- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 23:08:15 ID:2lVocpRc]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 22:06:41 ID:YrRT60Vv]
- 私のジョギングコースに私立高校の野球部のグラウンド横があって、
運悪く（？）彼らの移動時間に当たると、みんなから
「こんにちわー」「こんばんわー」と挨拶される。
私は彼らの母親くらいの年なので、出来ればスルーしていただきたい。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 23:02:31 ID:KSY1KTva]
- 俺も山登るときは挨拶する。
犬の散歩中に、犬を散歩してる人を見かけたら挨拶する。
マンションの敷地内では挨拶する。
ジョギング中は挨拶しない。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 23:07:34 ID:Pn3Cd93T]
- 「挨拶する自慢」も「挨拶しない自慢」も
同じくらい見苦しいからやめれ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 23:21:09 ID:gZbFdeRu]
- 挨拶したら消費カロリーが云々とかの流れじゃなくて良かった
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 23:43:19 ID:/K3IH4Nw]
- 身長164センチ54キロ29歳男 腹回り80センチ
これってかなりポッコリだよね？
毎日6キロ走って4ヶ月になるんだが、1センチたりとも減らない・・・
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 23:51:56 ID:6zgcqshX]
- そんなあなたにナイシトール
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:08:17 ID:bLTPWHXs]
- >>156
腹筋したらいいじゃん
こないだ少年隊のヒガシが出てたけど一日腹筋1000回してるんだってよ
腹筋は捻りながらやると腹回りに効果的ていってたよ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:19:30 ID:E0yGE6B3]
- >>156俺より体重低いのに腹回り８０もあるのか
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:25:30 ID:9WPAyiMr]
- 腹筋は力入れるとかなり固いんだけど、その内側に脂肪がついてるみたい。
なんでこんな腹だけ脂肪たまるんだろう。
腹筋は一日100回やってるけど効果なし。だからジョギング始めたのにこれまた効果なし。
普通腹回りってどれくらいなの？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:39:51 ID:Yea4Xx8I]
- 100回だ1000回だなんてのより
滅茶苦茶辛いと感じるのをゆっくりと10回やった方が良いんじゃねえの
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 07:27:56 ID:i9JzjIrf]
- それだけ腹筋ができるということはそれだけ強度がユルユルだってことだデブ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 08:16:48 ID:Zo8GjNxY]
- 今日始めてジョギング行ったんだが、腹痛がヤバい•••••
なんだこれ
帰ってウンコしたら下痢してるん
寒かったからかな
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 08:38:48 ID:pLLi/UlW]
- 走ると上下動で腸の中身が一気に動いてくれるから
便通が一気に良くなる
毎日走ってれば、定期的にでてくれるようになるから、
変な下痢に襲われることはなくなるよ
ただし、運動不足の時よりアレが柔らかくなる傾向があるかもだがｗ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 09:09:51 ID:IQjT5XTX]
- >>160
毎日ジョグ6k+腹筋100回？
４ヶ月もやってれば効果がない訳ないんだけどな。
もし本当なら以前にも増して食いすぎてるとしか思えん。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 09:33:02 ID:6YjHWZSP]
- 腹筋とか繰り返す運動って
一日30回を5セットと150回を1セットだと効き目一緒？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 10:05:09 ID:vJizUm5R]
- >>165
それが全く効果ないんよ～。なんでだろ。食事の量も変わらないんだよね。病気なんだろうか。
ドローインというのもやってるけど効果ない。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 10:21:12 ID:Zo8GjNxY]
- >>164
おいマジかよwwwwwwwwwwwwwwww
運動不足も解消されて、便秘も解消とかwwwwwwwwwww
IBS
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 10:50:17 ID:bLTPWHXs]
- >>163
動物的本能だろう
行く先々でマーキング糞しなさいという脳からの指令
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 11:29:55 ID:9uOHRwSm]
- >>164
俺真逆だわ。ジョギング始める前までは毎日ウンコしてたのに、ジョギング始めてから4日に一回になった。
ウンコも固くなった。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 12:01:42 ID:6UyNBmZM]
- 便秘は背中から首の筋肉が異常に緊張してるからだと思われ
走るときに腕振りを意識しすぎてるんじゃない？
上半身リラックスを心がけて走ったら改善されるかもよ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 14:30:07 ID:Frme0oLl]
- 自分に都合悪い指摘はスルーとか笑えんな。そりゃ痩せねーよな
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 15:18:18 ID:Fi1RQdvr]
- 適度な運動で腸のぜん動運動が促進されると聞いたことあるので
便秘解消はあながち嘘じゃないかも
運動して便秘になる人は水分不足の可能性が
汗をかいて体内の水分が抜けているのに補給が十分じゃないと
腸内の水分不足で便が出にくくなることも
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 15:30:38 ID:4XK4JHsf]
- 私はジョギングで便通は変わらないなぁ
体幹トレーニング？とやらをすると効く
大腸周りの筋肉が動いて刺激になるのかなと推測
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 15:50:36 ID:Fi1RQdvr]
- 便秘の原因って人によって違うからね
便を押し出す腹筋が弱い人もいれば、
食物繊維や水分の摂取量が少なすぎて便が硬い人もいるし
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 16:21:05 ID:JFTGuGtZ]
- ジョギング初めて便秘になった人はよく見かける。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 16:51:52 ID:DSbOymiQ]
- 4時間36分でゴールした
正式タイムは後日郵送との事 スータートロスは5分近くあったと思うけど30分切りは微妙
30kmから40kmの間が一番疲れた バッタリ足が止まった
35km地点でバナナ、パン、ホットチョコジュース、梅干、スポドリで
5分近く止まって軽く食事した。でもあれが無かったら死んでた
調子は最高に近かったけどこれが限界
このレベルだと心が折れたら一気に5時間台まで落ちる事を知った
マラソンは30km過ぎてからの頑張りが全てだ
しかしサブフォーで走るって凄いな 一生かかっても無理な気がするけど頑張ってみる
次は大阪マラソンに向けてまた毎日走り込もうと思う
他人との競争は見意味だと痛感した 何はともあれ楽しかった
ゴール出来たあああああああああああああああああああああ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 17:00:15 ID:eEA0y/fy]
- そうか、個人差もあるのか
上下動で腸内が動くってのは一応なんかでみたんだよ
なんだっけ…解剖学のプリントだったっけか…
ただそれで即快便ってのは早計だった
すまん
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 18:59:34 ID:jkJ8ozvq]
- ダメだー、まだ腹痛いwwww
でも俺IBS患ってるんだけど、なんか調子いいわ⊂⌒=‘ω‘=
このまま続けてれば、治りそうな感じがするwwww
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 20:16:51 ID:Rce0ihZf]
- 便秘の原因は食う量が少ないからじゃよ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 20:21:33 ID:khJGUFKs]
- >>177
初心者スレではただの嫌みだな
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 20:25:01 ID:28Y1eui+]
- 右足の小指だけヂク～と痛むようになってきた；
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 20:46:05 ID:DSbOymiQ]
- >>181
誰か一人でも大会に興味をもって
近い将来出場してくれたら良いなと思う
興味なければスルーして、あぼーんしちゃって下さい
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 20:50:17 ID:URdsBMpQ]
- >>182
俺は右足の親指がいつも痛くなるw
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 20:55:19 ID:wPQVOVeq]
- せっかく走り始めたばっかなのに、野球のキャンプでいつも走ってるコースに野球選手が…
早く帰ってくれー
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 21:23:12 ID:Zo8GjNxY]
- >>180
そうなのか⊂⌒=‘ω‘=
飲み物ばっか飲んでるからなー
水腹なんだよな
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:27:14 ID:CIH0SXBk]
- >>183
おめでとう。オレもいつかフルマラソン走りたいと思ってるけど、
25kmが限界。文字通り足が棒。
いつかフルマラソン走れるようになるだろうか。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:27:16 ID:lpNru8bV]
- >>186
毎朝アイスコーヒーを飲む。これ最強
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:50:51 ID:PTKWaltx]
- 俺、走っている時ずっとおなら出っ放しなんだが\(//∇//)\
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:52:43 ID:E0yGE6B3]
- フルマラソンはなんとなく1回でたが
脚が重いどころか、普通に歩くのもきつくて出来ないくらい打ちのめされた
それから週５で練習して3ヶ月だが、今年の秋には完走してこのスレともおさらばするわ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:54:44 ID:28Y1eui+]
- 初心者スレだからフルマラソンの話は他所でやって。ジョギングスレあるからさ。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:25:05 ID:OmadXYCA]
- そうそうフルマラソンに出る人は初心者じゃないし
ここはジョギングスレ、しかもダイエット目的だし
いいかげん空気読んでほしいね。
今日は車で４０分かけて海岸沿いの景色がいい場所で
２０ｋｍ１１０分行ってきました。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:47:18 ID:E0yGE6B3]
- そうだそうだ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:54:43 ID:Uy086rib]
- 海沿いとかキレイなんだろうけど周回コースとるのが難しくない？
ジョグロードってどこでもありそうで難しいよね
トレッドミルでＴＶ見ながらとか脳ミソ腐るし鼠になった気分だし
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:58:12 ID:28Y1eui+]
- 周回無理なら折り返せよｗ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 00:43:30 ID:G5niQS9w]
- >>194 本土から橋を渡り大きい島の外周を周るコースです
鎌倉の稲村ヶ崎からスタートして藤沢の江ノ島の外周を走って戻ってくる感じです
※江ノ島の外周走れないですけどね、イメージです。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 01:00:03 ID:iXg4e9bG]
- >>192
>>192
>>192
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 01:29:32 ID:RmtxAHqs]
- >>192
20キロ110分ww
流石初心者
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 02:14:01 ID:mfepptsd]
- >>195
同じ景色でも見る方向が違うとわりと楽しめるよね
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 02:32:40 ID:TKVHRHyu]
- 是非、ご参考まで
毎日晩御飯の内容と、走った後の体重を載せて
日々の体重の移り変わりを書いてるブログ。
ameblo.jp/care8010/
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 07:46:04 ID:lY/wOZm2]
- >>192
20キロも走れる時点で既に初心者じゃないだろ
フルの話する奴と同じじゃねーか
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 08:06:59 ID:/vctBgv3]
- まったくだ。しかも２時間きっているし
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 09:27:51 ID:UA1CMQPa]
- 小粋なジョークのつもりなんだろう
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 10:14:11 ID:b86b7qhH]
- 毎日一時間走ってるけどやっぱり日光のある中やったほうがいいのかな
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 10:21:04 ID:DbXSxfE0]
- 紫外線対策しとけ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 10:56:40 ID:6f9M51oS]
- お天道様はとくとお見通しよ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 13:13:35 ID:vaSA+nAO]
- 太陽とは無縁だな
朝4時から始めてるからな
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:23:42 ID:qJT8TPSM]
- >>177
お疲れ～
おれも初フルは練習で22kmが最長距離だったのでそれ以降の未知の世界に入るというだけで精神的に萎縮して足が途端に重くなった
以降、～40kmは地獄だったよ
10kmの折り返しまでは無茶苦茶足が軽く感じられ絶好調だと思ったら単なる追い風で折り返し後は向かい風でorz
何とかサブフォーでゴールできたよ
>>ゴール出来たあああああああああああああああああああああ
わかるわかる
俺もゴールしたら涙が出て止まらなかったｗ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:28:33 ID:NDD+1UKK]
- ジョギングの本に書かれていた「坂道インターバル」とやらをやったら、
踵の上の筋を痛めたｗ
仕方がないのでエアロバイクやりにジムに行ったら、ランニングマシン
なら衝撃少なそうだし平気かな？って気持ちになり、うっかり走って
さらに痛めたｗｗｗｗ
しばらくはプールとバイクで我慢します
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:33:40 ID:QQ2gfqLg]
- >>177
サブフォーなんざやって見ればキロ5.5分のジョギングの延長だとわかるよ。
スピードもそんなにイラネ。 もうすぐ50歳のオレでも2度目の挑戦で達成できる程度のモンだ。
ただこれ達成すると益々張合いが出てくるから頑張ってくれ。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:55:32 ID:SN8EwMkI]
- 最高気温が10度以上になると、寒くなくて走りやすいね。
おととしの秋からジョグはじめたけど、今年の冬の寒さは
異常だった。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:59:05 ID:ky8/3Re8]
- 10年くらい前まで冬はこれくらい寒かったと思うんだが
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:09:14 ID:eN42VAeg]
- 10kmのジョグで後半の一瞬だけ5分30秒のペースになるけどほとんどが6分超えてる
でも1時間20分掛かってた頃から比べると随分速くなった
特別な練習しなくてもある程度のレベルにはなるもんだな
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 16:54:35 ID:E/b2Kk9z]
- 今週末、ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ出場しまーす。
２時間切れたら、いいな
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:58:47 ID:9kMvGpzd]
- ジョギングスレでやれよ。自慢する相手いないのか？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 17:22:08 ID:NDD+1UKK]
- 俺も、大会参加の話題を初心者スレで見かけるのには違和感を感じる
そもそもダイエットというカテゴリーでも違和感を感じる
陸上の市民マラソンスレお勧め
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 17:27:06 ID:BDhVnCWd]
- 初心者スレでフルだのハーフだのサブいくつだの書く奴は
スレタイやテンプレ理解出来ないならバカだし、
理解した上での事ならまた違うバカだからスルーしようぜ。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 17:30:30 ID:tjIHTgLz]
- 卒業してるのに学校に来る先輩みたいなもんだろ
寂しいんだよ。そっとしておいてやれ。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 17:43:33 ID:lyQjl5j5]
- 他に居場所がないとそうなるよなｗ
で戻ってきた場所でも疎まれるというｗ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 17:44:45 ID:Zw0sNYE4]
- >>210
あんたって真正に50過ぎならば、もっと賢いコメントできねーのか？？？
言っていることは否定しないが、知能程度がめっちゃ低過ぎて話にすらならねーぞ。
何自慢してんんねん、このうす馬鹿物めが
死ねや、この馬鹿やろう！！！！！！！！！！！
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 17:47:08 ID:Zw0sNYE4]
- >>210
50過ぎも50手前もまったく変わんーからな。馬鹿な突っ込みはしねーよーにな。
馬鹿物のキサマへ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/02/07(月) 17:56:11 ID:zCyOQXEa]
- 今週末ハーフに初出場しま～す応援してね☆彡
40祭後半だけどね☆彡
目標タイム？えーとね、それは寝、ひ☆彡み☆彡つ☆彡
ていうのは嘘で（笑）、1時間10分代を目指してま～す☆彡
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 20:47:04 ID:Q/Wv5OuW]
- >>215
>>ジョギングスレでやれよ。自慢する相手いないのか？
スレタイ読めやｗ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:09:35 ID:mQGO+n2d]
- 走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
マラソン出るとかは日ごろの練習の成果みたいなもんだろうけど
サブフォーだのキロ5分だのいう奴は日本語読めないキムチ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:28:02 ID:dAhZVr5v]
- まあ俺は10km75分で4月のハーフ応募しちまったけどな
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:47:38 ID:RmtxAHqs]
- >>225
どこのハーフ？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:59:41 ID:DrI+iFBG]
- ニュー
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 22:09:33 ID:XpegM4oi]
- >>223
お前がスレタイ読め。そして>>1の本文も。頭悪いって大変だな。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:11:20 ID:SU+8Aw0r]
- 中２女子１５００ｍ ４分３０秒だってよ
www.youtube.com/watch?v=x5tAZZ7A8Jk&feature=related
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:22:22 ID:57Hvcr/B]
- お前は１５００ｍ ４分３０秒で走れる中2女子ではないし１５００ｍ ４分３０秒で
走れる中2女子ほどの努力も鍛錬も忍耐も将来の夢も光り輝く希望も生命の息吹も
一切合切何も無い脂肪の塊だろう、お前にできる最小限のことは脂肪の塊から脱して、
ほんのわずかでも普通の人間に近付くことだけだ、その手段としてジョグを選んだのなら
黙って走れ、人が何分で何キロ走るとか、お前には関係ない、走れ、走って走って
せめて「普通の人間」に近づくことだ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:49:56 ID:9k7W8Jnc]
- ジョギングの初心者はマラソン大会に出てはいけないの？
むしろハーフマラソンで2時間切れない人にジョギングスレはハードルが高いだろう。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:53:27 ID:LfbgawWp]
- >>229
１ｋｍ３分なら俺でも走れる。そりゃ女子でも頑張れば何とかなるさ。
ただ俺はキロ３分で走ったら２週間は足が痛いので走らないけど。
キロ５分ペースでも８ｋｍを超えると何日も足が痛い。
やっぱキロ６分くらいで、月１５０ｋｍくらいが長く続けられる。
速く走ったから偉いって訳でもないしな。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:01:01 ID:RmtxAHqs]
- 何度も繰り返されてるかも知れないけど、マジレスすると>>1のテンプレは次の理由でクソ。
・10キロのジョグで男女差など無い。男60分、女70分という基準は甚だおかしい。
むしろ、性別より年齢で考えるべき
・10キロ60分と月間200キロは違いが大きすぎる。月間200キロはサブ４レベル以上。
10キロ60分と対峙させるならば、月間80キロ以下が妥当。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:03:05 ID:RmtxAHqs]
- >>232
長く速く走ったら偉いよ。
それだけ大変なことだから。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 23:06:07 ID:U2Je9aNF]
- ジョギングって基礎代謝は良くなるの？
それとも、筋力落ちるから代謝悪くなってしまう？
ああ、太りにくい体を作りたい・・・
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:07:39 ID:ZL1y8oQH]
- ちょっとおまえら初心者スレから消えてくれないか
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:08:15 ID:LfbgawWp]
- >>234
速く走って偉いのはアスリートだけ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:13:20 ID:RmtxAHqs]
- >>237
まあ、ひとそれぞれの価値観だけど、
１つ確実に言えるのは、出来ないひとが言っても何の説得力も無いってこと。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:19:53 ID:LfbgawWp]
- >>238
説得力？誰かを説得したいわけじゃないし。
むしろ速く走ったら偉いという理論を分かりやすくおしえてくれ。
そりゃアスリートで地域最速クラスとか国の最速クラスなら偉いか知れないが
こんな板で素人ばっかり集まる中での速いってのがそんなに偉いという理由と
ついでに偉いといわれる具体的なタイムもね。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:23:59 ID:mQGO+n2d]
- ID:RmtxAHqs
さっきから臭いんだけどなんで日本にいるわけ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:24:17 ID:OkItRB8D]
- >>230
俺はジョグと食事制限で－３０㎏ ＢＭＩ ２１
１０ｋｍ ５０分 月間走行距離 ３００ｋｍ
１５００ｍなら５分３０秒
ジョグ歴２年の４２歳厄年のナイスミドルだが
卒業はしない、なぜなら本スレが過疎ってるから
陸上板にもいかない、なぜなら相手にされないから。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:24:33 ID:F+cFTOJM]
- この板で偉い人＝痩せた人。そこだけは不変だ。
痩せた自慢でいつまでも板に張り付いているのは精神障害。
成功者のアドバイスなら歓迎なんだが。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:29:15 ID:mQGO+n2d]
- >>241
頭沸騰してんのかジジイ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 23:31:54 ID:Zw0sNYE4]
- 自慢でもなんでもなく普通、キロ６分以上で走れって言われても走れねーだろが。
なんか勘違いしてるデブが多過ぎだぜ。
悔しかったらまずは食事制限でウエイトを大幅にダウンさせるんだな。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:39:43 ID:ZL1y8oQH]
- そのためのスレで、まずはというより、デブ以外ここにきちゃいけないんだが。
わかった？脳もダイエットしたの？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:42:07 ID:mQGO+n2d]
- 走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
何度も出すけど頭おかしい人は上の文1000回読んで消えてくれんかな
このテンプレに異議があるやつは自分でスレ立てろ
はい論破
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:49:07 ID:RmtxAHqs]
- >>241
ジョグ２年、今は月間300も走ってて、それで10キロ50分？
そりゃ相手にされないわけだよ。
年齢関係なく、センス無さ過ぎ。はっきり言ってダザイ、トロすぎだね。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:51:28 ID:RmtxAHqs]
- >>246
いいから、一生幼稚園行ってろよデブ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:51:35 ID:mQGO+n2d]
- >>247
おいキムチ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:52:48 ID:mQGO+n2d]
- >>248
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
いいから、これ1000回読めよキムチ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:54:46 ID:OkItRB8D]
- そうだそうだ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:55:20 ID:Uit43Whq]
- ID:mQGO+n2d
たまには違う事も言えよｗ
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