- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 23:05:26 ID:uxqksNRr]
- 昨年11月に宣告されました。
ぶくぶく太ってます。
痛みは収まって来たけども15分以上歩くとじんじんしてきます。
助けてちょ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 14:12:49.48 ID:xkhjtgq8]
- ウォーキングするときはコルセットした方がいいかな？
痛みがないときに開始しても数日で痛みだす。
膝も悪くて片足引きずってるから、歩き方が悪い自覚はあるんだけど…
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 06:02:29.50 ID:flcjaPHP]
- 市民プールマジお薦め
場所にもよるが安いし
何ヵ所か回ったけど210円～410くらい差があるな
ガキンチョやジジババに混ざって泳ぐのは最初は抵抗あったけど慣れればどうってことない
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:32:11.27 ID:Cmu3A1fc]
- 水中ウォーキングのスレでも書いたけど水中ウォーキングはヘルニアの人にはかなりオススメ
体重が落ちただけじゃなくて背筋が触ってわかるくらい盛り上がってきた
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:21:44.39 ID:ZseDMmyJ]
- ３㌔太って腰が痛いかがめない。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 13:36:54.55 ID:X4OotwWH]
- １０日間、昼ご飯、夜は野菜料理少しだけ食べて２㌔おとした。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 13:23:58.13 ID:+cZ/B4C4]
- 水中ウォーキングは腰への負担も軽くて良いよね。
>>47
装着して楽になるのならした方が良いかも。
あと、ゴムバンドとか。
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