- 381 名前：スーパーサイズ@168*87.8*82.8*♂ ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/02/20(日) 01:19:54.40 ID:nmlFdOI/]
- 参加表明>>15
前回>>368
2/19⇒2/20
84.4kg⇒84.2kg（-0.2kg）
朝 ピザトースト、ウィンナー１本、サラダ、牛乳
昼 アジの寿司、サラダ、漬物
夜 ご飯1/2杯、豆腐ハンバーグ、サラダ、漬物
※食事は一食400kcal制限
サプリ 食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲
運動 筋トレ３０分 ウォーキング３０分
停滞突入か？とも思いましたが
じわじわと体重の減少は続いているようで安心しました。
この調子で続けていきます。
