- >>676
シンスプリントかな。ぐぐると色々な対策法があるよ。
ちなみに自分は、シンスプリントの慢性化。
そうならないうちに病院で診てもらったほうがいいよ。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 00:12:27 ID:nOeaRoB7]
- >>610
ゴミ臭がするオサーンより早く走れるように努力しなよ。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:12:36 ID:DrKP6wd0]
- いまから走ってきていいですか？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:14:10 ID:DrKP6wd0]
- いいですよ^^
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:15:50 ID:DrKP6wd0]
- そうですか、ありがとうございます。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:16:24 ID:tl7c6P2A]
- 自問自答してる間にもう外出ちゃえyo
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:19:32 ID:rX5ss7TV]
- いつも、おまいらが構ってやらんからな
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:20:59 ID:E5UgnAx3]
- 夜中に走ると中々寝付けない
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:27:09 ID:pHqTT5Ez]
- >>674
元から２～３千キロかろりん食ってるんじゃないの
運動だけじゃ筋肉で逆に重くなるし２ヶ月程度じゃ無理なんじゃないの
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:30:08 ID:pHqTT5Ez]
- 体重100キロの人が90キロになったからって
体重40キロの人は35キロにならないからね
あたりまえだけどｗ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 03:52:45 ID:xSngmoG1]
- >>674
俺は毎日10キロ走ってまだ2週間だけど2キロ痩せた
カロリーは1600以下に抑えてる
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 06:23:19 ID:RU8Y2kTr]
- 15ｋｍ走ってきた 風が強くて向い風の時はかなり疲れた
気温はそれほど低くなかったので風が強くてもまだ耐えられた
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 08:22:33 ID:u9L0Xb2z]
-
「もうずっと運動してるのに体重増えるんだけど・・・食事量は変わってないのに・・・」
「食事量は以前と変わってない」 し、 「以前にはやってない運動をしている」 のに 「長期的に見ても体重が増える」
理由は
・以前は酷い下痢をしていて、食べた物の吸収率が非常に悪かった
・新しくはじめた運動による消費カロリー以外の消費カロリーが著しく減ってる。その運動以外、動かなくなった
・心臓や肝臓や腎臓や甲状腺の病気になって、むくみなどで大量の水が体に貯まるようになった
「摂取カロリーは変わらず、消費カロリーは増えてる」んだから、通常は体重は減る。
それは運動により筋肉が増えようが関係なく体重は減る。
筋肉がついても質量保存則、エネルギー保存則を破ることはできないから。
もちろん、「短期的、一時的」には、運動により筋肉に水分が貯留したりして体重増加はありえるがすぐ終わる。
上記に当てはまらないなら、前提である「食事量は変わっていない」が間違っている。
もしくは物理・化学の法則を超越した存在かもしれない。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 09:14:53 ID:O2djttYJ]
- 世の中にはいろんな人がいるから「運動しても（走っても）痩せない」人も居るんだろ
そう言う人はさっさと走るの辞めてもっと他の、なにかいい方法を探せよ、世の中に
ダイエット法なんか他にいくらでもあるだろ、走って痩せなきゃ辞めちゃえよ、時間の無駄だろ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 09:30:17 ID:DBAeg3/d]
- ２ちゃんねるで何処の馬の骨とも知れないヤツに言われるまでもなく
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 11:19:44 ID:rO27hLd6]
- >>691
馬ではなく豚と思われる
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 11:23:15 ID:CSOHQZgh]
- 30キロをグブレシエラなみのキロ3分で走ってきた。
これで次のオリンピックが見えた。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 12:11:46 ID:Uwk23fV5]
- そのまんま東みたいに足を上げないでよぼよぼ走るより颯爽と走るほうが足への負担は少ないの？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 12:27:16 ID:AOKZjOnL]
- 気温が低いのはいいけど強風が厄介すぎる
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 12:40:33 ID:f/i4aRzL]
- 5.5キロを約38分～40分 35分切りたいが中年デブで時間かかりそうだ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 12:54:36 ID:4IYIPASa]
- エビス不味くなってない？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 13:59:21 ID:E2GOc5Fc]
- >>696
10キロぐらいのマラソン大会に出てみるといいですよ 周りに引っ張られて普段走るより速く走れますよ
関門ギリギリぐらいだと思いますけど頑張ってみてはいかがでしょうか
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 14:33:00 ID:ACGCePU2]
- 食事量全く変わってないのに走っても体重減らない。
ごはんはチンするご飯だから増やしようがないし、おかずも決まったメニューを繰り返してるから増えようがない。
間食もポテチ1袋。
腹囲80センチ・・・
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:38:36 ID:21T0SBYN]
- >>677のレス見て、シンスプリントってなんじゃと思って調べてみたら・・・
ど真ん中で俺のことだったぽい。
高校時代からちょっと走っただけで足首から膝までの下半分が痛くて痛くて。
当時はトレーニングが足りないからだとばかり思って強引に毎日１０キロのランニングを続けてた。
毎日毎日痛みは増すばかり。そういうことだったんか。
で、今靴の踵を見てきたらどれもめっっっちゃくちゃすり減ってる。特にランニングシューズ。
思わずエッ！て声が出てしまった。
これはもう買い替えの合図なのかい？
- 701 名前：700 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:40:13 ID:21T0SBYN]
- すり減ってるのは靴の踵の外側です。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 15:03:15 ID:rX5ss7TV]
- 当然ながら買い換えたほうが・・・・
というか、ランシューは３００ｋｍで交換って言うよね。
ソールの削れが見えるまで放置は足に負担が大きいと思う
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 15:10:16 ID:n6/6xpKY]
- >>700
外側ばっかりが減るってことはオーバープロネーションかもね。
対応のシューズに変えたほうがいいかも
自分も外側が減るタイプだったけど、靴変えただけで随分と違うよ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 15:24:14 ID:TMdQKxg7]
- 300kmてのは競技用のレース用だろ
初心者用なら1000～3000くらい大丈夫
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 15:26:15 ID:k0yIc7kq]
- >>702
>>というか、ランシューは３００ｋｍで交換って言うよね
なかなかそこまで頻々に買い替えできる人も少ないだうけどね。
一番美味しいのは、50km～100kmを走り終わって一皮剥けたソール
らしい。
それでレースにでると、折り返しのコーナーワークで差がでるんだってさ。
- 706 名前：700 mailto:sage [2011/02/19(土) 15:28:32 ID:21T0SBYN]
- >>702
こりゃあ明日にでもオーソリティーに行ってきた方が良さそうだ；
シューズを平らなところに置いて後ろから見ると、外側踵が３０度くらいのもの凄い角度で削れてる。
内側踵と高さを比較すると１．８～２．０ｃｍも削れてるのが分かる。
>>703
回内足ってやつ？
俺の脚は膝から足首にかけて大きく広がってて空間が出来ている。
どんだけ走っても上半身だけ痩せて下半身はめちゃくちゃ太いままなのも走り方のバランスが悪いからなのかな。
ちなみになんて靴？こういうのはオーダーメイドとかが一番いいんだろうけど、今は財政的に最高６０００円くらいまでしか出せないお・・
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 15:33:06 ID:rX5ss7TV]
- ６０００円じゃあ、型落ちのアウトレットを探すしかないだろうけど
プロネーション対策されたものは普通に売ってるよ。
俺のもオバフロ対策された奴。１万５千円位だった
走ってて上半身が痩せるのはランナー特有の体型だと思う。
だから俺は別途上半身はジムで鍛えてるし、皆そうしてるんじゃないかな
- 708 名前：700 mailto:sage [2011/02/19(土) 15:42:21 ID:21T0SBYN]
- >>707
た、たかい。
とりあえず靴はクッションのしっかりしたのを買って、場合によってはインソールなんかを入れてみようと思う。
俺は週４か５で、８～１０キロ走るくらいのランナーだから、それで何とかやっていけるかも。
体重落としてそれ以上ガンガン走れるようになったら本当にちゃんとしたのをチョイスしてみるよ。
色々ありがとう。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 15:43:52 ID:hlq0xvJD]
- >>706
上半身鍛えるなら腕立て伏せ、懸垂だね
ぶら下がるところ無いんだったらテーブルの下に仰向けで入って
テーブルの縁に両手を引っ掻けてやっても良いよ
- 710 名前：700 mailto:sage [2011/02/19(土) 16:08:37 ID:21T0SBYN]
- >>709
ありがとう。
上半身の筋トレもいずれ始めようとは思うんだけど、何せ下半身の太さの方が困ってて。。
ユニクロの３６インチがパッツンパッツンになるくらいの太ももの太さ。で、ウエストはブッカブｶなの。
だから下半身痩せをまずしなければいけなくて。はぁ。
ところで、体の歪み(自分がオーバープロネーションだとか)は整骨院にでも行けば診断してもらえるの？
今まで一度も行ったことないんだけど。
質問ばっかでスマソ。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 16:14:11 ID:rX5ss7TV]
- 都内に来れるならアシックスショップで、タダで足型の計測をしてもらえる。
アシックスでなくても、俺はアートスポーツに機械が出張してた時にしてもらった。
他にも足型測定のサービスはググレば引っかかるはず
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 17:52:38 ID:f/i4aRzL]
- >>698
モチベーションがあがるから普段より速く走れるみたいですよね
ありがとうございます
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 19:05:33 ID:TtdJfsRx]
- 2chで馬鹿丁寧にありがとうございますとかコメントしてる奴見ると寒気がする。
こういう馬鹿は轢かれればいいのにな。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 19:21:09 ID:KYEUDlgS]
- そういうお前は痛いコに見える。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 20:59:44.07 ID:7Ghclglc]
- >>713
同意。まじで気持ち悪いよね。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 21:02:02.57 ID:rO27hLd6]
- >>712
てゆうかさ、おまえ馬鹿だろ？
5.5キロとか、わけのわからないとこ言うなよ。
人様に聞くなら、5キロとかで言えよ失礼だと思わないか？あ？
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 21:03:11.91 ID:0M+SpWbw]
- >>713 大変貴重なご意見を賜り誠にありがとうございました。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 21:38:53.01 ID:GEMPQGcj]
- >>716
そう言うお前は何様なの？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 22:46:37.57 ID:rO27hLd6]
- >>718
5.5キロで35分切りたいとか言ってるから、馬鹿だろうと疑ったまで。
どこがおかしい？
何でおまえが突っかかってくる必要がある？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 22:49:29.24 ID:rO27hLd6]
- 5.5キロの最後の500Ｍにタイムトライアルとして何の意味があるんだ？
世の中、単位ってものがあるんだよ。
１キロ、１時間、とね。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 22:51:21.47 ID:WYvDozq1]
- >>719
うるせーぞ。朝鮮人！！
とっとと寝ろよ。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 22:55:03.03 ID:rO27hLd6]
- 5.5キロと言われたら、換算するのが手間だろ？
そういうことを失礼だろと言ってるんだよ
そのくらいわかれよ、おまえも馬鹿なのか、あ？>>718
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 22:56:47.43 ID:rO27hLd6]
- >>721
真面目に問うけど、>>720をオレは本気で書いた。
おまえはこれが本当に理解できないのか？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 22:58:23.58 ID:WYvDozq1]
- >>723
> >>721
> 真面目に問うけど、>>720をオレは本気で書いた。
> おまえはこれが本当に理解できないのか？
はい、はい。とっとと寝ろ。低脳くん。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:00:43.06 ID:rO27hLd6]
- >>724
どこが低能なのか説明してくれ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 23:03:36.49 ID:WYvDozq1]
- >>725
> どこが低能なのか説明してくれ。
お前が低脳でないという証拠をだせ。
話はそれからだ。（ばかの相手は疲れるぜぇ）
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:04:07.04 ID:rO27hLd6]
- そもそもさあ、
>>696 5.5キロを約38分～40分 35分切りたい
↓
>>698 10キロぐらいのマラソン大会に出てみるといいですよ
↓
>>712 ありがとうございます
何これ？何も解決になってないじゃん。馬鹿が多すぎませんか？はっきり言って悪いけど。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 23:16:17.12 ID:0M+SpWbw]
- >>727 はっきり言って悪いけど、おまえも馬鹿だぞ。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:17:24.34 ID:rO27hLd6]
- >>728
どこがだよ？
いい加減なことばっかり横から言うなよ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:23:23.30 ID:lnZM6tUK]
- 何かしらんけど
すげー罵りあいですね
みんな走ってきなよ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:24:14.52 ID:PtlLVfr2]
- 発 者 同 . ｡_ ____ 争
生 同 .じ . /´ | (ゝ___) い
.し 士 .レ .__／'r-┴<ゝi,,ノ ro､ は、
.な で .ベ ∠ゝ (ゝ.／/｀ ./｀| }⌒j
.い し .ル } ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ ・ヽ´
.! ! か の / ´..:.} ＞､､___, .r､ ｿ､｀＼
/ ..:.:.} / |∨ ｀￣
／ ..:.:./ | 丶
/ ＿､ ..:.:.:.{ .{.:.:. ＼
{ ..:Y .ゝ､ {.:.:.:.:. ヽ
|､ ..:/ 丿 .:〉 >.- ⌒ . ヽ
/ {. ..:./ ｿ ..:./ .( ..:.:.:｀ ..:}
./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./ .＼ ..:.:r＿,ノ､.:.:}
./..:.:/|.:/ {.:./ X.:.:}.} X X
/..:.:/ .}.:| }:/ .Y丶ヽ Y.:Y
. ＿＿／.:／ { } 《.〈､ ＿,,__>.:》丶 Y.:＼
／.:.:.:.:.::／ !.:.:ゝ ゝ.:.￣ヾ ´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ ＼.:￣＞
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:25:17.27 ID:sJnNTZiW]
- あのな「目糞鼻糞をなんじゃらﾎｲｯ」という言葉があってだな
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 23:26:57.40 ID:WYvDozq1]
- 調教のつもりだったんだがな。
やはり、鞭も必要だろう。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:28:53.75 ID:rO27hLd6]
- もういい。ここには書き込まないことにする。有益なことも教えない。馬鹿しかいなくて、アホくさい。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 00:00:49.54 ID:TgsGwdJy]
- １０レスもしたのに、何一つ有益なことを書かずに去っていったなｗｗ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 00:05:03.77 ID:EKkichk4]
- >>734
煽られてID真っ赤って、典型的なアホだな
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 00:06:15.12 ID:uVfFDpz4]
- 思いあがってるんだねきっと。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 00:28:16.06 ID:We72ttDE]
- あら、怒っちゃたんだ？
他スレでも怒ってたからな
なにか嫌な事でもあったんだね
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 02:07:20.46 ID:MBuL0A/q]
- あの上から目線は例の彼だろ。
スルーしようぜ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 02:08:01.49 ID:MsrUxsY0]
- 42.195kmを4時間で走りたい
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 02:15:17.33 ID:kgZiFNb7]
- どうぞどうぞ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 02:49:31.81 ID:We72ttDE]
- じゃあ俺も
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 08:46:37.63 ID:ITpHbAl/]
- そもそも『ダイエット板』の『初心者スレ』で、タイムを短くしたい系の
書き込みは無駄じゃないかな…むしろ本スレの方が良いアドバイスくれると思う
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 08:51:15.80 ID:nLtv2gcF]
- 確かにスレを混同しちゃってる人はいると思う。
初心者向けなのか、中級者向けなのか、確認して書き込んでほしい。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 09:25:14.80 ID:vvr6w3Xa]
- 初心者でもタイムは気にするだろ
そんなこと言ってるといつまでたっても上達しない
速く走ればダイエットも効果的に決まってるじゃん
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 09:32:28.60 ID:rEVIjJzx]
- 上のほうをちょっと読めば、そのタイムっていうのがどの程度かすぐわかるわけだが
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 09:46:21.54 ID:UgUFBM3m]
- ダイエットのためのジョギング初心者がタイムを気にする必要は「全く」ありません
気にするのはタイムでは無く時間です。ゆっくりでも長時間走りましょう
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 09:53:46.09 ID:EO/5fJp5]
- 普通の人間だったら上を目指したくなるものだけどな。
タイムも距離も。そんなんだからお前らはいつまで経ってもデブなんだよ。
デブのデブたる所以。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 10:13:50.32 ID:rEVIjJzx]
- だからそのタイムってのがどの程度か、上のほうを読んで把握してから書けよ。
な？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 11:20:03.48 ID:Vb3OtMon]
- >>748
デブには向上心がないんだよ。だからいつまでもデブなんだ。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 12:29:27.48 ID:g9QHxEYM]
- キリッ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 12:45:04.85 ID:wvDjvwnJ]
- 走る強度を変えたほうがいいよ。
ずっと同じ距離、同じ速度で走ってもそれになれることはないから。
それより上にいって初めて力がつく。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 12:46:08.23 ID:aET4s2ek]
- 初心者が気にするべきなのはタイムでも時間でもなく「続ける」ことだと思うんだ
タイムも時間も「続ける」ための楽しみの一つだと考えればいい
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 12:50:18.85 ID:VLERAuQr]
- ニートで暇をもてあましてても一度いったことは守りましょう。
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/19(土) 23:28:53.75 ID:rO27hLd6 [10/10]
もういい。ここには書き込まないことにする。有益なことも教えない。馬鹿しかいなくて、アホくさい。
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