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■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

417 名前：無名@178.5*85.5*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/02/23(水) 07:20:50.78 ID:cNpmVKh5]
22日
85.5kg(-0.1)
朝　無し
昼　卵焼き1切れ、ミニウインナー1本、豆腐ハンバーグ
夜　ほうれん草のお浸し、キャベツの千切り、人参のたらこ和え
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動　腕立て約30回×2、腹筋（椅子クランチ）71回×2、背筋約60回×2
　　　　ストレッチを軽く




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