- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 23:08:15 ID:2lVocpRc]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 12:27:44 ID:CDt6w/gX]
- >>476
それって一番ウザがれるんだよなｗ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 12:58:27 ID:Qtnik2ig]
- 国分は去年から専門家のアドバイス付きで筋トレや月100キロ
走りこみしてるって以前報道されてたけど？
ジョギング3日で膝が逝っちゃった俺こそが、何もやってなかったといえるだろう
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 13:29:16 ID:X2ESWlZI]
- 「The Journal of Physiology」に掲載された論文によると、
健康的な18～25歳の男性を対象に6週間に高カロリーで脂肪分いっぱいの食事を
大量に食べまくってもらったにもかかわらず
あるグループはまったく体重が増加しなかったことが判明！
その秘訣は？
そのグループには朝起きたら水以外は何も摂取せずにひたすら
空腹状態のまま1時間以上の運動をさせたそうです。
するとこのグループのみが6週間の暴食生活後も体重が増えることもなかったんだそうです。
脂肪を燃やすには、
朝食前に空腹のまま運動を頑張る
のが最も効果的みたいです。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 13:52:30 ID:acyLh2je]
- あまりに物言いが大げさでうさん臭いから元ネタ調べた
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20837645
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 15:14:41 ID:3lqopMk1]
- うん。国分は以前からジョギングしてるよ
まぁ一応アイドルなんだからそれくらいはして欲しいもんだ
誰とは言わないが増減激しいアイドルも見習えよなぁ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 15:19:27 ID:t0Khp8ad]
- 国文も30キロ走の後のダメージがあって
今週は殆ど走れてないらしいね。
歩いてゴールなんて許されないし、ある程度のタイムを狙わないと
企画倒れになるしで、なんか可哀想だな・・・
「楽しく走りたい！」って言葉は本音が出ちゃったのかなｗ
頑張れ国分。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 15:29:48 ID:KH+adGW3]
- マラソン中に死にかけたの松村だっけ
デブは無理しちゃいかんな
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 16:13:21 ID:fKOec8p6]
- サブフォー宣言してるのかｗ
sankei.jp.msn.com/entertainments/news/110109/ent11010916430142-n1.htm
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 19:06:00 ID:qQLV0Qgw]
- >>479
>>480
なんだ、読んでみたら人間じゃなくてハムスターじゃん。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 21:24:27 ID:ECy94yQX]
- 別にどこかの誰かが6週間高カロリー脂肪たっぷりの食事をとっても太らなかったとして、
そのどこかの誰かはあんたじゃないじゃん。あんたとは何の関係もないどこかの誰かが、
何かをして、あるいは何かをしなくて、痩せようが太ろうが、あるいは死んでしまおうが、
あんたには何の関係も無いじゃん。あんたはあんた、独りで生きて独りで暮らし、たった独りで
死んでいく、太ろうが痩せようが、どう生きようがどう死のうが、あんたの勝手、誰もあんたに
痩せろとも太れとも言わないし、生きろとも死ねとも言いやしない、どうするかは、あんたの自由
6週間高カロリー脂肪たっぷりの食事がしたけりゃすればいい、誰も止めやしないし、
その結果、あんたがどうなろうと、誰も気にも止めやしない、好きにしなさい、あんたの人生だ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 21:34:07 ID:NdQxn+Tb]
- 語るなぁｗ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 22:04:57 ID:f2DsokL4]
- >>478
>>月100キロ走りこみ
たった100kmで走り込んだことになんのか？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 22:36:14 ID:khjVF71y]
- このスレで月１００キロは十分走り込みだと思うが？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 23:06:09 ID:Z4G6V961]
- これから始める初心者ですが、あのピチピチスパッツの下ってみんなパンツ穿くものなの？
あとこの時季、上はTシャツ･ウィンドブレーカでOK？寒くない？あ、Tシャツって綿じゃダメ？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:15:25 ID:qQLV0Qgw]
- >>490
性別は？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:18:55 ID:ECy94yQX]
- パンツは紳士、婦女子の嗜みとして履くべし。
この季節でもTシャツ、ウィンブレで問題なし、走れば暑くなって汗かきまくり
綿Tシャツ全然OK、ヒートテックだ速乾素材だのに頼るのは軟弱者の拝金主義者
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:27:58 ID:k6Uo+Unc]
- 謝れ！冬でもちょっと歩くだけで汗をかくから常にドライ機能のTシャツ着て綿Tシャツ着れない俺に謝れ！
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:29:38 ID:qQLV0Qgw]
- >>493
どうでもいいけど汗臭いから、あっちでやってくんない
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:30:09 ID:6FFaMASk]
- 速乾系はジムの脱水機にいれるとすぐ乾くから便利なんだよね～
綿だとこうはいかないｗ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 23:31:59 ID:nXEup9FO]
- 速乾性って早く乾くというよりも元から汗を吸わない感じ。
着ていて気持ち悪い。シャリシャリする
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:32:22 ID:F2MZebmy]
- 綿は走ってる間はどうでもいいけど、走り終わってクールダウンしてる時に汗冷えして死ぬ ｂｙ北海道
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:36:55 ID:qQLV0Qgw]
- >>495
マジレスすると、ジムの脱水機は雑菌の巣窟だから辞めた方がいい
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:34:33 ID:A+xTCRUv]
- >>496
それは安物しか着たことないからだよ。
国産メーカーの生地を使った商品がいいよ。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:51:17 ID:A+xTCRUv]
- >>490
俺はタイツの下には何もはかない。
パンツ、タイツ、短パンの三枚だと暑いからね。
ただノーパンタイツは毎回洗濯するから、
タイツも複数持ってないとお勧めしない。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:56:16 ID:VJwpXwHW]
- 安いタイツならいいけど、cw-xとかで直穿きはやっぱり躊躇する
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:36:48 ID:kd4szxsI]
- 昨日走っている人何人か見たが走るの早いな。あんな速度で走ったらすぐ息が上がってしまう。
まだ連続二キロ前後しか持たないが、あと三ヶ月もすれば五キロくらいはいけるようになる
と期待しよう。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:57:55 ID:GNsZRY+s]
- ムリして走らなくなったらダメだけど、続ければ大丈夫。
ちゃんと初心者が走る用のランニングシューズ履いてね
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 02:33:33 ID:Q8vwxcr8]
- 左足の甲が痛いんですがこれは安静にした方がいい痛みなんですかね？
あしの脛はあまり気にしなくていいみたいですが
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 06:48:26 ID:d2oQf293]
- ジョグりたいのに足がそれについてこない、痛い・・・
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 08:18:45 ID:v8LZcYMO]
- ちょっと思いついたから走るまではいいけど、その次は体と相談なのであしからず。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 12:03:18 ID:i9/kR6c6]
- 今度の土曜日午前中にテレビで特番「ジョギングのススメ」だって。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 14:00:47 ID:rGWJIkdT]
- 短足です。
ジョギング用にジャージを買いましたが
ジャージも裾あげありですか？
かっこわるい？
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 14:41:33 ID:8kQHFLv6]
- お勧めのジャージとかトレーニングウェアとかありますか？
靴と一緒に揃えたいんだけど、予算全部で2万円くらい
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 14:44:57 ID:YVn74tPF]
- さっきジョギングしてきたんだが
よくすれ違う女の人に突然呼び止められてチョコレート貰った
もうビックリだわ
凄い動揺してあまりお礼も言えないままその女性は走り去ってしまった
人生こんな事もあるんだな
今度またあったらお礼を言ってちょっと話し込んでみようと思う
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 14:48:51 ID:3dPei2PX]
- >>508
短足仲間です。
裾上げしてるよ。
かっこわるくても、引きずるから仕方ないｗ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 14:49:02 ID:ryV+N6SA]
- と、いう妄想だったとさ。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 14:52:09 ID:xXkWUqhA]
- ナイキのジャージで、LSっていうズボンがあってノーマルのLより多少短い
かつてXL買ってすごい長くて困ったので、思わずLSを買って短すぎた間抜けな僕orz
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 15:02:48 ID:mM/hqduk]
- >>510
すごーい！
その女性、勇気あるわ～！
ホワイトデーにはお返ししなきゃだね。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 15:19:54 ID:qWoRTaDH]
- >>510
運命的な出会いか
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 15:48:51 ID:zAFwD4iw]
- イケメン→走る→運命の出会いかしら
ブサイク→走る→不審者かしら
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 15:55:21 ID:8kQHFLv6]
- >>510
意外と見てる人は見てるもんね、こっちは全然知らなくても
その女の人は前からちょっと気になってたんじゃないの？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 16:10:56 ID:b9MRJ8Xp]
- ｼﾞｴﾝｳｻﾞｲからその辺で
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 16:34:38 ID:sPgVcu4H]
- 【話題】 バレンタインデーに誰からもチョコをもらえない 「負け組」男子の特徴
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1297657100/
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 16:46:51 ID:tOW47X7i]
- 突然、チョコレートをもらった時の対応に困る。
なので今日は家に籠もる。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 17:09:40 ID:1yqK0wkb]
- おれも両手が塞がると困るし、荷物になるから家で筋トレするお
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 17:14:01 ID:ahnlHMYI]
- 毎年この日は、忙しくて家にいるから
もらったことない。
普通に外にでたら、何百個ももらえるんだろうけど僕。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/02/14(月) 17:39:20 ID:VT7shjdo]
- デブの妄想ここにありｗ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 19:37:02 ID:ko3ZmgMR]
- 毎週山スキーでくたくたになるので走る回数が減った。
体重も減った。運動量多いからなぁ。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 20:42:09 ID:dk0VIB8Y]
- >>514-515
たぶん、ニューハーフ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 21:03:01 ID:VXQq+ovB]
- >>510
俺、7年くらい走ってんのになんもねー
やっぱ場所かね、田んぼ道じゃダレも声かけてくんないし
それと俺がブサメンという理由だろうな
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 21:34:09 ID:ZfymrD59]
- ジョグ男映画化ケテーイ！
規則正しいコースと時間が大切だってことだな
つーか月曜の昼間に走ってる男の人って・・・
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 22:10:38 ID:dWq1bCk6]
- 業種や職種によっちゃ平日が休みの人がたくさん居るんだから
偏見はやめてね。
俺は水曜日が休みなんだからよ。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 00:26:54 ID:6z7oXAFr]
- 学生とかバイトとかもいるだろうしな
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 01:27:50 ID:qz3p6nkn]
- ＞女性は走り去ってしまった
走り去るなんてジョガーやん。それも月曜の昼間に似たもの同士やな。
これ逆に男がプレゼント渡したりするとストーカー扱いされそう
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 07:27:33 ID:zDc2oEUR]
- ただしイケメンを除く
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 08:59:49 ID:5E2/L+8g]
- >>510
それ本当にジョギングしてる人にチョコ渡されたのか？
犬の散歩してる人に…
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 09:05:56 ID:E/ZV6nKY]
- >>510
50才独身フリーター爺の幻想ｗｗｗ
キチガイｗｗｗ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 10:08:28 ID:iuTa109T]
- いままで5キロしか走ってなかったけど、今日はその倍10キロに挑戦してみようと思う。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 10:10:14 ID:Ulvj8gQ8]
- 住宅街を走ってる奴には>>510みたいな話は想像が付かないとは思う
河川敷を走ってる俺からすると、えーとは思うけど、無くはないだろうなと思う
いろんな人がたくさんいるし、犬の散歩もジョギングしてる人もウォーキングしてる人も
自転車や子供連れもいるし
何より挨拶してる人もよく見るし、よく出会うから知り合いになってる人も多いみたいだし
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 10:19:21 ID:4iElVwtx]
- オレも河川敷を走ってるけど>>510は妄想だと思うぞｗ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 10:20:47 ID:DK9TYU7I]
- >>535
それ俺だｗ
住宅街を走ってると
そもそも他のランナーとそんなに遭遇しないからね。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 10:22:45 ID:so3Q5mq0]
- >>535
まあ皇居コースとか河川敷コースとか公園のコースとか
人が集まる場所で走ってるケースと
住宅街の歩道を走ってるケースでは全然違うのは事実だけど
だからといってどうだろ・・・どちらにせよ詮索しても意味無いなｗ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 10:45:51 ID:E/ZV6nKY]
- >>510=>>514=>>515=>>516=>>517=>>535=>>537=50才爺チクビ
キチガイｗｗｗ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 11:18:36 ID:E/ZV6nKY]
- ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 14:44:57 ID:YVn74tPF
さっきジョギングしてきたんだが
よくすれ違う女の人に突然呼び止められてチョコレート貰った
もうビックリだわ
凄い動揺してあまりお礼も言えないままその女性は走り去ってしまった
人生こんな事もあるんだな
今度またあったらお礼を言ってちょっと話し込んでみようと思う
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 15:02:48 ID:mM/hqduk
>>510
すごーい！
その女性、勇気あるわ～！
ホワイトデーにはお返ししなきゃだね。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 15:19:54 ID:qWoRTaDH
>>510
運命的な出会いか
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 15:48:51 ID:zAFwD4iw
イケメン→走る→運命の出会いかしら
ブサイク→走る→不審者かしら
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 15:55:21 ID:8kQHFLv6
>>510
意外と見てる人は見てるもんね、こっちは全然知らなくても
その女の人は前からちょっと気になってたんじゃないの？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 13:06:58 ID:hiPuxXBt]
- >>540
あの雪の中チョコを渡す為に走っていたと言うのかい？
どうかしてるぜ！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 13:30:16 ID:qYSby56V]
- 単に道行くジョギング仲間に義理チョコを配ってただけだろ
運良く出会えたからもらえただけ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 13:36:45 ID:5LLW6k0e]
- >>510がらみの単発ID自演は飽きた。
>>534
いきなり倍に伸ばすと体痛めるよ。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 13:41:17 ID:yoQOAaOk]
- 510の人気に 笑うた
普通にある話なのに
釣り認定している奴が 多いとは
よっぽどもてないんだな
お前ら(^-^)/
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 14:14:14 ID:E/ZV6nKY]
- >>510=>>544
チクビくどいぞ
50歳独身フリーター158㎝チビ爺
まーキチガイの戯言という事で許してやるよｗ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 14:36:53 ID:kUOzggxI]
- たかがチョコ１個で、めんどくせーな初心者は。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 14:52:05 ID:CLxyqzen]
- 特に面白くもないコメントをＩＤ変えて自演しているところを見ると、>>510の内容に自信があったということか？
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 15:27:40 ID:E/ZV6nKY]
- >>547
50才の独身のおっさんだからな
ウケると思ったんだろ
こいつはそこいら中のスレで似たような自演ばっかりやってるし
要は構って貰いたいんだろ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 15:29:39 ID:qu9ORAJc]
- 河川敷すごいよ河川敷
ちょっと河川敷行ってくる
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 16:07:20 ID:pkUpmFjM]
- 今日は、昨日と違いだいぶ暖かい
いってくる
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 16:20:22 ID:aX3zKKEt]
- いつもは夜走ってるけど路面凍結する前に走ろうっと。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 18:44:27 ID:uRvviQTy]
- 昨日は喪に服してたわ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 19:17:47 ID:ab0fqwiN]
- もし>>510の言った事が本当なら、結構走りながら人の事見てるもんなんだね
夜の人が少ない時間に走ってたから、格好あんまり気にしてなかったんだけど
何だか気恥ずかしくなってくるなぁ…
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 19:59:56 ID:jurjiaGJ]
- メタボ対策にジョギングと筋トレしてるんですけど、
皆さんプロテインって摂ってます？
なんか栄養いっぱいで太りそうで・・・
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 20:18:43 ID:4EJKCpY2]
- >>554
ダイエット目的のジョギングならプロテインは要らない。
筋トレもあるレベル以上の強度でしっかりやらない限りは基本的に要らない。
なるべく食事から摂った方がいいよ。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 20:48:36 ID:tW8tBOLc]
- 腹囲80センチって太ってるかな？
身長167で56キロなんだけど。
ありえないくらい腹がボーンと出てるんだ。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 20:52:43 ID:jurjiaGJ]
- >>555
ですかね。ダイエット優先でいきます。ありがとう
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 20:59:52 ID:h1GDGb99]
- >>556
その身長体重でそのウエストはありえない。
筋肉がなくって、内臓脂肪がガッツり付いてんじゃね？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 21:03:10 ID:tW8tBOLc]
- >>558
やっぱありえないか・・・鏡で見て自分でもありえないと思ったわ・・・
腹筋自体は結構あるのになぁ。
走っても全然へらないんだ。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 21:10:15 ID:FRInGCOY]
- 腹直筋はあっても腹横筋がなくて猫背で内蔵が垂れ下がってると推測
姿勢正しくするだけで凹むと思う
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 21:14:41 ID:pkUpmFjM]
- >>556
俺も、そんな感じ
腹囲８５ 身長168 体重63 体脂肪率 27
珍遊記（ｼﾞｬﾝﾌﾟの漫画）って呼ばれてる
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 22:40:05 ID:IPwH4H/4]
- 体脂肪率が女みたいだな
筋トレもしろよ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:38:14 ID:BlwEnhPG]
- 餓鬼体型きめえよ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:44:31 ID:tuuRWR4E]
- >>559
腹筋は誰にでもあるそうですよ。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:54:48 ID:dgw3UIy+]
- >>560
ああ、たぶんそれだわ・・・猫背で内臓下がってる気がする。。。
つーことは脂肪じゃないってこと？
体脂肪率は18～19％くらい。
そして今！ついに！10キロ走ることができました！1時間！
このスレも卒業です。
今まで5キロしか走ってなかったけど、それでも35分かかってたけど、10キロ走れば意外や意外楽に走れる～。
5キロ走った後より楽な感じ～。
走り始めて3ヶ月だけど、もっともっと前から走れたように思う。ちょっと遠出すればいけるもんだよ。
でわでわ！！！！！！！！！！！！
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 00:04:49 ID:dtmZD3xW]
- >>561
有り得ん…
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 07:10:08 ID:bQa2Bg2n]
- 1週間振りに走ってきた
9ｋｍ走ったあたりで急に脚が重く感じて左ヒザに多少の痛みが出たので
10ｋｍ走る予定だったが中止して1.5ｋｍほど歩いて帰ってきた
ほぼ毎日10ｋｍ前後走ってても脚は大丈夫なのに1週間休むとダメだなぁ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 08:44:03 ID:aVtyLQ+l]
- さっきジョギングしてきたんだが
よくすれ違う女の人に突然呼び止められてリポビタンD貰った
もうビックリだわ
凄い動揺してあまりお礼も言えないままその女性は走り去ってしまった
人生こんな事もあるんだな
今度またあったらお礼を言ってちょっと話し込んでみようと思う
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 08:51:55 ID:aVtyLQ+l]
- >>556=>>559=>>561=>>565=>>567=チクビ
バレンタインの河川敷の彼女は元気か？ｗｗｗ
モチモチモチ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 13:13:50 ID:Uq7zcc/x]
- 暖かくなってますが花粉症の人はこれからの季節はジョギングは休むんですか？
花粉症なんだけどどうしようかなと。。。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 13:39:50 ID:+fyPrZL2]
- kk
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 13:41:28 ID:+fyPrZL2]
- 規制明けおめ
10キロ1時間とかさらりと書いてるけど
結構ハードだとおもう。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 19:30:38 ID:ISut8JUA]
- テス
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 19:39:09 ID:1l8aHhCb]
- 今日からダイエット始めました系の超デブ女がジョギングスカートにタイツに襟まで立ててノロノロ走ってるの見ると笑っちゃうな。
お気に入りのジャージでテンション上げてダイエット始める気持ちは十分に分かるんだが、ちょっと見ててイタかった。
だいぶ皆に振り返られていたぞ。せめて都心だけにしとこうよあの服装は。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 19:46:07 ID:70dYRGdG]
- 意欲は認めるけど超デブのジョギングスカートは流石にキツイな
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 19:57:32 ID:L4vxxUV1]
- ジョギングスカートとかあんだね
見たことないけどヒラヒラして走りにくそう
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 20:07:50 ID:FBA8kGWh]
- キッツイぶただなｗｗｗ笑い堪えるのに大変そうだｗｗｗ
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